Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Časté probouzení v noci

Poruchy spánku Jana9 31.10.2012

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat časté buzení v noci, zřejmě bez důvodu. Budím se pravidelně po hodině a půl až dvou hodinách spánku. K ránu je to lepší, až 4h úsek. Pak většinou již vstávám. Přes den jsem hodně unavená. Usínám dobře, i po probuzení rychle usnu. Jen se cítím unavená a nevyspaná, podrážděná. Děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, děkuji Vám za Váš dotaz. Jak dlouho již pozorujete uvedené potíže? Důležité je, jak vypadají Vaše večerní aktivity, zda dodržujete spánkovou hygienu (v ložnici pouze spát, nedívat se na televizi, pokud nemůžete usnout do 30 minut, vstaňte, odejděte z místnosti, věnujete se nějaké činnosti, ale nedívejte se na TV, ulehněte, až se dostaví ospalost, vstávat denně ve stejnou dobu, i o víkendu, v místnosti na spaní minimalizovat hluk a světlo, zajistit vhodnou teplotu – 18-20 st.C, nepít kávu, černý či zelený čaj a kolu 4-6 hod. před ulehnutím, nekouřit před usnutím a v době, kdy se v noci probudíte, nepít večer alkohol, zhoršuje kvalitu spánku, nejíst večer těžká jídla). V kolik hodin chodíte spát? Jak dlouho Vám trvá než usnete? Chrápete?/pokud ano, mohlo by se jednat o syndrom spánkové apnoe, kdy se dostavují pauzy v dýchání, po pauze nastává mikroprobuzení event.probuzení, které si již uvědomujete/, pociťujete nutkání k pohybu končetinami v důsledku nepříjemného pocitu v nich? /syndrom neklidných nohou/. Nemůžou být důvodem Vašich potíží nějaké stresující situace, nad kterými v noci přemýšlíte? Na Vašem místě bych navštívila praktického lékaře, svěřila se s problémem, přechodně lze předepsat hypnotika /léky na spaní/, mezitím dbát na spánkovou hygienu a další postup zvolit podle toho, co zjistí Váš lékař při podrobné anamnéze /vyptávání/ a vyšetření. Hodně štěstí.

Související dotazy

Záchvaty kašle v noci
Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově....
Tepová frekvence v noci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je "normální"...
Bolesti zad v noci a ráno
Dobrý den , je mi 20 let a zhruba 6 měsíců me trápí...
V noci brní ruce
Dobrý den, asi 3 měsíce mě v noci brní ruce (od...
Brnění prstů v noci
Dobrý den. Chci se zetat-temer každou noc i několikrát...
Křeče v nohách v noci
Mám rovněž křeče v nohách několikrát za noc. Užívám...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Časté pokašlávání

Dobrý den, již spoustu let trpím tím, že mám jakoby zalehlý krk, kdy si musím...

Časté pokašlávání a nucení ke smrkání

Dobrý den. Má maminka poslední dobou často pokašlává. Taky jí to nutí ke smrkání...

Časté potíže se stolicí a konečníkem

Dobrý den, mám takový dotaz. Je mi 21 let.Každé ráno chodím min. 2krát na WC...

Časté potíže se záněty močového měchýře

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor ohledně mého problému. Je mi 21...

Časté praskání v kloubech

Dobrý den, je mi 19 a mám teď problémy s častým praskání v kloubech (kotník...

Časté problémy

dobrý večer. měl bych prosbu. od té doby, co máme s přítelkyní pohlavní styk,...

Časté problémy s kotníkem

Dobrý den, je mi 15 let a moc ráda sportuji, takže mám docela časté problémy...

Časté problémy s močením

Dobrý den. Již rok mívám občasné potíže při močení jako je pálení, bolest podbřišku...

Časté probouzení

Dobrý den, je mi 27, pracuji ve stresujícím zaměstnání. Svůj zdravotní stav...

Časté probouzení

dobrý den trápí mě porucha spánku chodím spát pravidelně před 10 hodinou,pravidelně...

