Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Léčba poruchy spánku vlivem směnného provozu

Pavel . 7.10.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, 25 let pracuji na směnném provozu. Posledních asi 5 let mám potíže se spánkem. Po nočních směnách spí, pouze 2-3 hodiny a to přesto,že usínám okamžitě.Po odpoledních směnách spím od 2-5hodin,kdy chodím spát okolo 23.30hod.Pouze při ranní směně se mi stává,že se probouzím daleko dříve než mi zvoní budík.Pouze když mám volno spím bez potíží mezi 6-8 hodinami. Zároveň jsem v poslední době pořád unavený a zároveň i značně podrážděný. Rád bych se informoval zda je možná nějaká léčba,která by mi pomohla?Nebo budu muset změnit zaměstnání? vyzkoušel jsem různé přírodní prostředky a díky mé pani doktorce internisce jsem již vyzkoušel různé prášky, včetně melatoninu. Ani jedno nepomohlo. Díky

Odpovídá:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den pane Pavle Směný provoz je často velký problém a původce poruch regulace spánku.. Jak uvádíte zkrátil se Vám spánek často na 2-3 hod /den. To nemůže stačit a jistě vede k únavě , podrážděnosti, jak líčíte. Zároveň k obavě s dalšího nevyspání když jdete spát a to opět spánek ruší. To že spíte dostatečně, když máte volno je dobré. Každý snáší tyto změny různě, Často je skutečně nejlepší řešení jiná práce. Melatonin k právě spánkové cyklu je často dobrá volba, ale když je každý den jiný režim je to problém. Melatonin se právě uvolňuje cyklicky a pravidelně. Klasická hypnotika typu Zolpidemu bych nedoporučoval. Vhodné je zkusit zvládnout základní techniky psychorelaxace přes spánkem např Schultzův autogenní trénink- základní stupně. Odkazy leze nalézt, ev poradit se u psychologa. Po poradě s lékařem před spánkem přechodně po určitou dobu Mirtazapin 15 mg ev Trittico 75 mg-l/2 tbl. Zdravím dr .Šigut

Související dotazy

Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...
Porucha spánku
Dobrý den, jsem 8 měsíců po porodu a již 3 měsíce trpím...
Porucha spánku
Dobrý den, přečetl jsem si na centrum.cz článek o poruše...
Poruchy spánku
Dobrý den, děkuji za odpověď. Do spánkové laboratoře...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Léčba po zlomenině stehenní kosti

Dobrý den, jsem 3 týdny po operaci zlomeniny stehenní kosti. Po 10 dnech vyndány...

Léčba po zlomenině žeber

Dobrý den, mám dotaz ohladně léčení po oboustranné zlomenině žeber. Otec měl...

Léčba pohlavní nemoci

Dobrý den, byly mi diagnostikovány kapavka a chlamydie, užívám pravidelně antibiotika...

Léčba pohlavních chorob

Dobrý den, mám takový možná zvláštní dotaz, kdyby někdo byl nakažen např. syfilisem...

Léčba pohlavních nemocí

Dobrý den pane doktore. Byla jsem u svého gynekologa kvůli bílému trochu svědivému...

Léčba Polygynaxem a koupání v bazéně

Dobrý den, pane doktore. Beru čtyři dny Polygynax na smíšenou infekci. Mám...

Léčba popáleniny

Dobrý den chci se zeptat už je to 3 dny co jsem si doslova na sebe hodila omylem...

Léčba poraněného vazu

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, jak se léčí poranění vazu LCA.Před...

Léčba poraněných vazů na palci u nohy

Dobrý den, při fotbale jsem si poranil kloubní pouzdro na palci pravé nohy...

Léčba poruchy růstu u dospělých

Dobrý den, chci se zeptat na možnosti léčby poruchy vzrůstu - ve svých 21...

Léčba prasklých obratlů

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mého otce (78 let). Do souč....

