Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nemohuusnout

alena . 9.3.2015

Dobrý večer,pane doktore.Obracim se na Vás o pomoc a hlavně radu.Delši dobu (pul roku) mam problemy se spankem.Mám bolesti pohyboveho aparatu,takže ty mne davaji v klidu a hlavně v noci vědět o sobě,takže nemohu usnout. Když se mne to podaři asi po hodině,tak spim nanejvyš 1 a půl hodiny a pak nejde zabrat.Chodim po bytě,dělam nějaké menši prace-ne hlučne až neobudim manžela,čtu si a nic.Vždy kydž se mne již chce spat,tak ještě předtim musim na WC a než opět ulehnu,tak zase nic.Kolem 3 hodiny se mne to podaři,ale opět tak na dvě hodiny a to je vše.No někdy to vesměs tak jednou za 10 dnu spim třeba i 5 hodin a to je zazrak.Tak bych chtěla spat denně. Zkoušela jsem melatonin zakoupeny na Slovensku-nepomahal a nyni asi 3 měsice jim přirodni tablety,ale jak vidite tak učinek taky nějaky neni.Dodržuji spravnou životospravu,do postele chodim pravidelně,mam rada chladek,tmu,ale vidite nepomaha to Děkuji

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, nezmiňujete se o časech, kdy jdete spát a kdy vstáváte, že u poruchy spánku ve smyslu insomnie platí zpravidla, že člověk tráví v lůžku dobu delší než je jeho tělo schopno spát. S přibývajícím věkem se tato doba zkracuje a mírně kolísá, může být, že v průměru potřebujete jen třeba pět a půl hodiny spánku, tím že trávíte v lůžku delší dobu než tuto, může způsobit, že tělo velmi nedokonale i tak relaxuje, resp. pouze zahání potřebu usnutí, občas třeba na pár minut usnete a výsledkem může být situace, kterou popisujete. Hypnotika určitě není vhodné používat chronicky, max. 4-5x do roka třeba na dobu 5-10 dní, déle je to již hůře než bez hypnotik. Návykovost... Při chronické nespavosti se mohou používat antidepresiva, jež předepsiuje psychiatr či neurolog, spánek zlepšují co do kvality, bez režimových opatření výše uvedených však se kýženého efektu sotva dosáhne. Antidepresiva nejsou návyková a lze je používat i několik let bez výraznějších nežádoucích účinků.

Související dotazy

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nemohu se vyprazdnit

Dobrý den, je mi 21 let a trpím již spoustu let zácpou, chodím max 2× do týdne...

Nemohu se vyprázdnit

Dobrý den jsem 4 den po operaci slepého střeva a nemůžu se vyprazdnit jen (...

Nemohu se zbavit plicní chlamydie

Dobrý den. Od listopadu minulého roku bojuji s plicními chlamydiemi. Prošla...

Nemohu zatnout levý biceps

Dobrý den, již týden nemohu zatnout levý biceps. Veškeré ostatní svaly na ruce...

Nemohu zhubnout

Dobrý večer, paní doktorko Heřmanská! Celý život bojuji s tloušťkou. Mám jediný...

Nemohu zhubnout

Dobry den chtela jsem se zeptat uz nekolik mesicu se snazim jist zdrave a 5x...

Nemohu zhubnout

Dobrý den, mám dotaz, jsem 157-158 cm vysoká a vážím 60-62kg...máma mi pořád...

Nemohu zhubnout

Dobrý den, potřebovala bych se s někým poradit a tuto možnost beru jako svou...

Nemohu zit

dobrý den, mám rozsáhlý dotaz týkající se mého žalostného stavu. je mi 59 let,...

Nemohu zvracet

dobry den, jsem po trech operacich žaludku, první fundoplikace, druha odstrananeni...

Nemožnost dokleknout na koleno

Dobry den,mam problem vubec asi tri tydy nemuzu dokleknout na prave koleno ...obrovska...

