Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Bolest zad a blokace páteře

Ortopedie Petra . 1.4.2012 redakce uLékaře

Dobrý den, mám dlouhodobé problémy s bolestmi zad a blokováním páteře v horní oblasti zad a u lopatek...Snažím se cvičit a udržovat rovné držení těla, ale prostě mi to vůbec nejde...během stresu a uchvátaných činností, když například dost často sedím u počítače nestíhám kontrolovat držení těla a zapisovat :-)Vždy se prostě přistihnu, že sedím ohnutá...Dále pokaždé když se narovnám nebo se prohybám dozadu zády, tak mi tam vždy hrozně moc křupe a na chvíli se mi uleví, ale jen na opravdu malou chvíli...Chodívala jsem i na masáže (tam mi vždy řekli, že mám tu horní část velmi přetíženou) a nedávno jsem byla na odblokování páteře i pán řekl, že takhle dlouho nikoho neslyšel "křupat" :-) Ale vše tohle mi pomůže max. na týden, pak je to to samé dokola. Bohužel na drahé fyzioterapeuty a rehabilitace nemám peníze a tak se chci zeptat co v takovém případě můžu dělat já sama? Mám i velice stresové studium a práci. Na internetu jsem našla různé cviky na danou část a tak je cvičím, ale že by to mělo nějaký velký účinek to nemá. Nemáte tedy nějaký trik na to, jak se udržet co nejdéle neshrbená a co cvičit? Možná se vám bude můj dotaz zdát divný a že jsme jen líná chodit narovnaně :-), ale opravdu to tak není, já se snažím jenže už to jde do takových extrému, že cítím skoro celý den hrozné napětí v zádech, krku a hlavě...prostě někdy ležím shoulená a nevím co s tou bolestí dělat...Píšu jsem protože opravdu mám ted momentálně málo financí a nemohu docházet k drahým odborníkům. Předem moc děkuji za odpověď na můj rozsáhle popsaný problém :-)

Odpovídá:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

Myslím, že se jedná nejen o vadné držení těla spojené s oslabením mezilopatkového svalstva, ale i o patrně prolongovaný stres a blokády a spasmy v oblasti mezilopatčí. Na místě je návštěva nejen ortopeda, ale ještě spíše rehabilitačního lélaře, klasickou cestou přes léčbu hrazenou vaší pojištovnou , fyzioterapeuta. Lékař pokud zjistí blodádu, a asi ano, vás ošetří, provede mobilisaci a eventuálně manipulaci úseku pateře a doporučí potřebou pohybovou léčbu.Současné spasmy je třeba léčit relaxačním cvičením. Každý večer před večeří se položit na koberec a relaxovat, možno i progresivním způsobem, což vás může naučit fyzioterapeut. Cvičení nemusí být dlouhé, ale naprosto pravidelné. Podkladem bude jistě řádné vyšetření včetně rtg.

Související dotazy

Laické vysvětlení RTG
Dobrý den, chtěla bych poprosit o laické vysvětlení...
Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Blokáda krční páteře
Dobrý den, chtěla bych se poradit jak postupovat při...
Popis CT mozku
Dobrý den, byla bych moc ráda kdyby jste mi srozumitelně...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...
Bolesti zad
Dobrý den, dneska na kontrole mi lékař na bolesti zad...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest zad - krevní testy

Asi před rokem jsem spadla ze schodů. Byla jsem potlučená, ale nic akutního,...

Bolest zad - lumbalgie

Dobrý den, byla jsem u lékaře a chtěla bych lajcky vysvětlit co to znamená....

Bolest zad - možnost metastáze?

Dobry den, je mi 36 let, muz, nekurak, sportovne zalozeny, 183 cm, 76kg, neberu...

Bolest zad - vyklenutá ploténka

Dobrý den, už více let mám problémy s bolestí zad, mám vyklenutou ploténku a...

Bolest zad -bederní páteř

Dobrý den, je mi 29 let, mám 2 roky po porodu CS. Už od puberty jsem se léčila...

Bolest zad (hrudní páteř a bedra)

Dobrý den. Již dva měsíce mě trápí bolesti zad v oblesti hrudní páteře (od...

