Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lidé s nemocným srdcem se zahrádky vzdát nemusí

Kardiochirurgie 18.12.2009

Podle mezinárodních doporučení stačí pro udržení optimálního zdraví 30 minut fyzické aktivity denně. Věřte či nevěřte, péče o zahrádku nejen potěší duši zahrádkáře, ale také při ní oněch třicet minut krásně uteče. Ani lidé s onemocněním srdce se svého koníčka nemusí vzdát.

Reklama
Žena,senior,důchodce,stáří,květina - z HPV
Žena,senior,důchodce,stáří,květina - z HPV

Naopak, zahrádkaření pro ně může být ideální způsob, jak se udržet v kondici a spálit přebytečné kalorie. Stačí dodržovat několik rad.

#IMG#

  • Pracujte pomalu, nepřetěžujte se a odpočívejte, kdykoli to bude potřeba. Práce ještě nikomu neutekla.
  • Když to bude jen trochu možné, snažte se u práce sedět.
  • Pracujte s rukama nejlépe v úrovni trupu a pokud možno omezte zvedání a nošení těžkých věcí na co nejkratší dobu.
  • Zahradnické náčiní mějte co nejblíže záhonům.
  • V horkém létě si raději přivstaňte nebo nechte práci na pozdní odpoledne, kdy už nebude takové horko.
  • Využijte všech vymožeností moderní doby, které vám ušetří námahu.
  • Vše, co si vypěstujete, také zkonzumujte. Čerstvé ovoce a zelenina obsahují kromě vitamínů, minerálů a vlákniny také celou řadu rostlinných antioxidantů, které likvidují volné radikály a pomáhají nás tak chránit před onemocněním srdce a cév, vznikem cukrovky a mnohých dalších onemocnění.

Co jste možná nevěděli

Práce na zahradě je využívána jako terapeutická metoda při tzv. zahradní terapii. Ta není v oboru žádnou novinkou. Už v devatenáctém století si „otec americké psychologie“ dr. Benjamin Rush všiml, že zahradničení má příznivý vliv na psychiku duševně nemocných.

Zahrádkaření nás zbavuje stresu, pomáhá snížit váhu, krevní tlak a hladinu cholesterolu a tím i riziko infarktu a jiných srdečních onemocnění. Jinými slovy, pohladí nás na srdci i na duši.

(jas)

Zdroj:
http://agrability.missouri.edu/gardenweb/Heart.html
http://extension.oregonstate.edu/catalog/html/em/em8501-e/
http://www.articlesbase.com/hobbies-articles/gardening-a-healthy-hobby-944596.html
http://www.ahta.org/content.cfm?id=history
http://en.wikipedia.org/wiki/Horticultural_therapy

Doporučujeme

Čtěte více

Lidé léčící se s rakovinou jsou ve větším riziku tromboembolické nemoci

Proč se u lidí s rakovinou objevuje častěji trombóza? Co to znamená, když vám...

Lidé s celiakií mají vyšší riziko vzniku Crohnovy choroby

Celiakie i Crohnova choroba jsou dvě zánětlivá onemocnění zažívacího traktu,...

Lidé s celiakií mají zvýšené riziko vzniku osteoporózy

Nesnášenlivostí lepku, tedy bílkoviny obsažené v některých druzích obilí, se...

Lidé s cukrovkou jsou ke chřipce náchylnější

Cukrovka neboli diabetes mellitus je v dnešní době relativně časté onemocnění,...

Lidé s depresemi jsou ohroženi osteoporózou

Mezi depresí a ztrátou kostní hmoty existuje silná souvislost, a to zejména...

Lidé s depresemi více kouří

Někteří odborníci se domnívají, že závislost na tabáku může depresi přímo vyvolat,...

Lidé s depresí se rychleji unaví

Lidé nakažení virem hepatitidy C bývají častěji unavení. Také nejsou vždy schopni...

Lidé s glaukomem častěji umírají na cukrovku i nemoci plic

Zelený zákal provází lidstvo od nepaměti. Moderní medicína dnešní doby naštěstí...

Lidé s hepatitidou C by měli zvážit očkování proti prasečí chřipce

Očkování proti prasečí chřipce začne v listopadu, očkovací látky však není dostatek...

Lidé s lupénkou nemusejí být kožní infekcí ohroženi více

Každé porušení povrchu kůže zvyšuje riziko zanesení infekce do vzniklé rány....

