Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Křečovitá bolest zad při cvičení

Matouš . 13.5.2015 redakce uLékaře

Dobrý den Je mi 16 let a už druhým rokem posiluji s vlastní vahou. Dělám také statické cviky z gymnastiky ,ale u jednoho z nejdůležitějších (viz. video) jsem narazil na problém . U cviku zabírají ze 70% záda a 30% břicho ,ptal jsem se už všude možně , cvik provádím technicky dobře ,ale nikdo se nesetkal se stejným problémem jako já . Když cvik provedu , tak zhruba 2 vteřiny po spuštění nohou zpět na zem a tedy i logicky uvolnění zádových svalů mě ve středu zad (viz. foto) chytne křeč ,při které lze jen těžce dýchat a která trvá obvykle okolo 4 sekund a poté je vše zase normální . Podle pocitu si myslím že se jedná o bolest svalu, ale mate mě, že párkrát denně mi ve stejném místě jako je bolest křupne zejména při protažení např. po dlouhém sezení ve škole. Bolest nepřešla ani po pauze od tohoto cviku . Přes den ani u jiných cviků určených na záda to nebolí,pouze zde a u modifikací tohoto cviku. Snažím se najít nějaké konstruktivní řešení jak to celé obejít ,vím že nejjednodušší by bylo ten cvik nedělat, ale tomu se chci vyhnout . Předem děkuji za jakoukoliv radu.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Oceňuji, že cvičíte, pečujete o sebe, ale v tuto chvíli si skutečně cvičením ubližujete. Dobře, že jste zaslal i fotku, ta totiž objasnila, proč Vás bolí - chytá křeč v jednom segmentu hrudní páteře. Schází se zde totiž dvě chyby, jednou je šikmá pánev (páteř stojí na nerovné základně) a nepracují lopatky. Takže nejprve potřebujete zvládnout postavení pánve a obnovit práci lopatek, potom se bude moci zklidnit (uzdravit) i segment na rozhraní střední a dolní hrudní páteře a přestane bolet. Jinak bolest je řeč našeho těla k nám, že děláte něco špatně a tedy, je nutná změna. Když se bolest ignoruje, dochází k těžšímu poškození. Více Vám pomoci na dálku nezvládám, pokud budete chtít, můžete se objednat u mě v Ordinaci Zdravá záda Smržovka

Související dotazy

Bolest při cvičení
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na jednu maličkost....
Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolesti po cvičení na bradlech
Dobrý den. Chodím cvičit ven už aktivně půl roku na...
Mám bolesti zad v kříži
Dobry den.Chtěla bych se jen zeptat..mam bolesti zad...
Bolest hlavy při cvičení
Dobrý den mám dotaz. 14 dní zpět jsem si při cvičení...
Bolest hlavy a zívání při cvičení
Bolest hlavy a ZÍVÁNÍ Zdravím cvičím se zátěží a asi...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Křečové žíly v těhotenství

Můj gynekolog mi diagnostikoval křečové žíly na vnějších rodidlech (prý je to...

KŘEČOVÉ ŽÍLY V TĚHOTENSTVÍ

Dobrý den, prosím vás o radu. Jsem v 28.tt a mám velké křečové žíly na dolních...

KŘEČOVÉ ŽÍLY V TĚHOTENSTVÍ

DOBRÝ DEN, JSEM TĚHOTNÁ A TRÁPÍ MĚ KŘEČOVÉ ŽÍLY. MOHU POUŽÍVA MAST LIOTON NEBO...

Křečové žíly v těhotenství a Wobenzym

Dobrý den, jsem ve 28.týdnu těhotenství a narůstají mi problémy s povrchovými...

Křečové žíly, metličky

Dobrý den, u mě, mé matky i babičky se vyskytují dědičně velmi těžké nohy, otoky,...

Křečové žíly.

Dobrý den, je mi pouhých 15 a začaly se mi na lýtkách objevovat křečové žilky,...

Křečovitá bolest

Dobrý den, v pátek jsem byla v nemocnici s bolesti bricha. Nic nezjistili, tak...

Křečovitá bolest břicha vlevo

Z ničeho nic mně vbřichu na levé straně začali křeče,sem tam se stupnují,mužete...

