Nemohuusnout
Dobrý večer,pane doktore.Obracim se na Vás o pomoc a hlavně radu.Delši dobu (pul roku) mam problemy se spankem.Mám bolesti pohyboveho aparatu,takže ty mne davaji v klidu a hlavně v noci vědět o sobě,takže nemohu usnout. Když se mne to podaři asi po hodině,tak spim nanejvyš 1 a půl hodiny a pak nejde zabrat.Chodim po bytě,dělam nějaké menši prace-ne hlučne až neobudim manžela,čtu si a nic.Vždy kydž se mne již chce spat,tak ještě předtim musim na WC a než opět ulehnu,tak zase nic.Kolem 3 hodiny se mne to podaři,ale opět tak na dvě hodiny a to je vše.No někdy to vesměs tak jednou za 10 dnu spim třeba i 5 hodin a to je zazrak.Tak bych chtěla spat denně. Zkoušela jsem melatonin zakoupeny na Slovensku-nepomahal a nyni asi 3 měsice jim přirodni tablety,ale jak vidite tak učinek taky nějaky neni.Dodržuji spravnou životospravu,do postele chodim pravidelně,mam rada chladek,tmu,ale vidite nepomaha to Děkuji
Dobrý den, nezmiňujete se o časech, kdy jdete spát a kdy vstáváte, že u poruchy spánku ve sm...
