Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Léčba poruchy spánku vlivem směnného provozu

Pavel 7.10.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, 25 let pracuji na směnném provozu. Posledních asi 5 let mám potíže se spánkem. Po nočních směnách spí, pouze 2-3 hodiny a to přesto,že usínám okamžitě.Po odpoledních směnách spím od 2-5hodin,kdy chodím spát okolo 23.30hod.Pouze při ranní směně se mi stává,že se probouzím daleko dříve než mi zvoní budík.Pouze když mám volno spím bez potíží mezi 6-8 hodinami. Zároveň jsem v poslední době pořád unavený a zároveň i značně podrážděný. Rád bych se informoval zda je možná nějaká léčba,která by mi pomohla?Nebo budu muset změnit zaměstnání? vyzkoušel jsem různé přírodní prostředky a díky mé pani doktorce internisce jsem již vyzkoušel různé prášky, včetně melatoninu. Ani jedno nepomohlo. Díky

Odpovídá:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den pane Pavle

Směný provoz je často velký problém a původce poruch regulace spánku.. Jak uvádíte zkrátil se Vám spánek často na 2-3 hod /den. To nemůže stačit a jistě vede k únavě , podrážděnosti, jak líčíte. Zároveň k obavě s dalšího nevyspání když jdete spát a to opět spánek ruší. To že spíte dostatečně, když máte volno je dobré. Každý snáší tyto změny různě, Často je skutečně nejlepší řešení jiná práce. Melatonin k právě spánkové cyklu je často dobrá volba, ale když je každý den jiný režim je to problém. Melatonin se právě uvolňuje cyklicky a pravidelně. Klasická hypnotika typu Zolpidemu bych nedoporučoval. Vhodné je zkusit zvládnout základní techniky psychorelaxace přes spánkem např Schultzův autogenní trénink- základní stupně. Odkazy leze nalézt, ev poradit se u psychologa. Po poradě s lékařem před spánkem přechodně po určitou dobu Mirtazapin 15 mg ev Trittico 75 mg-l/2 tbl.

Zdravím dr .Šigut

Související dotazy

Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...
Porucha spánku
Dobrý den, jsem 8 měsíců po porodu a již 3 měsíce trpím...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám přítele je mu 32 let. Ve spánku sebou...
Porucha spánku
Dobrý den, přečetl jsem si na centrum.cz článek o poruše...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Léčba po zlomenině stehenní kosti

Dobrý den, jsem 3 týdny po operaci zlomeniny stehenní kosti. Po 10 dnech vyndány...

Léčba po zlomenině žeber

Dobrý den, mám dotaz ohladně léčení po oboustranné zlomenině žeber. Otec měl...

Léčba pohlavní nemoci

Dobrý den, byly mi diagnostikovány kapavka a chlamydie, užívám pravidelně antibiotika...

Léčba pohlavních chorob

Dobrý den, mám takový možná zvláštní dotaz, kdyby někdo byl nakažen např. syfilisem...

Léčba pohlavních nemocí

Dobrý den pane doktore. Byla jsem u svého gynekologa kvůli bílému trochu svědivému...

Léčba Polygynaxem a koupání v bazéně

Dobrý den, pane doktore. Beru čtyři dny Polygynax na smíšenou infekci. Mám...

Léčba popáleniny

Dobrý den chci se zeptat už je to 3 dny co jsem si doslova na sebe hodila omylem...

Léčba poraněného vazu

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, jak se léčí poranění vazu LCA.Před...

Léčba poraněných vazů na palci u nohy

Dobrý den, při fotbale jsem si poranil kloubní pouzdro na palci pravé nohy...

Léčba poruchy růstu u dospělých

Dobrý den, chci se zeptat na možnosti léčby poruchy vzrůstu - ve svých 21...

Léčba poruchy štítné žlázy v těhotenství

Dobrý den Měla bych dotaz jsem -Po rodinném úmrtí jsem byla unavěná došla...

