Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lidé s nemocným srdcem se zahrádky vzdát nemusí

Kardiochirurgie 18.12.2009

Podle mezinárodních doporučení stačí pro udržení optimálního zdraví 30 minut fyzické aktivity denně. Věřte či nevěřte, péče o zahrádku nejen potěší duši zahrádkáře, ale také při ní oněch třicet minut krásně uteče. Ani lidé s onemocněním srdce se svého koníčka nemusí vzdát.

Reklama
Žena,senior,důchodce,stáří,květina - z HPV
Žena,senior,důchodce,stáří,květina - z HPV

Naopak, zahrádkaření pro ně může být ideální způsob, jak se udržet v kondici a spálit přebytečné kalorie. Stačí dodržovat několik rad.

#IMG#

  • Pracujte pomalu, nepřetěžujte se a odpočívejte, kdykoli to bude potřeba. Práce ještě nikomu neutekla.
  • Když to bude jen trochu možné, snažte se u práce sedět.
  • Pracujte s rukama nejlépe v úrovni trupu a pokud možno omezte zvedání a nošení těžkých věcí na co nejkratší dobu.
  • Zahradnické náčiní mějte co nejblíže záhonům.
  • V horkém létě si raději přivstaňte nebo nechte práci na pozdní odpoledne, kdy už nebude takové horko.
  • Využijte všech vymožeností moderní doby, které vám ušetří námahu.
  • Vše, co si vypěstujete, také zkonzumujte. Čerstvé ovoce a zelenina obsahují kromě vitamínů, minerálů a vlákniny také celou řadu rostlinných antioxidantů, které likvidují volné radikály a pomáhají nás tak chránit před onemocněním srdce a cév, vznikem cukrovky a mnohých dalších onemocnění.

Co jste možná nevěděli

Práce na zahradě je využívána jako terapeutická metoda při tzv. zahradní terapii. Ta není v oboru žádnou novinkou. Už v devatenáctém století si „otec americké psychologie“ dr. Benjamin Rush všiml, že zahradničení má příznivý vliv na psychiku duševně nemocných.

Zahrádkaření nás zbavuje stresu, pomáhá snížit váhu, krevní tlak a hladinu cholesterolu a tím i riziko infarktu a jiných srdečních onemocnění. Jinými slovy, pohladí nás na srdci i na duši.

(jas)

Zdroj:
http://agrability.missouri.edu/gardenweb/Heart.html
http://extension.oregonstate.edu/catalog/html/em/em8501-e/
http://www.articlesbase.com/hobbies-articles/gardening-a-healthy-hobby-944596.html
http://www.ahta.org/content.cfm?id=history
http://en.wikipedia.org/wiki/Horticultural_therapy

Doporučujeme

Čtěte více

Lidé léčící se s rakovinou jsou ve větším riziku tromboembolické nemoci

Proč se u lidí s rakovinou objevuje častěji trombóza? Co to znamená, když vám...

Lidé s celiakií mají vyšší riziko vzniku Crohnovy choroby

Celiakie i Crohnova choroba jsou dvě zánětlivá onemocnění zažívacího traktu,...

Lidé s celiakií mají zvýšené riziko vzniku osteoporózy

Nesnášenlivostí lepku, tedy bílkoviny obsažené v některých druzích obilí, se...

Lidé s cukrovkou jsou ke chřipce náchylnější

Cukrovka neboli diabetes mellitus je v dnešní době relativně časté onemocnění,...

Lidé s depresemi jsou ohroženi osteoporózou

Mezi depresí a ztrátou kostní hmoty existuje silná souvislost, a to zejména...

Lidé s depresemi více kouří

Někteří odborníci se domnívají, že závislost na tabáku může depresi přímo vyvolat,...

Lidé s depresí se rychleji unaví

Lidé nakažení virem hepatitidy C bývají častěji unavení. Také nejsou vždy schopni...

Lidé s glaukomem častěji umírají na cukrovku i nemoci plic

Zelený zákal provází lidstvo od nepaměti. Moderní medicína dnešní doby naštěstí...

Lidé s hepatitidou C by měli zvážit očkování proti prasečí chřipce

Očkování proti prasečí chřipce začne v listopadu, očkovací látky však není dostatek...

Lidé s lupénkou nemusejí být kožní infekcí ohroženi více

Každé porušení povrchu kůže zvyšuje riziko zanesení infekce do vzniklé rány....

