Bolest kolen po běhání
Dobrý den, z důvodu snížení nadváhy (měřím 165 cm, 74 kilo), jsem se rozhodla začít běhat. Pravděpodobně jsem to s tréninkem ale přehnala protože jsem si způsobila bolest obou kolen. Chtěla bych vědět jestli bolest sama odezní, nebo je potřeba vyhledat lékaře a začít s rehabilitací. Momentálně jsem začala užívat colafit, kolena jsem si zatejpovala (pocítila jsem určitou úlevu, tak snad se mi to povedlo zatejpovat správně) a s během jsem na pár dní přestala. Avšak bolesti vůbec neustupují. Přijde mi že se to ani nelepší, pořád stejné bolesti, i v klidovém režimu. Ráda bych také věděla jestli je nutné s během přestat úplně dokud bolest neodezní, s prášky na bolest a mírnějším tempem jsem běh zvládla. A zda by mi mohli pomoct cviky na posílení kolen, nebo i s tím raději počkat? Děkuji za odpověď.
MUDr. Lenka Smejkalová
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé
Dobrý den slečno Kateřino.
Děkujeme za Váš dotaz. Doporučuji přestat běhat a dodržet klid...