Léčba prasklých obratlů

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mého otce (78 let). Do souč....

Léčba prednisonem

Dobrý deň, mám 23r. a chcem sa opýtať na užívanie prednisonu a jeho vysadenie....

Léčba prostaty a nízký tlak

Vážený pane doktore, ještě čiperný tatínek (85) užívá na zbytnělou prostatu...

Léčba prostaty vakuovou pumpou

Jde také léčit prostata vakuovou pumpou

Léčba přetržené uzdičky

Dobrý den prosím vás, kolik trvá zacelení přetržené uzdičky u penisu a jaká...

Léčba při hypofunkci ledviny

Dobrý den, chtěla bych poděkovat lékaři za odpověď na dotaz ohledně diety při...

Léčba rabeprazolem

Dobrý den, doktor mi předepsal apo rabeprazole 20 mg k užívání 2x denně k potlačení...

Léčba radioaktivním jódem

Dobrý den tak histologie druhého laloku dopadla dobře,tak se prý budou rozhodovat...

Léčba radiojodem

Dobrý den, v rodině máme osobu, která nedávno strávila 10 dní v nemocnici po...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Přenos rakoviny děl.čípku

Dobrý den. U bývalé přítelkyně mého partnera byla prokázána rakovina děl. čípku....

Regenerace organismu po posilování

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat na dvě věci ohledně regenerační schopnosti...

Chráněný pohlavní styk a vyrážka na těle

Dobrý den Asi před 2 měsíci jsem měl chráněny pohlavni styk. Teď se mi ale...

Cirhóza jater

Dobrý den. Moc vás prosím o vysvětlení lekářské zprávy ze včerejšího vyšetření.Jsem...

Lék Zaldiar

Dobrý den. Ortoped mi předepsal lék Zaldiar, na bolest kyčle. Mám nedůvěru k...

Bílé pupínky na vnitřním víčku oka

Dobrý den, mám dotaz ohledně bílých pupínků (nevím jestli to jsou pupínky,...

Drobné krvácení z konečníku

Dobrý den, dnes jsem byl na velké ráno a v poledne jsem byl znovu. Při druhé...

Koupání po vyříznutí znaménka

Dobrý den, chtěl bych si nechat vyříznout znaménko na břiše, protože je vystouplé...

Haemophilus parainfluenzae

Dobry den. Pri vytere z hrdla mi vo vysledkoch vysla tato bakterie ( aj ine...

Střevní chřipka u 2 měsíčního miminka

Dobrý den, starší syn přijel z chaty se střevní chřipkou -zvracel a mel průjem....

Koukani na televizi

dobry den,pani doktorko,mam takovy skromny dotaz co se tyce koukani na televizi.syn...

Koupani

dobri den chtela jsem se zeptat muže se ditě 15 měsicu koupat po očkovani na...

Nevolnost

Dobrý den.Je mi 13 let a poslední měsíc trpím silnými nevolnostmi z žaludku.Sama...

Kotvičník zemní a jeho účinky

Dobrá den je mi 14let a před třemi dny jsme začal pít čaj z Kotvičníku Zemního....

Možnost ultrazvuku či CT břicha jako samoplátce

Chtěla bych se zeptat, zda existuje možnost sama si uhradit ultrazvuk břicha...

Kotvičník a warfarin

Dobrý den paní doktorko,moc Vás prosím o radu.Je mi 45 let a před rokem mi byla...

Kotvičník a warfarin

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli můžu užívat kotvičník při léčbě warfarinem?Děkuji...

Bolest levého podbřišku

Dobrý den, už rok a čtvrt mě pobolívá pravý podbřišek a bolest se někdy stěhuje...

Kotvičník

Dobrý den, uvažuji o užívání kotvičníku, má skutečně afrodisiakální účinky...

Nešla mi absolutně přetáhnout předkožka

Dobrý den, Měl bych dotaz ohledně mé předkožky. Je mi 14 let a ještě před...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×