Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jde zlepšit zrak cvičením?

Oči Petr 14.11.2014

Dobry den,
narazil jsem na jeden ze clanku na internetu - kuprikladu tento, http://www.cvicime.cz/cviky/ocni-cviky/vsechny-strany ktery popisuje nejake cviky pro posileni oci a ja bych se chtel zeptat, zda tyto cviky nebo obecne nejake cviky, ktere by jste doporucill, pripadne i zdroj, mohou pomoci posilit nebo dokonce zlepsit zrak? Moje ocni lekarka mi na muj dotaz, zda muzu i ja sam nejak pomoci svemu zraku, vzdy odpovedela pouze tim, ze mam jist zeleninu (byla se mnou rychle hotova). Ja osobne pracuju hodne u obrazovky pocitace (jsem programator), je mi 24 let a rad bych, paklize je to mozne, svuj zrak setril a paklize je to mozne, i podporoval. Pravidelne beru doplnek stravy Ocuvite Lutein Forte, snazim se take jist mrkev, ovoce a zeleninu, ale rad bych udelal vice, pokud je to mozne. DIky za rady.

Odpovídá lékař:

MUDr. Vladimír Korda Ph.D., MBA

Specializace: Oční lékařství Pracoviště: OFTEX oční klinika

Dobrý den, existují cviky ke snížení únavnosti očí u jedinců, kteří mají nějakou skrytou oční vadu a potřebují ji jakoby rozcvičit. Příznaky ale neuvádíte. Takže pak je jediným vhodným cvičením posílení akomodačně konvergenčního reflexu. Provádí se metodou brock string http://www.youtube.com/watch?v=EGlCVTdNqfw a v podstatě zaotřováním, které je tam popsáno. Vhodné je se cvičení věnovat 3x denně 3 minuty. 10 minut v kuse je pro zrak vyčeprávající. Toto cvičení pomáhá rovněž oddálit presbyopii. Z dalších uvedených cviků Vám nemohou ublížit otáčení očí do stran, ať už s otevřenýma či zavřenýma očima. Vhodné je dělat si při práci na PC přestávky a hlídat si frekvenci mrkání - optimální je 10-12 za min. Co se týče odkazu, tak cvičení rozhodně nevyléčí šedý zákal a při léčbě vad je založené v podstatě na prvním bodě...tj. zvykněte si, že vidíte špatně a naučte se s tím žít. A to není léčba. Pestrá strava, eventuálně vitamíny ve formě tablet, je opravdu základ a ve Vašem věku je to dostatečné.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Porucha zraku
Dobrý den, už delší dobu mě trápí stav mého zraku....
Porucha zraku
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda jsou naměřené...
Zrak
Dobrý den, vidím svůj nos, pokud se dívám na jakoukoliv...
Bolest hlavy a poruchy zraku
Dobrý den. Už šest týdnů mě skoro pořád bolí hlava,...
Nízký tlak, pocity na omdlení, poruchy zraku
Dobrý den, zhruba 14 dní mám pocity slabosti a špatný...
Porucha zraku
Dobrý den, ma mamku 40 let. Občas se ji stane ze na...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jde o syfilis nebo zánět močových cest?

Zdravím,na penisu se mi objevil nějaký pupínek nevíte o co by tak mohlo jít?...

Jde o syfilis?

Dobrý den, může jít o syfilis? Děkuji

Jde o těhotenství?

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat, s přítelem se snažíme o miminko už něco přes...

Jde o těhotenství?

Dobrý den, 24. 10 jsem si místo v 18:30 vzala pilulku až ve 21:30, další den...

Jde o těhotenství?

Dobrý den, můžete mi vysvětlit tuto diagnozu: v děloze vyšší sliznice v ní...

Jde o vnitřní bouli nebo kuličky pod kůží

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli by jste nevěděl nebo neměl aspoň...

Jde o výtok?

Dobrý den,chtěla bych se zeptat. Posledních 5 dní mám pocit, že mám výtok. Ale...

Jde oddálit menstruace?

Dobrý den, začala jsem užívat antikoncepci Veyanne , a chtěla bych se zeptat...

Jde operace ( rekonvakescence ) po ni nejak skloubit s kojenim ?

Dobry den jsem 5 tydnu po porodu, pred 2 tydny jsem dostala zlucnikovy zachvat...

Jde to pryc?

