Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Chcete dostat stres pod kontrolu? Pomohou homeopatika!

Homeopatie MUDr. Jaroslav Čupera 4.6.2018
Život pod tlakem

Moderní doba s sebou nese mnoho nároků. Zátěž se na nás valí z více stran současně. Požadavky na výkony a plnění úkolů každodenního života rostou. Pocit, že jsme ve stresu, je vlastně způsoben jen snahou těla se této nadměrné zátěži ubránit.

Akutní stres bývá pozitivní a často nás přiměje k většímu výkonu. Nicméně chronický stres trvající týdny, měsíce i roky může mít na psychiku a duševní výkonnost velmi negativní dopad. Posléze může dojít i k nástupu vážných zdravotních potíží, jako jsou například vysoký krevní tlak, infarkt, mozkové příhody či cukrovka.

Život pod tlakem

Na konci šedesátých let minulého století byla sestavena tabulka zásadních stresových životních událostí. V ní má každá situace představující pro organismus určitou zátěž stanoven počet stresových bodů. Ty ukazují na její závažnost, a díky internetu si tak každý může stanovit vlastní míru stresu i rizik, které permanentní tlak přináší. Obecně mezi hlavní příčiny stresu patří:

  • ztráta zaměstnání nebo nástup do nové práce, 
  • odchod dětí z domova,
  • onemocnění nebo smrt partnera či blízkého člověka,
  • rozvod, ale i sňatek,
  • stěhování,
  • finanční potíže,
  • narození či adopce dítěte,
  • neurovnané vztahy v rodině nebo na pracovišti.

Varovné signály

Projevy stresu mohou být velmi různé. U řady tělesných i psychických problémů se zpočátku ani nemusí přijít na to, že hlavní příčinou zdravotních potíží je právě velký a dlouhodobý stres. Ten se tedy může projevit některým z příznaků či jejich kombinací, ke kterým patří:

  • úzkost,
  • deprese,
  • únava,
  • vztahové potíže,
  • nespavost,
  • ztuhlý krk, bolesti zad,
  • potíže s dechem,
  • bolesti hlavy,
  • problémy s trávením (průjmy, zácpa),
  • výkyvy váhy (nárůst, ale i úbytek),
  • vysoký tlak.

Jak stres zmírnit 

Tělesný pohyb pomáhá uvolnit nahromaděnou negativní energii a napětí a také produkuje endorfiny. Navíc pokud člověk dobře vypadá, lépe se i cítí. Důležité je zdravé stravování. Pravidelné jídlo je nutné pro dodávání energie. Strava, která obsahuje dostatek kvalitních bílkovin, zdravých tuků, vitaminů a minerálů napomáhá též tělesné a psychické odolnosti. Spánek je pak nutný pro regeneraci fyzických i duševních sil. Na uvolnění psychického napětí existuje také celá řada technik či hluboké relaxační dýchání. Vhodná je i jóga nebo strečink.

Postavte se k potížím čelem 

Na to, abyste zvládli stres, je nutné si nejdřív připustit, že jím trpíte. Už jen tento krok může být docela těžký. Řada lidí má totiž tendence hledat příčiny problémů všude jinde, jen ne v nadměrné zátěži. Další fází je pak uvědomit si, v jaké situaci se vlastně nacházíte, a zamyslet se nad tím, co lze změnit a co nikoliv. K užitku mohou přijít i následující rady.

  • Nechte to plavat – nestresujte se záležitostmi, které nemůžete ovlivnit.
  • Začněte „od podlahy” – vyřešte malé věci, budete pak mít pocit, že máte nad situací kontrolu.
  • Buďte připraveni – natrénujte, jak se ve stresových okamžicích zachovat. 
  • Změňte pohled na věc – snažte se vidět problémy jako pozitivní výzvy, a ne hrozby.
  • Vymluvte se – s konflikty s jinými lidmi či starostmi se svěřte blízké osobě.
  • Dívejte se na svět realisticky – je důležité mít splnitelné plány a cíle doma i v práci, nepřetěžujte se.
  • Bavte se – najděte si aktivity, které nejsou spojeny se stresem a dodají vám energii. 
  • Řekněte ne – neřešte problémy léky, drogami nebo alkoholem, ve skutečnosti jen zvyšují úroveň stresu.

Správný výběr homeopatik 

Pro volbu vhodného léku může posloužit to, jak daný člověk stres prožívá a jak na něj reaguje.

