Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Lidé s nemocným srdcem se zahrádky vzdát nemusí

Obézní lidé Srdeční tlak Souchotě wiki Kalorie Antioxidanty Infarkt Ischemická choroba srdce Prevence srdečních onemocnění Kardiochirurgie 18.12.2009 redakce uLékaře

Podle mezinárodních doporučení stačí pro udržení optimálního zdraví 30 minut fyzické aktivity denně. Věřte či nevěřte, péče o zahrádku nejen potěší duši zahrádkáře, ale také při ní oněch třicet minut krásně uteče. Ani lidé s onemocněním srdce se svého koníčka nemusí vzdát.

Žena,senior,důchodce,stáří,květina - z HPV
Žena,senior,důchodce,stáří,květina - z HPV

Naopak, zahrádkaření pro ně může být ideální způsob, jak se udržet v kondici a spálit přebytečné kalorie. Stačí dodržovat několik rad.

  • Pracujte pomalu, nepřetěžujte se a odpočívejte, kdykoli to bude potřeba. Práce ještě nikomu neutekla.
  • Když to bude jen trochu možné, snažte se u práce sedět.
  • Pracujte s rukama nejlépe v úrovni trupu a pokud možno omezte zvedání a nošení těžkých věcí na co nejkratší dobu.
  • Zahradnické náčiní mějte co nejblíže záhonům.
  • V horkém létě si raději přivstaňte nebo nechte práci na pozdní odpoledne, kdy už nebude takové horko.
  • Využijte všech vymožeností moderní doby, které vám ušetří námahu.
  • Vše, co si vypěstujete, také zkonzumujte. Čerstvé ovoce a zelenina obsahují kromě vitamínů, minerálů a vlákniny také celou řadu rostlinných antioxidantů, které likvidují volné radikály a pomáhají nás tak chránit před onemocněním srdce a cév, vznikem cukrovky a mnohých dalších onemocnění.

Co jste možná nevěděli

Zahrádkaření nás zbavuje stresu, pomáhá snížit váhu, krevní tlak a hladinu cholesterolu a tím i riziko infarktu a jiných srdečních onemocnění. Jinými slovy, pohladí nás na srdci i na duši.

Inzerce

Zdroj:
http://agrability.missouri.edu/gardenweb/Heart.html
http://extension.oregonstate.edu/catalog/html/em/em8501-e/
http://www.articlesbase.com/hobbies-articles/gardening-a-healthy-hobby-944596.html
http://www.ahta.org/content.cfm?id=history
http://en.wikipedia.org/wiki/Horticultural_therapy

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Líbánková cystitida – může vás potkat i bez svatby

„Líbánková cystitida“ je zánět močového měchýře, který vzniká jako důsledek...

Lidé s celiakií mají vyšší riziko vzniku Crohnovy choroby

Celiakie i Crohnova choroba jsou dvě zánětlivá onemocnění zažívacího traktu,...

Lidé s celiakií mají zvýšené riziko vzniku osteoporózy

Nesnášenlivostí lepku, tedy bílkoviny obsažené v některých druzích obilí, se...

Lidé s cukrovkou jsou ke chřipce náchylnější

Cukrovka neboli diabetes mellitus je v dnešní době relativně časté onemocnění,...

Lidé s depresemi jsou ohroženi osteoporózou

Mezi depresí a ztrátou kostní hmoty existuje silná souvislost, a to zejména...

Lidé s depresemi více kouří

Někteří odborníci se domnívají, že závislost na tabáku může depresi přímo vyvolat,...

Lidé s depresí se rychleji unaví

Lidé nakažení virem hepatitidy C bývají častěji unavení. Také nejsou vždy schopni...

Lidé s glaukomem častěji umírají na cukrovku i nemoci plic

Zelený zákal provází lidstvo od nepaměti. Moderní medicína dnešní doby naštěstí...

Lidé s hepatitidou C by měli zvážit očkování proti prasečí chřipce

Očkování proti prasečí chřipce začne v listopadu, očkovací látky však není dostatek...

Lidé s lupénkou nemusejí být kožní infekcí ohroženi více

Každé porušení povrchu kůže zvyšuje riziko zanesení infekce do vzniklé rány....

