Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nechopnost ranního probuzení

Poruchy spánku Jitka 7.5.2016

Přeji Vám dobrý den ,
snad nebudu obtěžovat hloupým dotazem , pro mnohé asi nepochopitelný ,ale dlouhodobě se trápím neschopností ranního probuzení. Dlouho mi trvá než vůbec usnu , a pak když se mi to podaří , spím tak hrozně tvrdě, že pak vůbec neslyším 2 budíky , které zvoní .Dříve, když jsem byla vdaná, budil mě manžel , a to se mnou doslova musel zatřást , abych se probrala . Je jedno jestli jdu spát brzy kolem 23°° nebo pozdě - ještě v jednu hodinu ráno nespím, kdy koukám kolik je hodin ,budíky mám nařízené těsně u hlavy ,se zvoněním na půl hodiny , jejich zvonění probudí celý dům - a já stále spím , nevnímám .., když se probudím , pak mám hrozné výčitky , že jsem zase zaspala a celý den jsem ve stresu . děkuji Vám za radu

MUDr. Jiří Martinů
Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Martinů

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Olomouc

Dobrý den, Jitko
Vzhledem k tomu, že máte potíže nejen s probuzením ale i s usínáním, doporučil bych vám podívat se na tzv. základy spánkové hygieny. I když se seznam může zdát banální, dodržováním těchto zásad můžete výrazně zlepšit kvalitu spánku. V další fázi by bylo jistě vhodné objednat se do spánkové laboratoře přes praktického lékaře.
S pozdravem

Související dotazy

Po probuzení
Prosím, o co se jedná?: téměř denně po probuzení (ne...
Chvění po probuzení
Dobrý den, pozoruji na sobě již delší dobu, že když...
Ucpaný nos, krev po probuzení
Dobrý den. Po probuzení mívám ucpanou jednu nosní dutinu...
Hodnoty tlaku po probuzení
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké jsou normální...
Bolest očí po probuzení
Dobrý večer. Mám velké problémy s očima a to hlavně...
BRNĚNÍ PRSTŮ PO PROBUZENÍ
Dobrý den, asi dva roky mě po probuzení brní prsty...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nechce se se mnou milovat

Dobrý den, jsem vdaná 14let,je mi 40 a manželovi 44, co se týče sexu bylo vše...

Nechci mít orgasmus

Dobrý den nechci mít orgasmus existují na to nějaké prášky a když tak jaké děkuji

Nechci nakazit malou dccer klebsielou

Klebsiella pneum. v krku a malé dítě Dobrý den, onemocněla mi malá dcera...

Nechci sex

Dobrý den, Mám problém, pokaždé,když spím u přítele,tak je jasné,že on chce...

Nechci sex

Dobrý den, mám takový problém, který trápí mě i mého přítele. Nemám vůbec chuť...

Neche se mnou sex

dobry den dneska sjem četla članek o tom jak se domluvit jak jsou rozdily v...

Nechirurgicka korekce nosu

Dobrý den, v poslední dobe se zacaly propagovat tzv. skřipce na nechirgickou...

Nechodí na nočník

Dobrý den, mám 2,5roků starého syna a nemůžeme ho naučit chodit na nocnik....

Nechodím na gynekologii

Je to trestné? - Dobrý den, doposud jsem neměla absolutní problémy s měsíčky,...

Nechráněná soulož

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Cca 2. října jsem měla nechráněnou soulož,...

Nechráněné pohlavní styky

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat. Chodím s jednou slečnou, které je 16 let....

Nechránění orální sex

Dobrý den,měl sem nedávno chránění sex s prostitutkou na privátu ale orální...

Nechránení sex

Dobrý Den rád bych se vás zeptal muže přítelkyně otehotnet hned po skončení...

Nechráněni sex

Dobrý den :) včera večer jsem měla s přítelem nechránení sex ,přítel se do mě...

Nechraneni styk

Dobry den. Mela jsem se svym pritelem nechraneny pohlavni styk. Antikoncepci...

Nechránění styk v době pauzy

Dobrý den, minulý týden jsem měla týdenní pauzu bez antikoncepce a v pátek...

Nechráněný orální styk

Dobrý den, nedávno jsem měl na jedné akci "úlet", kdy došlo k orálnímu sexu...

Nechráněný orální styk

Dobrý den - kolem 20. 12. jsem měl nechráněný orální styk (ona mě) a cirka...

Nechráněný pasivní orální sex + chráněný sex při menstruaci

Dobrý den, před někollika dny jsem měl sex s ženou, kterou 100% neznám. Nejprve...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antidepresiva a byliny

Dobry den, beru kombinaci antidepresiv Cipralex a Brintellix. Mame doma kocku,...

"Ruptura cornu posterioris menisci medialis genus I.dx

vysvetlenie diagnozy :. ASK genu shaving 1.dx.condyli med fem et patellae,ASK...

Zalehlé ucho z alergie

Dobrý večer paní doktorko, mám chronickou rýmu se sezónním zhoršením kvůli...

Nadměrné pocení

Dobrý den, v posledních pár měsících jsem začal trpět na nadměrné pocení...

Enterobacter Aerogenes

Dobry den, Mam problem s permanentnimi chronickymi zanety kuze uz mnoho let....

Bolesti zubů

Dobrý den, ve čtvrtek jsem byla na kontrole u zubního lékaře, a byly mi zjišťeny...

Pocit tepla v břiše

Dobrý den, mám takový menší problém, jak ho popsat, delší dobu mi přijde,...

Strhnutí znaménka

Dobrý den je mi 17 let a mám takový problém.Před týdnem jsem si strhla teda...

Bolest hlavy, brnění jazyka, zvracení

Dobrý den, chtěla bych poradit ohledně nepříjemné bolesti hlavy v oblasti spánků...

Stav po operaci ramene

Dobrý den, jsem měsíc po artroskopické operaci ramene o které jsem si myslel,...

Brnění prstů v noci

Dobrý den. Chci se zetat-temer každou noc i několikrát za noc mě vzbudil silné...

Bolesti nohou po očkování

Dobrý deň. Chcel by som poprosiť o radu. Som 50 hodín po očkovaní vakcínou...

Rozdíl mezi CT a Magnetickou rezonancí

Dobrý den,už dlouho mi vrtá hlavou,jaký je rozdíl mezi CT a magnetickou rezonancí....

Šilhání

Dobrý den, chci se jen zeptat jak poznám zda šilhám. Jde to nějak poznat...

Antibiotika a alkohol

Zdravim, beru ospen 1500 na angínu ale 5 den kdy mam brat antibiotika mam velkou...

Alkohol a bolest kolen

Dobrý den, už několikrát jsem si všiml, že mě po konzumaci alkoholu druhý...

Cukání po žebry

Dobrý den, již delší dobu mám cukání svalů pod žebry na pravé straně, nebolí...

Žlázky na prsu

Dobrý den prosím chci se zeptat na váš názor ohledně tvaru bradavky před lety...

Krvácení mimo menstruační cyklus

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat. Vcera v pet odpoledne jsem prosla gyn...

Tetanie a vyšetření EMG

Dobrý den, byla jsem na jehlovém vyšetření EMG - sval na ruce, jestli nemám...

Reklama