Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Časté probouzení v noci

Poruchy spánku Jana9 31.10.2012

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat časté buzení v noci, zřejmě bez důvodu. Budím se pravidelně po hodině a půl až dvou hodinách spánku. K ránu je to lepší, až 4h úsek. Pak většinou již vstávám. Přes den jsem hodně unavená. Usínám dobře, i po probuzení rychle usnu. Jen se cítím unavená a nevyspaná, podrážděná. Děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

Dobrý den, děkuji Vám za Váš dotaz. Jak dlouho již pozorujete uvedené potíže? Důležité je, jak vypadají Vaše večerní aktivity, zda dodržujete spánkovou hygienu (v ložnici pouze spát, nedívat se na televizi, pokud nemůžete usnout do 30 minut, vstaňte, odejděte z místnosti, věnujete se nějaké činnosti, ale nedívejte se na TV, ulehněte, až se dostaví ospalost, vstávat denně ve stejnou dobu, i o víkendu, v místnosti na spaní minimalizovat hluk a světlo, zajistit vhodnou teplotu – 18-20 st.C, nepít kávu, černý či zelený čaj a kolu 4-6 hod. před ulehnutím, nekouřit před usnutím a v době, kdy se v noci probudíte, nepít večer alkohol, zhoršuje kvalitu spánku, nejíst večer těžká jídla). V kolik hodin chodíte spát? Jak dlouho Vám trvá než usnete? Chrápete?/pokud ano, mohlo by se jednat o syndrom spánkové apnoe, kdy se dostavují pauzy v dýchání, po pauze nastává mikroprobuzení event.probuzení, které si již uvědomujete/, pociťujete nutkání k pohybu končetinami v důsledku nepříjemného pocitu v nich? /syndrom neklidných nohou/. Nemůžou být důvodem Vašich potíží nějaké stresující situace, nad kterými v noci přemýšlíte? Na Vašem místě bych navštívila praktického lékaře, svěřila se s problémem, přechodně lze předepsat hypnotika /léky na spaní/, mezitím dbát na spánkovou hygienu a další postup zvolit podle toho, co zjistí Váš lékař při podrobné anamnéze /vyptávání/ a vyšetření. Hodně štěstí.

Související dotazy

Záchvaty kašle v noci
Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově....
Tepová frekvence v noci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je "normální"...
Bolesti zad v noci a ráno
Dobrý den , je mi 20 let a zhruba 6 měsíců me trápí...
V noci brní ruce
Dobrý den, asi 3 měsíce mě v noci brní ruce (od...
Brnění prstů v noci
Dobrý den. Chci se zetat-temer každou noc i několikrát...
Časté močení v noci
Mám 12letého syna. Poslední dobou si stěžuje na časté...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Časté pokašlávání a nucení ke smrkání

Dobrý den. Má maminka poslední dobou často pokašlává. Taky jí to nutí ke smrkání...

Časté potíže se stolicí a konečníkem

Dobrý den, mám takový dotaz. Je mi 21 let.Každé ráno chodím min. 2krát na WC...

Časté potíže se záněty močového měchýře

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor ohledně mého problému. Je mi 21...

Časté potraty

Dobry den, v roce 2013 jsem mela v 9 tydnu tehotenstvi zamkli potrat ktery...

Časté praskání v kloubech

Dobrý den, je mi 19 a mám teď problémy s častým praskání v kloubech (kotník...

Časté problémy

dobrý večer. měl bych prosbu. od té doby, co máme s přítelkyní pohlavní styk,...

Časté problémy s kotníkem

Dobrý den, je mi 15 let a moc ráda sportuji, takže mám docela časté problémy...

Časté problémy s močením

Dobrý den. Již rok mívám občasné potíže při močení jako je pálení, bolest podbřišku...

Časté probouzení

Dobrý den, je mi 27, pracuji ve stresujícím zaměstnání. Svůj zdravotní stav...

Časté probouzení

dobrý den trápí mě porucha spánku chodím spát pravidelně před 10 hodinou,pravidelně...

