Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Chci zhubnout prosím pomoc

Dieta Daniel 15.4.2016

Dobrý den, je mi 16 let a mám problém s nadváhou možná i mírnou obezitou.Měřím 168cm a vážím 82kg, cvičil jsem držel mnoho ruzných diet a nepodváděl jsem vše jsem dodržoval ale prostě nemohu zhubnout, podařilo se mi shodit 2kg cca za měsíc ale už víc zhubnout nemohu nejde to nevím proč pokaždé si říkám začnu víc, a nakonec z toho nic... tak nevým jestli má vubec cenu něco dělat mužete mi prosím poradit jak potlačit chut k jídlu a nejake diety apod.. předem děkuji za odpověd

Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Mojžíšová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: MUDr. Hana Mojžíšová, výživové poradenství v centru Prahy

Dobrý den Danieli, rozhodněte se nepouštějte do přísných diet, hledání cest, jak potlačit hlad či hladovek. Optimální by bylo, kdybyste s ukázkou jídelníčku se mohl objednat ke konzultaci k nějakému odborníkovi. Rozhodně jíst pravidelně, omezit sladkosti, uzeniny, smažená jídla, limonády. Jíst běžné potraviny - libové maso, vejce, žervé, jogurty polotučné. Omezit velikost porce přílohy na talíři a nahradit zeleninou. Pravidelně se hýbat - svižně chodit, jezdit na kole, rotopedu, bruslích. Pokud byste se objednal ke konzultaci, lze rychleji doporučit přímo vám vhodné změny. hm

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Hubnutí a doplňky potravy
Dobrý den, Rád bych se zeptal na doplněk stravy...
Prosím o rady a tipy, jak zhubnout 10kg
Dobrý den, měl bych dotaz jestli by se dalo nějak do...
Obezita
Dobrý den. Sem obézní vážím 120kg mám poruchu štítné...
Hubnutí při užívání léků
Dobry den, chci se zeptat jestli je mozne zhubnout...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Prosím o pomoc
Dobrý den, uz dele mám po těle ružové fleky,ktere se...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Chci si udělat tetování na předloktí, beru 2x denně ( ráno a večer) 25 mg léky Eliquis

Zdravím, chci si udělat tetování na předloktí (už tetovanej jsem, ale před plicní...

Chci si ukoncit menstruaci o den driv

Dobry den, mam antikoncepci Jangee. Chci si ukoncit menstruaci o den driv. Muzu...

Chci si vážit sama sebe a začít bojovat

Dobrý den,poradˇte mi jak mám zvládat svůj psychický staf kvůli dětem má je...

Chci spát a nemůžu

Dobrý den Není mi ani 18 let a mám problém se spánkem. Dřív jsem spal v pracovní...

Chci umřít

Dobrý den. Je mi 18 a nevím už, jak to řešit. Chci umřít, nebaví mě žít. Mám...

Chci vědět jestli je manžel alkoholik?

Přejí dobrý den, moc by mě zajímalo jestli je můj manžel alkoholik.Pije už od...

Chci vědět kolik mam nadváhu?

Dobry den měřím asi 168-170 a vážím 70 kg chci vědet kolik mam nadváhu a jak...

Chci začít s detoxikacnim programem a beru HAC

Dobrý den. Chci začít s detoxikacnim programem Colo vada plus. Jenže užívám...

Chci zapomenout

Mam takový problém. Je mi 19 a vse začalo asi kdyz mi bylo 13. Máma si našla...

Chci zhubnout diky temito leky

CGA800 je prej vyborna kazda zen i chlapy jsiji chvalej diety mi nepomahaj a...

Chci zjistit proč neslyším

Dobrý den. Ve 42 letech jsem postupně ohluchl na obě uši. Prošel tato vyšetření...

Chci znovu začít užívat antikoncepci, kterou jsem přestala brát bez vědomí lékaře. Můžu?

Dobrý den, Před třemi měsíci jsem přestala užívat antikoncepci (bez lékaře)...

Cheilitida - zánět rtů

Dobry den, cca dva mesice me trapily velmi suche rty, kdy jsem bez jelenniho...

Chemicka kolitída

Dobry den, su priznaky chemickej kolitidy podobne ulceroznej a mozu chemicku...

Chemické těhotenství

Dobrý den.Dcera / 25 let /už 4 týdny neměla menstruaci.Byla u lékařky a ta jí...

Chemický peeling

Dobrý deň.chcela by som vás poprosiť o radu.robila som si chemický peeling 50%...

Chemický peeling tváří

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli budu mít po chemickém peelingu nějakým...

Chemie

Dobrý den Chci se zeptat na jednu věc...Pracuji v chemickém průmyslu a zajímalo...

Chemikálie a těhotenství

Dobrý den, měla bych na Vás velkou prosbu. Při úklidu jsem asi udělala chybu,...

Chemikálie v těhotenství

Dobrý den, jsem farmaceutická asistentka v lékárně. Chtěla bych se v těhotenství...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sexuální porada

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jeden problém.. Začala jsem spát se svým...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, už mám 7 dní zpoždění s menstruací, těh. testy negativní. Druhý den...

BOlest na levé straně hrudníku

Dobrý den, moje přítelkyně (17) mi už delší dobu říká, že ji bolí na straně...

Akne

Dobrý den, rád bych položil dotaz na tvoření akné ve čtyřiceti letech. Jedná...

Výsledek endoskopie

Dobrý den pane doktore, chtěla bych Vás požádat o vysvětlení výsledku z endoskopisckého...

Pravděpodobnost přenosu viru HIV

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na takovou statistickou věc. Jde mi o případ,...

Motání hlavy vleže

Dobrý den, již několik měsíců se mi intenzívně motá hlava, závratě mám především...

Ranní zaspávání, neschopnost probudit se

Dobrý den, chtěla bych Vás pořádat o radu. Jde o mého bratra - je mu 20...

Zlomenina nártu

Dobrý den prodělala jsem zlomeninu nártu bez posunu. 7 týdnů jsem měla sádru...

Pupínky na kůži dolní končetiny

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu o jaký problém se přesně jedná. Včera...

Bolest kotníku

Dobrý den. Dnes jsem při fotbalovém utkání při doskoku špatně došláp. Bolest...

Bolest žeber a hrudní kosti

Dobrý den. Mám na hrudi na žebrech a hrudní kosti výběžky které při které při...

Střevní infekce

Dobrý den, před týdny jsem měla týden střevní potíže (nebyl to klasický průjem,...

Zašitý obvaz při operaci karpalniho tunelu

Zašitý obvaz při operaci karpalniho tunelu. Jak se mám zachovat vůči nemocnici.10...

Zduřelá prsní žláza

Dobrý den, ráda bych požádala o radu. Moje 6-iletá dcera má bulku cca 1cm pod...

Zvracení po jídle

Dobrý den, přítel má 20let a po každém jídle jde zvracet (není kost a kůže)....

Pálení při močení

Dobrý den asi před 4-5 měsíci mě začalo nejaké pálení při močení myslel jsem...

Nízký pulzní tlak

Dobrý den, chci se zeptat... Někdy se mi stane, že rozdíl mezi tlaky sistolickym/diastolickym...

Bolest v krku a změny na uvule

Dobrý den, V lednu mě začalo bolet v krku, ani mě nenapadlo, že by to byla...

Pupínky na penisu

Dobrý den, Mám na penisu(žaludu)pupínky je to podobný uhru.Velikost je nepatrná,je...