Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dohánějí vás vánoční svátky málem k infarktu? Změňte to!

MUDr. Veronika Přibylová Srdce v kondici 23.12.2015

Ne všichni mají Vánoce spojené s obdobím klidu a míru. Američtí vědci odhalili, že v této době narůstá počet srdečních příhod v populaci, přičemž vrchol je pozorován právě o Vánocích a kolem Nového roku. Jaké faktory se na této nepříznivé statistice pravděpodobně podílejí?

Reklama
vanoce, dárky
vanoce, dárky

Nezřízenost s následky

Svátky obecně se nezřídka nesou v duchu porušování jindy platných zásad a opatření, která pro své zdraví dodržujeme. Skutečnost, že více jíme, neodpustíme si větší množství alkoholu a méně se hýbeme, může hrát při vzniku budoucí srdeční příhody nemalou roli. Opomenout však nelze ani působení stresu, který v souvislosti s vánočním shonem potrápí nejednoho z nás. Na co bychom neměli zapomínat, abychom své srdce zbytečně nezatěžovali?

  • Neodmítejte pohyb. Přestože během volna častěji tíhneme k pobytu na gauči a sledování svátečních filmů, naše tělo pohyb potřebuje nezávisle na sezóně. Spojte proto příjemné s užitečným a dopřejte si alespoň pravidelné procházky.
  • Sledujte, co jíte. Pochopitelně se nemusíte vzdát všech dobrot, které Vánoce nabízejí, ale všeho s mírou. Zbytečně se nepřejídejte a omezte zejména tučná jídla, sůl a alkohol. Ten může mimo jiné provokovat vznik některých srdečních arytmií, jejichž následky mohou být fatální.
  • Omezte stres. Pokud už teď víte, že jako obvykle nebudete nic stíhat, a začínáte pociťovat nadměrný stres, pusťte se do plánování. Postupné a včasné zvládnutí jednotlivých úkolů, které jindy jen těžko doháníte na poslední chvíli, může učinit z Vánoc skutečně klidné období.
  • Volte rozumná předsevzetí. Při výběru letošních novoročních slibů nezapomeňte na ty, které jsou zásadní pro vaše zdraví. Patří mezi ně odvyknutí kouření, omezení spotřeby alkoholu, zbavení se přebytečných kil nebo více relaxace a spánku.

(veri)

Zdroj: http://www.ottawaheart.ca/misc/holiday-tips.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Dobře fungující lymfa pomůže zahojit ránu

Lymfa – tajuplný název, který mnohým nic neříká. Přitom je dobré mít o této...

Dočasná tetováž není bez rizika

Mezi mladými lidmi se v současnosti stále více rozšiřuje malování na kůži henou....

Dočasné tetování hennou je u alergiků nebezpečné

Pouliční tetování je v poslední době velmi populární mezi americkou i evropskou...

Dodejte dítěti léčenému růstovým hormonem sebevědomí!

Léčba růstovým hormonem, stejně jako malý vzrůst, může být pro malé dítě poměrně...

Dodržování adventních tradic ocení i naše srdce

Advent pochází z latinského „adventus“ a znamená příchod neboli čekání na narození...

Dodržováním bezlepkové diety chráníte své srdce

Celiakie nemusí postihovat jen zažívací trakt, ale i může zasáhnout další důležité...

Dodržovat léčbu astmatu se vyplácí

Astma patří v České republice k jednomu z nejčastějších doživotních onemocnění....

Dodržujete adventní zvyky? Mohou být příjemnou relaxací

Čas adventu může být mnohdy ještě krásnější než samotné Vánoce, protože je to...

Dodržujete očkovací schéma? Neúplná vakcinace nechrání

Přerušit již započaté očkování skládající se z více dávek a nedokončit ho je...

Dohady okolo antivirotik neovlivní protipandemickou politiku, prohlašuje WHO

V červnu 2007 zaujaly japonskou veřejnost diskuse ohledně bezpečnosti antivirových...

Dohání vás každodenní stres? Nabízíme přírodní řešení!

Dnešní hektická doba klade zvýšené nároky na lidský organismus. Nemalé procento...

