Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jde zlepšit zrak cvičením?

Petr . 14.11.2014

Dobry den, narazil jsem na jeden ze clanku na internetu - kuprikladu tento, http://www.cvicime.cz/cviky/ocni-cviky/vsechny-strany ktery popisuje nejake cviky pro posileni oci a ja bych se chtel zeptat, zda tyto cviky nebo obecne nejake cviky, ktere by jste doporucill, pripadne i zdroj, mohou pomoci posilit nebo dokonce zlepsit zrak? Moje ocni lekarka mi na muj dotaz, zda muzu i ja sam nejak pomoci svemu zraku, vzdy odpovedela pouze tim, ze mam jist zeleninu (byla se mnou rychle hotova). Ja osobne pracuju hodne u obrazovky pocitace (jsem programator), je mi 24 let a rad bych, paklize je to mozne, svuj zrak setril a paklize je to mozne, i podporoval. Pravidelne beru doplnek stravy Ocuvite Lutein Forte, snazim se take jist mrkev, ovoce a zeleninu, ale rad bych udelal vice, pokud je to mozne. DIky za rady.

Odpovídá:

MUDr. Vladimír Korda Ph.D.

Specializace: Oční lékařství Pracoviště: OFTEX oční klinika Pardubice a oční centrum Hradec Králové

Dobrý den, existují cviky ke snížení únavnosti očí u jedinců, kteří mají nějakou skrytou oční vadu a potřebují ji jakoby rozcvičit. Příznaky ale neuvádíte. Takže pak je jediným vhodným cvičením posílení akomodačně konvergenčního reflexu. Provádí se metodou brock string http://www.youtube.com/watch?v=EGlCVTdNqfw a v podstatě zaotřováním, které je tam popsáno. Vhodné je se cvičení věnovat 3x denně 3 minuty. 10 minut v kuse je pro zrak vyčeprávající. Toto cvičení pomáhá rovněž oddálit presbyopii. Z dalších uvedených cviků Vám nemohou ublížit otáčení očí do stran, ať už s otevřenýma či zavřenýma očima. Vhodné je dělat si při práci na PC přestávky a hlídat si frekvenci mrkání - optimální je 10-12 za min. Co se týče odkazu, tak cvičení rozhodně nevyléčí šedý zákal a při léčbě vad je založené v podstatě na prvním bodě...tj. zvykněte si, že vidíte špatně a naučte se s tím žít. A to není léčba. Pestrá strava, eventuálně vitamíny ve formě tablet, je opravdu základ a ve Vašem věku je to dostatečné.

Související dotazy

Porucha zraku
Dobrý den, už delší dobu mě trápí stav mého zraku....
Porucha zraku
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda jsou naměřené...
Zrak
Dobrý den, vidím svůj nos, pokud se dívám na jakoukoliv...
Bolest hlavy a poruchy zraku
Dobrý den. Už šest týdnů mě skoro pořád bolí hlava,...
Nízký tlak, pocity na omdlení, poruchy zraku
Dobrý den, zhruba 14 dní mám pocity slabosti a špatný...
Porucha zraku
Dobrý den, jsem 3.5 mesice po porodu sekci a asi tak...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jde o strie?

Dobrý den, udělali se mi takové jizvy na bocích a myslím že to jsou strie :-(...

Jde o syfilis nebo zánět močových cest?

Zdravím,na penisu se mi objevil nějaký pupínek nevíte o co by tak mohlo jít?...

Jde o syfilis?

Dobrý den, může jít o syfilis? Děkuji

Jde o těhotenství?

Dobrý den, můžete mi vysvětlit tuto diagnozu: v děloze vyšší sliznice v ní...

Jde o těhotenství?

Dobrý den, 24. 10 jsem si místo v 18:30 vzala pilulku až ve 21:30, další den...

Jde o těhotenství?

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat, s přítelem se snažíme o miminko už něco přes...

Jde o vnitřní bouli nebo kuličky pod kůží

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli by jste nevěděl nebo neměl aspoň...

Jde o výtok?

Dobrý den,chtěla bych se zeptat. Posledních 5 dní mám pocit, že mám výtok. Ale...

