Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dýchání, úzkostné stavy

Psychika Lucie 2.2.2015

Dobry den,
Obracim se na Vas s dotazem. Jsem velmi empaticka zena. Nad vsim hrozne premyslim. Casto jsem take ve stresovych situacich. Studuji a jeste si privydelavam. Kdyz je toho uz na me moc tak onemocnim. Vzdycky jakoby uz "nemuzu". 7.1.2015 me odvezla rychla. Zacala jsem spatne dychat, nemohla jsem se hybat a mela jsem vypadky videni. Diagnostikovali mi tetanii. Jeste v ten den me propustili. Pote 11.1.2015 me odvezli znovu. Od te doby se mi dycha jeste hur uz to bude mesic. Take od te doby co se mi to prihodilo se mi o tom zda, jak me vezou atd. Budim se v noci tak 3x. Vzdycky mam strach usnout. Sumi mi v hlave a spatne se mi dycha, nemohu se poradne nadechnout. Cele dny se mi tresou nohy a ruce. Netusim co to je. Obcas myslim i na to, co by bylo, kdybych tu nebyla. Trpim na spatne sny.
Moc vas prosim o odpoved.
Dekuji.

Odpovídá lékař:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, Lucie, k tomu, abyste se zase dala dohromady, bude vhodné zaměřit se na několik věcí. V prvé řadě omezit stres, o němž víte, že Vám nedělá dobře a na který Váš organismus reaguje po svém. Oslabený systém velmi snadno podlehne dalším komplikacím, jako jsou úzkosti, panické ataky, deprese či jiné potíže. Hledejte klid, duševní pohodu a radost. Dodržujte teď i do budoucna obecné zásady zdraví MUDr. Jugase - dovolím si citovat: "1.Věřte, že to dobře dopadne! 2.Použijte při jakémkoliv divném pocitu, který Vám bude nepříjemný-nekonečný nádech a nekonečný výdech-NEJMÉNĚ 2x, klidně i vícekrát. Používejte tuto metodu i při poruše spánku.. Pokud se nepříjemné a rušivé pocity vrátí, zopakujte totéž znovu a znovu. 3. Udělejte si pořádek v denním režimu a dodržujte jej. 4.Neoddalujte důležitá ani běžná řešení a kroky. 5.Mějte přehledné vztahy, žijte pravdu svého srdce a svých emocí (podle pravidla: " to, co cítím, je pravda o něco víc než to, co si myslím:-) 6.Sportujte denně aspoň půl hodiny 7. Nekonzumujte kofein ani jakékoliv návykové látky (pokud jste zapřisáhlá abstinentka, tak tento bod zapomeňte:-) 8.Nemějte nikdy zácpu-jít denně je norma.Obden už nikoliv:-) 9.Žijte naplno a s chutí!"
Kromě těchto opatření bude prospěšné poohlédnout se po vhodné léčbě. Vaše potíže můžete zvládnout ve spolupráci s psychiatrem, který pravděpodobně nasadí zklidňující léky. To je jedna možnost. Dále máte k dispozici alternativní postupy, jako je např. (sebe)léčba pomocí celostní autopatie, při níž se odstraní i příčiny tetanie a celkově se vylepší Váš stav. Tu doporučuji (- ať už souběžně s psychiatrickou léčbou, anebo samostaně). Kromě toho byste mohla podstoupit regresi za účelem zpracování nepříjemného zážitku tak, aby se Vám už ve snu nevracel. To vše ještě doplňte o následující kroky, podporující Vaši dobrou kondici: doplňte minerální látky, zejména hořčík (ten spolu s vápníkem) a zinek. Po určitou dobu užívejte každý večer vitamin B. Pravidelně rozcvičujte páteř, zejména hrudní. Udržujte zásadité pH organismu. Meditujte nebo cvičte jógu. Své zdraví máte ve svých rukou - začněte hned. Samo se to totiž nespraví. Ke všem výše uvedeným tématům a metodám nabízí internet dostatek informací. Přeji Vám rychlý postup k cíli.

Související dotazy

Úzkostné stavy
dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické...
Aurorix- úzkostné stavy
dobrý den, beru 6 dní 1/2 tabl. Aurorix na úzkostné...
Špatné dýchání
Vážená paní doktorko, v roce 1982 jsem měl IM, v roce...
Dýchání
Dobrý den, od pohmozdění žeber před 3 měsíci se musím...
Dychani
Dobry den. Ma problem pri hlubokem dychani. Velky tlak...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dýchání ústy

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně mého 11 měsíčního syna. Asi před týdnem jsem...

Dýchání ústy u dcery

Dobrý den, 4letá dcera byla před rokem na odstranění nosní mandle laserem, dýchala...

Dýchání ústy u syna 2,5let

Dobrý den, už od 2let trápí mého syna 2,5 let dýchání ústy. V zimě to bylo lepší,...

