Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Časté probouzení v noci

Poruchy spánku Jana9 31.10.2012 redakce uLékaře

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat časté buzení v noci, zřejmě bez důvodu. Budím se pravidelně po hodině a půl až dvou hodinách spánku. K ránu je to lepší, až 4h úsek. Pak většinou již vstávám. Přes den jsem hodně unavená. Usínám dobře, i po probuzení rychle usnu. Jen se cítím unavená a nevyspaná, podrážděná. Děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, děkuji Vám za Váš dotaz. Jak dlouho již pozorujete uvedené potíže? Důležité je, jak vypadají Vaše večerní aktivity, zda dodržujete spánkovou hygienu (v ložnici pouze spát, nedívat se na televizi, pokud nemůžete usnout do 30 minut, vstaňte, odejděte z místnosti, věnujete se nějaké činnosti, ale nedívejte se na TV, ulehněte, až se dostaví ospalost, vstávat denně ve stejnou dobu, i o víkendu, v místnosti na spaní minimalizovat hluk a světlo, zajistit vhodnou teplotu – 18-20 st.C, nepít kávu, černý či zelený čaj a kolu 4-6 hod. před ulehnutím, nekouřit před usnutím a v době, kdy se v noci probudíte, nepít večer alkohol, zhoršuje kvalitu spánku, nejíst večer těžká jídla). V kolik hodin chodíte spát? Jak dlouho Vám trvá než usnete? Chrápete?/pokud ano, mohlo by se jednat o syndrom spánkové apnoe, kdy se dostavují pauzy v dýchání, po pauze nastává mikroprobuzení event.probuzení, které si již uvědomujete/, pociťujete nutkání k pohybu končetinami v důsledku nepříjemného pocitu v nich? /syndrom neklidných nohou/. Nemůžou být důvodem Vašich potíží nějaké stresující situace, nad kterými v noci přemýšlíte? Na Vašem místě bych navštívila praktického lékaře, svěřila se s problémem, přechodně lze předepsat hypnotika /léky na spaní/, mezitím dbát na spánkovou hygienu a další postup zvolit podle toho, co zjistí Váš lékař při podrobné anamnéze /vyptávání/ a vyšetření. Hodně štěstí.

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Záchvaty kašle v noci
Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově....
Tepová frekvence v noci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je "normální"...
Brnění prstů v noci
Dobrý den. Chci se zetat-temer každou noc i několikrát...
V noci brní ruce
Dobrý den, asi 3 měsíce mě v noci brní ruce (od...
Bolesti zad v noci a ráno
Dobrý den , je mi 20 let a zhruba 6 měsíců me trápí...
Časté močení v noci
Mám 12letého syna. Poslední dobou si stěžuje na časté...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Časté pokašlávání

Dobrý den, již spoustu let trpím tím, že mám jakoby zalehlý krk, kdy si musím...

Časté pokašlávání a nucení ke smrkání

Dobrý den. Má maminka poslední dobou často pokašlává. Taky jí to nutí ke smrkání...

Časté potíže se stolicí a konečníkem

Dobrý den, mám takový dotaz. Je mi 21 let.Každé ráno chodím min. 2krát na WC...

Časté potíže se záněty močového měchýře

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor ohledně mého problému. Je mi 21...

Časté praskání v kloubech

Dobrý den, je mi 19 a mám teď problémy s častým praskání v kloubech (kotník...

Časté problémy

dobrý večer. měl bych prosbu. od té doby, co máme s přítelkyní pohlavní styk,...

Časté problémy s kotníkem

Dobrý den, je mi 15 let a moc ráda sportuji, takže mám docela časté problémy...

Časté problémy s močením

Dobrý den. Již rok mívám občasné potíže při močení jako je pálení, bolest podbřišku...

Časté probouzení

dobrý den trápí mě porucha spánku chodím spát pravidelně před 10 hodinou,pravidelně...

