Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Dohánějí vás vánoční svátky málem k infarktu? Změňte to!

Vši Následky kouření Relaxace Infarkt Malá děloha Otrava z jídla Srdeční infarkt příznaky Srdeční arytmie stres 23.12.2015 redakce uLékaře

Ne všichni mají Vánoce spojené s obdobím klidu a míru. Američtí vědci odhalili, že v této době narůstá počet srdečních příhod v populaci, přičemž vrchol je pozorován právě o Vánocích a kolem Nového roku. Jaké faktory se na této nepříznivé statistice pravděpodobně podílejí?

vanoce, dárky
ilustrace

Nezřízenost s následky

Svátky obecně se nezřídka nesou v duchu porušování jindy platných zásad a opatření, která pro své zdraví dodržujeme. Skutečnost, že více jíme, neodpustíme si větší množství alkoholu a méně se hýbeme, může hrát při vzniku budoucí srdeční příhody nemalou roli. Opomenout však nelze ani působení stresu, který v souvislosti s vánočním shonem potrápí nejednoho z nás. Na co bychom neměli zapomínat, abychom své srdce zbytečně nezatěžovali?

  • Neodmítejte pohyb. Přestože během volna častěji tíhneme k pobytu na gauči a sledování svátečních filmů, naše tělo pohyb potřebuje nezávisle na sezóně. Spojte proto příjemné s užitečným a dopřejte si alespoň pravidelné procházky.
  • Sledujte, co jíte. Pochopitelně se nemusíte vzdát všech dobrot, které Vánoce nabízejí, ale všeho s mírou. Zbytečně se nepřejídejte a omezte zejména tučná jídla, sůl a alkohol. Ten může mimo jiné provokovat vznik některých srdečních arytmií, jejichž následky mohou být fatální.
  • Omezte stres. Pokud už teď víte, že jako obvykle nebudete nic stíhat, a začínáte pociťovat nadměrný stres, pusťte se do plánování. Postupné a včasné zvládnutí jednotlivých úkolů, které jindy jen těžko doháníte na poslední chvíli, může učinit z Vánoc skutečně klidné období.
  • Volte rozumná předsevzetí. Při výběru letošních novoročních slibů nezapomeňte na ty, které jsou zásadní pro vaše zdraví. Patří mezi ně odvyknutí kouření, omezení spotřeby alkoholu, zbavení se přebytečných kil nebo více relaxace a spánku.

(veri)

Inzerce

Zdroj: http://www.ottawaheart.ca/misc/holiday-tips.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Dobrá komunikace s lékařem – základ úspěšné léčby

Mluvit spolu a rozumět si je základ každého dobrého vztahu. Nejinak je tomu...

Dobrá zpráva pro manželky - léky na erekci pro zkvalitnění manželského sexu

Podle průzkumy agentury STEM/MARK používají pacienti léky na erekci převážně...

Dobrý zrak je pro školáky nutností

Zrakové vnímání umožňuje člověku získávat podstatnou část informací. Podobně...

Dobře fungující lymfa pomůže zahojit ránu

Lymfa – tajuplný název, který mnohým nic neříká. Přitom je dobré mít o této...

Dočasná tetováž není bez rizika

Mezi mladými lidmi se v současnosti stále více rozšiřuje malování na kůži henou....

Dočasné tetování hennou je u alergiků nebezpečné

Pouliční tetování je v poslední době velmi populární mezi americkou i evropskou...

Dodejte dítěti léčenému růstovým hormonem sebevědomí!

Léčba růstovým hormonem, stejně jako malý vzrůst, může být pro malé dítě poměrně...

Dodržování adventních tradic ocení i naše srdce

Advent pochází z latinského „adventus“ a znamená příchod neboli čekání na narození...

Dodržujete adventní zvyky? Mohou být příjemnou relaxací

Čas adventu může být mnohdy ještě krásnější než samotné Vánoce, protože je to...

Dohady okolo antivirotik neovlivní protipandemickou politiku, prohlašuje WHO

V červnu 2007 zaujaly japonskou veřejnost diskuse ohledně bezpečnosti antivirových...

Dochází vaší štítné žláze dech? Je čas dodat hormony

Štítná žláza má coby orgán vnitřní sekrece spoustu práce. Tělo bez ní a její...

