Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolest ve středu zad u posilování

Fyzioterapie Matouš 13.5.2015

Dobrý den
Je mi 16 let a už druhým rokem posiluji s vlastní vahou. Dělám také statické cviky z gymnastiky ,ale u jednoho z nejdůležitějších (viz. video) jsem narazil na problém . U cviku zabírají ze 70% záda a 30% břicho ,ptal jsem se už všude možně , cvik provádím technicky dobře ,ale nikdo se nesetkal se stejným problémem jako já . Když cvik provedu , tak zhruba 2 vteřiny po spuštění nohou zpět na zem a tedy i logicky uvolnění zádových svalů mě ve středu zad (viz. foto) chytne křeč ,při které lze jen těžce dýchat a která trvá obvykle okolo 4 sekund a poté je vše zase normální . Podle pocitu si myslím že se jedná o bolest svalu, ale mate mě, že párkrát denně mi ve stejném místě jako je bolest křupne zejména při protažení např. po dlouhém sezení ve škole. Bolest nepřešla ani po pauze od tohoto cviku . Přes den ani u jiných cviků určených na záda to nebolí,pouze zde a u modifikací tohoto cviku. Snažím se najít nějaké konstruktivní řešení jak to celé obejít ,vím že nejjednodušší by bylo ten cvik nedělat, ale tomu se chci vyhnout . Předem děkuji za jakoukoliv radu.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

Vypadá to na funkční poruchu hrudní páteře, kterou provází chronická místní dysbalance a určitě i porucha statiky pánve. "Aktivní fyzioterapeutická "léčba je na míste v prví řadě. Fyzioterapeut, event. lékař, takto pracujvící Vám zlepší problematiocká funkční místa, doporučí cílené cviky, většinou odlišné od těch, které provádíte, byť cvičit určitě bdue vhodné dál. Po zlepšení bude třeba obnovit správné ergonomické návyky , hlavně při sezení ve škole. Nyní by to ani nešlo, jste toho neschopen. po zlepšení to bude mít velký význam.

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, mám problém s bederní páteři, moje diag....
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest ve stehně

Dobrý den. Již asi dva roky trpím vnitřními křečovými žílami na levé noze. Byla...

Bolest ve stehně

Dobrý den,při fotbale jsem stehnem narazil v plné síle do protihráče a když...

Bolest ve stehně

Dobrý den, asi měsíc mi při cvičení když se nějak protahuji nebo dělám výpady...

Bolest ve stehně

Dobrý den, asi před dvěma měsíci se mi začalo občas objevovat bolení ve stehně,...

Bolest ve stehně při chůzi

V září roku 2017 jsem začal užívat na vysoký tlak lék Bisoprolol PMCS 5 mg...

Bolest ve stehnech při chůzi z prudkého kopce

Při chůzi z prudkého kopce často pociťuji bolest ve stehnech, která se postupně...

Bolest ve stehni

Dobrý den, Prosím, v poslední době, mě při ranním vstávání začne velice silně...

Bolest ve středním nadbřišku

Dobrý den, několik dní mě trápí bolest ve středním nadbrisku přímo uprostřed...

Bolest ve středu podbřišku

Dobrý den, Dnes je to třetí den co mě trápí bolest v podbříšku, bolest je spíš...

Bolest ve středu zad nad bedry

Mám už delší dobu problémy s křivými zády a rameny. Posledních několik dnů mě...

Bolest ve svalech

Dobry den, predevcirem jsem byla po prve na spinningu prisla jsem pozde a tak...

Bolest ve svalu

Dobrý den, před několika měsíci jsem si natáhl zadní stehenní sval. Po odeznění...

Bolest ve svalu po úrazu

Dobrý den, před týdnem jsem spadla z kola a při pádu zřejměsilně narazila přední...

Bolest ve svalu ruky ( skřípnutý nerv ? )

Dobrý den, před cca 3mi měsíci, jsem se ráno vzbudil a nemohl jsem otočit hlavu...

Bolest ve svalu vedle holenní kosti

Poslední dobou mi občas projede ve svalu vedle holenní kosti palčivá bolest....

Bolest ve tváři

Dobrý den, prosím o radu pro mého manžela. Již čtvrtý rok se "táhne" náš problém,...

Bolest ve varlatech

Dobry den. Poslednich 5 dni me trapi jakoby lehky tlak ve varlatech. Zacalo...

Bolest ve vnější straně lytka

Dobrý den,dnes jsem měl zápas a protihráč mmi zajel kolenem do lytka od te doby...

Bolest ve vnějším kotníku

Dobrý den, poslední rok mívám tak jednou za měsíc problém s kotníkem, při běžné...

Bolest vedle kotníku

Dobry den chtěl bych se poradit už dva dny mě bolí noha (vedle kotníku), ale...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Psychosomatické onemocnění

Dobrý den, již dlouho mě trápí potíže (cca 2 roky, první potíže se objevily...

Měření krevního tlaku

Dobrý den. Je mi 35 let. Naměřil jsem dnes večer tlak 107/92 (viz foto)...přístroj...

Výhřez několika plotének

Dobrý den, nález na CT: na L těžká skoliosa s rotací, snížení L4-5-S1 s lat.ventr....

Cukání v břiše

Dobrý den, již necelý týden mě nepravidelně cuká v břiše na levé straně směrem...

Vliv Anabolických steroidů na plod

Dobrý den, jsem v prvním měsíci těhotenství a můj přítel již 2 měsíce užívá...

Warfarin a bylinné čaje

Dobrý den.Užívám Warfarin tbl a chtěla jsem se zeptat,jestli při jeho užívání...

Pocit vlasu v krku

Odpovídám na váš dotaz pane doktore proč beru ty léky které jsem popsal v prvním...

Bolest kolene

Dobry den mam kvam dotaz je mi 36 a jsem 20 let po operaci kolene meninskus...

Ztvrdla stolice v konecniku

Dobrý den, nevím, jestli můj problém vyžaduje návštěvu lékaře, tak volím nejprve...

Bolest nad kotníkem na vnitřní straně na obou nohou

Dobrý den, měl bych dotaz. Můj syn je atlet a poslední měsíc ho při každém tréninku...

Gonalgia ľavého kolena

Dobrý ďeň mám 20 rokov a hrávam futbal asi pred mesiacom ma začalo bolieť ľavé...

Bolest prstů ruky

Dobrý večer,asi před dvouma týdny mi začaly dost velké bolesti prstů/malíčku,prsteníčku...

Přenos salmonely

Dobrý den, prodělal jsem salmonelu. Nyní jsem ve stavu, kdy se cítím zcela...

Vyrážka v podbřišku

Dobrý den asi před týdnem se mi objevila vyrážka v podbřišku něco jako puchýřky...

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den, je možné byt těhotná i přes brání antikoncepce? Už druha menstruace...

Vliv anabolickych steroidy na plod

Dobry den, ma pritelkyne je v 5 tydnu tehotenstvi a muj dotaz je zdali kdyz...

Bílý výtok

Dobrý den. Je mi 16 let a už půl roku me trápí bílý výtok z pochvy. Před týdnem...

Puchyře po bradavicích

Dobrý Den byla jsem na ošetření dvou bradvic objevily se mi puchyře bylo to...

Malíček na noze

Dobrý den. Asi před čtyřmi měsíci jsem zakopla o krabice s dlažbou. Malíček...

Distorze hlezna - doba léčby, bolest, sportovní zátěž

Dobrý den, 26.3.2013 jsem si při běhu natáhla a zvrtla pravý kotník. Následné...

Reklama
Zavřít