Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Časté probouzení v noci

Poruchy spánku Jana9 31.10.2012

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat časté buzení v noci, zřejmě bez důvodu. Budím se pravidelně po hodině a půl až dvou hodinách spánku. K ránu je to lepší, až 4h úsek. Pak většinou již vstávám. Přes den jsem hodně unavená. Usínám dobře, i po probuzení rychle usnu. Jen se cítím unavená a nevyspaná, podrážděná. Děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, děkuji Vám za Váš dotaz. Jak dlouho již pozorujete uvedené potíže? Důležité je, jak vypadají Vaše večerní aktivity, zda dodržujete spánkovou hygienu (v ložnici pouze spát, nedívat se na televizi, pokud nemůžete usnout do 30 minut, vstaňte, odejděte z místnosti, věnujete se nějaké činnosti, ale nedívejte se na TV, ulehněte, až se dostaví ospalost, vstávat denně ve stejnou dobu, i o víkendu, v místnosti na spaní minimalizovat hluk a světlo, zajistit vhodnou teplotu – 18-20 st.C, nepít kávu, černý či zelený čaj a kolu 4-6 hod. před ulehnutím, nekouřit před usnutím a v době, kdy se v noci probudíte, nepít večer alkohol, zhoršuje kvalitu spánku, nejíst večer těžká jídla). V kolik hodin chodíte spát? Jak dlouho Vám trvá než usnete? Chrápete?/pokud ano, mohlo by se jednat o syndrom spánkové apnoe, kdy se dostavují pauzy v dýchání, po pauze nastává mikroprobuzení event.probuzení, které si již uvědomujete/, pociťujete nutkání k pohybu končetinami v důsledku nepříjemného pocitu v nich? /syndrom neklidných nohou/. Nemůžou být důvodem Vašich potíží nějaké stresující situace, nad kterými v noci přemýšlíte? Na Vašem místě bych navštívila praktického lékaře, svěřila se s problémem, přechodně lze předepsat hypnotika /léky na spaní/, mezitím dbát na spánkovou hygienu a další postup zvolit podle toho, co zjistí Váš lékař při podrobné anamnéze /vyptávání/ a vyšetření. Hodně štěstí.

Související dotazy

Záchvaty kašle v noci
Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově....
Tepová frekvence v noci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je "normální"...
Bolesti zad v noci a ráno
Dobrý den , je mi 20 let a zhruba 6 měsíců me trápí...
V noci brní ruce
Dobrý den, asi 3 měsíce mě v noci brní ruce (od...
Brnění prstů v noci
Dobrý den. Chci se zetat-temer každou noc i několikrát...
Časté močení v noci
Mám 12letého syna. Poslední dobou si stěžuje na časté...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Časté pokašlávání

Dobrý den, již spoustu let trpím tím, že mám jakoby zalehlý krk, kdy si musím...

Časté pokašlávání a nucení ke smrkání

Dobrý den. Má maminka poslední dobou často pokašlává. Taky jí to nutí ke smrkání...

Časté potíže se stolicí a konečníkem

Dobrý den, mám takový dotaz. Je mi 21 let.Každé ráno chodím min. 2krát na WC...

Časté potíže se záněty močového měchýře

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor ohledně mého problému. Je mi 21...

Časté praskání v kloubech

Dobrý den, je mi 19 a mám teď problémy s častým praskání v kloubech (kotník...

Časté problémy

dobrý večer. měl bych prosbu. od té doby, co máme s přítelkyní pohlavní styk,...

Časté problémy s kotníkem

Dobrý den, je mi 15 let a moc ráda sportuji, takže mám docela časté problémy...

Časté problémy s močením

Dobrý den. Již rok mívám občasné potíže při močení jako je pálení, bolest podbřišku...

Časté probouzení

Dobrý den, je mi 27, pracuji ve stresujícím zaměstnání. Svůj zdravotní stav...

Časté probouzení

dobrý den trápí mě porucha spánku chodím spát pravidelně před 10 hodinou,pravidelně...