Dokáže léčba plně nahradit přirozený růstový hormon?

Umělá náhrada růstového hormonu podávaná v injekcích umožnila desetitisícům...

Dokáže nervy poničit už jen mírně zvýšená glykémie?

Až polovina všech diabetiků trpí postižením nervů neboli neuropatií. Vědce proto...

Dokáže pokrok zastavit rakovinu?

Řady lidí přeživších rakovinu se v příštích letech mají zejména díky nových...

Dokonalý úsměv. Existuje vůbec?

Požadavky na dnešní ženy a muže jsou stále přísnější. Slovo dokonalé se objevuje...

Doktor Ryba ví, jak na lupénku

V médiích se objevují zprávy o zázračných rybičkách, které ožírají šupinky kůže...

Doktoři se bojí navrhnout psychicky labilním pacientům, aby přestali kouřit

Lidé s psychickým onemocněním, jako je například deprese nebo úzkostné stavy,...

Domácí cukroví je pro alergiky bezpečnější

Máte doma alergika? Raději pečte cukroví doma. Ušetříte mu tak možná mnoho nepříjemných...

Domácí mazlíček pro alergika? Nejlepší je ten bez chlupů

Jste přecitlivělí na kdeco, a přesto si chcete pořídit psa nebo kočku? Pak vás...

Domácí péče pomáhá nemocnému zůstat ve známém prostředí

Kdyby si pacienti mohli vybrat, většina by asi volila pobyt během nemoci doma,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zuby moudrosti a cesta letadlem

Dobrý den, chci se zeptat za jak dlouho budu moct nasednout do letadla s...

Problémy s ejakulací

Vážená paní doktorko, chtěl bych se jen zeptat. Mám poslední dobou takový...

Pupínky na předkožce a žaludu

Dobrý den, mám takový problém.Zjistil jsem že mám nejspíš papile corone glandis....

Bolest kolene

Zdravím, už asi 3tím týdnem u mne dochází ke zvláštní bolesti v oblasti (přímo...

Bolest varlete

Dobrý den, už pátým dnem mě trápí bolest levého varlete. V určitých polohách...

Tik pod okem a mravenčení nohou

Dobrý den, mám asi týden nepřetržitý tik pod okem. Začala jsem brát hořčík,...

Rakovina prsu

Dobrý den, mám problém, který mě trápí pár dní. Od mala mám vpáčenou bradavku,...

Škytání při kouření

Dobrý den, mám menší problém.. je mi 23leta jsem kuřačka a stává se mi třeba...

Změny na děložním hrdle

Dobry den.chcem sa opytat p.doktorka mi povedala ze som mala negativny vysledok...

Miniaturní bulka (1mm)

Dobrý den, mezi varletem a nadvarletem jsem si nahmatal miniaturní bulku (1mm),...

Skřípnutý nerv v třísle

Dobrý den, asi před měsícem jsem šla na hory a vrátila jsem se z nich s bolestí...

Skříplý nerv, bolest zad v oblasti lopatky

Dobrý den, již přes dva týdny mám bolesti zad v oblasti kolem levé lopatky,...

Nemocné srdce a alkohol – je nutná úplná abstinence?

Pokud jste v nedávné době měli potíže se srdcem, byli hospitalizováni nebo podstoupili...

Modřiny mohou být prvním projevem hemofilie

Hemofilie je dědičná choroba postihující především muže. V jejich krvi je nedostatek...

Obřízka? Proč by ne?!

Je to jenom kousek nadbytečné kůže, ale polovina chlapů, co ji ještě nosí, se...

Erythema migrans?

Dobrý den, ráda bych Vás požádala o odbornou radu. 3.8. mě kouslo klíště, odstraněno...

Nesvědivá vyrážka na rukách a nohách

Dobrý den, před týdnem se mi objevila vyrážka na obou rukách. Vyrážka nesvědí....

Manželka si pomáhá ....

Dobrý den. Již nějakou dobu máme doma s manželkou problém při sexu. Jsem vždy...

Bolest varlete

dobrý den, již asi třetí den mě trápí bolest levého varlete. bolest není sylná,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×