Lidé s nespecifickými střevními záněty se nemusejí vzdávat sexu

Vzájemné pochopení mezi partnery je velmi důležité. O problémech je třeba otevřeně...

Lidé s oslabenou imunitou reagují na alergeny hůře

<p>Alergiemi trpí v současné době většina naší populace. Ale nebylo tomu tak...

Lidé s oslabenou imunitou reagují na alergeny hůře

Alergiemi trpí v současné době většina naší populace. Ale nebylo tomu tak vždycky....

Lidé s osteoporózou by měli dovolenou vybírat pečlivě

Lidové přísloví praví: "Sportem k trvalé invaliditě!" A selský rozum radí, že...

Lidé s osteoporózou trpí častěji závratěmi

Asi málokdo by hledal nějakou spojitost mezi závratěmi a osteoporózou. Podle...

Lidé se sexu nevzdávají ani ve vyšším věku

Mysleli jste si, že ve vyšším věku lidé na sex zapomínají? Tak to jste byli...

Lidé se zbytečně vystavují riziku klíšťové encefalitidy

Klíšťová encefalitida je onemocnění, ke kterému by nemuselo docházet, kdyby...

Lidé stále nejsou ochotni hovořit o neplodnosti

Nemožnost počít dítě je tématem, které často rádi probírají ti, kterých se netýká....

Lidé žijící u rušných silnic jsou více ohroženi astmatem

Plánujete koupi bytu či domu? Dobře si rozmyslete lokalitu. Bydlení v blízkosti...

Lidem po infarktu hrozí deprese, která srdci dále škodí

Neustále přibývá lidí, kteří prodělali srdeční infarkt. Díky moderní léčbě tohoto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Boulička na holeni

Dobry den, nedávno jsem objevila na holeni boulicku akorat je viden jen kdyz...

Výrůstek na penise

Dobrý den, v penisu jsem objevil tenhle výrůstek (viz foto) zajímalo by mě o...

Čárečky na nehtech

Dobry den, Prosim, na prostrednicku a palci prave ruky mam takove male cerne...

Zvracení s jemným zápachem fekálií

Dobrý den, chci se Vás zeptat. Dnes ráno mi nebylo dobře a zvracel jsem....

Krvácení při pohl. styku

Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že při pohlavním styku krvácím. Krvácení...

Roztroušená skleróza - prognóza

Dobrý den, můj dotaz se týká roztroušené sklerózy - především toho, jaká...

Výtok a svědění pochvy

Dobrý den, je to asi 3 dny co mě začala dost svědět pochva, mám výtok takový...

Zvracení u 6 měsíčního kojence

Dobrý den, chtěla bych poradit se zvracením mé skoro 7 měsíční dcery. Zavedli...

Chlamydie, bronchitida

Dobrý den, byla jsem u svého praktika s dýchacími potížemi, poslechem mi diagnostikoval...

Krvácení po pohl.styku

Dový den,chtěla bych se zeptat, je mi 18, sexuálně žiju už dva roky, včera jsem...

Křečovité bolesti břicha

Dobrý den. Je mi 18 let a poslední 3 měsíce se mi asi 6x stalo,že když jsem...

Bolest ruky při pohybu hlavou

Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat. Při prudkém cuknutí hlavy vzad mě začne hrozně...

Tekutina v burze na koleni

Dobrý den, udělala se mi na koleni boule. Lékař to označil za naplněnou burzu...

Rimming

Dobrý den, jak často můžu provádět anální sex, aby v budoucnu nedošlo k jeho...

Astma a diagnostika

Dobrý den, chtěla bych se zeptat . Asi 4 mesice po porodu (v březnu 2016) jsem...

Těhotenství

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat je mi 23 let a mám vyhřezlé plotýnky a chtěli...

Chlamydie, ureoplasma, e coli, streptokok

Dobrý den, mé sestře byly zjištěny tyto nemoci v pochvě. Četla jsem na internetu,...

Vysazení Letroxu

Dobrý den. Mam 14 let po operaci š.ž. stale beru letrox 150 a dvakrat tydne...

Rentgen a CT

Dobrý den. Můj manžel za poslední 3 měsíce absolvoval 3x rentgen břicha a CT...

Slabá ruka

Dobrý den, před nějakou dobu jsem už na téhle stránce pokládala dotaz ohledně...

Inzerce
×