Křečovitá bolest hrudníku

Dobrý den, nevím na kterou specializaci svůj dotaz zařadit. Již měsíc mě přepadají...

Křečovitá bolest na hrudi, hlavně v sedě

Dobrý den, prosil bych o radu ohledně bolesti na hrudi, která se mi dostavuje...

Křečovité bolesti

dobrý den,prosím o radu,pětiletá dcera trpí již šestý den křečovitými, převážně...

Křečovité bolesti břicha

Dobrý den,chtěla bych Vás poprosit o radu. Je mi 26 let,od 17 let užívám hormonální...

Křečovité bolesti břicha

Dobrý den,paní doktorko Králíková chtěla bych se zeptat mám po ránu mám šílené...

Křečovité bolesti břicha

Dobrý den pane doktore. Včera ráno, mě začalo bolet břicho. Bolest jsem nejvíce...

Křečovité bolesti břicha

Dobrý den. Je mi 18 let a poslední 3 měsíce se mi asi 6x stalo,že když jsem...

Křečovité bolesti břicha v oblasti podbřišku

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na moje křečovité bolesti břicha v oblasti podbřišku,...

Křečovité držení a časté spaní

Dobrý den. Mám bratra (19 let). Pokaždé když něco drží,tak to drží křečovitě...

Křečovité, bolestivé vyprazdňování

Dobry den, Mam strach jit k lekari...bojim se jak vysetreni tak vysledku. Uz...

Křehčené kuřecí maso

Dobrý den, zajímalo by mě, jestli můžu připravovat křehčené kuřecí maso i dětem...

Křehká vulva

Dobrý den, skoro rok mám problémy. Obcas se mi na vulvě objeví červené fleky,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bílé fleky na žaludu a na kůži pod žaludem

Zdravím, nedávno se mi na penisu (viz foto) objevily bílé vystouplé flíčky...

Kyla

Dobry den manžel byl už Třikrát operovaný s kylou už ma sítku udajně po celem...

Moudrák

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Na levé straně nahoře mi roste zub moudrák...

MUDr. Monika Kotrlá

Dermatovenerologická ambulance

Kanabidiol může v budoucnu léčit lidskou psychiku

V konopí bylo zatím objeveno kolem sta unikátních složek – kanabinoidů. Některé...

Luivac, Zinek forte a nucení na zvracení

Dobry den, chci se zeptat,beru Luivac jiz 14 dni,mam to na 28 dni,dnes je to...

MUDr. Jiří Slavík

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Vysvětlení nálezu, artróza kyčle

Dobrý den, mohl byste mi přeložit, co znamená : Klin LS fysio osa i pohyby Lasegue...

Mateřské znaménko

Dobry den, uz od narozeni ma na zadech tmavsi docela velkou skvrnu ktera se...

Loupání kůže

Loupání kůže na rukou Dobrý den, chci se zeptat, proč se mi může, takto...

Chorobné lhaní

Dobry den,pani doktorko,rada bych se na Vas obratila s dotazem na patologicke...

Možnost otěhotnění, přerušení užívání antikoncepce

Dobrý den ,chtěla jsem se zeptat je mi 17 let a rozhodla jsem se s mim 29 letym...

Fibrilace

Dobrý den pane doktore...předem se omlouvám za komplikovaný dotaz.Od mala sem...

Bolesti a křeče v lýtkách

Dobrý den, asi 6 let beru HA. Už několik let mám problém s křečemi a bolestí...

Kapky vigantol a kanavit

chtěla jsem se zeptat, zda je nutné podávat kapky vigantol 1 kapka každý den...

Noní třes/zimnice/ a bolest kloubů a svalů

Je mi 35let v poslední době se mi stavá to,že se v noci probudím a mám zimnici.Po...

Dlouhotrvajici problem ze zady, zanet tredniho ucha, nadymani,poceni.

Dobry den. Predem prosim omluvte, ze budu psat bez zanamenek. Pisi z usa a klavesnice...

Hippoterapie

Dobrý den. Mám už delší dobu problémy s bederní páteří. Dočetla jsem o hippoterapii,...

Cévní choroby znali už i staří Egypťané

Myslíte si, že ateroskleróza a s ní spojené cévní choroby jsou fenoménem moderní...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×