Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Léčba nespavosti

Psychika mirek 7.2.2021

dobry den mam problem nemohu moc spat a kdyz usnu tak opravdu kazdou hodinu se zbudim a kdyz ne tak chodim po byte. Ale uz to doslo tak daleko ze chodim i tri hodiny ale nejhorsi je to pokazde si neco provedu uz se bojim chodit spat prosim o radu. predem moc dekuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Michal Němeček

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinik Stephanshorn, St. Gallen, Švýcarsko

Dobrý den,

děkujeme moc za Váš dotaz. Základním předpokladem pro léčbu nespavosti je dodržování zásad spánkové hygieny. U poruch spánku způsobených nesprávnou životosprávou mohou tato opatření vést i k obnově přirozeného spánku, ve většině případů nespavosti se to však bohužel nestává. Před spaním je třeba se vyvarovat například nápojů s kofeinem, těžkých jídel, cvičení, pití alkoholu, kouření nebo hádky s partnerem. Pozornost je třeba věnovat jak místnosti, ve které spíme, tak samotné posteli. Pokud by to nepomohlo, doporučoval bych po domluvě s praktickým lékařem domluvit se na dalším postup, například na krátkou dobu léky na spaní, psychologickou/psychiatrickou pomoc atd.

S pozdravem

Němeček

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Léčba nádorové bolesti

Prosím o posouzení vhodnosti podání a případných nežádoucích účinků-reakcí trojkombinace...

Léčba nákazy COVID-19 u dětí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se léčí koronavir u dětí (4 a 6 let), má...

Léčba nákazy MRSA

Vážený pane doktore V roce 2012 jsem při operaci náhrady pravého kloubu kyčle...

Léčba nataženého deltového vazu

Dobrý den. Už jsou to skoro 2 měsíce, co jsem si na fotbale natáhl deltový vaz...

Léčba natrženého stehenního svalu

Dobry den, jak se da vylecit natazeny nebo natrzeny predni stehenni sval? Dekuji...

Léčba nebo pomoc k úlevě od bolesti páteře

Dobrý den, mám problém se svým 71-letým tátou.Řekla bych,že už skoro 8 let...

Léčba nemoci při astmatu

Dobrý den.11,1 jste chtěla abych Vás seznámila s mým případem a taky proč jsem...

Léčba nemoci při astmatu

Dobrý den. 4.1.2013 jste mi odpověděla na můj dotaz. A chtěla jste abych se...

Léčba neplodnosti

Dobrý den, již třičtvrtě roku se snažím otěhotnět. Hodnota TSH je 1,01. Je...

Lečba nespavosti

Dobrý den, jsem z Frýdku- Mistku a nemohu nikde najit kdo se tady u nás zabývá...

Léčba neštovic

Dobrýden, chtěla jsem se zeptat, syn má neštovice a doktorka mi doporučila tekutý...

Léčba neštovic

Dobrý den, můj syn dostal před týdnem neštovice. Jeho průběh je velmi klidný...

Léčba neuropathie Neurontinem

Dobrý den, kvůli neuropatické bolesti nohy, užívám Neurontin (Gabapentin) –...

Léčba nitrofurantoinem

Dobrý den, již cca půl roku mám urologické problémy. Vždy po skončení menstruace...

Léčba nízkého libida

Dobrý den. Už delší dobu mám problém s libidem. Je mi teprve 18 a téměř mi vymizela...

Léčba Noretisteronem a trombóza

Dobrý den, třetí týden mě trápí špinění, dnes mi po gynekologickém vyšetření...

Léčba obezity

Niekoľko rokov užívam Cytalopram. Veľa som pribrala a chcem úbytok váhy riešiť...

Léčba obezity

Všiml jsem si dotazu, kdy tazatelka chodí z důvodu nízké váhy pravidelně na...

Léčba obezity

Dobry den, poradite mi nejake prasky na hubnuti? Jsem zdrava vsechno ale jsem...

Léčba obezity

Dobrý den, moje BMI je 34.9 jak bych měla správně užívat lék adipex retard....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Změny na jazyku

Dobrý den, již několik let mám různé změny na jazyku. Mám i jiné potíže, svůj...

Jak se provádí CT navigovaný obstřik kořene L5 a S1

Dobrý den,jak se provádí CT navigovaný obstřik kořene L5 a S1 sin a co to znamená?

Luivac a nachlazeni

dobry den.. mela jsem zanet stredniho ucha, pak zanet v krku a ruzne mi cestoval,...

Akne po porodu/pri kojeni (zineryt?)

Dobry den, od puberty trpim na akne, ale vzdy se dalo zvladat kosmetikou nebo...

Paraparéza

Dobrý den po hospitalizaci na plícním oddělení a po podání 6 kapaček mi začaly...

Bolesti břicha a pod žebry

dobrý den mam dlouhodobe bolesti břicha spíše v levé časti víc pod žebry a kolem...

Vystouplý hrbol/boule na holenní kosti

Dobrý den, před třemi dny jsem si nahmatala vystouplý hrbol/bouli na holenní...

Předkožka nejde přetáhnout při erekci přes žalud!

Dobrý den, teď mně ještě napadlo, jestli to nemůže třeba být tím, že když jsem...

Chrčení miminka

Dobrý den, máme doma 6ti týdenní miminko. cca týden až dva po narození začal...

Tularémie?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na to zda by se v případě, že byla diagnostikována...

Gynekologická operace adnex

Dobrý den,můj lékař mi doporučil operaci - pracovní diagnosa:adnextu inflamm.-sactosalpingy...

Bolest v zádech a na hrudi

Dobrý den, před týdnem jsem při běhu začal pociťovat stoupající bolest v zádech...

Pálení jazyka, dutiny ústní, brnění rukou a nohou, problémy s vypradnováním

Dobrý den, před půl rokem jsem si všimla že mám objemnou ridkou kasovitou...

Hnědý výtok po menstruaci

První den po menstruaci se mi objevil hnědý vytok bez zápachu, není silný a...

Syfilis, antibiotika, vliv na testy

Ráda bych přeformulovala dotaz #208424, pravděpodobně došlo k nedorozumění:...

Viroza v 1.trimestru

Dobrý den, pane doktore. Jsem v 11.tt (podle UZ 10+2) a od začátku těhotenství...

Bílí povlak na jazyku a trhlinky

dobrý den, mam dotaz již cca 14 dní mam na jazyku bílí povlak uprostřed a silnejsi...

15-ti letá prohlídka

Dobrý den,, chci se zeptat. Je mi 15 let a kluci ve škole mluví že jsou nějáké...

Na špičce jazyka se udělali červené pupínky

Dobrý den, asi tak před třemi týdny se mi na špičce jazyka udělali červené pupínky,...

Poškození vazů v koleni

Dobry den,moc prosim o odpoved.10.3.2017 jsem spadla na lyzich,slysela jsem...

Reklama