Bolest zad (ledvin) po probuzení

Dobrý den,vždycky když se probudím,nebo dlouho ležím tak mě začnou bolet jako...

Bolest zad (Skolioza a Sheuerman)

Dobry den, Je mi 24 let, mam sedave zamestnani. Mam skoliozu a hrudni kyfozu...

Bolest zad (zkácená levá noha)

Dobrý den, mám po úraze kratší levou nohu o 4 cm. Díky tomu trpím bolestí zad,...

Bolest zad + varlete

Dobry den, asi před 4 dny mě začly bolet záda v bederní oblasti.. Především...

Bolest zad a boků po pádu

Dobrý den, Cca. před dvěma týdny jsem spadla na led, bolest žádná. Po týdnu...

Bolest zad a bolest hrudníku

Dobrý den, kamaráda trápí skoro nesnesitelná bolest hrudníku - objevuje se...

Bolest zad a bricha

Pani doktorko vase podezreni na psych. potize mne velmi znepokojilo, psychycky...

Bolest zad a brnění obličeje

Dobry den mel jsem zablokovanou pater a částečně zatim me od toho pohla akupunktura...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den mám takový prblém vždy po menstruaci když mi skončí tak mě začne bolet...

Bolest zad a břicha

Dobrý den již 4 měsíc mě v nárazech hlavně po menstruaci začnou bolet hodně...

Bolest zad a břicha

Dobrý den již 4 měsíc mě v nárazech hlavně po menstruaci začnou bolet hodně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Neustále trvající nepříjemný pocit

Dobrý den, můj problém začal v únoru - velké pálení a svědění v genitáliích.Lékařka...

Bradavky

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat už týden mám citlivé bradavky na dotek, HA...

Bolest za krkem

Dobrý deň Už asi necele 3 týždne má boli krk raz to cítim inokedy nie väčšinou...

NAtržená uzdička

Dobrý deň, chcel by som sa Vás opýtať. Mám natrhnutú uzdičku (2-4mm) mám to...

Ochrana před pohlavními chorobami

Dobrý den, prosím Vás jsem vdaná, ale manžel už nemůže sex. Chtěla bych si...

MUDr. Eduard Stehlík

Stomatologická ordinace

Vyndání stehů

Dobrý den, chci se zeptat, který jiný lékař může vyndat stehy po odstranění...

Alergie na mléko

Dobrý den.Mám dvouletého syna,který hůře snáší mléčné výrobky-dostane rýmu a...

Křečové žíly

Dobrý den, je mi 24 let a na levém lýtku jsme měla dvě, nad kůži výrazně vystupující,...

Malý penis

Dobry den je mi 25 roku a muj penis jen 3 cm co mamdelat aby byl vesi a delsi

Astma

Omlouvám se, jestli dotaz pokládám do nesprávné poradny. Mám komplexnější problém....

Bolest břicha

Dobrý den, včera hned po probuzení mě přepadla nevolnost, horečky, zvracení,...

S diagnózou schizofrenie život nekončí!

Schizofrenie je závažné onemocnění z okruhu psychóz. Život lidí se schizofrenií...

Zubní inplantáty

dobrý den, je mi třice a mám všechny zuby úplně černé, kořeny špatné. Po vytrhání...

Inegy léky

Dobrý večer, můj otec, 50 let, užívá 1x za den večer lék Inegy na snížení...

Uzlinka na krku

Dobrý de,. před cca měsícem mě bolelo v krku, po dvou dnech léčení bolest odezněla....

Podrážděná kůže v okolí nosu.

Dobrý den, mám už dlouhou dobu problém, pod nosem a v okolí nosu mám podrážděnou...

Lze opravdu odhalit rakovinu z krve?

Lékař odebere krev, do druhého dne mu laboratoř sdělí výsledek a brzy může být...

ZVETSENY SUBJEKT V OBLASTI PUPIKU

PRI STLACENI BRICHA NAD PUPIKEM NAHMATNU NECO ZVETSENEHO JAKO BY MECH KKTERY...

Silné krvácení mimo menstruaci

Dobrý den.Už asi dva týdny silně krvácím mimo menstruaci.Ráno je to v pořádku,ale...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×