Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolest zad a blokace páteře

Ortopedie Petra 1.4.2012

Dobrý den,
mám dlouhodobé problémy s bolestmi zad a blokováním páteře v horní oblasti zad a u lopatek...Snažím se cvičit a udržovat rovné držení těla, ale prostě mi to vůbec nejde...během stresu a uchvátaných činností, když například dost často sedím u počítače nestíhám kontrolovat držení těla a zapisovat :-)Vždy se prostě přistihnu, že sedím ohnutá...Dále pokaždé když se narovnám nebo se prohybám dozadu zády, tak mi tam vždy hrozně moc křupe a na chvíli se mi uleví, ale jen na opravdu malou chvíli...Chodívala jsem i na masáže (tam mi vždy řekli, že mám tu horní část velmi přetíženou) a nedávno jsem byla na odblokování páteře i pán řekl, že takhle dlouho nikoho neslyšel "křupat" :-) Ale vše tohle mi pomůže max. na týden, pak je to to samé dokola. Bohužel na drahé fyzioterapeuty a rehabilitace nemám peníze a tak se chci zeptat co v takovém případě můžu dělat já sama? Mám i velice stresové studium a práci. Na internetu jsem našla různé cviky na danou část a tak je cvičím, ale že by to mělo nějaký velký účinek to nemá. Nemáte tedy nějaký trik na to, jak se udržet co nejdéle neshrbená a co cvičit? Možná se vám bude můj dotaz zdát divný a že jsme jen líná chodit narovnaně :-), ale opravdu to tak není, já se snažím jenže už to jde do takových extrému, že cítím skoro celý den hrozné napětí v zádech, krku a hlavě...prostě někdy ležím shoulená a nevím co s tou bolestí dělat...Píšu jsem protože opravdu mám ted momentálně málo financí a nemohu docházet k drahým odborníkům. Předem moc děkuji za odpověď na můj rozsáhle popsaný problém :-)

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Myslím, že se jedná nejen o vadné držení těla spojené s oslabením mezilopatkového svalstva, ale i o patrně prolongovaný stres a blokády a spasmy v oblasti mezilopatčí.
Na místě je návštěva nejen ortopeda, ale ještě spíše rehabilitačního lélaře, klasickou cestou přes léčbu hrazenou vaší pojištovnou , fyzioterapeuta. Lékař pokud zjistí blodádu, a asi ano, vás ošetří, provede mobilisaci a eventuálně manipulaci úseku pateře a doporučí potřebou pohybovou léčbu.Současné spasmy je třeba léčit relaxačním cvičením. Každý večer před večeří se položit na koberec a relaxovat, možno i progresivním způsobem, což vás může naučit fyzioterapeut.
Cvičení nemusí být dlouhé, ale naprosto pravidelné.
Podkladem bude jistě řádné vyšetření včetně rtg.

Související dotazy

Laické vysvětlení RTG
Dobrý den, chtěla bych poprosit o laické vysvětlení...
Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Blokáda krční páteře
Dobrý den, chtěla bych se poradit jak postupovat při...
Popis CT mozku
Dobrý den, byla bych moc ráda kdyby jste mi srozumitelně...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...
Bolesti zad
Dobrý den, dneska na kontrole mi lékař na bolesti zad...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest zad - krevní testy

Asi před rokem jsem spadla ze schodů. Byla jsem potlučená, ale nic akutního,...

Bolest zad - lumbalgie

Dobrý den, byla jsem u lékaře a chtěla bych lajcky vysvětlit co to znamená....

Bolest zad - možnost metastáze?

Dobry den, je mi 36 let, muz, nekurak, sportovne zalozeny, 183 cm, 76kg, neberu...

Bolest zad - vyklenutá ploténka

Dobrý den, už více let mám problémy s bolestí zad, mám vyklenutou ploténku a...

Bolest zad -bederní páteř

Dobrý den, je mi 29 let, mám 2 roky po porodu CS. Už od puberty jsem se léčila...

Bolest zad (hrudní páteř a bedra)

Dobrý den. Již dva měsíce mě trápí bolesti zad v oblesti hrudní páteře (od...

