Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak vydržet spánkovou deprivaci

Psychika Ivana 19.4.2013

Dobrý den,
pečuji o svou invalidní matku. Zhruba před dvěma měsíci se její zdravotní stav zhoršil a já k ní musím každou noc 3x vstávat, protože potřebuje na záchod. Budí se v nepravidelných intervalech, většinou 2-3 hodiny, zcela výjimečně 4hod. Po buzení, které následuje po čtvrté hodině ranní už neusnu, protože je to pro můj organsmus velký šok a já se bojím dalšího probuzení šokem. Takže spím 4-6 hodin, ale není to nepřetržitý spánek a většinou jsem vytržena z hlubokého spánku. Pozoruji na sobě všechny příznaky spánkové deprivace - neschopnost se soustředit a myslet, špatná koordinace pohybů, nezvladatelné záchvaty vzteku. Je nějaká možnost, jak se s takovýmto stavem vzrovnat, aby mě fyzicky a psychicky nezničil? Podotýkám, že není možné tuto záležitost řešit technicky - nemám nikoho, kdo by se o maminku občas postaral a já se mohla vyspat.
Děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Milá paní Ivano- Vaše situace je jistě lidsky i technicky náročná, ale ne neobvyklá. Spánek není možné oddělit od bdělého stavu- tedy v čase, kdy je člověk vystaven značné psychofysické zátěži přes den, přenáší si i do světa snů realitu. Přesto si myslím, že i v tomto období a při dané konstelaci lze prožívat i některé positivní emoce..Neznám samozřejmě nic bližšího o Vás, o minulosti a současnosti Vašeho spolubytí s maminkou, proto Vám má slova budou možná připadat směšná..I těžká období našich vzájemných setkání přece mohou být příležitostí k prohloubení něčeho, co je prchavé, jedinečné- a nepotrvá stále..Nevím, zda se Vám přes den daří být s maminkou trochu ve stavu vyrovnanosti, klidu, jisté míry pohody. Nevím, zda by Vám mohla pomoci Vaše praktická lékařka, zda byste ocenila služby sestřiček domácí péče nebo jiných pomocníků "zvenčí". Myslím, že byste si měla i v současné náročné době uchovat vlastní kousek světa, v němž je Vám dobře, bezpečně, útulně. Přemýšlet, jak vnést radost do domova, kde vládne nemohoucnost a pocit znesvobodnění..
Asi jsem Vás svou odpovědí zklamala, možná rozzlobila- omlouvám se..Praktická lékařka je schopna Vám poskytnout recept na protiúzkostná antidepresíva- moc bych je doporučila. Zklidněním emocí je organismus posílen a vlastně chráněn i po stránce imunitní.

Související dotazy

Jak vydržet sám se sebou?
Vážený pane doktore, rád bych se na Vás obrátil...
Jak vydržet aspn 15min.sexu
S manželkou souložím, ale někdy se stává, že se mi...
Epilepsie
Dobrý den, mám spánkovou epilepsii mám jí často a nezváládm...
Nespavost
Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout....
Spánková paralýza
Dobrý den ma dcera trpi pravděpodobně spankovou paralizou...
Spánková Apnoe
Dobrý večer, manžel trpí spánkovou apnoí, dříve měl...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak velká je šance, že se z pod nehtů dostane plíseň na někoho dalšího?

dobrý den, pro teoretickou představu bych rád věděl, jak velká je šance, že...

Jak velká má být bederní lordóza?

Nikde jsem to nenašel, ale podle obrázků mi vychází pro mou výšku 184 cm 28...

Jak velké je riziko trombózy či embolie?

Dobrý den, jsem po laparoskopické operaci žlučníku která dopadla prý dobře jak...

Jak velký je rozsah poškození

Dobrý den,manželovi zjistili na MRI prolomeni horní ploténky C7 Schmorlovým...

Jak velký vliv ma 2 měsíční užívání antikoncepce na nasledne otěhotnění?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak velký vliv ma 2 měsíční užívání antikoncepce...

Jak více růst

Dobrý den, nevěděl jsem, kam tento dotaz zařadit, tak se ptám zde: Rád bych...

Jak více růst

Dobrý den, nevěděl jsem, kam tento dotaz zařadit, tak se ptám zde: Rád bych...

Jak vrátit flexibilitu pravého třísla?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak vrátit flexibilitu pravého třísla. Pravidelně...

