Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak vydržet spánkovou deprivaci

Psychika Ivana . 19.4.2013 redakce uLékaře

Dobrý den, pečuji o svou invalidní matku. Zhruba před dvěma měsíci se její zdravotní stav zhoršil a já k ní musím každou noc 3x vstávat, protože potřebuje na záchod. Budí se v nepravidelných intervalech, většinou 2-3 hodiny, zcela výjimečně 4hod. Po buzení, které následuje po čtvrté hodině ranní už neusnu, protože je to pro můj organsmus velký šok a já se bojím dalšího probuzení šokem. Takže spím 4-6 hodin, ale není to nepřetržitý spánek a většinou jsem vytržena z hlubokého spánku. Pozoruji na sobě všechny příznaky spánkové deprivace - neschopnost se soustředit a myslet, špatná koordinace pohybů, nezvladatelné záchvaty vzteku. Je nějaká možnost, jak se s takovýmto stavem vzrovnat, aby mě fyzicky a psychicky nezničil? Podotýkám, že není možné tuto záležitost řešit technicky - nemám nikoho, kdo by se o maminku občas postaral a já se mohla vyspat. Děkuji za odpověď.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Milá paní Ivano- Vaše situace je jistě lidsky i technicky náročná, ale ne neobvyklá. Spánek není možné oddělit od bdělého stavu- tedy v čase, kdy je člověk vystaven značné psychofysické zátěži přes den, přenáší si i do světa snů realitu. Přesto si myslím, že i v tomto období a při dané konstelaci lze prožívat i některé positivní emoce..Neznám samozřejmě nic bližšího o Vás, o minulosti a současnosti Vašeho spolubytí s maminkou, proto Vám má slova budou možná připadat směšná..I těžká období našich vzájemných setkání přece mohou být příležitostí k prohloubení něčeho, co je prchavé, jedinečné- a nepotrvá stále..Nevím, zda se Vám přes den daří být s maminkou trochu ve stavu vyrovnanosti, klidu, jisté míry pohody. Nevím, zda by Vám mohla pomoci Vaše praktická lékařka, zda byste ocenila služby sestřiček domácí péče nebo jiných pomocníků "zvenčí". Myslím, že byste si měla i v současné náročné době uchovat vlastní kousek světa, v němž je Vám dobře, bezpečně, útulně. Přemýšlet, jak vnést radost do domova, kde vládne nemohoucnost a pocit znesvobodnění.. Asi jsem Vás svou odpovědí zklamala, možná rozzlobila- omlouvám se..Praktická lékařka je schopna Vám poskytnout recept na protiúzkostná antidepresíva- moc bych je doporučila. Zklidněním emocí je organismus posílen a vlastně chráněn i po stránce imunitní.

Související dotazy

Je možné vydržet?
Prosím mám pupeční kýlu a čeká mě 3 měsíční sezona...
Jak vydržet sám se sebou?
Vážený pane doktore, rád bych se na Vás obrátil...
Jak vydržet aspn 15min.sexu
S manželkou souložím, ale někdy se stává, že se mi...
Spánková apnoe
Dobrý den, často se v noci budím, ale nechrápu, je...
Kortizol
Dobrý den, zajímalo by mě: 1) fyziologické hodnoty...
Epilepsie
Dobrý den, mám spánkovou epilepsii mám jí často a nezváládm...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak užívat konopí proti bolesti

Dobrý den pane doktore. Trpím chronickou bolestí levého stehna. Bolest se objevila...

Jak užívat Utrogestan

Dobrý den, jsem v začátku 8tt. Začala jsem malinko špinit. Můj lékař mi předepsal...

Jak velká alergie na včely a roztoče

Dobrý den, můj syn před měsícem prodělal velkou reakci na bodnutí včelou do...

Jak velká má být bederní lordóza?

Nikde jsem to nenašel, ale podle obrázků mi vychází pro mou výšku 184 cm 28...

Jak velké je riziko trombózy či embolie?

Dobrý den, jsem po laparoskopické operaci žlučníku která dopadla prý dobře jak...

Jak velký je rozsah poškození

Dobrý den,manželovi zjistili na MRI prolomeni horní ploténky C7 Schmorlovým...

Jak více růst

Dobrý den, nevěděl jsem, kam tento dotaz zařadit, tak se ptám zde: Rád bych...

