Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Léčba poruchy spánku vlivem směnného provozu

Pavel . 7.10.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, 25 let pracuji na směnném provozu. Posledních asi 5 let mám potíže se spánkem. Po nočních směnách spí, pouze 2-3 hodiny a to přesto,že usínám okamžitě.Po odpoledních směnách spím od 2-5hodin,kdy chodím spát okolo 23.30hod.Pouze při ranní směně se mi stává,že se probouzím daleko dříve než mi zvoní budík.Pouze když mám volno spím bez potíží mezi 6-8 hodinami. Zároveň jsem v poslední době pořád unavený a zároveň i značně podrážděný. Rád bych se informoval zda je možná nějaká léčba,která by mi pomohla?Nebo budu muset změnit zaměstnání? vyzkoušel jsem různé přírodní prostředky a díky mé pani doktorce internisce jsem již vyzkoušel různé prášky, včetně melatoninu. Ani jedno nepomohlo. Díky

Odpovídá:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den pane Pavle

Směný provoz je často velký problém a původce poruch regulace spánku.. Jak uvádíte zkrátil se Vám spánek často na 2-3 hod /den. To nemůže stačit a jistě vede k únavě , podrážděnosti, jak líčíte. Zároveň k obavě s dalšího nevyspání když jdete spát a to opět spánek ruší. To že spíte dostatečně, když máte volno je dobré. Každý snáší tyto změny různě, Často je skutečně nejlepší řešení jiná práce. Melatonin k právě spánkové cyklu je často dobrá volba, ale když je každý den jiný režim je to problém. Melatonin se právě uvolňuje cyklicky a pravidelně. Klasická hypnotika typu Zolpidemu bych nedoporučoval. Vhodné je zkusit zvládnout základní techniky psychorelaxace přes spánkem např Schultzův autogenní trénink- základní stupně. Odkazy leze nalézt, ev poradit se u psychologa. Po poradě s lékařem před spánkem přechodně po určitou dobu Mirtazapin 15 mg ev Trittico 75 mg-l/2 tbl.

Zdravím dr .Šigut

Související dotazy

Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...
Porucha spánku
Dobrý den, jsem 8 měsíců po porodu a již 3 měsíce trpím...
Porucha spánku
Dobrý den, přečetl jsem si na centrum.cz článek o poruše...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám přítele je mu 32 let. Ve spánku sebou...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Léčba po zlomenině stehenní kosti

Dobrý den, jsem 3 týdny po operaci zlomeniny stehenní kosti. Po 10 dnech vyndány...

Léčba po zlomenině žeber

Dobrý den, mám dotaz ohladně léčení po oboustranné zlomenině žeber. Otec měl...

Léčba pohlavní nemoci

Dobrý den, byly mi diagnostikovány kapavka a chlamydie, užívám pravidelně antibiotika...

Léčba pohlavních chorob

Dobrý den, mám takový možná zvláštní dotaz, kdyby někdo byl nakažen např. syfilisem...

Léčba pohlavních nemocí

Dobrý den pane doktore. Byla jsem u svého gynekologa kvůli bílému trochu svědivému...

Léčba Polygynaxem a koupání v bazéně

Dobrý den, pane doktore. Beru čtyři dny Polygynax na smíšenou infekci. Mám...

Léčba popáleniny

Dobrý den chci se zeptat už je to 3 dny co jsem si doslova na sebe hodila omylem...

Léčba poraněného vazu

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, jak se léčí poranění vazu LCA.Před...

Léčba poraněných vazů na palci u nohy

Dobrý den, při fotbale jsem si poranil kloubní pouzdro na palci pravé nohy...

Léčba poruchy růstu u dospělých

Dobrý den, chci se zeptat na možnosti léčby poruchy vzrůstu - ve svých 21...

Léčba prasklých obratlů

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mého otce (78 let). Do souč....

