Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Časté probouzení v noci

Poruchy spánku Jana9 31.10.2012

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat časté buzení v noci, zřejmě bez důvodu. Budím se pravidelně po hodině a půl až dvou hodinách spánku. K ránu je to lepší, až 4h úsek. Pak většinou již vstávám. Přes den jsem hodně unavená. Usínám dobře, i po probuzení rychle usnu. Jen se cítím unavená a nevyspaná, podrážděná. Děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, děkuji Vám za Váš dotaz. Jak dlouho již pozorujete uvedené potíže? Důležité je, jak vypadají Vaše večerní aktivity, zda dodržujete spánkovou hygienu (v ložnici pouze spát, nedívat se na televizi, pokud nemůžete usnout do 30 minut, vstaňte, odejděte z místnosti, věnujete se nějaké činnosti, ale nedívejte se na TV, ulehněte, až se dostaví ospalost, vstávat denně ve stejnou dobu, i o víkendu, v místnosti na spaní minimalizovat hluk a světlo, zajistit vhodnou teplotu – 18-20 st.C, nepít kávu, černý či zelený čaj a kolu 4-6 hod. před ulehnutím, nekouřit před usnutím a v době, kdy se v noci probudíte, nepít večer alkohol, zhoršuje kvalitu spánku, nejíst večer těžká jídla). V kolik hodin chodíte spát? Jak dlouho Vám trvá než usnete? Chrápete?/pokud ano, mohlo by se jednat o syndrom spánkové apnoe, kdy se dostavují pauzy v dýchání, po pauze nastává mikroprobuzení event.probuzení, které si již uvědomujete/, pociťujete nutkání k pohybu končetinami v důsledku nepříjemného pocitu v nich? /syndrom neklidných nohou/. Nemůžou být důvodem Vašich potíží nějaké stresující situace, nad kterými v noci přemýšlíte? Na Vašem místě bych navštívila praktického lékaře, svěřila se s problémem, přechodně lze předepsat hypnotika /léky na spaní/, mezitím dbát na spánkovou hygienu a další postup zvolit podle toho, co zjistí Váš lékař při podrobné anamnéze /vyptávání/ a vyšetření. Hodně štěstí.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Záchvaty kašle v noci
Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově....
Tepová frekvence v noci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je "normální"...
Brnění prstů v noci
Dobrý den. Chci se zetat-temer každou noc i několikrát...
V noci brní ruce
Dobrý den, asi 3 měsíce mě v noci brní ruce (od...
Bolesti zad v noci a ráno
Dobrý den , je mi 20 let a zhruba 6 měsíců me trápí...
Časté močení v noci
Mám 12letého syna. Poslední dobou si stěžuje na časté...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Časté pokašlávání

Dobrý den, již spoustu let trpím tím, že mám jakoby zalehlý krk, kdy si musím...

Časté pokašlávání a nucení ke smrkání

Dobrý den. Má maminka poslední dobou často pokašlává. Taky jí to nutí ke smrkání...

Časté potíže se stolicí a konečníkem

Dobrý den, mám takový dotaz. Je mi 21 let.Každé ráno chodím min. 2krát na WC...

Časté potíže se záněty močového měchýře

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor ohledně mého problému. Je mi 21...

Časté praskání v kloubech

Dobrý den, je mi 19 a mám teď problémy s častým praskání v kloubech (kotník...

Časté problémy

dobrý večer. měl bych prosbu. od té doby, co máme s přítelkyní pohlavní styk,...

Časté problémy s kotníkem

Dobrý den, je mi 15 let a moc ráda sportuji, takže mám docela časté problémy...

Časté problémy s močením

Dobrý den. Již rok mívám občasné potíže při močení jako je pálení, bolest podbřišku...

Časté probouzení

Dobrý den, je mi 27, pracuji ve stresujícím zaměstnání. Svůj zdravotní stav...