Lidé s nespecifickými střevními záněty se nemusejí vzdávat sexu

Vzájemné pochopení mezi partnery je velmi důležité. O problémech je třeba otevřeně...

Lidé s oslabenou imunitou reagují na alergeny hůře

<p>Alergiemi trpí v současné době většina naší populace. Ale nebylo tomu tak...

Lidé s oslabenou imunitou reagují na alergeny hůře

Alergiemi trpí v současné době většina naší populace. Ale nebylo tomu tak vždycky....

Lidé s osteoporózou by měli dovolenou vybírat pečlivě

Lidové přísloví praví: "Sportem k trvalé invaliditě!" A selský rozum radí, že...

Lidé s osteoporózou trpí častěji závratěmi

Asi málokdo by hledal nějakou spojitost mezi závratěmi a osteoporózou. Podle...

Lidé se sexu nevzdávají ani ve vyšším věku

Mysleli jste si, že ve vyšším věku lidé na sex zapomínají? Tak to jste byli...

Lidé se zbytečně vystavují riziku klíšťové encefalitidy

Klíšťová encefalitida je onemocnění, ke kterému by nemuselo docházet, kdyby...

Lidé stále nejsou ochotni hovořit o neplodnosti

Nemožnost počít dítě je tématem, které často rádi probírají ti, kterých se netýká....

Lidé žijící u rušných silnic jsou více ohroženi astmatem

Plánujete koupi bytu či domu? Dobře si rozmyslete lokalitu. Bydlení v blízkosti...

Lidem po infarktu hrozí deprese, která srdci dále škodí

Neustále přibývá lidí, kteří prodělali srdeční infarkt. Díky moderní léčbě tohoto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědivá vyrážka

Dobrý den.dceru už dva měsíce trápí svědivá vyrážka.detska Dr nám řekla že to...

Vykašlávání krve

Dobrý den, Občas zahlédnu ve vykašlaném hlenu po ránu krev. Je to opravdu...

Lýtkový sval

Dobrý den, před dvěma dny jsem při sportu udělal prudký pohyb nohou tím že jsem...

Kvasinková infekce u muže

Dobrý den, všiml jsem si že nedávno se mi na žaludu objevila červená skvrna....

Léčení po operaci-odstranění dělohy s vaječníky

Dobrý den, paní doktorko měla jsem dermoidní cystu na vaječníku11x7x6 cm a...

Je možný nějaký krevní odběr který by ukázal třeba poškození nebo špatnou funkcí slinivky?

Dobrý den, prosím už dva měsíce mě trápí bolest pod levým zebrem, bolest je...

Dárcovství krve a antidepresiva

Dobry den, chtela bych se zeptat, jestli mohu darovat krev az mi bude 18 (zatim...

Průjmy, hlen a krev ve stolici

Dobrý den, již pár let mám potíže s trávením. Často prujmy, či jinak nenormální...

Bolest pravého spánku

Dobrý den pane doktore, je mi 30let a momentálně jsem ve velkém stresu, asi...

Vynechání menstruace při užívání HA

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně menstruace a HA Minisiston. Tuto antikoncepci...

Píchání u srdce při ležení na boku

Dobrý den, chtěla jsem se prosím zeptat, jaká vyšetření bych měla podstoupit,...

Warfarin

dobrý den - mám dotaz ohledně léků proti bolesti a současnému užívání léku Warfarin....

Bílý povlak a malinké skvrnky na penisu

Dobrý den udělal se mi na žaludu a na predkozce bíléj povlak někdy to svědí...

Vynechání menstruace při užívání antikoncepce

Nekrvacim Dobrý den, jsem na dlouhodobé cestě po Americe na motorce a mám problém...

Condylomata accuminata přenos

Minulý týden mi odstraňovali condylomata.Je mi 63 let a několik let už nemám...

Pupínek na boku

Dobrý den, od pondělí mám na levém boku v úrovni prsou nějaký pupínek a okolo...

Bulka nad uchem

Dobrý den, nad pravým uchem mám už delší dobu tvrdší bulku. Bulka se nijak nezvětšuje...

Krev ve slinách

Dobrý den, už 2 týdny mám infekci krku, kašlu hleny (bílé), plivu mix krve se...

Svědivá vyrážka na těle

Dobrý den, třetí den mě trápí červené skvrnky, ktere začínají hodně svědčit....

Bolest v kyčli vystřelující do zad, břicha a kolene

Dobrý den, už 3 roky mě sem tam bolela kyčel, poslední asi 4 měsíce mě neustále...

Reklama