Léčba prednisonem

Dobrý deň, mám 23r. a chcem sa opýtať na užívanie prednisonu a jeho vysadenie....

Léčba prostaty a nízký tlak

Vážený pane doktore, ještě čiperný tatínek (85) užívá na zbytnělou prostatu...

Léčba prostaty vakuovou pumpou

Jde také léčit prostata vakuovou pumpou

Léčba přetržené uzdičky

Dobrý den prosím vás, kolik trvá zacelení přetržené uzdičky u penisu a jaká...

Léčba při hypofunkci ledviny

Dobrý den, chtěla bych poděkovat lékaři za odpověď na dotaz ohledně diety při...

Léčba rabeprazolem

Dobrý den, doktor mi předepsal apo rabeprazole 20 mg k užívání 2x denně k potlačení...

Léčba radioaktivním jódem

Dobrý den tak histologie druhého laloku dopadla dobře,tak se prý budou rozhodovat...

Léčba radiojodem

Dobrý den, v rodině máme osobu, která nedávno strávila 10 dní v nemocnici po...

Léčba radiojódem

Dobrý den, jsem po odstranění ŠŽ s nálezem papilární karcinom. Nález byl ohraničený,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Můj penis je oproti vrstevníkům malý

Dobrý den, můžu se zeptat? Je mi 15, tedy za 2 měsíce 16 a můj penis je oproti...

Růst ochlupení

Jak urychlit růst ochlupení nad penisem ?

Odpověď Neustálá rýma

Dobrý den Chtěla bych se zeptat o jakou rýmu by se mohlo jednat. Mám rýmu snad...

Záškuby svalů

Dobrý den, Je mi 21let a poslední měsíc mě začali trápit svalové záškuby (tiky)...

Životnost spermií

Dobrý den,rád bych se zeptal,jak dlouho přežijí spermie ve vodním prostředí,na...

Bolest podbříšku v těhotenství

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat už asi 4 dny mě pobolívá v podbřišku. Jsem...

Neurologicke problemy

Dobry den, ziji v Belgii a po roce a pul behani po vysetrenich mi diagnostikovali...

Infekce v krku

Dobrý den, během posledních třech týdnů má dospělá dcera (22) trpí nějakou infekcí...

Krvácení z konečníku u dcerky

Dobrý den teďka píšu znovu bohužel: Přibližně od Vánoc mojí dceru 13 let trápí...

Bílý tvarohový výtok

Dobry den, Chtela bych se zeptat na par veci. Uz docela dlouho me trapi...

Bolest a brnění pravé ruky

Dobrý den, jak jsem před chvílí psala o manželovi s Bellovou obrnou, tak bych...

Mám hraniční hodnotu cukru v krvi (horní mez)

Dobrý den, byl jsem darovat krev a na druhý den ráno jsem byl na preventivní...

Srdeční nepravidelnost

dobrý den,je mi 64let a dlouhodobě se léčím na plicní fibrozu,imunofenotyp sarkoidoza...

Sputum

Dobrý večer, rád bych se Vás zeptal na radu. Před měsícem řádila nějaká viróza,...

Bolesti po polypektomii

Dobrý den, včera jsem absolovovala kolonoskopii během které našli po 20 cm stopkatý...

Účinek léku Dogmatil 50 mg

Dobrý den, byl mi předepsán lék Dpgmatil 1 tbl. večer. Po přečtení příbalového...

Infekce pochvy

Dobrý den, při kultivaci mi byl zjištěn přemnožený streptokok agalatiae. Léčila...

Bolest v oblasti kyčle

Dobrý den, Pane Doktore chtěl bych se zeptat, je mi 17 let a při kopané konkrétně...

Bolest u artrozy kyčle, amputace nohy

Dobrý den pane doktore chci se zeptat co by pomohlo mamce která je po úrazu...

Cysta s anechogením obsahem

Dobrý den pane dotktore, po 3 měsících jsem byla na UZ kontrole (pote co jsem...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×