Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nechopnost ranního probuzení

Poruchy spánku Jitka 7.5.2016

Přeji Vám dobrý den ,
snad nebudu obtěžovat hloupým dotazem , pro mnohé asi nepochopitelný ,ale dlouhodobě se trápím neschopností ranního probuzení. Dlouho mi trvá než vůbec usnu , a pak když se mi to podaří , spím tak hrozně tvrdě, že pak vůbec neslyším 2 budíky , které zvoní .Dříve, když jsem byla vdaná, budil mě manžel , a to se mnou doslova musel zatřást , abych se probrala . Je jedno jestli jdu spát brzy kolem 23°° nebo pozdě - ještě v jednu hodinu ráno nespím, kdy koukám kolik je hodin ,budíky mám nařízené těsně u hlavy ,se zvoněním na půl hodiny , jejich zvonění probudí celý dům - a já stále spím , nevnímám .., když se probudím , pak mám hrozné výčitky , že jsem zase zaspala a celý den jsem ve stresu . děkuji Vám za radu

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Martinů

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Olomouc

Dobrý den, Jitko
Vzhledem k tomu, že máte potíže nejen s probuzením ale i s usínáním, doporučil bych vám podívat se na tzv. základy spánkové hygieny. I když se seznam může zdát banální, dodržováním těchto zásad můžete výrazně zlepšit kvalitu spánku. V další fázi by bylo jistě vhodné objednat se do spánkové laboratoře přes praktického lékaře.
S pozdravem

Související dotazy

Po probuzení
Prosím, o co se jedná?: téměř denně po probuzení (ne...
Chvění po probuzení
Dobrý den, pozoruji na sobě již delší dobu, že když...
Ucpaný nos, krev po probuzení
Dobrý den. Po probuzení mívám ucpanou jednu nosní dutinu...
Hodnoty tlaku po probuzení
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké jsou normální...
BRNĚNÍ PRSTŮ PO PROBUZENÍ
Dobrý den, asi dva roky mě po probuzení brní prsty...
Chvilková nehybnost po probuzení
Dobrý den, je mi 18 let a před časem se mi poprvé...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nechce se se mnou milovat

Dobrý den, jsem vdaná 14let,je mi 40 a manželovi 44, co se týče sexu bylo vše...

Nechci mít orgasmus

Dobrý den nechci mít orgasmus existují na to nějaké prášky a když tak jaké děkuji

Nechci nakazit malou dccer klebsielou

Klebsiella pneum. v krku a malé dítě Dobrý den, onemocněla mi malá dcera...

Nechci sex

Dobrý den, Mám problém, pokaždé,když spím u přítele,tak je jasné,že on chce...

Nechci sex

Dobrý den, mám takový problém, který trápí mě i mého přítele. Nemám vůbec chuť...

Neche se mnou sex

dobry den dneska sjem četla članek o tom jak se domluvit jak jsou rozdily v...

Nechirurgicka korekce nosu

Dobrý den, v poslední dobe se zacaly propagovat tzv. skřipce na nechirgickou...

Nechodí na nočník

Dobrý den, mám 2,5roků starého syna a nemůžeme ho naučit chodit na nocnik....

Nechodím na gynekologii

Je to trestné? - Dobrý den, doposud jsem neměla absolutní problémy s měsíčky,...

Nechráněná soulož

Dobry den, měla jsem prvni sex 8 dnů po me Menstruaci a nepoužili jsem žádnou...

Nechráněná soulož

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Cca 2. října jsem měla nechráněnou soulož,...

Nechráněné pohlavní styky

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat. Chodím s jednou slečnou, které je 16 let....

Nechránění orální sex

Dobrý den,měl sem nedávno chránění sex s prostitutkou na privátu ale orální...

Nechránení sex

Dobrý Den rád bych se vás zeptal muže přítelkyně otehotnet hned po skončení...

Nechráněni sex

Dobrý den :) včera večer jsem měla s přítelem nechránení sex ,přítel se do mě...

Nechraneni styk

Dobry den. Mela jsem se svym pritelem nechraneny pohlavni styk. Antikoncepci...

Nechránění styk v době pauzy

Dobrý den, minulý týden jsem měla týdenní pauzu bez antikoncepce a v pátek...

Nechráněný orální styk

Dobrý den, nedávno jsem měl na jedné akci "úlet", kdy došlo k orálnímu sexu...

Nechráněný orální styk

Dobrý den - kolem 20. 12. jsem měl nechráněný orální styk (ona mě) a cirka...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Natažený sval v koleně

Dobrý večer pane doktore, dnes 9.5.2015 jsem běžela na hasičských závodech přes...

Ucpaný nos

Dobrý den, moje trable začaly z jara. Jsem aktivní sportovec věnující se tréninku...

Bolesti předloktí obou rukou

Dobrý den Dovolte mi obrátit se touto cestou na vás s dotazem už rok a půl mne...

Bolesti varlat

Dobrý den, CCA měsíc mě bolí nejčastěji pravé varle, občas levé. Bolest se...

Bolest ramene

Dobrý den. Mám bolest pravé paže od ramene směrem k lokti. Nedám ruku za záda...

Pálení jazyka

Ještě jednou dobrý den,chci ještě doplnit předchozí dotaz,léky žádné neberu,jazyk...

E. coli v krku

Dobrý den, rád bych se prosím zeptal na tento muj problem. Navštívil jsem ORL...

Zubní váček a postup řešení

Dobrý den, pod zubem s korunkou, kterou mám zhruba šest let se mi udělal...

Bolest v noze

Dobrý den, Mám prozbu,při mírném spocení nohou mne začne nesnesitelně pálit...

Noční bolesti břicha

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, když jdu spát, tak mě břicho nebolí, pak se...

Chronický subdurální hematom

Dobrý den, před rokem jsem upadl na náledí. Praštil jsem se do hlavy a pár...

Arytmie

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem: cca před 5 lety se mi poprvé stalo,...

Výživa kolene

Dobrý den, potřebovala bych se zorientovat v možnosti injekcí do kolene při...

Dcera možná spolkla kousek plastu

Vážený pane doktore, dcera (1,5 roku) předevčírem možná spolkla kousek lega....

Bolest v pravém podžebří

dobrý den,často a již dlouho ca2roky,mě bolí v pravem podžebří a boku...bolest...

Zlomená čelist

Dobrý den mám zlomenou čelist dolní na jedné straně a chci se zeptat, mám to...

Bolest je zezadu kolene

Dobrý den, reaguji na vaší odpověď na můj dotaz a chtěla bych jo ještě upřesnit....

Dráždění v hltanu, stékání hlenu do krku

Dobrý den, již dva měsíce mě trápí dráždění v hltanu, přesně v místech, kde...

Opakující se bolest v krku

Dobry den, od druheho porodu trpim neustalymi bolestmi v krku, bez teplot,...

Léčba záchvatu dny

Dobrý den. Mám záchvat dny - v kloubu u palce levé nohy. Byl jsem u lékaře...

Reklama
Zavřít