Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jde zlepšit zrak cvičením?

Petr 14.11.2014 redakce uLékaře

Dobry den,
narazil jsem na jeden ze clanku na internetu - kuprikladu tento, http://www.cvicime.cz/cviky/ocni-cviky/vsechny-strany ktery popisuje nejake cviky pro posileni oci a ja bych se chtel zeptat, zda tyto cviky nebo obecne nejake cviky, ktere by jste doporucill, pripadne i zdroj, mohou pomoci posilit nebo dokonce zlepsit zrak? Moje ocni lekarka mi na muj dotaz, zda muzu i ja sam nejak pomoci svemu zraku, vzdy odpovedela pouze tim, ze mam jist zeleninu (byla se mnou rychle hotova). Ja osobne pracuju hodne u obrazovky pocitace (jsem programator), je mi 24 let a rad bych, paklize je to mozne, svuj zrak setril a paklize je to mozne, i podporoval. Pravidelne beru doplnek stravy Ocuvite Lutein Forte, snazim se take jist mrkev, ovoce a zeleninu, ale rad bych udelal vice, pokud je to mozne. DIky za rady.

Odpovídá lékař:

MUDr. Vladimír Korda Ph.D., MBA

Specializace: Oční lékařství Pracoviště: OFTEX oční klinika

Dobrý den, existují cviky ke snížení únavnosti očí u jedinců, kteří mají nějakou skrytou oční vadu a potřebují ji jakoby rozcvičit. Příznaky ale neuvádíte. Takže pak je jediným vhodným cvičením posílení akomodačně konvergenčního reflexu. Provádí se metodou brock string http://www.youtube.com/watch?v=EGlCVTdNqfw a v podstatě zaotřováním, které je tam popsáno. Vhodné je se cvičení věnovat 3x denně 3 minuty. 10 minut v kuse je pro zrak vyčeprávající. Toto cvičení pomáhá rovněž oddálit presbyopii. Z dalších uvedených cviků Vám nemohou ublížit otáčení očí do stran, ať už s otevřenýma či zavřenýma očima. Vhodné je dělat si při práci na PC přestávky a hlídat si frekvenci mrkání - optimální je 10-12 za min. Co se týče odkazu, tak cvičení rozhodně nevyléčí šedý zákal a při léčbě vad je založené v podstatě na prvním bodě...tj. zvykněte si, že vidíte špatně a naučte se s tím žít. A to není léčba. Pestrá strava, eventuálně vitamíny ve formě tablet, je opravdu základ a ve Vašem věku je to dostatečné.

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Porucha zraku
Dobrý den, už delší dobu mě trápí stav mého zraku....
Porucha zraku
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda jsou naměřené...
Zrak
Dobrý den, vidím svůj nos, pokud se dívám na jakoukoliv...
Bolest hlavy a poruchy zraku
Dobrý den. Už šest týdnů mě skoro pořád bolí hlava,...
Nízký tlak, pocity na omdlení, poruchy zraku
Dobrý den, zhruba 14 dní mám pocity slabosti a špatný...
Porucha zraku
Dobrý den, chci se zeptat, pokud se podívám doleva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jde o syfilis nebo zánět močových cest?

Zdravím,na penisu se mi objevil nějaký pupínek nevíte o co by tak mohlo jít?...

Jde o syfilis?

Dobrý den, může jít o syfilis? Děkuji

Jde o těhotenství?

Dobrý den, můžete mi vysvětlit tuto diagnozu: v děloze vyšší sliznice v ní...

Jde o těhotenství?

Dobrý den, 24. 10 jsem si místo v 18:30 vzala pilulku až ve 21:30, další den...

Jde o těhotenství?

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat, s přítelem se snažíme o miminko už něco přes...

Jde o vnitřní bouli nebo kuličky pod kůží

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli by jste nevěděl nebo neměl aspoň...

Jde o výtok?

Dobrý den,chtěla bych se zeptat. Posledních 5 dní mám pocit, že mám výtok. Ale...

Jde oddálit menstruace?

Dobrý den, začala jsem užívat antikoncepci Veyanne , a chtěla bych se zeptat...

Jde operace ( rekonvakescence ) po ni nejak skloubit s kojenim ?

Dobry den jsem 5 tydnu po porodu, pred 2 tydny jsem dostala zlucnikovy zachvat...

Jde to pryc?