1. Pro úzkostné 

Argentum nitricum 15C se hodí pro osoby, které se pod vlivem stresu stávají neklidnými, úzkostnými a zbrklými. Typicky je to v rámci strachu z nějaké nadcházející akce, například ze zkoušky či důležité schůzky. Úzkost doprovází průjem a touha po sladkostech.

Lycopodium 15C je lék pro lidi trpící vnitřním pocitem nedostatečnosti a malou sebedůvěrou. Vše se snaží maskovat direktivním chováním vůči okolí. Stres ze všech těchto faktorů u nich vyvolává silnou úzkost. Největší strach mají z možnosti selhání či z převzetí zodpovědnosti.

2. Pro vzteklé

Nux vomica 15C pomáhá stabilizovat workoholiky, kteří jsou orientovaní na výkon. Jejich stres pramení buď ze snahy být nejlepší a z velké soutěživosti, nebo z konfliktů s těmi, kteří nepodávají výkony podle jejich představ. Tito lidé nesnášejí zejména odpor a protiřečení, obojí u nich vyvolává prudké výbuchy hněvu. Mají tendence k nadměrné konzumaci kávy, alkoholu či cigaret.

Staphisagria 15C je lék pro jedince, kteří v důsledku stresu skrývají své emoce. Navenek jsou milí, jemní, ale uvnitř to vře – ukrývají hlavně silný hněv. Jejich základním pocitem je totiž ponížení, pokoření, zneužití či poranění cti. Ve skrytu duše můžou snít o pomstě nebo někde v ústraní a o samotě krátce nechat hněv vybuchnout.

3. Pro smutné a depresivní

Ignatia amara 15C je hlavním přípravkem na akutní emoční potíže, které mohou být vyvolány neshodami, smutkem či špatnými zprávami (například nečekané propuštění z práce). Projevují se velmi proměnlivou náladou, která kolísá od smutku se vzdycháním a uzavřeností až k hysterickým výlevům. Tyto stavy provází pocit knedlíku v krku s obtížným polykáním. Celkové zhoršení přinášejí pokusy o útěchu, pití kávy nebo pobyt na čerstvém vzduchu.

Natrum muriaticum 15C je lék pro osoby, které se straní společnosti. I když mají pocit osamělosti, vypadají rezervovaně a izolují se. Jsou plaché a v sociálním kontaktu nevědí, co říct nebo udělat. Bývají velmi citlivé a snadno se urazí. Prožitými nepříjemnostmi se dlouho trápí. Po tělesné stránce mohou trpět úzkostmi, migrénami či nespavostí.

4. Pro přetížené

Kalium phosphoricum 15C pomáhá lidem vyčerpaným z přemíry práce či starostí. Ti pociťují velkou úzkost a neschopnost se s touto situací srovnat. Bývají přecitlivělí a při vyrušení z činnosti mohou být až vzteklí. Trpívají nespavostí a mají problémy se soustředěním.

Arsenicum album 15C je vhodným lékem pro osoby velmi pečlivé, až směřující k pedantičnosti a velké přísnosti. Vše musí mít své místo, svůj pevný řád. Pokud tomu tak není, budou tito jedinci trpět velkou úzkostí a neustále se budou snažit o nápravu. Kromě toho, že je stresuje nepořádek či finanční starosti, často se strachují i o své zdraví.

Lék, který nejvíce odpovídá potížím, je nejlépe začít podávat 1–2× denně v dávce 5 granulí a při zlepšení postupně vysazovat. Změna by měla být patrná přibližně během 1–2 týdnů. Když se zlepšení nedostaví, je potřeba zvážit nasazení jiného léku nebo vyhledání profesionální pomoci.

Autor článku: MUDr. Jaroslav Čupera Lékař se věnuje intenzivní medícíně a homeopatii.
Je členem Rady Homeopatické lékařské asociace, o.s.
Aktuálně působí v AGNI centru v Rosicích u Brna
Líbil se vám článek?
+10
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Blížící se svátky pomohou zvládnout homeopatika

Vánoce nejsou jen o klidu, radosti, lásce a vzájemném porozumění. Pro mnoho...

Na bolesti bříška pomohou homeopatika

Bolesti bříška mohou potrápit děti i jejich rodiče již od nejútlejšího věku....

Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

Játrům pomohou homeopatika

Jaro je období velké zátěže pro játra. Jednu z možností, jak jim pomoci, nabízí...

Homeopatika jako účinná pomoc při horečce

Zimní období je spojeno s vyšším výskytem infekčních onemocnění, která bývají...

Jak zvládnout návštěvu stomatologa? Vyzkoušejte homeopatika!

Ošetření u stomatologa je pro mnoho lidí velmi nepříjemným zážitkem i při pravidelné...

S nástupem do školy bez stresu pomůžou homeopatika

Konec prázdnin se přiblížil a s ním i další „magické“ datum kalendáře: 1. září....

Jak na úzkosti? Pomoci mohou i homeopatika

Úzkostné stavy v mírné formě občas zažívá každý z nás. Většina lidí určitě zažila...

Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Zkuste ztracenou sílu nabrat pomocí homeopatik

<p>Únava, nevýkonnost a bolesti jsou jedny z nejčastějších stížností pacientů...

Jak na stres s homeopatií

Stres jako problém moderní doby se dotýká snad každého člověka. Kromě toho,...

Doporučujeme

Čtěte více

Hypotenze

Hypotenze je označení pro nízký krevní tlak. Typicky se projevuje příznaky z&nbsp;nedostatečného...

Hysteroskopie

Hysteroskopie je endoskopická vyšetřovací metoda, díky níž je možno prohlédnout...

Chcete být člověku s artritidou užiteční? Zjistěte, s čím doopravdy potřebuje pomoci

Lidé trpící artritidou mají v závislosti na typu a závažnosti svého postižení...

Chcete být rychle ve formě? Zkuste in-line brusle

Jen málo sportovních disciplín zaznamenalo v poslední době takový nárůst příznivců...

Chcete být úspěšní? Skoncujte s kouřením!

Díky rozsáhlým kampaním by se mohlo zdát, že kouření pomalu, ale jistě vychází...

Chcete být zdraví? Zapomeňte na cukr – oslabuje imunitu

<p>Není cukr jako cukr. Složité sacharidy, obsažené v ovoci, zelenině či obilí,...

Chcete dítě adoptovat nebo se stát opatrovníkem?

Přemýšlíte o tom, že do vaší rodiny přibude někdo další, kdo už nebude miminko?...

Chcete dítě bez alergie? Pomůže dudlík!

Podle švédských vědců může děti před vznikem alergie ochránit jednoduchý zvyk...

Chcete dítě uchránit před ekzémem? Pomůže vám život na farmě

Atopický ekzém je velmi nepříjemné chronické onemocnění kůže, které dokáže každého,...

Chcete dítě? Típněte cigaretu

Cítíte někde hluboko v sobě mámu nebo tátu? Ten pocit, že vám v životě chybí...

Chcete kvalitnější erekci? Skoncujte s tabákem

Pokud hledáte důvod, proč skončit s kouřením, máme tip. Motivací by vám mohla...

Chcete miminko? Donuťte partnera zhubnout!

Neplodnost není vždy jen problémem žen. Důvod toho, proč se některé páry snaží...

Chcete miminko? Vyhněte se alkoholu

Početí dítěte je okamžik, který si mnoho párů plánuje a pečlivě se na něj chystá....

Chcete mít dobrý zrak? Přestaňte kouřit.

Poslední výzkumy potvrzují, že kouření je spojeno také s onemocněním očí – makulární...

Chcete mít opravdu dobře vyčištěné brýle? Zkuste ultrazvuk!

Také jste otrávení, když doma pracně čistíte brýle, a výsledek vůbec není úměrný...

Chcete mít zdravé děti? Pak nekuřte a nepijte, pánové!

Jak ukázal výzkum argentinských vědců, kouření a požívání alkoholu velmi nepříznivě...

Chcete mít zdravé kosti? Nezapomínejte na vápník a vitamin D!

Osteoporóza způsobuje postupnou ztrátu kostní hustoty a hmotnosti. V důsledku...

Chcete mít zdravé srdce? Jezte hrozny!

Víno, zejména červené, má příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Méně známou...

Chcete mít zdravé srdce? Prostě choďte!

Choďte a zase choďte. I takto jednoduše by se dala nazvat rada, která vám může...

Chcete nadobro přestat kouřit? Pomohou vám nejen léky, ale i terapie

Nefarmakologická podpora odvykání, tedy způsoby, které nespočívají v užívání...