Dýchání ústy v noci a chrápání
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jen nějaká možnost jak dýchat v noci normálně nosem a ne pusou. Dýchám takhle ve spánku už od mala, vím to z fotek a teď ve 20ti tomu není jinak. Není to žádný závažný problém, ale není mi to úplně příjemné z pár důvodů. Např. ráno mám dosti sucho v ústech a také na zubech mám po noci takové bílé skvrnky, které až po čase zmizí, někdy ale vůbec. Také vím, že občas chrápu, nevím přesně jak často, ale rozhodně to není jen když mám rýmu. Také jsem se někde dočetl, že při takovémto dýchání je spánek nekvalitní a člověk se tak dobře nevyspí, i tohle se mě občas týká a i po např. 9ti či 10ti-hodinovém spánku se necítím úplně odpočatý. Přes den se snažím dýchat nosem, ale přistihnu se, že najednou dýchám pustou a na dýchání nosem se musím trochu soustředit.
Děkuji za odpověď
Dobrý den pane Patriku. Pokud v noci chrápete, dýcháte ústy a máte pocit nevyspání, bylo by ...