Dýchání ústy v noci a chrápání

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jen nějaká možnost jak dýchat v noci...

Dýchání v noci

Dobrý den, Je mi 15 let a velmi mě trápí dýchání v noci. Pokaždé, když si...

Dýchání ve spánku

Dobrý den.Jsem pár týdnu po porodu a už ke konci těhotenství se mi občas stalo,že...

Dýchání výparů ze Sava

Dobrý deň, ja by som sa chcela opýtať, či vdychnutie alebo dýchanie prostriedka...

Dýchání, bolest na hrudi

Dobry den.Man takovy problem uz asi dva tydny se mi obcas spatne dycha,tlaci...

Dýchání, otok nohou, stavy úzkosi

Dobrý den. Omlouvám se za další dotaz, jsem ze sebe již nešťastná..Možná se...

Dychani, psychyka

Dobry den. Jiz delsi dobu jsem mel problemy s dychanim, nemohl jsem dodechovat....

Dýchání,Škytání,Zívání

Dobrý den, je mi dvacet let a už dlouho (roky) se potýkám s těmimo problémy,...

Dýchanie

Dobrý deň mám jeden problém a potrebovala by som poradiť o akú možnú diagnózu...

Dychanie a hlieny

Zdravim Vas, chcel by som sa opytat na jednu vec, Posledne dva dni som mal...

Dychavicnost

Dobry den. Rada by som sa vas spytala na moj problem. Som v 16tt. Mam astmu...

Dýchavičnost

Dobry den, mam problem... obcas rano plivu nitky krve, po ranu jsem zahlenena,...

Dýchavičnost

Dobrý den, prosila bych o radu co dělat s dýchavičností. Mám potíže se štítnou...

Dýchycí obtíže při zátěži

Dobrý den. Občas se mi stává, při zvýšené dlouhodobé zátěži - většinou při...

Dymeilinizační onemocnění

Dobrý den, jak začít. Mám obrovský strach z dymelinizačního onemocnění nebo...

Dynamická a normální MR - jaké jsou rozdíly

Dobrý den, jaký je rozdíl mezi MR dynamickou oproti normální? Děkuji

Dynamická scintigrafie jater

Dobrý den chtěla bych se zeptat co znamená vysledek vysetreni v priloze ? děkuji...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Onkomarker ca 72-4

dobrý den chci se zeptat mám Ca 72-4 na úrovni 23 a sem po zánětu prostaty měl...

Červené fleky na krku a svědění

Dobrý den,včera ráno jsem se probudila a začal mě svědit krk a udělali se mi...

Červené fleky na obličeji a krku

Dobrý den, zhruba před třemi dny se mi na obličeji objevily takové červené vystouplé...

Bílý povlak jazyka

Dobrý den, na jazyku mám bílý povlak a také malé červené tečky. Jazyk si čistím...

Vyčištění kořenových kanálků

Dobrý den, při pravidelné návštěvě zubního lékaře mi byla obnovena plomba na...

Bolest ruky po operaci karpálního tunelu

Dobrý den,je mi 41let,a jsem půl roku po klas.operaci Karpal.tunelu.Po operaci...

Bolest kloubů po viróze

Dobrý den. Měl bych dotaz ohledně mého zdravotní problémů. Když to vezmu od...

Marihuana

Dobrý den, je mi 18 let, nedávno jsem zkoušel s kamarády kouřit marihuanu a...

Lokalní vyndaní sroubu

Dobry den ja uz jsem sem jednou psala tento problem - V roce 2011 sem utrpel...

Nízké lymfocyty, vyšší neutrofily

Dobry den, v poslednim roce jdu z duvodu zlomeniny kotniku na 3. operaci (vyndani...

Endoprotéza kolenního kloubu

Dobrý den,mám 56 let a čeká mě operace kolena, ale v případě,že nezhubnu 20...

Svědění konečníku

Dobry den chtel bych se zeptat mam neustale svedeni v okoli ritniho otvoru a...

Agolutin a cysta

Dobrý den, před 2 dny jsem byla u gynekoložky na prevenci, ta mi našla cystu,...

Vyšší hematokrit

Dobrý den, při běžné kontrole krve mi byl zjištěna hodnota hematokritu 0,52...

PSA a PSA frakce

Dobrý den, prosím o zhodnocení hodnot PSA 2,33 ng/ml, frakce 10%. Děkuji.

Vodnatý výtok

Dobrý den, mám zrovna období, kdy bych měla dostat menstruaci a nic. Místo...

Zvýšená teplota

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak dlouho se má v podpaží nechat rtuťový teploměr...

Divertikulární nemoc

Dobrý den, trpím divertikulózou. Byla mi diagnostikována v 03/2019, kdy jsem...

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

Lékařská zpráva

Prosím o vysvětlení lékařské zprávy laikovi: Na dnešním MRI identický nález...

Reklama
Zavřít