Lidé s nespecifickými střevními záněty se nemusejí vzdávat sexu

Vzájemné pochopení mezi partnery je velmi důležité. O problémech je třeba otevřeně...

Lidé s oslabenou imunitou reagují na alergeny hůře

<p>Alergiemi trpí v současné době většina naší populace. Ale nebylo tomu tak...

Lidé s oslabenou imunitou reagují na alergeny hůře

Alergiemi trpí v současné době většina naší populace. Ale nebylo tomu tak vždycky....

Lidé s osteoporózou by měli dovolenou vybírat pečlivě

Lidové přísloví praví: "Sportem k trvalé invaliditě!" A selský rozum radí, že...

Lidé s osteoporózou trpí častěji závratěmi

Asi málokdo by hledal nějakou spojitost mezi závratěmi a osteoporózou. Podle...

Lidé se sexu nevzdávají ani ve vyšším věku

Mysleli jste si, že ve vyšším věku lidé na sex zapomínají? Tak to jste byli...

Lidé se zbytečně vystavují riziku klíšťové encefalitidy

Klíšťová encefalitida je onemocnění, ke kterému by nemuselo docházet, kdyby...

Lidé stále nejsou ochotni hovořit o neplodnosti

Nemožnost počít dítě je tématem, které často rádi probírají ti, kterých se netýká....

Lidé žijící u rušných silnic jsou více ohroženi astmatem

Plánujete koupi bytu či domu? Dobře si rozmyslete lokalitu. Bydlení v blízkosti...

Lidem po infarktu hrozí deprese, která srdci dále škodí

Neustále přibývá lidí, kteří prodělali srdeční infarkt. Díky moderní léčbě tohoto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Listeria

Dobry den, som v 26tt. Pred 2,5 tyzdnom sa mi podarilo zjest 3 platky udeneho...

Subakutní kořenová léze

Dobrý den,prosimo řadu.Po velkých bolestech zad mi na Emg zjistili subakutni...

Třes hlavy a potíže s pamětí

Dobrý den , prosím ještě jednou o radu pro mojí mamču, je jí 69 let a asi rok...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, dcera 13. let má témě měsíc zpožděnou menstruaci. První menstruace...

Kamaradce na orl nasli v krku tuhle bakterii: Pseudomonas putida

Kamaradce na orl nasli v krku tuhle bakterii: Pseudomonas putida. Doktorka...

Nebolestivé fleky na stehnech

Dobrý den! Rád bych Vás poprosil o Vaši radu ohledně mého problému. Před...

Ukájení dcery

Dorý den, chtěla bych se zeptat, co mám dělat když moje 2letá dcera si dráždí...

Brnění ruky a omdlení

Dobrý den, nevěděla jsem, do které sekce přesně můj dotaz vložit. Mému příteli...

Liší se stáří plodu podle UTZ a skutečného početí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné, aby se stáří plodu určené podle...

Pocit horka na hrudi

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na tento problém. Večer pocit tíhy na hrudi,...

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Špatné prokrvení žaludu?

Dobrý den, mám problém (zřejmě) se špatným prokrvením žaludu. Erekce dosáhnu...

Lišej- léčba

Dobrý den, před cca 7 - 8 lety jsem měl na pravé straně břicha v úrovni pásku...

Boule v podbřišku

Dobrý den, zhruba před 8 týdny se mi v levém podbříšku udělala malá boule velikosti...

Podrážděné oči, conjunctivitis acuta oc. v.s. part. allergica;myopia levis oc.utrq.

Dobrý den, pane doktore, Absolvovala jsem před pár dny vyšetření očí na jedné...

Norethisteron na oddálení menstruace v době kdy budu menstruovat zastaví se menstruace?

Dobrý den můžu užívat prášky Norethisteron na oddálení menstruace v době kdy...

Zvětšená pánvička pravé ledviny

Vážená paní doktorko,obracím se na Vás s dotazem na svoji tříletou dceru.Dnes...

COVID protilátky

Dobrý den, mám dotaz ohledně protilátek po prodělaném koronaviru. V zásadě...

Lišej?

Dobrý den, mému synovi (2,5) se po těle občas udělá suchý rudý flek, vždy o...

Bolest a brnění pravé ruky

Dobrý den, jak jsem před chvílí psala o manželovi s Bellovou obrnou, tak bych...

Reklama