Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Anorexie a jídelníček

Dětská výživa Silva 12.3.2014

Dobrý den, je mi 17 let a myslím, že jsem zachytila začínající anorexii. Z 56 kg jsem při výšce 163 cm zhubla během méně než půl roku na 48,8 kg, má váha není nějak extrémně nízká, ale vymizela mi menstruace. Asi rok jsem experimentovala s jídlem a jedla málo. Chtěla bych se zeptat, kolik jídla bych tak za den měla sníst, abych přibrala a kolik následně, abych si váhu udržela? Jedla jsem ta kolem 5000 Kj a to je pro mě asi málo. Už si vůbec nemůžu vybavit, co je normální jídelníček, nad každým jídlem strašně přemýšlím a stále se hlídám. Rodiče o mém prolbému ví a zatím jsem ho neřešila s lékařem, nevím jestli je to nutné, říkám si, že to zvádnu sama. Předem děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Silvo,
problém, který popisujete jistě není dobré brát na lehkou váhu. Je však dobře, že si jej sama uvědomujete a rozhodla jste se s ním bojovat. Jak správně uvádíte, jídelníček na 5 000 kJ je opravdu velmi málo. Na navýšení a upravení váhy doporučuji jídelníček až 8 000 kJ, pro udržení kolem 7 000 kJ (dle výše fyzické aktivity). Ideální je jíst každé 2-3 hodiny co jste vzhůru, snídat do 30 minut po probuzení a poslední jídlo si dát cca 2 hodiny před spaním.
Normální jídelníček je vše tělu přirozené a zdravé, tzn. maso, luštěniny, brambory, rýže, těstoviny, obiloviny, kvalitní šunky, sýry, mléčné výrobky, zelenina, ovoce, ryby, pečivo, kvalitní tuky a další.
Aby jste se do budoucna vyhnula pochybnostem o své postavě a váze, naučte se pravidelně sportovat, což je zaručený způsob, jak si udržet zdravou, hezkou postavu a také psychickou pohodu.
Co se týče návštěvy lékaře, zvážila bych zejména gynekologa, aby posoudil, jestli je vynechaná menstruace opravdu dílem váhy, či vyloučil ostatní možnosti.
V současné chvíli je také možné, že Vám chybí vitamin B, takže bych ho doplnila nejen ve stravě, ale i medikamenty. Pokud by jsi měla zájem o čistě přírodní doplňky, doporučuji zvážit nákup ječmene a chlorelly, které celkově posílí Vaše tělo.
Držím pěsti, ať se daří!

Související dotazy

Mentální anorexie
Myslíte že můžu jíst přesnídávky třeba na večeři ?...
Mentální anorexie
Dobrý den, nevím jak na sobě můžu poznat začínající...
Anorexie a bulimie
Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem,...
Mentální anorexie
Dobrý den,pět let jsem měla mentální anorexii.Dnes...
Posilování a jídelníček
Dobrý den. Je mi 15 let a posiluji několik měsíců....
Vynechání menstruace, anorexie
Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat,jak dlouho je v...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

ANOREXIE

Dobrý den dcera zhubla během jednoho měsíce o 8kilo byli jsme u lékaře který...

Anorexie

Dobrý den, Minulý měsíc jsem vysadila HA. Mám pocit oteklych nohou, rukou...

Anorexie

Dobrý den, potřebuji poradit. Je mi 15 let a nedávno jsem se začala zajímat...

Anorexie

Dobry den.ma dcera trpela asi pred 2 mesici anorexii.drive vazila 54 kg.je ji...

Anorexie

Dobrý den, před 7 lety / ve 13 letech/ se dcera léčila na dětské psychiatrii...

Anorexie

Dobrý den, můj problém se týká anorexii... Trpím jí asi půl roku, měl jsem poslední...

Anorexie

Dobrý den, před několika lety mi byla diagnostikována mentální anorexie. V posledních...

Anorexie

Dobrý den, chci se zeptat. Mám podvýživu. asi158cm a 30 kg. Chci přibrat. Už...