Dobry den, zajmalo by mě co to mám. viz obrazek Objevilo se mi to po thajsky...

Jdou mi vidět žebra

Dobrý den, je mi 12 a výrazně mi jdou vidět žebra. Různě jsem skoušel nabrat...

Jdu na extrakci všech 4 zubů moudrosti

Dobry den jdu na extrakci vsech 4 zubu moudrosti a chxi se zeptat zda se provadi...

Jdu na operaci pupecni kyly

lecim se na deprese 17.let beru leky aurorix300 a rivotril0.5 a oni mi rekli...

Jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem se zeptat zda se testuje přítomnost na drogy?

Dobrý den, začátkem března jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem...

Je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika?

Dobrý den. Prosím o radu, zda je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika....

Je antikoncepce na místě?

Dobrý den, už delší dobu (asi 3 měsíce) mě trápí jistý problém-všimla jsem...

Je antikoncepce účinná, když jsem měla pauzu mezi platy jen 4 dny?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Oddálila sem si menstruaci a při oddálení...

Je bezpečné používat vakuovou pumpu?

Zdravím, v poradně sem narazil na pána co si stěžoval na poškození erekce po...

Je běžná praxe pozvat si druhorodičku po císařském řezu na návštěvu ke gynekologovi až po třech měsících?

Dobrý den,chtela bych se zeptat,jestli je běžná praxe lékaře, pozvat si druhorodicku...

Je cítit alkoholem i přesto že nic nepil

Dobrý den, přítel jde někdy cítit alkoholem i přesto že nic nepil, je to spíše...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyšší hodnota tepu

Dobrý den, cca 2 roky se léčim s vysokým tlakem,který mám po lécích/Amloratio...

Blokáda žeber

Dobrý den.Je mi 34 let a od března 2016 trpím záchvaty bolesti.Vetsinou mě to...

Zvýšená hladina kyseliny močové

Dobrý den, je mi 19 let a lékařka mi zjistila zvýšenou koncetraci kyseliny...

Novikov

Dobrý den, mám dotaz ohledně zeleného tekutého obvazu. Byl mi dan na ránu...

Jedná se o astma?

Dobrý Den chtěla jsem se zeptat.Trpím únavou,bolesti hrudníku někdy svědením...

Kašel

Dobrý den, už asi 6 let beru prestarium neo 5mg, 1,5 tablety denně. S lékem...

Možná TBC

Dobrý den, chci se zeptat kamaráda manželka byla na tuberkulinovým testu a zřejmě...

Paradoní kyfotizace krční lordozy a regresivní změny

Dobrý den pane doktore.Mívám problémy s krční páteří,motání a závratě,migrenozní...

Škytání ve spánku

Dobrý den, náš chlapeček 3 roky a 8 měsíců, ve spaní škytá třeba 2x do týdne,...

Jedná se o astma?

Dobrý den. Jaké příznaky má astma?? Můžete mi, prosím, příznaky astmatu napsat...

Opožděná menstruace

Dobrý den, o týden se mi opozdila menstruace. Celé to bylo doprovázeno bolestmi...

Opaření ruky horkou vodou

Oparila sem si ruku cerstve uvarenou vodou z konvice. Ihned sem chladila ale...

Otok obličeje od zánětu zubu

Dobry den, mam oteklou tvář od zubu,nemám nyní možnost se...

Zvětšující se vyrážka, strupy + foto

Dobrý den, problém začal pravděpodobně když jsem se při holení řízl. Utvořil...

Mám bolesti pod levým žebrem v tom záhybu, bolest jde až po levou lopatku

Dobrý den,už nějakou dobu (Cca 3-5 měsíců) mám bolesti pod levým žebrem v tom...

Plavání a menstruace

Kamarádka neodřekne vodu hodiny po krvácení a šla se mnou plavat.Měla by radši...

Bolest v levém podbřišku.

Dobrý den. Mám takový problém. Už týden mě pobolívá v levém podbřišku ( jen...

Panenská blána, odpanění

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a něco si vlastně ujasnit. Jsme s přítelkyní...

Jedná se o astma?

Dobrý Den jaké příznaky má astma?? Můžete mi prosím příznaky astmatu napsat...

Hypermobilní páteř

Milý pane doktore, chtěla bych vědět, zda existuje někdo, kdo si bude vědět...

Inzerce
×