Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Anorexie a jídelníček

Silva . 12.3.2014

Dobrý den, je mi 17 let a myslím, že jsem zachytila začínající anorexii. Z 56 kg jsem při výšce 163 cm zhubla během méně než půl roku na 48,8 kg, má váha není nějak extrémně nízká, ale vymizela mi menstruace. Asi rok jsem experimentovala s jídlem a jedla málo. Chtěla bych se zeptat, kolik jídla bych tak za den měla sníst, abych přibrala a kolik následně, abych si váhu udržela? Jedla jsem ta kolem 5000 Kj a to je pro mě asi málo. Už si vůbec nemůžu vybavit, co je normální jídelníček, nad každým jídlem strašně přemýšlím a stále se hlídám. Rodiče o mém prolbému ví a zatím jsem ho neřešila s lékařem, nevím jestli je to nutné, říkám si, že to zvádnu sama. Předem děkuji za odpověď.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Silvo, problém, který popisujete jistě není dobré brát na lehkou váhu. Je však dobře, že si jej sama uvědomujete a rozhodla jste se s ním bojovat. Jak správně uvádíte, jídelníček na 5 000 kJ je opravdu velmi málo. Na navýšení a upravení váhy doporučuji jídelníček až 8 000 kJ, pro udržení kolem 7 000 kJ (dle výše fyzické aktivity). Ideální je jíst každé 2-3 hodiny co jste vzhůru, snídat do 30 minut po probuzení a poslední jídlo si dát cca 2 hodiny před spaním. Normální jídelníček je vše tělu přirozené a zdravé, tzn. maso, luštěniny, brambory, rýže, těstoviny, obiloviny, kvalitní šunky, sýry, mléčné výrobky, zelenina, ovoce, ryby, pečivo, kvalitní tuky a další. Aby jste se do budoucna vyhnula pochybnostem o své postavě a váze, naučte se pravidelně sportovat, což je zaručený způsob, jak si udržet zdravou, hezkou postavu a také psychickou pohodu. Co se týče návštěvy lékaře, zvážila bych zejména gynekologa, aby posoudil, jestli je vynechaná menstruace opravdu dílem váhy, či vyloučil ostatní možnosti. V současné chvíli je také možné, že Vám chybí vitamin B, takže bych ho doplnila nejen ve stravě, ale i medikamenty. Pokud by jsi měla zájem o čistě přírodní doplňky, doporučuji zvážit nákup ječmene a chlorelly, které celkově posílí Vaše tělo. Držím pěsti, ať se daří!

Související dotazy

Mentální anorexie
Myslíte že můžu jíst přesnídávky třeba na večeři ?...
Mentální anorexie
Dobrý den, nevím jak na sobě můžu poznat začínající...
Anorexie a bulimie
Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem,...
Anorexie a jídelníček
Dobrý den, je mi 17 let a myslím, že jsem zachytila...
Posilování a jídelníček
Dobrý den. Je mi 15 let a posiluji několik měsíců....
Vynechání menstruace, anorexie
Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat,jak dlouho je v...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Anorexie

Dobry den.ma dcera trpela asi pred 2 mesici anorexii.drive vazila 54 kg.je ji...

Anorexie

Dobrý den, potřebuji poradit. Je mi 15 let a nedávno jsem se začala zajímat...

ANOREXIE

Dobrý den dcera zhubla během jednoho měsíce o 8kilo byli jsme u lékaře který...

Anorexie

Dobrý den, Přítelkyně trpí poruchou potravy, měří 175 cm a váží 50 kg, tuk...

Anorexie

Dobrý den. Je mi 15 let a domnívám se, že trpím mentální anorexií (tedy alespoň...

Anorexie

Dřív jsem vážila 53kg na 171kg.je mi 16let a řadu bych potřebovala. Já jsem...

Anorexie

Dobrý den, pravděpodobně trpím anorexií (měřím 166 cm a vážím 45 kg). Chtěla...

Anorexie

Dobrý den, moje kamarádka 39 let, trpí od dětství opakovaně anorexií a myslím,...

Anorexie - psychika

Dobrý den, Moje bývalá přítelkyně začala od ledna tohoto roku žít velmi zdravím...