Bolest zad (ledvin) po probuzení

Dobrý den,vždycky když se probudím,nebo dlouho ležím tak mě začnou bolet jako...

Bolest zad (Skolioza a Sheuerman)

Dobry den, Je mi 24 let, mam sedave zamestnani. Mam skoliozu a hrudni kyfozu...

Bolest zad (zkácená levá noha)

Dobrý den, mám po úraze kratší levou nohu o 4 cm. Díky tomu trpím bolestí zad,...

Bolest zad + varlete

Dobry den, asi před 4 dny mě začly bolet záda v bederní oblasti.. Především...

Bolest zad a boků po pádu

Dobrý den, Cca. před dvěma týdny jsem spadla na led, bolest žádná. Po týdnu...

Bolest zad a bolest hrudníku

Dobrý den, kamaráda trápí skoro nesnesitelná bolest hrudníku - objevuje se...

Bolest zad a bricha

Pani doktorko vase podezreni na psych. potize mne velmi znepokojilo, psychycky...

Bolest zad a brnění obličeje

Dobry den mel jsem zablokovanou pater a částečně zatim me od toho pohla akupunktura...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den, již jsou tomu dva týdny, kdy pociťuji bolest zad a současně bolest...

Bolest zad a břicha

Dobrý den již 4 měsíc mě v nárazech hlavně po menstruaci začnou bolet hodně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den přítelkyně pravidelně bere lindynette 20 respektive antikoncepci bere...

Žlutá kašovitá stolice

Dobrý den, už rok mě trápí stolice žlutého zabarvení a kašovité řídké konzistence....

Únava

Dobrý den, Přiznám se, že jsem občas trochu hypochondr a myslím na nejhorší,...

Nosní sliznice

Dobrý den, již několik let mě trápí problémy s nosem, ale stydím se s tím jít...

Pichani pod levym prsem

Dobrý den. Před rokem mi diagnostikovali diabetes . Dlouhý cukr 63. Za 3 měsíce...

Hojení abscesu

Dobrý den, chtel bych se zeptat. Byl sem na operaci na vyriznuti perianalniho...

Nemoc z povolání

Dobrý den, mam prosbu o radu. Na zacatek chci rici, ze mam zamestnani ( pozice...

Atypické složení protilátek

dobrý den, prosím o radu u mého skoro 4 letého syna. Byla mu odebraná krev a...

Zbytnělá prostata

Dobrý den.Před 2 roky mě zjistili na preventivní prohlídce hodnotu PSA 5,8....

Ucpávání cév

Dobrý den, je mi 24 let a každoročně od prosince do jara mě trápí dušnost,...

Průjmovitá stolice

Dobrý den. Včera ráno asi v 5 hodin jsem byl na záchodě a objevil se u mě vodnatý...

Boule ve výstřihu

Dobrý den, na hrudníku - v oblasti výstřihu se mi udělala tuková bulka před...

Zubní protéza

Dobrý den, pane doktore, mám již 19 let na vrchních zubech na pevno tzv. podkovu....

Svírání na hrudi

dobrý večer.už 14.dnu mam takovy sviravy chvění v hrudníku.jako bych to přirovnala...

Bolesti v křížové oblasti

Vážený pane doktore, pul roku mam bolesti v dolni casti krizove oblasti, ty...

Opožděná menstruace při stresu

Dobrý den s přítelem máme nechraneni sex ale dáváme si pozor nemusíte psát že...

Prujem po cvičení

dobrý den léčím se s dráždivým trakčníkem a o vikendu jsem se po 2letech vrátil...

Ostrá bolest chodidla v klenbě

Dobrý den. Asi před dvěma lety mě zničeho nic začalo bolet chodidlo v místě...

Třezalka na úzkost a depresi

Dobrý den pane doktore, měla bych na vás dotaz ohledně užívání třezalky. Je...

Svědění na pažích,ramenou a v obličeji

Dobrý den, trápí mne kožní problém - svědící pokožkou na pažích,ramenou, mírně...

Reklama
Zavřít