Nemožnost dosáhnout orgasmu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám již druhého přítele a nikdy sem ani u...

Nemožnost ejakuace

dobrý den,partner užívá lék anafranil, který má negativní účinek v tom, že mu...

Nemožnost ejakulace

Zdravím už dlouho jsem pozoroval že můj penis při ejakuaci nevystříkne, zájímalo...

Nemožnost ejakulace při pohlavním styku

Dobrý den Dva dny po narození mě byla diagnostikována hypospadie. Do mých...

Nemožnost ejakulace při sexu

Dobrý den, chtěl bych se optat, sám při masturbaci dojdu k orgasmu celkem rychle,...

Nemožnost flexe a extenze nohy (kolene)

Dobrý den, na začátku zaří 2013 jsem prudce zastavila z rychlého běhu a noha...

Nemožnost najít práci, kvůli zdraví

Dobrý den, když jsem se narodil, musel jsem na operaci Anatomická korekce -...

Nemožnost natáhnout ruku při zlomenině zápěstí

Dobrý den,mám po pádu tříštivou zlomeninu levého zápěstí,měl jsem 3 měsíce zevní...

Nemožnost otěhotnění

Dobrý den, prosím o radu. Po 7 letech jsem vysadila hormonální antikoncepci....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Puchýř na holeni

Dobrý den, na holeni se mi z ničeho nic objevil jakýsi mokvavý puchýř, který...

Meningeom

Dobrý den, na nedávném vyšetření MR mi byl zjištěn meningeom infratentoriálně...

Červené flíčky,selchlost,a bíle flíčky na žaludu

Dobrý den ,po pohlavním styku s novou přítelkyní se mi udělala vyrážka na žaludu.Pohlavní...

Křížení spodní jedničky přes dvojkua pod druhou jedničku

Dobrý den, už třetí den cítím tlak v předních zubech a cítím jak se mi tlačí...

Problémy se zadýcháváním

Dobrý den, Je mi 16 let a mám problémy se zadýcháváním, V únoru jsem byl na...

Píchavá bolest na hrudi

Dobry den,za den me pichne u srdce 3x a kdyz mam stres tak to pichani je klidoe...

Stenóza krční páteře

Dobrý den,kveta 40.let, prosinci 2016 před vánocemi jsem byla na operaci krční...

Chronicky zvýšené CRP

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám asi tak 2 roky zvýšené hodnoty CRP 34,33,37...

Citalec a Helicid

Pane doktore začinam brát Citalec 10,už mám využíványch 5 tablet,beru Helicid...

Zlomenina kľúčnej kosti

Dobrý deň. V auguste 2011 som si pri páde zlomil pravú kľúčnu kosť. Lekári mi...

Recidivující dysurie (opakující se pálení v močové trubici)

Dobrý den, před 2 týdny jsem začala mít problémy s močovým měchýřem. A to takové,...

Bolest v pravém podbříšku

Dobrý den, už dlouhou dobu trpím nepříjemnými bolestmi v pravé části podbříšku....

Jak vám tluče srdce?

Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...

Tak 4x do roka se mi zvětší krční uzliny

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, tak 4x do roka se mi zvětší krční uzliny,...

Říznutí do prstu

Dobrý den při rozkrajovaní jsem se omylem řízl do prstu nevím zda jít k lékaři...

Bílek z vejce u dětí

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat,jak je to s bílkem z vajíčka u malých dětí.U...

Infekt močových cest a prstu

Je mi 50 let. Před pár dny jsem z ničeho nic začal cítit únavu a pobolívání...

Žilní tromboza

Dobrý den, mám časté bolesti obou lýtek, ale více na levé noze, kde se mi občas...

MUDr. Jan Kaluža

GYAM centrum gynekologické a porodnické péče

Invalidní důchod

Dobrý den. Mám takový spíše nervový problém a strach. Jsem již osm roků plně...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×