Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Natažená šlacha prstu?

Ortopedie Vít Veselý 21.7.2013

Dobrý den, cca před osmi měsíci jsem si pořídil "Handmaster plus", což je míček na posilování ruky, jak flexorů tak extenzorů prstů a zápěstí. Jelikož mám extrémně slabé předloktí, zvolil jsem nejměkčí ze tří možných variant. V návodu se uvádí cvičit 1 - 3x denně tolik opakování, než je cítit příjemná únava, každé opakování trvající cca 8 vteřin (4s flexe + 4s extenze). Ze začátku jsem cvičení prováděl 2x denně zhruba 10 minut - dvě série po cca 12 opakováních, následně jsem po týdnu snížil na 1x obden, opět dvě série po 12 opakováních. Zároveň s tím jsem začal chodit 2x-3x týdně pod vedením trenéra do posilovny, který mě ujistil, že se prsty posilují tahovými cviky také (já jsem ovšem ani dnes po 8 měsících nenabyl dojmu, že by byly výrazně silnější, stále mám problém umáčknout měkkou verzi míčku).
Po zhruba měsíci používání této terapeutické pomůcky (prý nejkomplexnější nástroj na posilování předloktí na světovém trhu - posiluje všech 18 svalů) jsem náhle ucítil při asi 10.opakování v první sérii poměrně silné bodnutí ve flexorové šlaše 2.prstu v místě prostředního článku. Míček jsem v ten moment mačkal opravdu vší silou. Následovaly tři měsíce, po které se bolest při ohýbání prstu prakticky v celé jeho délce stále v mírnější podobě ozývala, dokonce jsem měl problém ukazováček až "nadoraz" ohnout. Tuto bolest jsem zmírnil masáží a protahováním daného místa, zcela však dodnes nezmizela a objevuje se jistý tupý pocit při flexi.
Protože chci právě začít s míčkem cvičit po sedmi měsících znovu, chci se zeptat, jak tomuto zranění protentokrát s jistotou předejít, jaká byla pravděpodobně jeho příčina, případně jak by se dalo zbavit oné zbytkové bolesti při flexi prstu (pokračovat s masírováním a strečinkem, až zcela vymizí?). Nerad bych zas přerušoval cvičení na x měsíců. Další s tímto problémem související otázka zní, zda-li není frekvence cvičení obden cca 10 minut příliš vysoká, resp. jak dlouho je třeba k regeneraci šlach. Nikdo mi dosud tuto otázku nebyl schopen uspokojivě zodpovědět, můj ortoped mě odbyl jen se slovy, že šlacha není natržená a nemám to s tím posilováním přehánět. Zajímá mě hlavně, jak je to s těmi šlachami (o svalech jsem toho slyšel ažaž) prstů - jaká je jejich mez pevnosti, jak se může stát, že se natrhnou, jak regenerují atd.

Děkuji moc předem za odpověď.

S pozdravem
Vít Veselý

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Balneologie, Dětská chirurgie, Dětská traumatologie, Fyzikální medicína, Chirurgie, Ortopedie, Proktologie, Rehabilitační lékařství‎, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Porucha, která vám při cvičení s míčkem vznikla je dokladem, že cvičení bylo zřejmě příliš intenzivní a je třeba jisté umírněnosti.Přetížením dochází ke šlaše k nemikrobnímu zánětu , který se projevuje bolestí a omezením hybnosti a poměrně zvolna se upravuje. Tendinoza.
K dalšímu cvičení, zvážit nakolik je potřebné, by bylo obrátit se na rehabilitačního lékaře a fyzioterapeuta, kteří mohou provést vyšetření pohybu a potřebnosti a nasměrování dalšího cvičení.
Pro prsty a jejich pohybový aparát je většinou dostatečným cvičením samotný denní pohybový rytmus, pokud se nejedná o léčení jistého defektu. A to je třeba na rehabilitační ambulanci s lékařem posoudit.

Související dotazy

Achilova šlacha
Dobrý den.Jsem dva měsíce po operaci zánětu achilovy...
Diagnóza S660
Dobrý den, koncem listopadu jsem prošel operací sešití...
Bolest ramene
Dobrý den, pane doktore, Jsou to už 3 týdny, co...
Ruplo mi v oblasti kořene penisu
Dobrý den, asi před týdnem při ranní erekci mě při...
Puberta a porucha nálady
Dobrý den jednou jsem spadl na kole bouchl jsem se...
Bolest nohy
Bolívává mne napravo od kolena ke kotníku u pravé nohy...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Naštovice

Dobrý den, zajímalo by mě, když má dítě neštovice, jak dlouho trvá nebezpečí,...

Natahál jsem si koleno

Dobrý den, minulý čtvrtek jsem hrál nohejbal a nataháhl jsem si koleno to mě...

Natazene postranni vazy

Dobry den. Bydlim ted v Anglii a mela jsem bouracku na motorce pred 14 ti dni....