Časté průjmy

Dobrý den Již několik let trpim průjmy. Vždy jsem to prisuzovala cestování...

Časté průjmy

Dobrý den, moc Vás prosím, o radu. Můj problém spočívá v tom, že když někam...

Časté průjmy

Dobrý den, Je mi 19let a trpím již víc než rok častými průjmy. Průjmy mají...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi rok mám problémy s řídkou stolicí. Nevím jestli tomu mohu...

Částé průjmy

Dobrý den pane doktore, moje 19-ti letá dcera má asi rok průjmy, které se...

Časté průjmy

Dobrý den, často po ránu mívám prujmy, vůbec nechápu čím to může být , když...

Časté průjmy

Dobrý den, předem děkuji za odpovědi. Od prosince 2017 mě trápí časté průjmy....

Časté průjmy

Dobrý den Chtěla bych se zeptat na možnou příčinu zdravotních potíží a doporučovaná...

Časté průjmy

Dobrý den, již asi rok mě trápí zažívací problémy, a to, že se nemohu zbavit...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi 2 měsíce mám takový problém.. Mám téměř pořád průjem. Byla...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Žlučníková dieta

Dobrý den, před 2 týdny jsem absolvovala endoskopické vyjmutí žlučníkových...

Bulka na varleti

Dobrý deň , mám 18 rokov a na ľavom semeníku mám už asi od 13 rokov guličku...

Pityriasis rosea gibert"

Dobrý den, už asi třetím měsícem mám po těle fleky. Nejprve mě obvodní lékařka...

Bolesti žaludku a neustálý pocit hladu

Dobry den, nyni asi mesic vkuse kazdy den mam bolesti zaludku od rana do vecera...

Mám alergii na ovoce (švestka, hruška, jablko, banán, mimo ovoce také na pyl a plísně)

Dobrý den. Je mi 14 let a mám alergii na ovoce (švestka, hruška, jablko, banán,...

Záněty vedlejších dutin nosních

Dobrý den, obracím se na Vás s opakovaným problémem. Často trpím na záněty vedlejších...

Bolest v pravém podžebří

dobrý den,často a již dlouho ca2roky,mě bolí v pravem podžebří a boku...bolest...

Červený flek na kůži po kousnutí hmyzem

Dobrý den, po kousnuti hmyzu (asi ovad) nad kotnikem se mi po 3 dnech urputneho...

Zlomenina ramenka stydké kosti

Dobrý den, Před dvěma měsíci jsem si zlomil spodní raménko stydké kosti -...

Citlivé oči na světlo

Dobrý den, vadí mí světlo podobně (jako na tomto videu v 1 minutě a 53 sekund)...

Tečky na pažích

Dobrý den, mám na ruce tečky, které má můj táta, ale mě se zdají jiné, možná...

Svědění a výtok z pochvy

Dobrý den asi před 3 dny jsem mela nechraněny pohlavni styk s přitelem...Hned...

Mám dotaz ohledně zvýšených jaterních testů.

Dobrý den, mám dotaz ohledně zvýšených jaterních testů. Paní doktorka mi...

Pálení při močení po pohlavním styku

Měla jsem chráněný pohlavni styk s novým partnerem. Druhy den jsem cítila podrážděnou...

Obnova zubní skloviny

Dobrý den je mi 18let a již delší dobu u mně přetrvává problém se zubní sklovinou...

Koleno a koník- podlamování

Dobrý den, několik let mám problémy s koleny. Levé je už rok po operaci ASK-...

Bílý povlak a malinké skvrnky na penisu

Dobrý den udělal se mi na žaludu a na predkozce bíléj povlak někdy to svědí...

Bolest kolene

Dobrý den, potřebuji se zeptat. Moje dcera má po druhé vodu v koleni poprvé...

Nepříjemné svědění v okolí pochvy

Dobrý den, dobrala jsem právě antibiotika a mám nepříjemné svědění v okolí pochvy,...

Knedlík v krku

Dobrý den, prosím o radu již asi 5 měsíců, střídavě mám zalehlý krk, nejvíce...

Reklama
Zavřít