Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Bolest kolen

Fyzioterapie Ivana . 31.1.2013 redakce uLékaře

Dobrý den, když se pokouším naučit se placku a rozštěp a protáhnout si svaly stehen a lýtek tím způsobem, že roznožím nohy (obě současně je dám z každé strany zhruba do úhlu 45°) a snažím se pokládat tělo mezi ně. Při tomto cviku pociťuji bolest na vnitřní straně kolen a to bez ohledu na to, zda s koleny před tím trochu zacvičím či ne. Jedná se o běžný stav, kdy kolena nejsou zvyklá na tuto polohu nebo si tímto cvikem můžu kolena i poškodit? A případně zda nevíte, jakým způsobem tento cvik správně cvičit (jestli je třeba mít zvednutá chodidla či je třeba vytáčet stehna dozadu) a jestli je jiný způsob, jak zvýšit rozsah kolen? S rozsahem kyčlí problém nemám, tam mě při různých cvicích nic nebolí. S pozdravem Kučerová

Odpovídá:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

Váše situace může být sice normální. Často však bývá , zvláště u žen zvýšená kloubní hybnost, tzv, hypermobilita, která může být v oblasti kolenních kloubů spojen s volnějšími či nedostatečnými křížovými vazy kolenních kloubů. proto tímto cviekm můžete sice velmi pomalu, ale poškozovat obsah kolenjních kloubů- menisky či chrupavky. Doporučuji zajít za fyzoioterapeutem, zkušený by stav Vašich kolenních kloubů měl správně zhodnotit , posoudit a doporučit konkrétní provádění tohoto cviku nebo vysvětlit, jak se můžete poškozovat.Ideální by byl lékař, provádějící aktivní lékařskou fyzioterapii. Bez vyšetgření však pokračování v tomto cviku, který by provokoval bolest nedoporučuji.

Související dotazy

Koleno
Dobrý den . Chtěl bych se zeptat na moje koleno.Před...
Bolesti kolen
Dobry den.Tatinek ma nekolik roku bolesti v kolenou,operace...
Bolest pod kolenem
Dobrý den, chtela bych se zeptat. Asi před rokem jsem...
Bolest pod kolenem
Dobrý den, už nějakou dobu mě trápí bolest pod kolenem...
Tupá bolest pod koleny
Cca týden mě trápí tupá bolest (spíš nepříjemný tlak)...
Bolest nad kolenem
Dobrý den, již týden mě bolí nad kolenem (čéškou),...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest kolem levého prsa

No chodila jsem na bazen pravidelne v zime na venkovni... A v lednu me zacala...

Bolest kolem oka

Dobrý den, byl jsem na dovolené v Alpách a po 3 dnech mne začalo bolet okolo...

Bolest kolem ovulace

Dobrý den, poprve me kolem ovulace začal bolet levý vaječník,sem tam i na pravo....

Bolest kolem penisu

Je mi 16 let a asi před 1 rokem jsem začal dostávat bolesti kolem penisu ty...

Bolest kolem poševního vchodu během menses

Ahoj, Chtěla bych se Vás zeptat na zdravotní komplikaci, která mě dost trápí....

Bolest kolem pupíku

Dobrý den, dcera si stěžuje na bolest kolem pupíku, většinou když je v pohybu....

Bolest kolem pupíku

Dobrý den moje dcera které je 9 let trpí už několik let bolestí kolem pupíku.Má...

Bolest kolem srdce

Dobrý den. V únoru t.r. jsem začal pociťovat píchání pod levou klíční kostí...

Bolest kolem vyusteni mocove trubice, pupinky.

Dobrý den. Již pár let mě trápí občasná bolest okolí močové trubice. Nejhorší...

Bolest kolem znamenka.

Dobry den, poboliva me okoli znamenka na stehne. Je to takova pichlava bolest...

Bolest kolen

Dobrý den, jmenuji se Lucka a je mi 14 let. Už delší dobu mne bolí kolena při...

Bolest kolen

Dobrý den Màm dotaz màm problemi s koleny stavaji se mi virony kolen problemy...

Bolest kolen

Dobrý den, bez jakýchkoliv předchozích příznaků mne asi před dvěma měsíci při...

Bolest kolen

Dobrý den, cca před 2 měsíci jsem nastoupil do nového zaměstnání po škole....

Bolest kolen

Dobrý den,již několik let (cca 5-6let) me trápí bolesti kolem,které se postupne...

Bolest kolen

Dobrý den... chtěl bych se zeptat... přes rok trpím bolestmi kolen a následným...

Bolest kolen

Dobrý den, již 3 měsíce pravidelně cvičím. Před 14 dny mne začala bolet obě...

Bolest kolen

Dobrý den,mam utržený miniskus v obou kolenou.Na první operaci jsem obédnana...

Bolest kolen

Už o dětství mě bolí kolena/několik let ?/ Vždycky jsem si stěžoval u lékaře,...

Bolest kolen

Dobrý den, je mi 24 let, mám 62kg a již pár let mě trápí tupá bolest v kolenou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dyshidróza, drobné puchýřky na ruce

Dobrý den. Chtěla bych poprosit o Váš názor, co se mi tvoří na ruce? Vyraší...

Bušení srdce

Dobry den,prosim o radu. Ve ctvrtek jsem byla odevzdat ekg holter, ktery mi...

MUDr. Petr Nevšímal

Magdaléna, o.p.s.

Vystřelující bolest v levé části zadku

Dobrý den, asi 2 týdny mě trápí vystřelující bolest do levé části zadku, jakoby...

Píchnutí náušnice - speciální místo?

Dobré odpoledne, mám dotaz. S kamarádkou si budeme píchat ucho, samozřejmě kanylou,...

Zimnice

Dobrý den, Již několik let trpím na noční zimnice kdy mi je zima tak že drkotám...

Nadměrné pocení

Dobry den, muj dotaz se tyka potu a jestli je mozne ho ve stresovych situacich...

Nestárnou vaše cévy příliš rychle? Nechte si zjistit jejich věk!

Cévy jsou pro organismus životně důležité. Jejich skutečná kondice napoví mnohé...

Metastáze

Dobrý den, mám švagra, kterýmu byl před rokem odebrán konečník, byl ozařován,...

Nemoci konečníku

Dobrý den, mám problém se stolicí. Mám celkem pravidelnou stolici a velmi nepravidelně,...

Svalové záškuby u dítěte

Dobrý den, prosím o vysvětlení alias uklidnění...všimla jsem si u svého...

Krvácení po pohlavním styku

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu nebo Váš názor. Již několik let trpím...

Se zánětem si poradí zelený čaj

Číňané považují zelený čaj za takřka zázračný nápoj. Současná západní medicína...

Těhotenství

Dobrý den, měla by jsem dotaz. Menstruaci jsem měla neposledy 13.9. a těhotenský...

Abstinenční příznaky: jak to vypadá, když ohrožují život

Jedním ze znaků závislosti je přítomnost abstinenčních příznaků v okamžiku,...

Alergie může mít podobné příznaky jako nachlazení

Přichází jaro a s ním začínají kvést stromy a vonět květiny kolem nás. Řada...

Vyšetření pro řidičský průkaz

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na vydávání potvrzení od lékaře k řidičskému...

Bodavá bolest v pravém prsu

Dobrý den, před pár dny se mi objevila bodavá bolest v pravém prsu.Silné píchání...

Zánět hltanu?

Dobrý den již čtvrtý den mě bolí v krku při polykání (nejhorší je to večer),...

Závislost, psychické potíže

Dobrý den, dotaz se netýká mě, ale mojí maminky (věk 64) přibližně 16 let má...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×