Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bolest kolen

Fyzioterapie Ivana 31.1.2013

Dobrý den,
když se pokouším naučit se placku a rozštěp a protáhnout si svaly stehen a lýtek tím způsobem, že roznožím nohy (obě současně je dám z každé strany zhruba do úhlu 45°) a snažím se pokládat tělo mezi ně. Při tomto cviku pociťuji bolest na vnitřní straně kolen a to bez ohledu na to, zda s koleny před tím trochu zacvičím či ne.
Jedná se o běžný stav, kdy kolena nejsou zvyklá na tuto polohu nebo si tímto cvikem můžu kolena i poškodit? A případně zda nevíte, jakým způsobem tento cvik správně cvičit (jestli je třeba mít zvednutá chodidla či je třeba vytáčet stehna dozadu) a jestli je jiný způsob, jak zvýšit rozsah kolen? S rozsahem kyčlí problém nemám, tam mě při různých cvicích nic nebolí.

S pozdravem Kučerová

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

Váše situace může být sice normální. Často však bývá , zvláště u žen zvýšená kloubní hybnost, tzv, hypermobilita, která může být v oblasti kolenních kloubů spojen s volnějšími či nedostatečnými křížovými vazy kolenních kloubů. proto tímto cviekm můžete sice velmi pomalu, ale poškozovat obsah kolenjních kloubů- menisky či chrupavky. Doporučuji zajít za fyzoioterapeutem, zkušený by stav Vašich kolenních kloubů měl správně zhodnotit , posoudit a doporučit konkrétní provádění tohoto cviku nebo vysvětlit, jak se můžete poškozovat.Ideální by byl lékař, provádějící aktivní lékařskou fyzioterapii. Bez vyšetgření však pokračování v tomto cviku, který by provokoval bolest nedoporučuji.

Související dotazy

Koleno
Dobrý den . Chtěl bych se zeptat na moje koleno.Před...
Bolesti kolen
Dobry den.Tatinek ma nekolik roku bolesti v kolenou,operace...
Bolest pod kolenem
Dobrý den, chtela bych se zeptat. Asi před rokem jsem...
Bolest pod kolenem
Dobrý den, už nějakou dobu mě trápí bolest pod kolenem...
Tupá bolest pod koleny
Cca týden mě trápí tupá bolest (spíš nepříjemný tlak)...
Bolest nad kolenem
Dobrý den, již týden mě bolí nad kolenem (čéškou),...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest kolem pupíku

Dobrý den, dcera si stěžuje na bolest kolem pupíku, většinou když je v pohybu....

Bolest kolem pupíku

Dobrý den, poslední týden mě bolí pupík, spíše v pupíku a kolem.. Co to může...

Bolest kolem srdce

Dobrý den. V únoru t.r. jsem začal pociťovat píchání pod levou klíční kostí...

Bolest kolem vyusteni mocove trubice, pupinky.

Dobrý den. Již pár let mě trápí občasná bolest okolí močové trubice. Nejhorší...

Bolest kolem znamenka.

Dobry den, poboliva me okoli znamenka na stehne. Je to takova pichlava bolest...

Bolest kolen

Dobrý den, jmenuji se Lucka a je mi 14 let. Už delší dobu mne bolí kolena při...

Bolest kolen

Dobrý den Màm dotaz màm problemi s koleny stavaji se mi virony kolen problemy...

Bolest kolen

Dobrý den, bez jakýchkoliv předchozích příznaků mne asi před dvěma měsíci při...

Bolest kolen

Dobrý den, cca před 2 měsíci jsem nastoupil do nového zaměstnání po škole....

Bolest kolen

Dobry den. Cca od svych 14 let jsem si zacala vsimat zvlastniho tlaku v kolenou,...

Bolest kolen

Dobrý den,již několik let (cca 5-6let) me trápí bolesti kolem,které se postupne...

Bolest kolen

Dobrý den... chtěl bych se zeptat... přes rok trpím bolestmi kolen a následným...

Bolest kolen

Dobrý den, již 3 měsíce pravidelně cvičím. Před 14 dny mne začala bolet obě...

Bolest kolen

Dobrý den, je mi 20 a mam bolest v obouch kolenech. pri cviceni i v klidu ....

Bolest kolen

Dobrý den,mam utržený miniskus v obou kolenou.Na první operaci jsem obédnana...

Bolest kolen

Už o dětství mě bolí kolena/několik let ?/ Vždycky jsem si stěžoval u lékaře,...

Bolest kolen

Dobrý den, je mi 24 let, mám 62kg a již pár let mě trápí tupá bolest v kolenou...

Bolest kolen

Dobrý den, již asi měsíc (někdy více, někdy méně) mě trápí bolest kolen...

Bolest kolen

Bolí mě kolena už týden, při chuzi a při běhu při stoupání nahoru po schodech.mažu...

Bolest kolen

Dobrý den. Moje dcera (18 let) už druhy měsíc má bolest levého kolena. Boli...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hormonální léčba

Dobrý den, užívám Norethisteron na oddálení menstruace, je riziko,že se menstruace...

Pláč ze spaní

Dobrý den, mám 4 měsíčního sny,který od narození krásně spal. V noci se mi budil...

Hysterektomie a zvýšení tlaku a cholesterolu

Dobrý den pane doktore. Chtěla jsem se zeptat, zda operace Hysterektomie muže...

Stálá erekce

Pane doktore,můj kamarád má problém se stálou erekcí,nemá přítelkyni,nepomáhají...

Růst penisu

Dobrý den, je mi za pár dní 18 let, již nějakou dobu to pozoruji, že jsem opozdilý...

Hormonální léčba

Dobrý den,před 1 rokem jsem vysadila HA,během této doby jsme menstruaci dostala...

Foliculitis hlavové části

Dobrý den. Mám kožní problém v hlavě. Několik let se mi tam tvoří boláky (folukulitidy)....

Svědění bradavek

Dobrý den, už pár měsíců mám problém s nesnesitelným svěděním bradavek, mám...

Chronická rýma

Dobry den,potrebovala bych poradit. Mala (3,5 roku) ma posledni dobou casto...

Hormonální léčba

v roce 2007 jsem prodělala sterilizaci vaječníků a kónizaci čípku.Přestala jsem...

Yaz a Klacid 500, Codein a Aescin Teva

Dobrý den, užívám měsíc HA Yaz, trápil mne dráždivý kašel, na který mi lékař...

Stav po konizaci čípku, bolesti v podbřišku

Dobrý den. Jsem 5tydnu po konizaci čípku s lokálním anestezii. Občas mám bolest...

Opakované bolesti kolene

Dobrý den, v nepravidelných intervalech se mi vrací bolesti kolene. Stává se...

Hormonální léčba

Já velice dekuji za dobrou a hlavne rychlou odpoved. . Jen taková doplňující...

Hormonální léčba

Vážená paní doktorko, je mi 45 let a jsem po operaci dělohy a vaječníku.Hned...

Hormonální léčba

Dobrý den, je mi 21 let, a nedávno jsem se nechal vyšetřit na hormony, byla...

Krev ve spermatu

Dobry den..obcas se mi objevi cervene zbarveni sperma ..byl jsem pred pul rokem...

Onkomarkery

Dobrý den už jsem se na vaši poradnu obracela v souvislosti nadýmáním. Byla...

Podrážděná slinivka břišní

Dobry den,pred dvemi tydny nevolnost,bolesti bricha,ktere byly na prave i leve...

Svědění stydkých pysků

Dobrý den, už několik dni mě neskutečné svědí stydké pysky. Je to k nevydržení....