Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Léčba poruchy spánku vlivem směnného provozu

Poruchy spánku Pavel 7.10.2015

Dobrý den, 25 let pracuji na směnném provozu. Posledních asi 5 let mám potíže se spánkem. Po nočních směnách spí, pouze 2-3 hodiny a to přesto,že usínám okamžitě.Po odpoledních směnách spím od 2-5hodin,kdy chodím spát okolo 23.30hod.Pouze při ranní směně se mi stává,že se probouzím daleko dříve než mi zvoní budík.Pouze když mám volno spím bez potíží mezi 6-8 hodinami. Zároveň jsem v poslední době pořád unavený a zároveň i značně podrážděný. Rád bych se informoval zda je možná nějaká léčba,která by mi pomohla?Nebo budu muset změnit zaměstnání? vyzkoušel jsem různé přírodní prostředky a díky mé pani doktorce internisce jsem již vyzkoušel různé prášky, včetně melatoninu. Ani jedno nepomohlo. Díky

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den pane Pavle

Směný provoz je často velký problém a původce poruch regulace spánku.. Jak uvádíte zkrátil se Vám spánek často na 2-3 hod /den. To nemůže stačit a jistě vede k únavě , podrážděnosti, jak líčíte. Zároveň k obavě s dalšího nevyspání když jdete spát a to opět spánek ruší. To že spíte dostatečně, když máte volno je dobré. Každý snáší tyto změny různě, Často je skutečně nejlepší řešení jiná práce. Melatonin k právě spánkové cyklu je často dobrá volba, ale když je každý den jiný režim je to problém. Melatonin se právě uvolňuje cyklicky a pravidelně. Klasická hypnotika typu Zolpidemu bych nedoporučoval. Vhodné je zkusit zvládnout základní techniky psychorelaxace přes spánkem např Schultzův autogenní trénink- základní stupně. Odkazy leze nalézt, ev poradit se u psychologa. Po poradě s lékařem před spánkem přechodně po určitou dobu Mirtazapin 15 mg ev Trittico 75 mg-l/2 tbl.

Zdravím dr .Šigut

Související dotazy

Porucha spánku
Dobrý den,Už asi 2-3 měsíce nemůžu spát.Usnu asi tak...
Porucha spánku
Mohla by jsem se zeptat ? Když jdu spát trvá to alespoň...
Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...
Poruchy spánku
Dobrý den, bude mi 69 a trpím poruchami spánku, což...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Léčba podvrtnutí kotníku

Dobrý večer rád bych se zeptal na postupu při výronu kotníku.Už dlouho se věnuji...

Léčba pohlavní nemoci

Dobrý den, byly mi diagnostikovány kapavka a chlamydie, užívám pravidelně antibiotika...

Léčba pohlavních chorob

Dobrý den, mám takový možná zvláštní dotaz, kdyby někdo byl nakažen např. syfilisem...

Léčba pohlavních nemocí

Dobrý den pane doktore. Byla jsem u svého gynekologa kvůli bílému trochu svědivému...

Léčba Polygynaxem a koupání v bazéně

Dobrý den, pane doktore. Beru čtyři dny Polygynax na smíšenou infekci. Mám...

Léčba popáleniny

Dobrý den chci se zeptat už je to 3 dny co jsem si doslova na sebe hodila omylem...

Léčba popáleniny

Dobrý den před pěti dny se mi stala nehoda při vaření, kdy jsem si opařila vroucí...

Léčba poraněného vazu

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, jak se léčí poranění vazu LCA.Před...

Léčba poraněných vazů na palci u nohy

Dobrý den, při fotbale jsem si poranil kloubní pouzdro na palci pravé nohy...

Léčba poruchy růstu u dospělých

Dobrý den, chci se zeptat na možnosti léčby poruchy vzrůstu - ve svých 21...

Léčba poruchy štítné žlázy v těhotenství

Dobrý den Měla bych dotaz jsem -Po rodinném úmrtí jsem byla unavěná došla...

