Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolest kolen

Fyzioterapie Ivana 31.1.2013

Dobrý den,
když se pokouším naučit se placku a rozštěp a protáhnout si svaly stehen a lýtek tím způsobem, že roznožím nohy (obě současně je dám z každé strany zhruba do úhlu 45°) a snažím se pokládat tělo mezi ně. Při tomto cviku pociťuji bolest na vnitřní straně kolen a to bez ohledu na to, zda s koleny před tím trochu zacvičím či ne.
Jedná se o běžný stav, kdy kolena nejsou zvyklá na tuto polohu nebo si tímto cvikem můžu kolena i poškodit? A případně zda nevíte, jakým způsobem tento cvik správně cvičit (jestli je třeba mít zvednutá chodidla či je třeba vytáčet stehna dozadu) a jestli je jiný způsob, jak zvýšit rozsah kolen? S rozsahem kyčlí problém nemám, tam mě při různých cvicích nic nebolí.

S pozdravem Kučerová

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

Váše situace může být sice normální. Často však bývá , zvláště u žen zvýšená kloubní hybnost, tzv, hypermobilita, která může být v oblasti kolenních kloubů spojen s volnějšími či nedostatečnými křížovými vazy kolenních kloubů. proto tímto cviekm můžete sice velmi pomalu, ale poškozovat obsah kolenjních kloubů- menisky či chrupavky. Doporučuji zajít za fyzoioterapeutem, zkušený by stav Vašich kolenních kloubů měl správně zhodnotit , posoudit a doporučit konkrétní provádění tohoto cviku nebo vysvětlit, jak se můžete poškozovat.Ideální by byl lékař, provádějící aktivní lékařskou fyzioterapii. Bez vyšetgření však pokračování v tomto cviku, který by provokoval bolest nedoporučuji.

Související dotazy

Koleno
Dobrý den . Chtěl bych se zeptat na moje koleno.Před...
Bolesti kolen
Dobry den.Tatinek ma nekolik roku bolesti v kolenou,operace...
Bolest pod kolenem
Dobrý den, chtela bych se zeptat. Asi před rokem jsem...
Bolest pod kolenem
Dobrý den, už nějakou dobu mě trápí bolest pod kolenem...
Tupá bolest pod koleny
Cca týden mě trápí tupá bolest (spíš nepříjemný tlak)...
Bolest nad kolenem
Dobrý den, již týden mě bolí nad kolenem (čéškou),...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest kolem pupíku

Dobrý den, dcera si stěžuje na bolest kolem pupíku, většinou když je v pohybu....

Bolest kolem pupíku

Dobrý den, poslední týden mě bolí pupík, spíše v pupíku a kolem.. Co to může...

Bolest kolem srdce

Dobrý den. V únoru t.r. jsem začal pociťovat píchání pod levou klíční kostí...

Bolest kolem vyusteni mocove trubice, pupinky.

Dobrý den. Již pár let mě trápí občasná bolest okolí močové trubice. Nejhorší...

Bolest kolem znamenka.

Dobry den, poboliva me okoli znamenka na stehne. Je to takova pichlava bolest...

Bolest kolen

Dobrý den, jmenuji se Lucka a je mi 14 let. Už delší dobu mne bolí kolena při...

Bolest kolen

Dobrý den Màm dotaz màm problemi s koleny stavaji se mi virony kolen problemy...

Bolest kolen

Dobrý den, bez jakýchkoliv předchozích příznaků mne asi před dvěma měsíci při...

Bolest kolen

Dobrý den, cca před 2 měsíci jsem nastoupil do nového zaměstnání po škole....

Bolest kolen

Dobry den. Cca od svych 14 let jsem si zacala vsimat zvlastniho tlaku v kolenou,...

Bolest kolen

Dobrý den,již několik let (cca 5-6let) me trápí bolesti kolem,které se postupne...

Bolest kolen

Dobrý den... chtěl bych se zeptat... přes rok trpím bolestmi kolen a následným...

Bolest kolen

Dobrý den, již 3 měsíce pravidelně cvičím. Před 14 dny mne začala bolet obě...

Bolest kolen

Dobrý den, je mi 20 a mam bolest v obouch kolenech. pri cviceni i v klidu ....

Bolest kolen

Dobrý den,mam utržený miniskus v obou kolenou.Na první operaci jsem obédnana...

Bolest kolen

Už o dětství mě bolí kolena/několik let ?/ Vždycky jsem si stěžoval u lékaře,...

Bolest kolen

Dobrý den, je mi 24 let, mám 62kg a již pár let mě trápí tupá bolest v kolenou...

Bolest kolen

Dobrý den, již asi měsíc (někdy více, někdy méně) mě trápí bolest kolen...

Bolest kolen

Bolí mě kolena už týden, při chuzi a při běhu při stoupání nahoru po schodech.mažu...

Bolest kolen

Dobrý den. Moje dcera (18 let) už druhy měsíc má bolest levého kolena. Boli...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hnisavé boláky na tváři a bradě

Dobrý den, dnes mi byl předepsán ACNATAC. Nemám úplně akné, spíše se mi vytváří...

Pár posledních let mě trápí plíseň v nohách

Dobrý den, pár posledních let mě trápí plíseň v nohách, mezi prsty, která se...

Točení hlavy a špatné dýchání

Dobrý den chtěla bych se zeptat,já mám už několik let problém s krční pátěří,snažím...

Nevolnost behem spanku

Dobry den, posledni dva tydny se mi tak 2x 3x do tydne dela zle od zaludku asi...

PSA

PSA mám 100 jinak jsem celkem v pohodě

Otok kolem kotníků a zadýchávání

Dobrý den asi deset dní mívám oteklé kotníky ale cítím i lítka jak mám napnuté...

E coli v pochvě v těhotenství

Dobrý den, jsem v 37 tt a z výsledků kultivace pochvy mi byla zjištěna bakterie...

Vypadnutí zubu

Dobrý den, sama mi vypadla osmička, ale místo kde zub byl, mi připadá pořád...

Bolesti v krku a únava

Dobrý den, mám už mnoho let problémy s bolestmi v krku, nosohltanem a celkově...

Vyrážka, vypadá to spíš jak krupička, nesvědí.

Dobrý den, na ruce u zápěstí se mě udělala nějaká vyrážka, vypadá to spíš jak...

Výpotek z dutiny břišní

Dobrý den, podstoupila jsem operaci slepého střeva a během operace mi byl zjištěn...

Zanedbání pitného režimu, bolesti ledvin, zvětšené varle

Dobrý den,ve středu minulého týdne jsem hrubé zanedbal pitný režim víc než sedm...

Necitlivost poloviny těla

Dobrý den, můj problém trvá zhruba týden. Po pouťové atrakci, která byla rotační...

Spinální anestezie

Dobrý den. Před 2 roky jsem podstoupila spinální anestezii při císařském řezu....

Poškození vazů v koleni

Dobry den,moc prosim o odpoved.10.3.2017 jsem spadla na lyzich,slysela jsem...

Zvětšené mízní uzliny v tříslu a riziko rakoviny

Už asi pár týdnů mám bulku na pravém třísle. Je velká cca 1,3 až 1,5 cm a v...

Bušení srdce

Dobrý den, už 7 let řeším bušení srdce převážně po jídle (radši nejím, což...

Tetanovka

Za jak dlouho se dava tetanovka po kolika letech.Doktorka mi porad tvrdi ue...

Revmatismus ??

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně dlouhodobých zdr. problémů....

Zvýšené pocení

Dobrý den, je mi 31 let a téměř každou noc si musím alespoň 2x převlékat...

Reklama