Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak pribrat

Dieta Filip 23.2.2018

Dobry den, je mi 26let a merim 204 cm. Mam problem s pribranim na vaze. Vazim pouhych 88kg. Pritom jim pravidelne. Taky je pravda ze je to v genech ale chtel bych to nejak zmenit. Muzete mi poradit? Mam znameho, ktery byl jeste hubenejsi a pote mel problem s tim, ze cokoli snedl, tak vyzvracel. Doktor mu predepsal nejake prasky a zacal tloustnout.

Odpovídá lékař:

MUDr. Petr Tomandl

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Brno

Dobry den,dle udanych hodnot mate tzv. body mass index pres 21.Coz znaci,ze rozhodne nejste presprilis hubeny,ale Vase vaha je zcela adekvatni.Pokud chcete pribrat predevsim svalovou hmotu pak je nutny dostatecny energeticky prijem s dostatkem kvalitnich bilkovin.Tzn. klidne cca 5 pravidelnych porci jidla bez omezovani se v priloze s dostatecnym zastoupenim masa,ryb,mlecnych vyrobku,vajecnych bilku apod.K tomu je samozrejme vhodna pravidelna anaerobni aktivita (tzn. max zatez za min dobu - sprinty,posilovani apod.).Anabolicky mohou pusobit ruzne doplnky stravy i leky.Leky se obvykle ale primarne pouzivaji v jinych indikacich - jako napriklad leky na depresi, leky u nemocnych po tezkych popaleninach ci u pacientu onkologickych, s osteoporozou apod.

Související dotazy

Jak přibrat?
je mi 18 vazim 56 a merim183 jak pribrat?
JAK PŘIBRAT
Dobry den. Mam problem ze nemuzu pribrat,byl jsem na...
JAK PŘIBRAT
Dobry den. Mam problem ze nemuzu přibrat,byla jsem...
Jak přibrat
Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla...
Jak přibrat?
Dobrý den, ráda bych se zeptala jak jíst či jaké léky...
Jak přibrat?
Dobry den,chcela by som poradit.mam 25 rokov,2 deti,asi...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak poznat ovulaci

Dobrý den, včera jsem byla na pravidelné roční kontrole na gynekologii s tím,...

Jak poznat přechod?

Je mi 44 let. Měsíčky mám pravidelné. Pokud přijdou dřív, tak jen o 1 až 3 dny....

Jak poznat rakovinu

Dobry den,memu synovi je 8 let a mívá zničeho nic horecky přes39 ,ktere trvaji...

Jak poznat těhotenství

Dobry den ,už nevim co mám delat,...chtela jsem se zeptat,pred dvouma dněma...

Jak poznat těhotenství

Ahoj včera v noci v 3 rano jsem potkal holku kterou znám krátce a meli jsme...

Jak poznat těhotenství?

Dobrý den,zajímalo by mě jak bych poznala těhotenství,když beru HA-Lyndinette....

Jak poznat zánět .

Dobrý den , mam nitroděložní tělísko. (4 měsíc ) .Ještě jsem nerodila. V podbrisku...

Jak poznat ze jde on plisen

Dobry den, je mozne podle obrazku urcit jestli jde o plisen na nehtu(palce u...

Jak poznat zlomeninu

prosím poraďte, jak poznám zlomeninu?

Jak pravděpodobné je, že se jedná o kapavku?

Dobry den, mel jsem nechraneny oralni styk, po 14ti dnech bez priznaku se u...

Jak pribrat

Dobry den ..vazim 57 kilo a merim 172 cm merila jsem si sve BMI a vyslo mi...

Jak pribrat

Dobry den mam dotaz,je mi 22let mam 2deti,pri prvbim tehotenstvi v roce 2007jsem...

Jak pribrat na vaze

Dobry den. Prosim o radu. Je mi 30let,merim 171cm a vazim 48kg. At delam cokoliv,jim...

