Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Časté buzení

Poruchy spánku Viktorie 14.6.2014

Dobrý den,
od mala mám "poruchu spánku". Často se budím v noci ze snu, kdy mám jakoby "živý sen". Kolikrát se rozhlížím po pokoji, zdali jsem opravdu doma nebo se mi něco zdálo. Postupem času se mi "živé sny" opakují stejné nebo jakoby pokračují v ději. Kolikrát se mi stává, že se probudím v křeči nebo mlátím do polštáře.
Můžete mi prosím poradit, jak bych to měla řešit? Děkuji

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Ano, jsou lidé, kteří mají tendenci mít živé, někdy i velmi nepříjemné sny až charakteru nočních můr, a tyto sny se mohou vracet či opakovat. Nezmiňujete frekvenci. Situace by se měla řešit, zejména jsou-li takové stavy častější než 1-2x týdně nebo pokud nějakým způsobem negativně narušují Váš život, např. chronickou únavou v důsledku opakovaného buzení. Příčinou podobných stavů u dospělých často bývá stres, emocionální vypětí či různé druhy frustrace a nespokojenosti - je třeba se nad tím zamyslet a podobné příčiny pokud možno odstranit. Dále se nedoporučuje dlouhé vysedávání před TV či monitorem počítače, zejména před spaním, měla byste se vyvarovat sledování filmů s příliš dramatickým obsahem, hraní akčních počítačových her, čtení hororů či jiných příběhů, které příliš podněcují fantazii a podobně. Cca 2-3 hodiny před spaním je vhodné dodržovat klidovější režim - dopřát si kupř. uklidňující koupel, četbu milé literatury, poslech příjemné hudby ap. Pomoci může i lehká procházka nebo fyzicky méně náročné cvičení typu jógy. Také zkontrolujte podmínky, ve kterých spíte - vhodná je dobře větraná místnost přiměřené teploty, prodyšné ložní povlečení, přikrývka adekvátní teplotě místnosti a ročnímu období, bavlněné pyžamo... Pokud tato obecná opatření nepomohou, poraďte se se svým lékařem, případně vyhledejte i specialistu na spánek či psychologa. S přáním klidného spaní.

Související dotazy

Časté buzení na kojení v noci
Dobrý den, mám půlročního syna, který se od začátku...
Časté výrony
Dobrý den, Mám trvalý problém s pravým kotníkem....
Časté močení
Dobrý den,poslední asi 4 dny mne trápí časté močení....
Časté buzení
Dobrý den,mám dvouletou dceru.Pořád se mi v noci budí...
Časté močení
Dobrý den. Vím, že tento problém tu byl již diskutován...
Předčasné buzení
Dobrý den jmenuji se Petr je mi 15 let ,jsem sportovec...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Časté bolesti krku, problémy se spánkem

Dobrý den, Mám problémy s velmi častou bolestí v krku. Poslední dobou spíše...

Časté bolesti vprávé spodní části břicha

V lednu letos jsem byla na prav. kontrole. vše v pořádku. Ale přesto mám časté...

Časté bolesti zad, přecházející do bolesti břicha

Dobrý den, mám již zhruba 5 let bolesti, které začínají v dolní části zad (spíše...

Časté braní antibiotik, problémy střev a konečníku

Dobrý den, brala jsem za poslední rok asi 9 x různá antibiotika ( angina, močové...

Časté brnění v noze s trochou bolesti

Dobrý den, poslední dobou mě často brní nohy a když je při tom natáhnu trochu...

Časté bušení srdce

Dobrý den......minulý týden ve středu jsme byla na kardiologii. Nechat si udělat...

Časté bušení srdce

Dobrý den. Mívám časté bušení srdce a vždy se mi u toho špatně dýchá. Můj puls...

Časté buzení

Dobrý den,máme doma chlapečka 8 týdnů starého.Nevím si rady, v noci se mi často...

Časté buzení

Přítel má 24 let. Trpí cca 4 roky nespavostí. Přišlo to po špatném psychickém...