Léčba prasklých obratlů

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mého otce (78 let). Do souč....

Léčba prednisonem

Dobrý deň, mám 23r. a chcem sa opýtať na užívanie prednisonu a jeho vysadenie....

Léčba Prednisonem musí mít jasný důvod

Dobrý den doktor mi pro dlouhodou slabost a bolesti předepsal Predonison 5 mg....

Léčba prostaty a nízký tlak

Vážený pane doktore, ještě čiperný tatínek (85) užívá na zbytnělou prostatu...

Léčba prostaty vakuovou pumpou

Jde také léčit prostata vakuovou pumpou

Léčba přetržené uzdičky

Dobrý den prosím vás, kolik trvá zacelení přetržené uzdičky u penisu a jaká...

Léčba při hypofunkci ledviny

Dobrý den, chtěla bych poděkovat lékaři za odpověď na dotaz ohledně diety při...

Léčba při ruptuře předního křížového vazu

Dobry den, chtěl jsem se zeptat na standartnost léčebného postupu při ruptuře...

Léčba rabeprazolem

Dobrý den, doktor mi předepsal apo rabeprazole 20 mg k užívání 2x denně k potlačení...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálení konečníku

Dobrý deň, mám už dlho problém , ktorý ma trápny. Uz asi mesiac ma bolí keď...

Smegma

Prosím vás,je mi 16 let a mám problém se smegmatem.Omezuje mě v tom, že když...

Zvětšení lymfatických uzlin v dutině břišní, LEUKO 11, CRP 28

Dobrý den, paní doktorko, ráda bych Vás požádala o radu. Již cca 3 týdny pocituji...

Červená ohraničená skvrna v obličeji

Dobrý den. Mám dotaz ohledně mého 3letého syna. Na tváři se mu objevila skvrna...

Naražená holenní kost

Dobrý den. Před třema týdny jsem si dost silně narazila holenní kost o železnou...

Mám tlaky v oblasti žaludku a břicha

Dobrý večer, nevím co se deje ale mam tlaky v oblasti zaludku a bricha, cítilm...

Svědění na genitálu, oblast ochlupení

Dobrý večer paní doktorko, již delší dobu mne trápí svědění na genitálu v oblasti...

Mírná bolest kolem ledvin po požití alkoholu

Dobrý den včera jsem užil nadměrné množství alkoholu a dnes mám mírnou bolest...

Třetí císařský řez

Dobrý den, pane doktore, ráda bych se chtěla zeptat, s manželem uvažujeme o...

Warfarin+

Dobrý den. Dlouhodobě užívám Warfarin. Prosím o informaci,zda mohu užívat lék...

BUlka na konečníku

Dobry den je Mi 17 a uz delsi dobu mam na konecniku bulku,ktera je vebku a ne...

Píchání v oblasti prsu

Dobrý den chtěla bych se že jestli mám jít k doktorovi když mě píchá levé prso...

Uzlinky na krku

Dobrý den, cca před 2 měsíci se mi objevili 3 boule na krku vzadu na levé straně....

Bolesti kostrče

Dobrý den.Už skoro druhý týden mně bolí kostrč.Nejvíce večer teď už i při chůzi.Žadný...

Možnost otěhotnění, přerušení užívání antikoncepce

Dobrý den ,chtěla jsem se zeptat je mi 17 let a rozhodla jsem se s mim 29 letym...

Fleky pod prsy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli nejde poznat o co jde. Počítám, že uz...

Uzlina, štítná žláza, hypochondrie

Dobrý den, předem bych se chtěl omluvit za velmi obsáhlý dotaz. Je mi 19...

Krváení z konečníku

Dobrý den,poslední dobou mam silné krvácení z konečníku a to i 3x za den,vždy...

Poslední dobou mám velmi nízký tep

Dobrý den, poslední dobou mám velmi nízký tep, v úplném klidu, kdy ležím třeba...

Malý penis

Dobrý den, mám takový problém je mi 16 let měřím 175 cm a vážím asi 97kg. A...

Reklama
Zavřít