Jak probíhá CT

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat jak se dělá magnetická rezonance nebo CT ruky?...

Jak probíhá IVF ze zmrazených spermií

Dobrý den.Ráda bych se zeptala, jak probíhá IVF z již zamrazených embryí(3 roky...

Jak probíhá operace vyhřezlé ploténky?

Dobrý Den, mám vyhřeznutou ploténku mezi 4 a 5 obratlem. Neurolog nařídil operaci....

Jak probíhá operativní odstranění štítné žlázy?

Dobrý den čeká mě operativní zákrok pravého laloku štítné žlázy a chtěl bych...

Jak probíhá RCUI

Dobrý den, jsem v 8. týdnu těhotenství, ale plod se bohužel přestal někdy...

Jak probíhá spánek, v kolik chodit spát

Dobrý den, už jsem sem psal dotaz (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/kdy-chodit-spat-57820...

Jak probíhá vyšetření cév

Dobrý den chci se zeptat jak probíhá vyšetření cév? Děkuji

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nauzea

Dobrý deň, Posledné dva roky s prestávkami je mi často zle - napína ma na...

Nízký tlak

Dobrý den,už dlouhodobě mám diastolický TK kolem 60 plus-mínus,systol.v normě,chci...

Bolest močového měchýře a citlivost varlat

Dobrý den ,pane doktore mám na Vás dotaz. Před deseti lety to začalo prvně,...

Bakteriální vaginóza

Dobrý den, před několika dny se mi objevil divný výtok (jiný než obvykle) se...

Mdloby, bolest očí, tlak v hlavě a na hrudi

Dobrý den, 15. června jsem cítila silný tlak na hrudi, točení hlavy, naprostá...

Dráždění na hlasivkách - slzení

Dobrý den, můj problém začal asi před 10ti lety, kdy se ke klasické infekci...

Šumeni v levem uchu

Jiz delsi dobu mi sumi v levem uchu posledni dobou se intenzita zvysuje. V noci...

Výrazně vysoké jaterní testy

Dobrý den, rád bych se zeptal na Váš názor na můj zdravotní stav. Dne 6.9. jsem...

Jak dál po vypálení bradavice?

Dobrý den. Včera jsem byla na vypálení bradavic tekutým dusíkem na patě a z...

Zduření v oblasti hrudní kosti

Dobrý den,před rokem jsem si nahmatala tvrdou bouli (cca v průměru 4cm) na spojnici...

Fobie

Dobrý den , mám problém se zvládáním své psychiky je mi 26 let od 15 trpím hypochondrii...

Bušení srdce, tlak do hlavy

Dobrý den,mám velké trápení nikdo z lékařů mi nedokáže nikdo poradit.Dnes jsem...

Bolesti žaludku

Dobrý den, je mi 17 a už několik měsíců mě trápí bolesti žaludku, nejdříve jsem...

Nafouklé břicho

Dobrý den, v květnu 2012 jsem začala užívat antikoncepci-Minervu. Časem jsem...

Může se jedna a tatáž chřipka zopakovat během jednoho měsíce?

Vážená paní doktorko, v čtyřčlenné rodině (2+2) jsme nyní prodělali klasické...

Bolest varlat po ejakulaci

Dobrý den, mám problém, že mě vždy po ejakulaci začnou bolet obě varlata a...

Bílá bulka na penisu (u dítěte)

syn 2,5 let má na penisu ( žaludu) už delší dobu pod kůži viditelnou bílou bulku....

Hypertrofie mandlí

Dobrý den, přibližně dva týdny pozoruji bolesti v krku. Předtím jsem měl angínu,...

Toxoplazmoza a možné potraty

Vážená paní doktorko, chtěla bych Vás požádat o zhodnocení hodnot na Toxoplaznozu....

Deformace nehtu

Dobrý den, už od narození mám deformovaný nehet, je zluštělý. Chtěla bych se...

Reklama
Zavřít