Léčba prednisonem

Dobrý deň, mám 23r. a chcem sa opýtať na užívanie prednisonu a jeho vysadenie....

Léčba prostaty a nízký tlak

Vážený pane doktore, ještě čiperný tatínek (85) užívá na zbytnělou prostatu...

Léčba prostaty vakuovou pumpou

Jde také léčit prostata vakuovou pumpou

Léčba přetržené uzdičky

Dobrý den prosím vás, kolik trvá zacelení přetržené uzdičky u penisu a jaká...

Léčba při hypofunkci ledviny

Dobrý den, chtěla bych poděkovat lékaři za odpověď na dotaz ohledně diety při...

Léčba rabeprazolem

Dobrý den, doktor mi předepsal apo rabeprazole 20 mg k užívání 2x denně k potlačení...

Léčba radioaktivním jódem

Dobrý den tak histologie druhého laloku dopadla dobře,tak se prý budou rozhodovat...

Léčba radiojodem

Dobrý den, v rodině máme osobu, která nedávno strávila 10 dní v nemocnici po...

Léčba radiojódem

Dobrý den, jsem po odstranění ŠŽ s nálezem papilární karcinom. Nález byl ohraničený,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nádor průdušnice

Dobrý den, měla bych dotaz jaké příznaky a jaké problémy způsobuje nádor průdušnice?...

Chronický zánět mandlí

Dobrý den, již tři roky mě trápí zvíšená teplota :37-37,7: teplota stoupá během...

Slabá ruka

Dobrý den, před nějakou dobu jsem už na téhle stránce pokládala dotaz ohledně...

Ciplox a plánování miminka

Dobrý den, prosím o radu. Užívám antibiotika Ciplox 250 na zánět močových cest....

Kýla

Dobry den chtela bych se zeptat jsem ve 12 tydnu tehotenstvi a mam brisni kylu,mela...

Antikoncepce a nepravidelné krvácení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat beru několik let pravidelně antikoncepci a...

Svědivá vyrážka na pažích a lýtkách

Dobrý den, již třetí den mě trápí svědivá vyrážka. Nejprve se objevila na paži...

Pocit nedodechnutí

Dobrý den Mám takový menší dotaz.Je mi 13 a již měsíc mám problém pocit nedodechnutí...

Naražená/zlomená klíční kost

Dobrý den, před třemi dny jsem při kotoulu narazil na rameno a od toho momentu...

Plíseň na chodidle

Dobrý den paní doktorko, Chtěl bych se Vás zeptat na pravděpodobný problém...

Zúžená předkožka

Dobrý den, mohu se zeptat už od mala trpím, zúženou předkožkou a jak bych to...

Světlá krev na papíře po stolici

Dobrý den, pouze při ranní stolici mám na toaletním papíru jasnou krev tak v...

ORL

Dobrý den, mému 7m synovi od 12.4.2015 píchali již 5x uši a má podruhé ATB....

Pooperační hojení ran není vždy jednoduché. Znáte možné komplikace?

Uzdravování poranění nemusí pokaždé probíhat zcela ideálně, i kdybychom si to...

Zvýšené APTT a snížené Neutrofily v krvi dítěte

Dobrý den. Prosím o radu. U syna, 10,5 roku, již téměř rok řeším zvýšené hodnoty...

Pískání v hlavě

Dobrý den, Už asi rok mně neustále píská v hlavě. Někdy méně, někdy více. Výskyt...

Borelioza

Dobrý den, koncem května jsem si na zádech našla přisáté klíště, o kterém jsem...

Pocit knedlíku v krku

Dobrý den, moc vás Prosím o radu, jsem už psychicky na dně. Zhruba 4 roky me...

Malé skvrny

Dobrý den, nad penisem se mi historicky (4 měsíce zpět) začaly tvořit malé...

MUDr. Pavla Koželuhová

Praktický lékař pro děti a dorost

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×