Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dýchání, úzkostné stavy

Psychika Lucie 2.2.2015

Dobry den,
Obracim se na Vas s dotazem. Jsem velmi empaticka zena. Nad vsim hrozne premyslim. Casto jsem take ve stresovych situacich. Studuji a jeste si privydelavam. Kdyz je toho uz na me moc tak onemocnim. Vzdycky jakoby uz "nemuzu". 7.1.2015 me odvezla rychla. Zacala jsem spatne dychat, nemohla jsem se hybat a mela jsem vypadky videni. Diagnostikovali mi tetanii. Jeste v ten den me propustili. Pote 11.1.2015 me odvezli znovu. Od te doby se mi dycha jeste hur uz to bude mesic. Take od te doby co se mi to prihodilo se mi o tom zda, jak me vezou atd. Budim se v noci tak 3x. Vzdycky mam strach usnout. Sumi mi v hlave a spatne se mi dycha, nemohu se poradne nadechnout. Cele dny se mi tresou nohy a ruce. Netusim co to je. Obcas myslim i na to, co by bylo, kdybych tu nebyla. Trpim na spatne sny.
Moc vas prosim o odpoved.
Dekuji.

Odpovídá lékař:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, Lucie, k tomu, abyste se zase dala dohromady, bude vhodné zaměřit se na několik věcí. V prvé řadě omezit stres, o němž víte, že Vám nedělá dobře a na který Váš organismus reaguje po svém. Oslabený systém velmi snadno podlehne dalším komplikacím, jako jsou úzkosti, panické ataky, deprese či jiné potíže. Hledejte klid, duševní pohodu a radost. Dodržujte teď i do budoucna obecné zásady zdraví MUDr. Jugase - dovolím si citovat: "1.Věřte, že to dobře dopadne! 2.Použijte při jakémkoliv divném pocitu, který Vám bude nepříjemný-nekonečný nádech a nekonečný výdech-NEJMÉNĚ 2x, klidně i vícekrát. Používejte tuto metodu i při poruše spánku.. Pokud se nepříjemné a rušivé pocity vrátí, zopakujte totéž znovu a znovu. 3. Udělejte si pořádek v denním režimu a dodržujte jej. 4.Neoddalujte důležitá ani běžná řešení a kroky. 5.Mějte přehledné vztahy, žijte pravdu svého srdce a svých emocí (podle pravidla: " to, co cítím, je pravda o něco víc než to, co si myslím:-) 6.Sportujte denně aspoň půl hodiny 7. Nekonzumujte kofein ani jakékoliv návykové látky (pokud jste zapřisáhlá abstinentka, tak tento bod zapomeňte:-) 8.Nemějte nikdy zácpu-jít denně je norma.Obden už nikoliv:-) 9.Žijte naplno a s chutí!"
Kromě těchto opatření bude prospěšné poohlédnout se po vhodné léčbě. Vaše potíže můžete zvládnout ve spolupráci s psychiatrem, který pravděpodobně nasadí zklidňující léky. To je jedna možnost. Dále máte k dispozici alternativní postupy, jako je např. (sebe)léčba pomocí celostní autopatie, při níž se odstraní i příčiny tetanie a celkově se vylepší Váš stav. Tu doporučuji (- ať už souběžně s psychiatrickou léčbou, anebo samostaně). Kromě toho byste mohla podstoupit regresi za účelem zpracování nepříjemného zážitku tak, aby se Vám už ve snu nevracel. To vše ještě doplňte o následující kroky, podporující Vaši dobrou kondici: doplňte minerální látky, zejména hořčík (ten spolu s vápníkem) a zinek. Po určitou dobu užívejte každý večer vitamin B. Pravidelně rozcvičujte páteř, zejména hrudní. Udržujte zásadité pH organismu. Meditujte nebo cvičte jógu. Své zdraví máte ve svých rukou - začněte hned. Samo se to totiž nespraví. Ke všem výše uvedeným tématům a metodám nabízí internet dostatek informací. Přeji Vám rychlý postup k cíli.

Související dotazy

Úzkostné stavy
Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické...
Špatné dýchání
Vážená paní doktorko, v roce 1982 jsem měl IM, v roce...
Píchá a bolí při dýchání v levém žebru
Dobrý den ,mně už píchá a bolí při dýchání v levém...
Špatné dýchání
Dobrý den poslední dobou se mi velice špatně dycha...
Úzkostné stavy
Dobrý den. V poslední době mám psychické problémy....
Úzkostné stavy
Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dýchání ústy

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně mého 11 měsíčního syna. Asi před týdnem jsem...

Dýchání ústy u dcery

Dobrý den, 4letá dcera byla před rokem na odstranění nosní mandle laserem, dýchala...

Dýchání ústy u syna 2,5let

Dobrý den, už od 2let trápí mého syna 2,5 let dýchání ústy. V zimě to bylo lepší,...