Dochází vaší štítné žláze dech? Je čas dodat hormony

Štítná žláza má coby orgán vnitřní sekrece spoustu práce. Tělo bez ní a její...

Dokáže léčba plně nahradit přirozený růstový hormon?

Umělá náhrada růstového hormonu podávaná v injekcích umožnila desetitisícům...

Dokáže nervy poničit už jen mírně zvýšená glykémie?

Až polovina všech diabetiků trpí postižením nervů neboli neuropatií. Vědce proto...

Dokáže pokrok zastavit rakovinu?

Řady lidí přeživších rakovinu se v příštích letech mají zejména díky nových...

Dokáže růstový hormon léčit ochrnutí?

Poškození míchy, vývojové vady a degenerativní nemoci nervového systému. Výsledky...

Dokážou bylinky zatočit s poševním výtokem?

Léčba pomocí bylin je dnes v módě. Skoro se zdá, jako by bylinky zázračně působily...

Dokonalý úsměv. Existuje vůbec?

Požadavky na dnešní ženy a muže jsou stále přísnější. Slovo dokonalé se objevuje...

Doktor Ryba ví, jak na lupénku

V médiích se objevují zprávy o zázračných rybičkách, které ožírají šupinky kůže...

Doktoři se bojí navrhnout psychicky labilním pacientům, aby přestali kouřit

Lidé s psychickým onemocněním, jako je například deprese nebo úzkostné stavy,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kotníku

Dobrý den,již několik let mě trápí bolest kotníku.Aktivně jsem sportoval co...

Červené fleky v obličeji, suchá kůže

Dobrý den, poslední dobou, teď v zimě mám velmi suchou pokožku, dělaly se mi...

Tlaky na levé straně žeber

Dobrý den,již delší dobu (zhruba 4 týdny)mám tlaky(mírné bolesti) na levé straně...

Hraniční hodnoty černého kašle

Dobrý den, asi od dubna mě trápil trvalý kašel. V červnu mi byly vzaty odběry...

Hraniční hodnoty vyšetření

Dobrý den, můj 7-letý syn jde na operaci s mandlemi (nosní, krční EAT+TT). Bylo...

Tlak a bolest v pravém boku

Dobrý den. Již delší dobu mám tupou bolest v pravém boku. V noci bez obtíží...

Antidepresiva a alkohol

dobrý den chtěl bych jsem se zeptat na to co se stane pokud někdo užívá antidepresiva...

Bolest konečníku při menstruaci

Dobrý den. Při menstruaci mám strašné křeče v konečníku. Stolice je téměř nemožná,...

Rivotril 0,5 mg denně a závislost

Dobry den chtel bych se zeptat beru lek rivotril jednu tabletku na noc toznamena...

Tinnitus a invalidní důchod

TINNITUS Může tinnitus, který v nočních hodinách dosahuje takové intenzity,...

Tvrdá boule pod jizvou

Dobrý den, před 11 dny jsem byla na operaci appendixu. V nemocnici jsem zůstala...

Nauzea po probuzení

Dobrý den, zhruba poslední měsíc mám potíže, že každé ráno, když se probudím...

Popis magnetické rezonance

Dobrý deň, mohli by ste mi prosím vysvetliť nález z magnetickej rezonancie?...

Černý hlen

Dobrý den, měla bych jeden dotaz ohledně smrkání a barvy hlenu. Přibližně...

Výražka a zánět průdušek

Dobrý den, mám čtvrtým dnem zánět průdušek. Paní doktorka mi chtěla nasadit...

Bolesti zad

Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry den ...cca pred mesicem...

17 leta prohlidka

dobryry den bude mi zachvili 17 a pujdu na 17 letou prohlidku a co mi tam budou...

Bolest kolene

při sportu jsem udělal špatný pohyb a podvrtnul si koleno, bylo to bez ortézy,...

Nejmenší penis na světě

Mám malý penis v 10 letech jsem byl na operaci ohledně druhého vývodu na penisu...

Antidepresiva a arytmie

Dobrý den,poslední měsíce prožívám silné stresy a doktorka mi předepsala slabé...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.