Časté probouzení

dobrý den trápí mě porucha spánku chodím spát pravidelně před 10 hodinou,pravidelně...

Časté průjmy

Dobrý den Již několik let trpim průjmy. Vždy jsem to prisuzovala cestování...

Časté průjmy

Dobrý den, moc Vás prosím, o radu. Můj problém spočívá v tom, že když někam...

Časté průjmy

Dobrý den, Je mi 19let a trpím již víc než rok častými průjmy. Průjmy mají...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi rok mám problémy s řídkou stolicí. Nevím jestli tomu mohu...

Částé průjmy

Dobrý den pane doktore, moje 19-ti letá dcera má asi rok průjmy, které se...

Časté průjmy

Dobrý den, předem děkuji za odpovědi. Od prosince 2017 mě trápí časté průjmy....

Časté průjmy

Dobrý den Chtěla bych se zeptat na možnou příčinu zdravotních potíží a doporučovaná...

Časté průjmy

Dobrý den, již asi rok mě trápí zažívací problémy, a to, že se nemohu zbavit...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi 2 měsíce mám takový problém.. Mám téměř pořád průjem. Byla...

Časté průjmy

dobry vecer.mam tak velke problemy s travenim ,ze uz nezvladam normalne zit,kdyz...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Potřebuji radu

Dobrý den,byla jsem na gynekologickém vyšetření a při vyšetřeni prstem byla...

Nahmatala podél levého třísla 3 bouličky

Dobrý den, asi před 3 dny jsem si nahmatala podél levého třísla 3 bouličky ,,...

Poslední dobou mě brní chodidla

Dobrý den, poslední dobou mě brní chodidla, prsty na nohou, pata a nekdy...

Mykosa

dobry den , mam mensi potize a potreboval bych odbornou pomoc . Svedi me u sourku...

Revmatoidní artritida

Dobrý den, Rád bych Vás požádal o radu. Žiji a pracuji momentálně ve Francii...

Bolest v pravém podžebří

Prosím o radu - občas při špatném pohybu ( cca. 1x měsíčně - někdy častěji)...

Bolest lokte

Dobry den posledni dobou me dost casto pri sebemenci zatezi zacne palet vnitrni...

Krev po stolici

Dobrý den, mám otázku na krev po stolici. Již třikrát se mi stalo, že po...

Revmatoidní artritida a léčba

Prosim o radu pro mého 74 let starého otce s pokročilou,doteď nelecenou,revmat...

Po operaci krční páteře

dobrý den pane doktore,manžel byl operován 17.9 byla mu nahrazena keramická...

Pocení

Dobrý den, mám 6 let chronickou lymfatickou leukémii a v pátek 3.6. jsem...

Mobilizace kostrče

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se provádí mobilizace kostrče a zda je...

Loupání kůže v oblasti stydkých pysků, svědění

Dobrý den, je mi 18, skoro 19let a chtěla bych se zeptat. Už asi před dvěma...

Bolest v krku na pravé straně

Dobrý den, Včera jsem se rano vzbudil s upcaným nosem, bez teplot, škrábáním...

Bolest zad pod žebry

Dobré den, už nějakou dobu mě trápí bolest pod žebry jakoby na zádech až na...

Patní ostruha

Dobrý večer, manželka má vyrůstek na patní kosti,už byla několikrát na ozářkach...

Píchání v oblasti prsu

Dobrý den chtěla bych se že jestli mám jít k doktorovi když mě píchá levé prso...

Pocení

Dobrý den : Již delší dobu trpím nadměrným pocením obličeje , rukou a zad...

Co může znamenat bulka pod bradavkou

Dobrý den. Chci se zeptat, jak je to s malou bulkou pod bradavkou. Je tomu pár...

Ukončení antikoncepce - injekce

Dobrý den, mám asi zvláštní dotaz. Jde mi o to, že jsem asi 10 -11let užíval...

Zavřít reklamu