Dýchání ústy v noci a chrápání

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jen nějaká možnost jak dýchat v noci...

Dýchání v noci

Dobrý den, Je mi 15 let a velmi mě trápí dýchání v noci. Pokaždé, když si...

Dýchání ve spánku

Dobrý den.Jsem pár týdnu po porodu a už ke konci těhotenství se mi občas stalo,že...

Dýchání výparů ze Sava

Dobrý deň, ja by som sa chcela opýtať, či vdychnutie alebo dýchanie prostriedka...

Dýchání, bolest na hrudi

Dobry den.Man takovy problem uz asi dva tydny se mi obcas spatne dycha,tlaci...

Dýchání, otok nohou, stavy úzkosi

Dobrý den. Omlouvám se za další dotaz, jsem ze sebe již nešťastná..Možná se...

Dychani, psychyka

Dobry den. Jiz delsi dobu jsem mel problemy s dychanim, nemohl jsem dodechovat....

Dýchání,Škytání,Zívání

Dobrý den, je mi dvacet let a už dlouho (roky) se potýkám s těmimo problémy,...

Dýchanie

Dobrý deň mám jeden problém a potrebovala by som poradiť o akú možnú diagnózu...

Dychanie a hlieny

Zdravim Vas, chcel by som sa opytat na jednu vec, Posledne dva dni som mal...

Dychavicnost

Dobry den. Rada by som sa vas spytala na moj problem. Som v 16tt. Mam astmu...

Dýchavičnost

Dobry den, mam problem... obcas rano plivu nitky krve, po ranu jsem zahlenena,...

Dýchavičnost

Dobrý den, prosila bych o radu co dělat s dýchavičností. Mám potíže se štítnou...

Dýchycí obtíže při zátěži

Dobrý den. Občas se mi stává, při zvýšené dlouhodobé zátěži - většinou při...

Dymeilinizační onemocnění

Dobrý den, jak začít. Mám obrovský strach z dymelinizačního onemocnění nebo...

Dynamická a normální MR - jaké jsou rozdíly

Dobrý den, jaký je rozdíl mezi MR dynamickou oproti normální? Děkuji

Dynamická scintigrafie jater

Dobrý den chtěla bych se zeptat co znamená vysledek vysetreni v priloze ? děkuji...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

Stav po operaci slinivky, jak povzbudit chuť k jídlu

Dobrý den Vám všem a poděkování za Vaši práci v jednom.. Před 12ti lety (2005)...

Stálé svědění v zádech

Dobrý den, nevím jak to mám vysvětlit, ale asi pár let mě svědí záda na levé...

Bulka v oblasti genitálu

Dobry den,v oblasti ochlupeni u genitalii se mi cca pred 2 mesici udelala tvrda...

Bolest kyčle a nález na RTG

Dobrý den, již víc než půl roku mě trápí bolesti pravé kyčle. Dnes jsem byla...

Oteklé a brnící ruce

Dobrý den, poslední dobou mě trápí oteklé ruce, především v noci. Začne to večer,...

Svědění mezi lopatkami

Dobrý den, chci se zeptat, zda je možné, aby mně zlehka šimraly záda (mezi...

Špinění před menstruací, možné těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu být těhotná. Nechráněný styk jsme...

Bolest hlavy je nejčastěji z průvanu

Dobrý den, dnes ráno jsem se probudila a zjistila jsem, že mám bolesti na...

Aterogenní index

Dobrý den, byla jsem na imunologii a byl mi naměřen aterogenní index 3,38. Na...

Vysazení antikoncepce

dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dlouho učinkuje antikoncepce po vysazení?...

Kousnutí hmyzem

Dobrý den chci se zeptat zda se jedná o klíště nebo nikoliv. Ve vysoké trávě...

BOlest na levé straně hrudníku

Dobrý den, moje přítelkyně (17) mi už delší dobu říká, že ji bolí na straně...

Nateklý a bolestivější nárt

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s prosbou ... Asi před 3 týdny mi nečekaně...

Výtok z močové trubice

Dobrý den, rád bych se zeptal na malý vytok z močové trubice.Je hustější lehce...

Brnění prstů na rukou průjem pocit na zvracení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jednou za dva měsíce se mi udělá většinou po...

Neurofibrom

Byla jsem na odstranění znaménka v místě vpravo dole od úst (malé znaménko,...

Včera mě začala bolet vnější strana pravého chodidla pod kotníkem, částečně i na spodní straně chodidla pod patou

Dobrý den, včera mě začala bolet vnější strana pravého chodidla pod kotníkem,...

Bílé tečky žaludu

Dobrý den už delší dobu mám na žaludu a močové trubici takové bílé pupinky zkoušel...

Nález UZ ledvin

Príjemný dobrý deň, chcela by som sa poradiť s lekárom nefrológom alebo...

Reklama
Zavřít