Jak více růst

Dobrý den, nevěděl jsem, kam tento dotaz zařadit, tak se ptám zde: Rád bych...

Jak vydržet aspn 15min.sexu

S manželkou souložím, ale někdy se stává, že se mi penis nestopoří ani při předehře....

Jak vydržet sám se sebou?

Vážený pane doktore, rád bych se na Vás obrátil se svým problémem, který...

Jak vyloučit onemocnění mozku

Dobrý den, je mi 45 let, potíže s pamětí se stupňují. Zapomínám při rozhovorech...

Jak vypadá krvácení ze spádu při případném těhotenství i přes antikoncepci?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak by vypadalo krvácení ze spádu při užívání...

Jak vypadá krvácení ze spádu při případném těhotenství i přes antikoncepci?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké jsou příznaky těhotenství během užívání...

Jak vypadá neuropatie

Vím že se neuropatie dá nějak ověřit pomocí vyšetření EMG, ale jak vlastně neuropatie...

Jak vypadá plato u yasmin...

jak vypadá plato u yasminelle a jak to působí na pleť a vlasy? vše se mi rychle...

Jak vypada remise při ulcerozní kolitidě

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. V prosinci na základě podezření na UK při...

Jak vypadá sezení u psychologa

Ještě k dotazu 220015. Prosím, jak takové sezení u psychologa probíhá. Děkuji

Jak vypadají zarůstající chloupky?

Dobrý den, mám takový dotaz. Dnes jsem si epilovala nohy voskovými pásky a čtu...

Jak vysadit Baby Calm

Zdravím...dáváme už 3.lahvičku babycalmu.. Jsou nám 2,5 měsíce a bez nich pláče...

Jak vysadit Bronchovaxom

Dobrý den, téměř rok už beru Bronchovaxom. Brala jsem ho ze začátku každý den,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka na penisu

Dobrý den , jedná se o podkožní bulku na pohmat je polotvrdá... viz foto. Diky

Chlamydie

Dobrý večer, vyšel mi pozitivní test na pohlavně přenosné chlamydie. Nyní užívám...

Co byste měli říct dětem, než vyrazí na tábor

Balení na letní tábory se blíží. Stejně důležité jako vybavit děti správným...

Hormonální antikoncepce slaví „šedesátku“. Jak se za tu dobu změnila?

Hormonální antikoncepce patří k základním metodám plánovaného rodičovství, ale...

Antibiotika Nitrofurantoin a HA Sunya

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Beru antikoncepci Sunya,byla jsem s ní na konci...

Zvětšená lymfatická uzlina na krku

Dobrý den chtěla bych se zeptat na zprávu ze sono vyšetření mého syna, kde jsme...

MUDr. Dagmar Valečková

Praktický lékař pro děti a dorost

PhDr. Blanka Pöslová

Klinická psychologie

Popis z MR

Dobrý den p. doktore, prosím o vysvětlení nálezu z MR...snížený signál disku...

Pálení pochvy při sexu

Dobrý den. Potřebovali bychom poradit s následujícím problémem. Partnerka (20...

Adopce dítěte: nelehký proces s krásným výsledkem

Adopce neboli osvojení je jednou z možností, jak se stát rodiči v případě, že...

Antikoncepce a průjem

Dobrý den, půl hodiny po spolknutí HA Lindynette jsem měla jednorázový průjem,...

Cvičte jógu, bojujete tak proti křečovým žilám

Trpíte-li tímto zdravotním problémem, pak můžete často pociťovat bolest, únavu...

29. 2. je výjimečný den – Den vzácných onemocnění

Více než 80 zemí po celém světě se rozhodlo připojit ke Dnu vzácných onemocnění...

Artróza kolene a bolest lýtka

Dobrý den, mamince 80 let diagnostikovali artrozu kolene 4 stupně. Každé...

Otok penisu po styku

Dobrý den. Mám menší intimní problém.Po pohlavním styku s mojí přítelkyní...

Těhotenství po šestinedělí

Dobrý den jsem po šesti nedělí je možné otěhotnět ??? A jestli ano může se jít...

Krvácení z konečníku

Dobrý den, po porodu se u mě objevily hemeroidy a malé prasklinky končníku,...

Při chřipce vsaďte na houby, česnek a bezinkovou šťávu

Chřipka je poměrně závažné onemocnění, které se právě v těchto dnech dostává...

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×