Jde operace ( rekonvakescence ) po ni nejak skloubit s kojenim ?

Dobry den jsem 5 tydnu po porodu, pred 2 tydny jsem dostala zlucnikovy zachvat...

Jde to pryc?

Dobry den, zajmalo by mě co to mám. viz obrazek Objevilo se mi to po thajsky...

Jdou mi vidět žebra

Dobrý den, je mi 12 a výrazně mi jdou vidět žebra. Různě jsem skoušel nabrat...

Jdu na extrakci všech 4 zubů moudrosti

Dobry den jdu na extrakci vsech 4 zubu moudrosti a chxi se zeptat zda se provadi...

Jdu na operaci pupecni kyly

lecim se na deprese 17.let beru leky aurorix300 a rivotril0.5 a oni mi rekli...

Jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem se zeptat zda se testuje přítomnost na drogy?

Dobrý den, začátkem března jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem...

Je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika?

Dobrý den. Prosím o radu, zda je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika....

Je antikoncepce na místě?

Dobrý den, už delší dobu (asi 3 měsíce) mě trápí jistý problém-všimla jsem...

Je antikoncepce účinná, když jsem měla pauzu mezi platy jen 4 dny?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Oddálila sem si menstruaci a při oddálení...

Je bezpečné používat vakuovou pumpu?

Zdravím, v poradně sem narazil na pána co si stěžoval na poškození erekce po...

Je běžná praxe pozvat si druhorodičku po císařském řezu na návštěvu ke gynekologovi až po třech měsících?

Dobrý den,chtela bych se zeptat,jestli je běžná praxe lékaře, pozvat si druhorodicku...

Je cítit alkoholem i přesto že nic nepil

Dobrý den, přítel jde někdy cítit alkoholem i přesto že nic nepil, je to spíše...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zápach z úst / čepy na mandlích

Dobrý den, delší dobu mě trápí zápach z úst, způsobený čepy na krčních mandlích....

Ranní průjmy

Dobrý den, už 8 měsíců mám po ránu (do 10 hod pak už žádná stolice) průjem 2-4x...

Mozková příhoda

Dobrý den, otec (69) prodělal mozkovou příhodu s následujícími diagnózami: 1)...

Možnost otěhotnění po sterilizaci

Dobrý den, ráda bych věděla zda je možné otěhotnět i po podstoupení sterilizace...

Fleky na kůži

Dobrý den, před nějakým časem jsem si všimla tohoto fleku, bohužel do dnešního...

Rekonstruovaný vaz

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli je možné znovu utrhnout vaz v kotníku...

Pleuropneumonie

Pane doktore, mám dotaz do poradny, jak závažná je moje nemoc a jaké doby si...

Jizva

Dobrý den, byla jsem před třemi týdny na operaci střeva. Jizvu mám od pupíku...

Nebezpečné létání

Cestování se v posledních letech stalo velice oblíbenou činností mnohých z nás....

Chronický zánět žaludku

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,jestli se dá vyléčit chronický zánět žaludku...

Bolest pod kotníkem

Dobrý den,asi před 2 lety jsem kopl do země a začalo mě to bolet při natahování...

Nemocná játra pomůže odhalit ultrazvuk

Ultrazvuk jater může jako první odhalit, že s játry není něco v pořádku. Toto...

Potíže s přetažením předkožky

Dobry den, nekolik let jsem nepretahoval predkozku a ted jde z tuha a trochu...

Užívání tamponů

Dobrý den,může 14-ti letá dcera používat menstruační tampony?Jsou pro ni výhodnéjší...

Zaražená rýma

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat jestli je normální, že už třetí den mám...

Znaménko ?

Dobrý den, je mi 15 let a dnes jsem na šourku objevil nejspíše znaménko červené...

Krční páteř a malátnost

Dobrý den,prosím o radu,už od dubna,tady téměř 4měsíce my začali problémy,nejdřív...

Zapáchající výtok

Dobrý večer. Mám problém s výtoky už hodně dlouho,cca 15 let,od doby co jsem...

Zubní kaz a bolest dásně

Dobrý den, Je mi 14 let (skoro 15) a mám nateklou dáseň pod zaplombovaným zubem....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×