Časté průjmy

Dobrý den Již několik let trpim průjmy. Vždy jsem to prisuzovala cestování...

Časté průjmy

Dobrý den, moc Vás prosím, o radu. Můj problém spočívá v tom, že když někam...

Časté průjmy

Dobrý den, Je mi 19let a trpím již víc než rok častými průjmy. Průjmy mají...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi rok mám problémy s řídkou stolicí. Nevím jestli tomu mohu...

Částé průjmy

Dobrý den pane doktore, moje 19-ti letá dcera má asi rok průjmy, které se...

Časté průjmy

Dobrý den, často po ránu mívám prujmy, vůbec nechápu čím to může být , když...

Časté průjmy

Dobrý den, předem děkuji za odpovědi. Od prosince 2017 mě trápí časté průjmy....

Časté průjmy

Dobrý den Chtěla bych se zeptat na možnou příčinu zdravotních potíží a doporučovaná...

Časté průjmy

Dobrý den, již asi rok mě trápí zažívací problémy, a to, že se nemohu zbavit...

Časté průjmy

Dobrý den, už asi 2 měsíce mám takový problém.. Mám téměř pořád průjem. Byla...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Motání hlavy

DOBRÝ DEN, UŽ DELŠÍ DOBU MĚ OBTĚŽUJE MOTÁNÍ HLAVY. NĚKDY MÁM POCIT, ŽE SPADNU...

Krvácení po prvním pohlavním styku

Dobrý den, v sobotu podvečer jsem měla první sex. Nebyl nějak bolestivý a ani...

Nateklý/zbytnely stydky pysk

Dobrý den,včera večer jsem zjistila,když mě nějak pálilo přirození,že mi natekly...

Výtok a tupá bolest v podbříšku

Dobrý den, trápí mě bílý slizovitý výtok. Je ho trochu větší množství, ale jinak...

Bulka na penisu

Dobrý den, na penisu se mi objevila jedna taková jakoby bulka, nebo jak to nazvat......

Bolest třísla a varlete

Dobrý den, prosím Vás obracím se na Vás s dotazem. Už několik měsíců mě nepravidelně...

Krvácení do mozku

Dobry den. Moja mamka (59 rokov) sa zo stvrtka na piatok v noci zobudila na...

Pálení jazyka, bílý jazyk

Dobrý den, chtela jsem se prosim zeptat, uz delší dobu me trápí sem tam pálení...

Bolest achilovky

Dobrý den. Mám už asi 3 nebo 4 roky problém nejspíš s kotníkem. Měla jsem nalomenou...

Bolest očního oblouku

Dobrý den, chci se prosím zeptat. Asi týdne mám drobný problém s očima. Občas...

Únava a krev ve stolici

Dobrý den, je mi 26 let. Již delší dobu (několik měsíců) jsem hodně unavená,...

Antibiotika a kojení

Vážený pane doktore, mám sedmiměsíčního syna, kterého neustále kojím. Nyní...

Atherom - histologické vyšetření

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zdali můžou být být atheromy i zhoubné, nebo...

Antidepresiva

Dobrý den, obrátila jsem se na Vás ještě s jednou prosbou. Pokud budu mít zájem...

Bolest pod kolenem

Dobrý den 3 týdny silná bolest pří čupnutí a nemohu vstát bez opory.Centrum...

Játra

Dobrý den, po nasazení atb Augmentin na tehdy diagnostikovanou chřipku jsem...

Nevolnost, bolest břicha, pocity na zvracení

Dobrý den, už delší dobu mám nevolnosti, bolí mě břicho a je mi na zvracení...

Brnění levé ruky

Dobrý den před 5 letí jsem spadla na schodech na rengenu v nemocnici nic nenašli...

Helicobacter pylori - léčba

Dobrý deň, mojému otcovi našli po dvoch rokoch opetovne H.Pylori. Gastroenterológ...

Pocit přívalu tepla v prstech u nohou

Dobrý den,asi měsíc mám několikrát denně pocit přívalu teplé krve nebo tepla...