Nadledvinky
Dobrý den.Fakt extrémně jsem se přetrénoval (tréning 6x týdně 3hod denně cca půl roku) a cítím menší funkci nadledvinek, jakože nemám moc testaku žádný libido,motivace,prudké změny nálad, první dny docela poruchy paměti a pozornosti (pozornost a paměť už ok co jsem vysadil tréning ale všechno ostatní nanic). Jak dlouho se bude dávat větší přetrénování které má za následek nižší produkci testosteronu a výší kortizolu do normálu? Prolezl jsem spoustu stránek o přetrénování a mám jen informace že na zvýšenou dlouhodobou zátěž tělo reaguje jako na stres a vede to k tomu že nadledvinky neprodukujou testosteron a zvýší se hladina kortizolu, ale nikde jsem nenašel jak dlouho cca trvá návrat do normální hormonální hladiny. Vím že je to individuální atd atd ale jak dlouho to cca může trvat ? Jestli 3 týdny nebo měsíc či 2 ? Nebo déle ? Děkuji :)
Dobrý den,
domnivám se, že ve zdravém těle může i při Vámi uvedené přetrénovanosti n...