Anorexie - psychika

Dobrý den, Moje bývalá přítelkyně začala od ledna tohoto roku žít velmi zdravím...

Anorexie a bulimie

Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem, někdy je to lepší stav,...

Anorexie a menstruace

Dobry den, jmenuji se Veronika a bude mi 15 let. Před rokem jsem "dostala"...

Anorexie a porucha spánku

Dobrý den, dcera prošla anorexií, nyní je její strava pravidelná a začíná přibývat...

Anorexie u mužů

Dobrý den, je mi 15 let, ještě před rokem jsem měl 83kg na 178cm, nyní mám 65kg...

Anorexie, úzkost

Dobry den, už vic než půl roku mám absolutní odpor ke sladkemu jídlu. Nikdy...

Anorexie?

Dobrý den, nejspíš začínám mít anorexii.Nevím, jestli se to nějak řešit dá,...

Anorexie?

Dobrý den, mám pocit, že můj syn má problémy s přijímáním jídla. Má 180 cm...

Anorexie?

Dobrý Den, chtěla bych se zeptat nebo spíše požádat o radu...Už od mala sem...

Anorexie??

Dobrý den, obracím se na vás s obavou o sebe. Doufám, že jsem zvolila správnou...

Anorexie/bulimie a 15-ti letá kontrola

Dobrý den. Již přes 3 měsíce mám problémy s jídlem. Nejspíš anorexie s bulimií....

Anorgasmie

Dobrý den, potřebovala bych se s něčím svěřit a poradit. Už dlouhou dobu se...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Gynprodyl a gynekologické krvácení

Dobry den, je mi 23 let, s manzelem se snazime o miminko. Brala jsem ha 1 rok,...

Rehabilitace po zlomenině kotníku

Dobrý den. Jsem 8.týden po zlomenině kotníku weber B bez dislokace, rentgen...

Motání hlavy, bolest hlavy

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, už cca 2 měsíce se mi mírně tocí hlava, připadala...

Vysazování antidepresiv

Dobry den, chtel bych se zeptat, jak dlouho ustupuje účinek antidepresiv. Nastup...

Světlá stolice, kručení v břiše

Dobrý den, již nějakou dobu mě trápí hlasité kručení v břiše, pocit hladu i...

Trhání zubu po infarktu

Dobrý den, pane doktore, maminka (63let) měla před 9ti měsíci infarkt a zavedli...

Bolest v krku

Dobrý den Už pár dni mě boli na leve straně v krku pri polykání je to bolest...

Dýchavičnost

Dobry den, mam problem... obcas rano plivu nitky krve, po ranu jsem zahlenena,...

Bolest nohy zezadu kolene

Dobrý den, prosím Vás, asi 14 dní mě bolí noha zezadu kolene,bolest se šíří...

Rozedřený konečník

Dobrý den, jelikož jsem kdysi měla e coli v moči i pochvě, začala jsem mít...

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Fleky na dekoltu

Dobrý den, cca před měsícem se mi na dekoltu začali tvořit nepatrné fleky....

Výplachy ucha a bolest hlavy

Dobrý den,používal jsem peroxid vodíku3% do ucha,který mi doporučil lékař a...

Cysta vaječníku, zpoždění menstruace

Dobry den uz 2x jsem prodelala cystu letos netusim jestli to je znovu mozne...

Panenská blána

Dobrý den, s přítelem máme problém. Je mi 15 a přítelovi 17 let. Už jsme spolu...

Zúžení páteřního kanálu.

Dobrý den.Na magnetické rezonanci mi byl zjištěn zúžený páteřní kanál v prostoru...

Svědění a loupání kůže hlavy

Dobrý den, již několik týdnů mě trápí svědění a loupání kůže na temeni, přesně...

Antibiotika a alkohol

Zdravim, beru ospen 1500 na angínu ale 5 den kdy mam brat antibiotika mam velkou...

Hymenotomie

Dobrý den, je mi 18 let, a nejsem schopná si zavést tampon mini, dostanu ho...

Reklama
Zavřít