Dobry den, zajmalo by mě co to mám. viz obrazek Objevilo se mi to po thajsky...

Jdou mi vidět žebra

Dobrý den, je mi 12 a výrazně mi jdou vidět žebra. Různě jsem skoušel nabrat...

Jdu na extrakci všech 4 zubů moudrosti

Dobry den jdu na extrakci vsech 4 zubu moudrosti a chxi se zeptat zda se provadi...

Jdu na operaci pupecni kyly

lecim se na deprese 17.let beru leky aurorix300 a rivotril0.5 a oni mi rekli...

Jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem se zeptat zda se testuje přítomnost na drogy?

Dobrý den, začátkem března jdu ne sportovní lékařské prohlídky a chtěla jsem...

Je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika?

Dobrý den. Prosím o radu, zda je Aescin vhodný na prokrvování očí u diabetika....

Je antikoncepce již účinná?

Dobrý den, teď v pondělí jsem začla po 6 měsíční pauze znovu brát antikoncepci....

Je antikoncepce na místě?

Dobrý den, už delší dobu (asi 3 měsíce) mě trápí jistý problém-všimla jsem...

Je antikoncepce účinná, když jsem měla pauzu mezi platy jen 4 dny?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Oddálila sem si menstruaci a při oddálení...

Je bezpečné používat vakuovou pumpu?

Zdravím, v poradně sem narazil na pána co si stěžoval na poškození erekce po...

Je běžná praxe pozvat si druhorodičku po císařském řezu na návštěvu ke gynekologovi až po třech měsících?

Dobrý den,chtela bych se zeptat,jestli je běžná praxe lékaře, pozvat si druhorodicku...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Necitlivost a brnění palce u nohy

Dobrý den, před týdnem jsem byla na inventuře a celý den jsem prostála a proklečela....

Arachnoidální cysta na mozku

Dobrý den, mému příteli před pár měsíci našli arachnoidální cystu na mozku temporopolárně...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, asi 4 měsíce se s přítelem snažíme o miminko, ale zatím nic.Ale chtěla...

Očistky v šestinedělí

Dobrý den,přesně před měsícem, tedy 20.2.,jsem potratila ve 21.týdnu dvojčátka.Potrat...

Kyfosa krční páteře

Dobrý den, cca před měsícem mě začala bolet prává ruka, nejvíce v oblasti paže...

Užívání Nimesilu

Revmatoidni artritida - pri bolestech uzivam Nimesil, v prumeru pul sacku 1-2x...

Mám opakované bolesti v krk

Chci se zeptat mám opakované bolesti v krku -asi chronický zánět mandlí,při...

Blokáda krční páteře

Dobrý den mám dotaz. před třemi dny jsem si při práci s klientkou (jsem pečovatelka)...

Tlukot srdce v břiše, závratě, bolest páteře vystřelující do břicha.

Dobrý den, chci se také zeptat na "tlukot srdce v břiše". Mám to velmi často....

Cysta ve štítné žláze

Byla mi diagnostikována cysta ve štítné žláze (levý lalok) o velikosti cca 25...

Bolest ramene po pádu

Dobrý den, po pádu na lyžích (chytla jsem tzv. "špicara" a přeletěla jsem po...

Nefritida

Dobry den, dcera (2roky) ma vrozenou vadu ledvin (polycysticke ledviny). Temer...

Infekce HPV

Dobrý den, chci se zeptat ohledně přenosu HPV virů, kvuli kterému jsem musela...

Paroxysmální tachykardie

Dobrý den, byla jsem už podruhé během 3 let na kardio vyšetření. Chtěla bych...

Zvracení, zvedání žaludku

Dobrý den, byl jsem na reoperaci pupeční kýly, po 14 dnech když něco sním, tak...

"Neisseria species"

Dobrý den,mám k vám dotaz ohledně mého výsledku z vyšetření-//výtěr z krku-kultivace,citlivost//.Krom...

Bolest na vulvě

Dobrý den, Dnes, když jsem se koupala ve vaně a omýváa se v intimních partiích...

Potratová pilulka a opětovný potrat

Dobry den. Jsem po potratove pilulce. 3 tydny po mi dr rekla ze se deloha krasne...

Panenská blána, odpanění

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a něco si vlastně ujasnit. Jsme s přítelkyní...

Zánět průdušek

Dobrý den, po prochlazení jsem dostal zánět průdušek. Zasaženy jsem měl od...