Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jde zlepšit zrak cvičením?

Oči Petr 14.11.2014

Dobry den,
narazil jsem na jeden ze clanku na internetu - kuprikladu tento, http://www.cvicime.cz/cviky/ocni-cviky/vsechny-strany ktery popisuje nejake cviky pro posileni oci a ja bych se chtel zeptat, zda tyto cviky nebo obecne nejake cviky, ktere by jste doporucill, pripadne i zdroj, mohou pomoci posilit nebo dokonce zlepsit zrak? Moje ocni lekarka mi na muj dotaz, zda muzu i ja sam nejak pomoci svemu zraku, vzdy odpovedela pouze tim, ze mam jist zeleninu (byla se mnou rychle hotova). Ja osobne pracuju hodne u obrazovky pocitace (jsem programator), je mi 24 let a rad bych, paklize je to mozne, svuj zrak setril a paklize je to mozne, i podporoval. Pravidelne beru doplnek stravy Ocuvite Lutein Forte, snazim se take jist mrkev, ovoce a zeleninu, ale rad bych udelal vice, pokud je to mozne. DIky za rady.

Odpovídá lékař:

MUDr. Vladimír Korda Ph.D., MBA

Specializace: Oční lékařství Pracoviště: OFTEX oční klinika

Dobrý den, existují cviky ke snížení únavnosti očí u jedinců, kteří mají nějakou skrytou oční vadu a potřebují ji jakoby rozcvičit. Příznaky ale neuvádíte. Takže pak je jediným vhodným cvičením posílení akomodačně konvergenčního reflexu. Provádí se metodou brock string http://www.youtube.com/watch?v=EGlCVTdNqfw a v podstatě zaotřováním, které je tam popsáno. Vhodné je se cvičení věnovat 3x denně 3 minuty. 10 minut v kuse je pro zrak vyčeprávající. Toto cvičení pomáhá rovněž oddálit presbyopii. Z dalších uvedených cviků Vám nemohou ublížit otáčení očí do stran, ať už s otevřenýma či zavřenýma očima. Vhodné je dělat si při práci na PC přestávky a hlídat si frekvenci mrkání - optimální je 10-12 za min. Co se týče odkazu, tak cvičení rozhodně nevyléčí šedý zákal a při léčbě vad je založené v podstatě na prvním bodě...tj. zvykněte si, že vidíte špatně a naučte se s tím žít. A to není léčba. Pestrá strava, eventuálně vitamíny ve formě tablet, je opravdu základ a ve Vašem věku je to dostatečné.

Související dotazy

Porucha zraku
Dobrý den, už delší dobu mě trápí stav mého zraku....
Porucha zraku
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda jsou naměřené...
Zrak
Dobrý den, vidím svůj nos, pokud se dívám na jakoukoliv...
Bolest hlavy a poruchy zraku
Dobrý den. Už šest týdnů mě skoro pořád bolí hlava,...
Nízký tlak, pocity na omdlení, poruchy zraku
Dobrý den, zhruba 14 dní mám pocity slabosti a špatný...
Porucha zraku
Dobrý den, ma mamku 40 let. Občas se ji stane ze na...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jde o syfilis nebo zánět močových cest?

Zdravím,na penisu se mi objevil nějaký pupínek nevíte o co by tak mohlo jít?...

Jde o syfilis?

Dobrý den, může jít o syfilis? Děkuji

Jde o těhotenství?

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat, s přítelem se snažíme o miminko už něco přes...

Jde o těhotenství?

Dobrý den, 24. 10 jsem si místo v 18:30 vzala pilulku až ve 21:30, další den...

Jde o těhotenství?

Dobrý den, můžete mi vysvětlit tuto diagnozu: v děloze vyšší sliznice v ní...

Jde o vnitřní bouli nebo kuličky pod kůží

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli by jste nevěděl nebo neměl aspoň...

Jde o výtok?

Dobrý den,chtěla bych se zeptat. Posledních 5 dní mám pocit, že mám výtok. Ale...

Jde oddálit menstruace?

Dobrý den, začala jsem užívat antikoncepci Veyanne , a chtěla bych se zeptat...

Jde operace ( rekonvakescence ) po ni nejak skloubit s kojenim ?

Dobry den jsem 5 tydnu po porodu, pred 2 tydny jsem dostala zlucnikovy zachvat...