Jak vydržet aspn 15min.sexu

S manželkou souložím, ale někdy se stává, že se mi penis nestopoří ani při předehře....

Jak vydržet sám se sebou?

Vážený pane doktore, rád bych se na Vás obrátil se svým problémem, který...

Jak vyloučit onemocnění mozku

Dobrý den, je mi 45 let, potíže s pamětí se stupňují. Zapomínám při rozhovorech...

Jak vypadá krvácení ze spádu při případném těhotenství i přes antikoncepci?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak by vypadalo krvácení ze spádu při užívání...

Jak vypadá krvácení ze spádu při případném těhotenství i přes antikoncepci?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké jsou příznaky těhotenství během užívání...

Jak vypadá mastná stolice?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak vypadá mastná stolice? Poslední dobou mi...

Jak vypadá neuropatie

Vím že se neuropatie dá nějak ověřit pomocí vyšetření EMG, ale jak vlastně neuropatie...

Jak vypadá plato u yasmin...

jak vypadá plato u yasminelle a jak to působí na pleť a vlasy? vše se mi rychle...

Jak vypadá pochva zevnitř

Dobry den, nikdy jsem to moc nestudovala, napadlo me podivat se, jak vlastne...

Jak vypada remise při ulcerozní kolitidě

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. V prosinci na základě podezření na UK při...

Jak vypadá sezení u psychologa

Ještě k dotazu 220015. Prosím, jak takové sezení u psychologa probíhá. Děkuji

Jak vypadají zarůstající chloupky?

Dobrý den, mám takový dotaz. Dnes jsem si epilovala nohy voskovými pásky a čtu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha

Dobrý den,mám dotaz..asi 2týdny mě bolí celý hrudní koš,v klidu,při pohybu,prostě...

Bolest v krku

Dobrý den Už pár dni mě boli na leve straně v krku pri polykání je to bolest...

Pocit na omdlení

Dobrý den, je mi 38 let mám 61kg,stalo se mi že se mi udělalo špatně na zvraceni...

Nasazení antikoncepce

Dobrý den pane doktore, letos v dubnu jsem vysadila antikoncepci (Mercilon)...

Citlivé oči na světlo

Dobrý den, vadí mí světlo podobně (jako na tomto videu v 1 minutě a 53 sekund)...

Bolest břicha opakované zadání

Dobrý den, mám už měsíc bolesti břicha na chirurgii vše vyloučili už mě čeká...

Tlak mezi očima

Dobrý den.Poslední asi půl rok mívám často problémy s tlakem mezi očima nad...

Samovolný únik spermatu

Dobrý den, s partnerkou se připravuji na svůj první pohlavní styk. Řeším ale...

Světlá stolice, kručení v břiše

Dobrý den, již nějakou dobu mě trápí hlasité kručení v břiše, pocit hladu i...

Svíravý pocit v krku

dobrý den prosím vás chci se zeptat mám svíravý pocit v krku jako bych měl v...

Před 18ti dny jsem lehla s virózou

: Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Před 18ti dny jsem lehla s virózou - typické...

Folikulitida

: Dobrý den, dlouhodobě trpím jakýmisi záněty u kořínků vousů, které se projevují...

Svědění pochvy po styku

Dobry den, chcela by som vas poprosit o radu.Posledne cca dva mesiace riesim...

Úraz kotníku

Vážený pane doktore, pred 2mesici jsem si udělal výron kotníku během basketbalového...

Sarkoidóza

Dobrý den,potřebovali bychom radu pro naši dceru,která trpí sakoidozou plic.Léčí...

Hlasivky a kouření

Vážený pane doktore, Měl bych na vás pár otázek, předem děkuji za Váš čas a...

Vysazení a znovu nasazení antikoncepce

ZASÍLALA JSEM K VÁM DOTAZ VIZ NÍŽE, BYLO MI ODPOVĚZENO ŽE TO LZE ALE ŽE MUSÍM...

Úraz kotníku

Dobry den, na zapase jsem si udelal vyron kotniku zaroven doslo k drobne lamelarni...

Bolest břicha

Mám denně bolesti břicha,nadýmání a zácpu.Po užití Zaječice sice na stolici...

Píchá až pálí oblast pod pravým okem a bolest se táhne až ke spánku

Dobrý den, už 14 dní mě téměř každý den bolí hlava, tím způsobem,že mě jakoby...

Reklama
Zavřít