Časté buzení

Dobrý den,mám dvouletou dceru.Pořád se mi v noci budí nejméně třikrát za noc.Bud...

Časté buzení 28. měsíční dcery s pláčem a křikem

Dobrý den pane doktore, cca před 3. měsící se dcera začala často v noci budit...

Časté buzení na kojení v noci

Dobrý den, mám půlročního syna, který se od začátku budí i v noci často na...

Časte buzeni v noci

Dobry den,chtela bych vas poprosit o radu ohledne me 8mi mesicni dcerky.do 4mesice...

Časté buzeni v noci????

Dobry den,chtela bych vas poprosit o radu ohledne me 8mi mesicni dcerky.do 4mesice...

Časte čepi a podivné mandle

Dobrý den chtel jsem se zeptat často se mi tvoří v krku čepi bez příznaků anginy...

Časté čepy

Dobrý den, už přes rok mívám čepy na mandlích, někdy i třikrát za měsíc.Bývam...

Časté čepy na mandlích

dobrý den,mám stále čepy na mandlích a nejdou mi vyndat,potřebovala bych poradit...

Časté čůrání

Dobrý den, chtěla bych se poradi s problémem dcery- 5 let. Za poslední asi...

Časté čurání

dobrý den,prosím vás,od října chodím na záchd několikrát do hodiny,mám krev...

Časté čůrání po víně

Dobrý den, včera večer když jsem přišla z angličtiny, hned jsem se šla do SISu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nedomykavost kardie

Dobry den, z duvodu denniho paleni zahy jsem podstoupil gastroskopii s biopsii...

Kapavka

Dobrý den, byl jsem na kožním oddělení a tam mi diagnostikovali kapavku. Chtěl...

Bulka mezi penisem a stehnem

(3.7 2017) Asi před třemi dny jsem si v rozkroku mezi penisem a pravým stehnem...

Bolesti žaludku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem užívala za sebou 4 antibiotika kvůli vracejícím...

Parestezie

Vážená paní doktorko, pane doktore, obracím se s prosbou o radu. Před deseti...

Prohormon HYDRA

Dobrý den mám dotaz ohledně užívání prohormonu HYDRA. Mám vysoký tlak a vrozenou...

Plicní embolie

Dobrý večer Chtěla bych se zeptat mam leidenskou mutaci a dočetla jsem se...

Trvale zvýšená teplota

Dobrý den, asi před třemi roky jsem začala trpět na časté angíny (skoro každý...

Zvětšené lymfatické uzliny

Dobry den, uz zhruba měsic mam potiže typické pro alergii. Zhruba před měsicem...

Bolest při močení a zpoždění menstruace

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jelikož moje gynekološka mě nemůže vzít a nejbližší...

Bolest ucha

Dobrý večer, trápí me bolest v levém uchu která se přenáší do mandle trvá to...

Odběr hladiny cukru v krvi

Dobrý den, chci se zeptat jestli bych měla zajít na nějaké vyšetření co se...

Bolest páteře

Dobrý den, mohli by jste mi poradit?Mám zprávu od lékaře - neurologa a prý neví...

Igamad ve 28tt

Dobrý den, jelikož jsem Rh-, měla by mi být aplikována injekce proti tvorbě...

Pigmentový nevus

Dobrý den. Byla jsem na kontrole na kožní se znaménkem, které mám pod krkem....

Bolest mezi lopatkami a na hrudi

Dobrý den, můj přítel už několik měsíců trpí na bolest mezi lopatkami a na...

Podrážděná slinivka břišní

Dobry den,pred dvemi tydny nevolnost,bolesti bricha,ktere byly na prave i leve...

Hodnoty štítné žlázy

Dobrý den, chtěla bych znát názor na hodnoty u vyšetření štítné žlázy: TSH-...

Vysvětlení hodnot protilátek VZV

Dobrý den, vzhledem k tomu, že nyní plánuji druhé těhotenství a nebyla jistota,...

Bolesti na hrudi

Dobrý deň volám sa Ľudovít a chcem sa opýtať užívam na vysoký tlak a bolesť...

Reklama
Zavřít