Časté probouzení

Dobrý den, je mi 27, pracuji ve stresujícím zaměstnání. Svůj zdravotní stav...

Časté průjmy

Dobrý den Již několik let trpim průjmy. Vždy jsem to prisuzovala cestování...

Časté průjmy

Dobrý den, moc Vás prosím, o radu. Můj problém spočívá v tom, že když někam...

Časté průjmy

Dobrý den, Je mi 19let a trpím již víc než rok častými průjmy. Průjmy mají...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi rok mám problémy s řídkou stolicí. Nevím jestli tomu mohu...

Částé průjmy

Dobrý den pane doktore, moje 19-ti letá dcera má asi rok průjmy, které se...

Časté průjmy

Dobrý den, předem děkuji za odpovědi. Od prosince 2017 mě trápí časté průjmy....

Časté průjmy

Dobrý den Chtěla bych se zeptat na možnou příčinu zdravotních potíží a doporučovaná...

Časté průjmy

Dobrý den, již asi rok mě trápí zažívací problémy, a to, že se nemohu zbavit...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi 2 měsíce mám takový problém.. Mám téměř pořád průjem. Byla...

Časté průjmy

dobry vecer.mam tak velke problemy s travenim ,ze uz nezvladam normalne zit,kdyz...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Záchvaty kašle

Dobrý deň, už niekoľko mesiacov mávam záchvaty kašľa, ktoré trvajú niekoľko...

Ztráta chuti

Dobrý den paní doktorko, ztráta chuti - vše co jím je sladké, hodně sladké,...

Tlak pod žebry

Dobrý den. již týden mám tlak pod žebry. Je to tlak pod oběma žebry a večer...

Nález na štítné žláze

Dobrý přeji krásní den, Mám problém ze štítnou žlázu ,a nikdo mi nic neřekl...

Tlak pod žebry

Dobrý den paní doktorko, neděje se mi snad žádné drama, ale mám odletět na...

Svrab

Dobry den, nakazila jsem se svrabem, byla jsem u kožní lékařky ta předepsala...

Rána na penise

Dobrý den. Je mi 61 let a pohlavní styk jsem měl naposledy před dvěma roky,...

Tlak pod pravými žebry

Vážená paní doktorko, zhruba týden cítím pod pravými žebry tlak, silnější při...

Tlak pod pravými žebry

Dobrý den, asi 2 měsíce pociťuji tlak pod pravými žebry, pouze v sedě. Když...

Noční hlad

Dobrý den, je mi 46 let, měřím 160 cm, vážím 52-53 kg. Mám sedavé zaměstnání....

Popis CT páteře

Dobrý den potřebovala bych poradit ohledně mé zprávy z CT. Kontrolu mám plánovanou...

Špatná psychika a střevní obtíže

Vážená paní doktorko, děkuji Vám již podruhé za odbornou konzultaci. Vyhledala...

Antibiotika a alkohol

dobrý den užíval sem antibiotika 750mg jak dlouho nesmim pit po antibiotikach

Zahleneni, kasel

Dobry den opet se mi vratil kasel co jsem mnel minulou zimu mam mensi rymu po...

Tmavý flek v podpaždí

Dobrý den, ca před týdnem jsem si všimla červeného fleku a dvou pupínků v podpaždí....

Bolest prsu v těhotenství

Dobrý den, jsem v 38tt, je mi 23 let. Mým největším problémem je bolest prsu....

Ztráta chuti

Dobrý den, potřebuji poradit zničeho nic mi jídlo a pití nechutná jak by mělo...

Hustý bílý výtok a vřídek na čípku

Dobrý den paní doktorko prosím o radu.Je mi 21let. Od března mam přítele o dvacet...

Hustý bílý výtok a pupínek v oblasti genitálií

Dobrý den, už je to asi měsíc, co jsem zpozorovala hustý bílý výtok a obsahuje...

Hustý bílý hlen

Dobrý den chci se zeptat mám takový problém začínám 13 týden těhotenství u pana...

Inzerce
×