Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Doplněk stravy k úpravě váhy

Doplňky stravy Maxys 13.8.2014

Dobry den, chtel bych se zeptat na nejaky doplnek stravy po kterem trochu priberu mam problem abych nabral na vaze s normalnim jidle myslel jsem ze bych skusil proteinove tycinky nebo kreatin, ale nevim jestli to je spravna cesta. Děkuji

Odpovídá lékař:

Dobrý den,
ano, i doplňky stravy jsou řešením pro nabírání váhy. Důležité ale zejména, opravdu navýšit svůj kalorický příjem. A i když chcete přibrat, Váš denní kalorický příjem by se neměl skládat z vysoce tučných jídel (fast food jídel), protože tím si vaše tělo uloží tuky a nezískáte svalovou hmotu. Zapomeňte na sladkosti, čokoládu, chipsy, slazené limonády. Snažte se zaměřit na jídla obsahující hodně bílkovin a vyváženou dietní stravu (kvalitní libové maso všech druhů, zelenina, těstoviny, rýže, obiloviny, mléčné výrobky typu cottage,…). Co se týče doplňků, určitě je vhodné zařadit:
• Sacharidový koktejl – gainer s obsahem bílkovin 8-25%
• Proteinový koncentrát s obsahem bílkovin 45-80%
• Denní multivitaminové doplňky
• Creatin, resp. Kreatinová doplněk

Tím pomůžete navýšit svůj kalorický příjem a určitě Vám pomůžou ke zvýšení hmotnosti.

Přeji ať se daří!

Související dotazy

Doplněk stravy
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je pro...
Antikoncepce a doplněk stravy
Dobrý den, letos budu maturovat a dostala jsem od příbuzné...
Doplněk stravy
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli přípravek...
Doplněk stravy
Dobrý den,je mi 16 let a hraji závodně fotbal.Mám 5×týdně...
Doplněk stravy
Dobrý den Chtěl bych Vás poprosit o radu. Dlouhodobě...
Doplněk stravy na úpravu srdečního rytmu
Chtěla bych se zeptat, zda existuje nějaký doplněk...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Doplněk stravy

Dobrý den, je mi 17 let a hraju hokej a chci se zeptat jestli bych mohl užívat...

Doplněk stravy

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli přípravek Gingium tablety, může mít...

Doplněk stravy

Dobrý den,je mi 16 let a hraji závodně fotbal.Mám 5×týdně trénik a o výkendu...

Doplněk stravy

Dobrý den, mohu užívat spalovač tuků s nemocí leidenská mutace typ heterozygot...

Doplněk stravy

Dobrý den. Jsem prediabetik. Užívám výživový doplněk Herbalife 2x denně....

Doplněk stravy

Dobrý den Chtěl bych Vás poprosit o radu. Dlouhodobě užívám lék Cipralex....

Doplněk stravy

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je pro diabetiky vhodný doplněk...

Doplněk stravy

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli bych mohl užívat ženšen pravý, mám doma...

Doplněk stravy - kyselina listová

Dobrý den, s přítelem bychom chtěli miminko. Dnes jsem byla v lékárně, abych...

Doplněk stravy - proteinový nápoj

Dobrý den. Jsem téměř osmnáctiletý chlapec, který má zálibu v posilování....

Doplněk stravy n přibírání

Dobrý den,ráda bych se znovu poradila.Mám zánět žalůdku a jícnu 2.stupně.Beru...

Doplněk stravy na hubnutí

chtela bych isobednat za 990kc CGA800 skrz hubnuti jenze jedna pani popisovala...

Doplněk stravy na hubnutí

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně doplnku stravy na hubnutí u přípravku Emulips....

Doplněk stravy na hubnutí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda mi přípravky s obsahem zelené kávy pomůžou...

Doplněk stravy na úpravu srdečního rytmu

Chtěla bych se zeptat, zda existuje nějaký doplněk stravy, který by měl blahodárný...

Doplněk stravy nebo raději tabletky?

Dobrý den paní doktorko. Chtěl bych vás poprosit o radu, mezi čím se mám rozhodnout....

Doplněk stravy Nutrend

Dobrý den paní doktorko, chtěl bych se Vás zeptat na Váš názor na užívání doplňku...

Doplněk stravy Pangamin

Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na užívání pangaminu jako doplňku stravy....

Doplněk stravy Pangamin

Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na užívání pangaminu jako doplňku stravy....

Doplněk stravy pro 4 leté dítě

4 letý syn nejí žádné mléčné výrobky, odmítá maso, pomazánky...jeho jídelníček...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bílý výtok

Dobrý den .. je mi 14 a mam bílí vytok A někdy objevim i zgumovately kus take...

Kašel

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na zdravotní stav svého syna. Má necelé 4 roky...

Kyselina močová v těhotenství

dobrý den, jsem podruhé těhotná,nyní 20tt mám vysoký tk,anemii,v krvi stále...

Špinění po menstruaci

Dobry den chtela bych se zeptat je,mi 17 a 31.1jsem dostala mesicky skončili...

Orofar v těhotenství

Dobrý den, jsem v 19 týdnu těhotenství a užila jsem lék Orofar ve spreji na...

Bolesti břicha, slinivky, malabsorpce

Dobrý den, pozná se z ultrazvuku a CT chronický zánět slinivky? Vše vyšetření...

Lehce hyperechogenní ložisko v játrech

Dobry den, Prodelala jsem zanet mocoveho mechyre, byla mne nasazena antibiotika...

Antibiotika v práci

Dobrý den, mám angínu, dostala jsem antibiotika Ospen 1500 na 10 dnů. Mám jenom...

Perianální absces, fisura

Dobrý den, v lednu tohoto roku jsem byl nucen pro velké bolesti konečníku k...

Dlouhodobý kašel

Dobrý den, 33 let, 193 cm, 92 kg. Pracuji v kanceláři. Trápí mě tak cca 1,5...

Svědění a zánět močového měchýře po sexu

Dobrý den, ráda bych se zeptala.... Je to již delší dobu, co mému příteli začala...

Vířivková folikulitida

Dobry den Prosim vas mame taky problem u nas v rodine ze syn 3r. sa nam vysypal...

Potíže s vyprazdňováním po operaci

Dobrý den, před týdnem, 23.8.2019 mně opeeovali klasickým řezem triselnou kýlu....

Vasoaktivní a polyvitaminozní terapie

Dobrý den, dnes jsem si ve zprávě z neurologie přečetla, že pan doktor doporučuje...

Bílý výtok z penisu

Dobrý den, už třetí den si všímám bílého výtoku z penisu který se objevuje i...

Prasklinka na prstu u nohy, suchá kůže na chodidlech

Dobrý den, ráda bych se touto cestou zeptala na vhodný prostředek v vyřešení...

Lumbalizace a spina bifida

Dobrý den, ráda bych se optala jestli je možné, aby syn-17let měl lumbalizaci...

Ložiska na mozku

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat. Co znamená mnohočetné ložiska na mozku. Byla...

Fisura ani

Dobrý den, již delší dobu mě trápí anální fisura (více než rok). Trhlina nebolí,...

Sertralin a alkohol

Dobrý den, užívám sertralin mylan (50mg - jedenkrát ráno) na GAD a sociální...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.