Časté průjmy

Dobrý den Již několik let trpim průjmy. Vždy jsem to prisuzovala cestování...

Časté průjmy

Dobrý den, moc Vás prosím, o radu. Můj problém spočívá v tom, že když někam...

Časté průjmy

Dobrý den, Je mi 19let a trpím již víc než rok častými průjmy. Průjmy mají...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi rok mám problémy s řídkou stolicí. Nevím jestli tomu mohu...

Částé průjmy

Dobrý den pane doktore, moje 19-ti letá dcera má asi rok průjmy, které se...

Časté průjmy

Dobrý den, často po ránu mívám prujmy, vůbec nechápu čím to může být , když...

Časté průjmy

Dobrý den, předem děkuji za odpovědi. Od prosince 2017 mě trápí časté průjmy....

Časté průjmy

Dobrý den pár týdnů zpět se mi začaly tvořit ospalky v očích a každé ráno jsem...

Časté průjmy

Dobrý den Chtěla bych se zeptat na možnou příčinu zdravotních potíží a doporučovaná...

Časté průjmy

Dobrý den, již asi rok mě trápí zažívací problémy, a to, že se nemohu zbavit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kolem mečovitého výběžku

Dobrý už asi půl roku mám problémy s bolestí na konci hrudníku kolem mecoviteho...

Kondylomata a očkování

Dobry den, pred 7 lety jsem se nechala naockovat Silgardem, v te dobe jsem...

Husté lepivé sliny

Dobry den, V lednu 2019 jsem zacala citit pocit neceho v krku. Objeven zlaty...

Zvětšená játra která jsou zdravá

Dobrý den, na CT břicha mi zjistili zvětšené játra,e řekli že je CT v pořádku?...

Mykóza

Dobrý den, po léčbě širokospektrálními antibiotiky se u mne objevily příznaky...

Bolesti po operaci bederní páteře

Dobrý den v roce 2009 jsem prodělala operaci páteře.Měla jsem roztříštěnou plotýnku...

Bulka na varleti

Dobrý den. Objevila se mi na levé straně šourku bulka o velikosti 1 krát 1cm.Bulka...

Antidepresiva a darování krve

Dobrý den. Jsem pravidelný dárce plazmy,momentálně jsem ale začal užívat antidepresivum...

Marihuana v krvi, vyšetření

Dobry den, byla jsem poslana na vysetreni somatickeho stavu vcetne biochemie...

Reaktivní uzliny v tříslech

Dobrý den, asi 14 dní mě bolí uzlina v trisle. Dnes na utz, prosím o interpretaci...

Necitlivost palce nohy

Dobrý den, Od vcera jsem si všimla ze mam necitlivy palce u leve nohy. Nemůžu...

Bušení srdce, tlak do hlavy

Dobrý den,mám velké trápení nikdo z lékařů mi nedokáže nikdo poradit.Dnes jsem...

Papily na penisu

Dobrý den, Mám od cca 15 roku na žaludku papily. Do teď jsem to nějak neřešil,...

Bolest na pravé straně prsou

Dobrý den,asi 14dnů mě tak 3xdeně píchá na pravé straně na prsou,trvá to někdy...

Boulička v oblasti pánve

Dobrý den, máme doma takový problém pritelovi se už po druhé udelala boulicka...

Délka rekonvalescence po operaci dělohy

Dobrý den, 26.9. mám podstoupit odstranění dělohy a vejcovodů vaginálně s...

Leidenská mutace porod

Dobrý den, dnes jsem 40+3tt a bohužel mám Leidenskou mutaci heterozygotni....

Odstranění korunky na zubu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když se přilepí na zub korunka, je tam definitivně...

Bolesti hrudní a krční páteře, bušení srdce

Dobrý den, poslední dobou mě trápí poměrně velké bolesti hrudní a krční páteře,...

Biele pupienky na pyskoch

Dobry den Nasla som si na pyskoch biele pupienky, ktore nie su viditelne...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.