Jde to pryc?

Dobry den, zajmalo by mě co to mám. viz obrazek Objevilo se mi to po thajsky...

Jdou mi vidět žebra

Dobrý den, je mi 12 a výrazně mi jdou vidět žebra. Různě jsem skoušel nabrat...

Jdu na extrakci všech 4 zubů moudrosti

Dobry den jdu na extrakci vsech 4 zubu moudrosti a chxi se zeptat zda se provadi...

Jdu na operaci pupecni kyly

lecim se na deprese 17.let beru leky aurorix300 a rivotril0.5 a oni mi rekli...

Jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem se zeptat zda se testuje přítomnost na drogy?

Dobrý den, začátkem března jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem...

Je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika?

Dobrý den. Prosím o radu, zda je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika....

Je antikoncepce již účinná?

Dobrý den, teď v pondělí jsem začla po 6 měsíční pauze znovu brát antikoncepci....

Je antikoncepce na místě?

Dobrý den, už delší dobu (asi 3 měsíce) mě trápí jistý problém-všimla jsem...

Je antikoncepce účinná, když jsem měla pauzu mezi platy jen 4 dny?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Oddálila sem si menstruaci a při oddálení...

Je bezpečné používat vakuovou pumpu?

Zdravím, v poradně sem narazil na pána co si stěžoval na poškození erekce po...

Je běžná praxe pozvat si druhorodičku po císařském řezu na návštěvu ke gynekologovi až po třech měsících?

Dobrý den,chtela bych se zeptat,jestli je běžná praxe lékaře, pozvat si druhorodicku...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tiky, otoky ruky

Dobrý den, již 14 dní mám tiky v pravé ruce i viditelné, k večeru mi ruka natéká....

Bolesti břicha

Dobrý den, asi tak 3 dny zpět mě začalo silně bolet na pravé straně v úrovni...

Podkožní bulka v třísle

Dobry den pane doktore mam takovy choulostivy dotaz,trochu sem z toho spanikaril...

Užití marihuany a krevní testy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Před třemi dny jsem zkusila marihuanu a od...

Pobolivání podbřišku

Dobrý den Již pár dní mě pobolívá v podbřišku, jak na pravé , tak na levé...

Dlouhodobě se opakující bolest hlavy v oblasti pravého spánku

Dobrý den, moje přítelkyně má už delší dobu problém s bolestmi hlavy v oblasti...

Bolest v leve časti břicha

dobry den chtela bych se zeptat na bolest v leve casti břicha,v oblasti jizvy,sem...

Jakou mám krevní skupinu?

Dobrý den chci se zeptat jakou mám krevní skupinu. Když moje krevní skupina...

Depersonalizační a derealizační syndrom

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakým způsobem se dá depersonalizační a derealizační...

Obava z nádoru

Dobrý den, píši vskutku naposledy dotaz ohledně mého problému, neboť bych...

Bolest pánevní kosti

Dobrý den, cca v jedenácti letech mi začaly problémy s bederní páteří (od 5...

Operace ledvinových kamenů

Dobrý den,v říjnu na tenise mě bodlo v koleně.Pro trvající bolest jsem byl u...

Špinění v 6. týdnu těhotenství

Dobrý den, mám dotaz jsem v šestém týdnu těhotenství je to mé druhé, mám však...

Bulka u močové trubice, pálení a řezání při močení

Dobrý den Je mi 18 let a před nedávnou dobou mě začal obtěžovat jeden problém,...

Osteoporóza

dobrý den, chtěla bych se zeptat na možnosti vyšetření osteoporozy pomocí...

Píchání na hrudi při nádechu

Dobrý den je mi 14 a dnes večer jsem ležel na posteli na břiše asi půl hodiny,...

Špatně z hladu

Dobrý den, v červnu minulého roku jsem dostala zánět žaludku, který jsem po...

Odstávající nehet

Roste mi nehet na horu a nepřilné ke tkáni co je pod nehtem problém je i se...

Úraz ucha

Zdravím, Včera jsem na se uhodil do hlavy v oblasti levého ucha a od te doby...

Pálení v pochvě a okolí po sexu

Dobrý den, vím, že nejsem asi první, kdo má tento problém, ale přijde mi, že...

Reklama
Zavřít