Anorexie a bulimie

Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem, někdy je to lepší stav,...

Anorexie a menstruace

Dobry den, jmenuji se Veronika a bude mi 15 let. Před rokem jsem "dostala"...

Anorexie a porucha spánku

Dobrý den, dcera prošla anorexií, nyní je její strava pravidelná a začíná přibývat...

Anorexie u mužů

Dobrý den, je mi 15 let, ještě před rokem jsem měl 83kg na 178cm, nyní mám 65kg...

Anorexie?

Dobrý den, nejspíš začínám mít anorexii.Nevím, jestli se to nějak řešit dá,...

Anorexie?

Dobrý den, mám pocit, že můj syn má problémy s přijímáním jídla. Má 180 cm...

Anorexie?

Dobrý Den, chtěla bych se zeptat nebo spíše požádat o radu...Už od mala sem...

Anorexie??

Dobrý den, obracím se na vás s obavou o sebe. Doufám, že jsem zvolila správnou...

Anorexie/bulimie a 15-ti letá kontrola

Dobrý den. Již přes 3 měsíce mám problémy s jídlem. Nejspíš anorexie s bulimií....

Anorgastická ejakulace

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, zda-li je mozna ejakulace bez znatelneho...

Anovulace

Dobrý den.Měla bych dotaz k anovulačním cyklů.Lékař mi zjistil,že u mě neprobíhá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cvičení

Dobry den chtel bych se zeptat jestly muzu posilovat kdyz beru antidepresiva...

Zhmoždění žebra

Dobry den, pred 12 dny na me skocila moje 3 leta dcera z gauce. Skocila mi na...

Kýla

Dobrý den mám štítnou žlázu vás je v pořádku jen teď poslední dobou pozoruji...

Potratová pilulka

Dobrý den,mám na vas dotaz jsem asi tři týdny po potratove pilulce a nevím jak...

Dárce krve

Dobrý den, jak dlouho trvá obnova odebrané krve po darování krve?

Bolest nohy

Dobrý den už delší čas mě bolí noha od kyčle dolů vystřeluje bolest při delší...

Antikoncepce

Dobrý den, Užívám antikoncepci Lindynette 20. Kvůli dovolené u moře jsem si...

Bolest zad

Dobrý den , trápí mě velká bolest nohy a to v noci , nebo když delší dobu sedím...

Vysvětlení CT vyšetření a následná léčba

Dobrý večer otec byl na vyčetření CT LS páteře a prosím o přeležení zprávy a...

Popis MRI, osteochondrosa, diskopatie

dobry den,ráda bych se zeptala co znamená ve zdravotní zpravě Vyznamná osteochondrosa...

Chlorella a autoimunitní zánět šž

Dobrý den, mohu užívat chlorellu, pokud mám autoimunitní zánět štítné žlázy,...

Ohnutí prstu

Dobrý den, nemohu si uvědomit kdy, tzn. zřejmě postupně, se mi ohnul malíček...

Antibiotika a alkohol

Dobrý den, mám zánět ve tváří a zítra dobírám druhé balení DEOXYMYKOINU. Kožařka...

Hodne citlive bradavky

Dobry den, Pred rokem a pul jsem vysadila HA a menstruace mi potom moc nechodila....

Je možný nějaký krevní odběr který by ukázal třeba poškození nebo špatnou funkcí slinivky?

Dobrý den, prosím už dva měsíce mě trápí bolest pod levým zebrem, bolest je...

Bolesti na hrudníku - hrb na žebru

Dobry den ..jiz tak tri mesice me boli na leve strane hrudniku bylo to spise...

Dithiaden a alkohol

Dobrý den, dostal jsem na alergii(z antibiotik) lék dithiaden(od zentivy)....

Rychlý přírůstek hmotnosti

Dobrý den, jsem žena, 33 let, sedavé zaměstnání. Během tří měsíců jsem přibrala...

Pásový opar

Dobrý den. Koncem června jsem dokončila 4 měsíční léčbu chronický, recidivující...

Vysoké jaterní testy

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s následujícím dotazem. V roce 2004...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×