Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Natažená šlacha prstu?

Ortopedie Vít Veselý . 21.7.2013

Dobrý den, cca před osmi měsíci jsem si pořídil "Handmaster plus", což je míček na posilování ruky, jak flexorů tak extenzorů prstů a zápěstí. Jelikož mám extrémně slabé předloktí, zvolil jsem nejměkčí ze tří možných variant. V návodu se uvádí cvičit 1 - 3x denně tolik opakování, než je cítit příjemná únava, každé opakování trvající cca 8 vteřin (4s flexe + 4s extenze). Ze začátku jsem cvičení prováděl 2x denně zhruba 10 minut - dvě série po cca 12 opakováních, následně jsem po týdnu snížil na 1x obden, opět dvě série po 12 opakováních. Zároveň s tím jsem začal chodit 2x-3x týdně pod vedením trenéra do posilovny, který mě ujistil, že se prsty posilují tahovými cviky také (já jsem ovšem ani dnes po 8 měsících nenabyl dojmu, že by byly výrazně silnější, stále mám problém umáčknout měkkou verzi míčku). Po zhruba měsíci používání této terapeutické pomůcky (prý nejkomplexnější nástroj na posilování předloktí na světovém trhu - posiluje všech 18 svalů) jsem náhle ucítil při asi 10.opakování v první sérii poměrně silné bodnutí ve flexorové šlaše 2.prstu v místě prostředního článku. Míček jsem v ten moment mačkal opravdu vší silou. Následovaly tři měsíce, po které se bolest při ohýbání prstu prakticky v celé jeho délce stále v mírnější podobě ozývala, dokonce jsem měl problém ukazováček až "nadoraz" ohnout. Tuto bolest jsem zmírnil masáží a protahováním daného místa, zcela však dodnes nezmizela a objevuje se jistý tupý pocit při flexi. Protože chci právě začít s míčkem cvičit po sedmi měsících znovu, chci se zeptat, jak tomuto zranění protentokrát s jistotou předejít, jaká byla pravděpodobně jeho příčina, případně jak by se dalo zbavit oné zbytkové bolesti při flexi prstu (pokračovat s masírováním a strečinkem, až zcela vymizí?). Nerad bych zas přerušoval cvičení na x měsíců. Další s tímto problémem související otázka zní, zda-li není frekvence cvičení obden cca 10 minut příliš vysoká, resp. jak dlouho je třeba k regeneraci šlach. Nikdo mi dosud tuto otázku nebyl schopen uspokojivě zodpovědět, můj ortoped mě odbyl jen se slovy, že šlacha není natržená a nemám to s tím posilováním přehánět. Zajímá mě hlavně, jak je to s těmi šlachami (o svalech jsem toho slyšel ažaž) prstů - jaká je jejich mez pevnosti, jak se může stát, že se natrhnou, jak regenerují atd. Děkuji moc předem za odpověď. S pozdravem Vít Veselý

Odpovídá:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

Porucha, která vám při cvičení s míčkem vznikla je dokladem, že cvičení bylo zřejmě příliš intenzivní a je třeba jisté umírněnosti.Přetížením dochází ke šlaše k nemikrobnímu zánětu , který se projevuje bolestí a omezením hybnosti a poměrně zvolna se upravuje. Tendinoza. K dalšímu cvičení, zvážit nakolik je potřebné, by bylo obrátit se na rehabilitačního lékaře a fyzioterapeuta, kteří mohou provést vyšetření pohybu a potřebnosti a nasměrování dalšího cvičení. Pro prsty a jejich pohybový aparát je většinou dostatečným cvičením samotný denní pohybový rytmus, pokud se nejedná o léčení jistého defektu. A to je třeba na rehabilitační ambulanci s lékařem posoudit.

Související dotazy

Achilova šlacha
Dobrý den.Jsem dva měsíce po operaci zánětu achilovy...
Diagnóza S660
Dobrý den, koncem listopadu jsem prošel operací sešití...
Ruplo mi v oblasti kořene penisu
Dobrý den, asi před týdnem při ranní erekci mě při...
Bolest nohy
Bolívává mne napravo od kolena ke kotníku u pravé nohy...
Puberta a porucha nálady
Dobrý den jednou jsem spadl na kole bouchl jsem se...
Bolest ramene
Dobrý den, pane doktore, Jsou to už 3 týdny, co...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Naštípnutý loket

Dobrý den pane doktore, nevím kdy přesně se to stalo, ale mám problém s loktem....

Naštovice

Dobrý den, zajímalo by mě, když má dítě neštovice, jak dlouho trvá nebezpečí,...

Natahál jsem si koleno

Dobrý den, minulý čtvrtek jsem hrál nohejbal a nataháhl jsem si koleno to mě...

Natazene postranni vazy

Dobry den. Bydlim ted v Anglii a mela jsem bouracku na motorce pred 14 ti dni....