Natazene postranní vazy v koleni

Dobrý den. potreboval bych poradit..hraji zavodně fotbal a uz 2 tydny marodim...

Natazene vnitrni vazy v koleni

Dobry den před týdnem jsem hrál hokej a soupeř mě najel z venkovni stany do...

Natazeni vazu v koleni

Dobrý den, před týdnem dcera (8 let) spadla při lyžování, po ošetření a rtg...

Natazeny sval

Dobrý den. Řád bych věděl kam zajít na vysetreni při podezření na natažený stehenní...

Natazeny sval na noze

Dobry den,potrebuju poradit...nathnul jsem si sval na noze to lecit vim jak,ale...

Natažená achillova šlacha

Dobrý den. Včera jsem při sportu nějak špatně našlápla a ucítila jsem bolest...

Natažená achilovka?

Zdravím. Dnes jsem při tenise nejspíš nějak špatně natáhl nohu. Uslyšel jsem...

Natažená třísla

Dobrý den, již 3-4 měsíce mě intenzivně bolí tříslo až k vnitřnímu adukktoru,...

Natažené kolenní vazy

Dobrý den, pane doktore, před 10 dny jsem ucítila dvojité lupnutí vkoleni a...

Natažené kolenní vazy a utržený meniskus

Dobrý den před 7 měsíci jsem při fotbalu utrpěl zranění kolene. Po atsk pravého...

Natažené kolenní vazy-cviky

Příjemný den.Měl jsem natažený med.postranní vaz.Lékař zpráva:palp bolestivost...

Natažené koleno

Dnes jsem byla u lékaře ten řekl že mám natažené koleno ale neřekl ny jestli...

Natažené lýtko

Dobrý den, před 14 dny jsem si při cvičení natáhla lýtkový sval-dle ultrazvuku...

Natažené postranní kolenní vazy

Dobrý den, při fotbale jsem si natáhl vnitřní postranní vaz v koleni. Vyšetření...

Natažené postranní vazy v koleni

Dobry den pane Doktore, je to uz 2 mesice co sem si pri fotbale v souboji s...

Natažené šlachy v loktu

Dobrý den chtěla bych se zeptat asi před měsícem jsem při zápase v házené podvrtla...

Natažené šlachy? Zánět Šlach?

Dobrý den.. Je mi 15 let a závodně 3 roky hraji hokej. Dnes po včerejším hokejovém...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka pod kolenem

Dobry den, již před pul rokem se mi udělala červená skvrna pod kolenem, která...

BUlka na řitním otvoru

Dobrý den, udělal se mi u řitního otvoru bulka, na omak není nikterak tvrdá....

Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy

Dobrý den Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy (vstávání...

Brnění končetin a zhoršená psychika

Dobrý den, je mi 23 let a již půl roku mě trápí tentýž problém. Brnění končetin....

Nateklá lýtka

Dobrý den, je mi teprve 19 let, ale už delší dobu mě trápý oteklá lýtka. Ráno...

Kousnutí klíštětem

Dobrý den, mam dojem že me kouslo klíšte protože sem si ten den našel klíšte...

Koleno po artroskopii

dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dlouho po artroskopii bývá normální otok...

Sliz

Dobrý den, mám výtok v podobě průhledného slizu a nevím, jestli to není nějaké...

Bolest podbřišku před menstruací

Dobrý den, ve tři v noci jsem se vzbudila se silnou bolestí spodku břicha,...

Zánět žaludu

Dobry den, chcel by som sa opytat ze do kedy by mal zmiznut opuch pod zaludom,...

Zlomený úpon

Dobrý den je mi 15 let a při fotbale sem si zlomil úpon v koleni , jak dlouho...

Nedávno jsem objevil na svém těle zvětšenou uzlinu v tříslech na pravé straně

Dobrý den, nedávno jsem objevil na svém těle zvětšenou uzlinu v tříslech na...

Hořko v ústech

Dobry den uz asi 4 dny mam velice hořko v ustech (Celodenne be jen po jidle...

Tvrdá žíla/uzlina na penisu

Dobrý den, zhruba před 6 týdny se mi na penisu, pod žaludem vytvořila jakási...

Bodavá bolest v konečníku

Anální fisury Dobrý den, je mi 27 let, měřím 190 cm a vážím 95 Kg. (Praha.)...

Natržená uzdička

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat. Natrhla se mi uzdička u pennisu, tak jsem ji...

Únava, slabost, nevolnost

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o Váš názor týkající se mého zdravotního...

Stav po zákusu klíštěte, pásový opar

Dobry den Po tydnu od prisati klistete omdleni asi 10 vterin druhy den zimnice...

Zarudnutí po odstranění klistete.

Hezky den. Včera rano jsem odstranila malinke klíště, ktere bylo přisáté pres...

Svědění a zarudnutí šourku

Dobrý den. Prosím o radu.Jsem muž ,čerstvých 50 a mívám nepříjemné svědění...

Reklama