Natazene postranní vazy v koleni

Dobrý den. potreboval bych poradit..hraji zavodně fotbal a uz 2 tydny marodim...

Natazene vnitrni vazy v koleni

Dobry den před týdnem jsem hrál hokej a soupeř mě najel z venkovni stany do...

Natazeny sval

Dobrý den. Řád bych věděl kam zajít na vysetreni při podezření na natažený stehenní...

Natazeny sval na noze

Dobry den,potrebuju poradit...nathnul jsem si sval na noze to lecit vim jak,ale...

Natažená achillova šlacha

Dobrý den. Včera jsem při sportu nějak špatně našlápla a ucítila jsem bolest...

Natažená achilovka?

Zdravím. Dnes jsem při tenise nejspíš nějak špatně natáhl nohu. Uslyšel jsem...

Natažená třísla

Dobrý den, již 3-4 měsíce mě intenzivně bolí tříslo až k vnitřnímu adukktoru,...

Natažené kolenní vazy

Dobrý den, pane doktore, před 10 dny jsem ucítila dvojité lupnutí vkoleni a...

Natažené kolenní vazy a utržený meniskus

Dobrý den před 7 měsíci jsem při fotbalu utrpěl zranění kolene. Po atsk pravého...

Natažené kolenní vazy-cviky

Příjemný den.Měl jsem natažený med.postranní vaz.Lékař zpráva:palp bolestivost...

Natažené koleno

Dnes jsem byla u lékaře ten řekl že mám natažené koleno ale neřekl ny jestli...

Natažené lýtko

Dobrý den, před 14 dny jsem si při cvičení natáhla lýtkový sval-dle ultrazvuku...

Natažené postranní kolenní vazy

Dobrý den, při fotbale jsem si natáhl vnitřní postranní vaz v koleni. Vyšetření...

Natažené postranní vazy v koleni

Dobry den pane Doktore, je to uz 2 mesice co sem si pri fotbale v souboji s...

Natažené šlachy v loktu

Dobrý den chtěla bych se zeptat asi před měsícem jsem při zápase v házené podvrtla...

Natažené šlachy? Zánět Šlach?

Dobrý den.. Je mi 15 let a závodně 3 roky hraji hokej. Dnes po včerejším hokejovém...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Porucha statiky a dynamiky celé páteře

Chron. polytop. vertebrogenní algický sy při poruše statiky a dynamiky celé...

Vyrážka na trupu

Dobrý den, děkuji za předchozí zodpovězení mého dotazu, v kopii níže. Přikládám...

Na holteru mi byly naměřeny hodnoty od 45-158

Dobrý den, chtěla bych pouze vyjádření, ne radu. Na holteru mi byly naměřeny...

Zvětšení penisu

Dobrý večer, chtěl bych se zeptat jaký je váš lékařský názor na zvětšení penisu...

Červené pupínky na žaludu

Mám červené pupínky na žaludu co to může být ?

Krev ve stolici může naznačovat střevní zánět

Syndrom dráždivého tračníku, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida. Co je spojuje...

Ischemická choroba dolních končetin

Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) je onemocnění tepen, při kterém...

Polymorfní obtíže

Dobrý den, mám vícero problémů. 1)O Vánocích jsem měla mykózu. Trápí mě však,...

Jak zmírnit bolest zubů i strach ze zubaře? Pomocí homeopatik!

<p>Bolesti zubů jsou pro mnoho lidí spojeny s děsivým utrpením a ošetření na...

Lumbální punkce

Lumbální punkce, slangově „píchání do páteře“ je odběr mozkomíšního moku z&nbsp;páteřního...

Bolesti a křeš svalů celého těla

Dobrý den, již měsíc mám silné svalové bolesti celého těla (po týdnu bolestí...

Kompresivní punčochy: Co o nich (ne)víte

To, že nošení těchto „návleků“ prospívá křečovým žilám, se ví už dlouho. I tak...

Fleky na krku

Dobrý den, už po druhé za poslední měsíc se mi udělaly takovéto 2 fleky po stranách...

Následky zlomeniny ruky

Dobrý den, mám 8 let po zlomenině ruky (zlomená radius i ulna), srovnávala...

Přetržená uzdička

Moje otázka je zda nevadí že uzdičku vůbec nemám. Zbyla mi tam po ní trocha...

MUDr. Lucie Furáková

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Pálení při močení a nutkání močit

Dobrý den, už asi 3. den mám problém s pálením při močení a ihned po močení...

VIDEO - Přestaňte přestávat! Nebuďte mimo dění. Pomůžeme Vám skončit s kouřením.

Pusťte si video ze světové kampaně v boji proti závislosti na tabáku. Závislost...

Srůsty

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,zda je možné,že po operaci slepého střeva a...

Nadměrné pocení celého těla

Dobrý den, nevím vůbec zda píšu správně, nevím kam se mám obrátit ani pod co...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×