Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nemohuusnout

Poruchy spánku alena 9.3.2015

Dobrý večer,pane doktore.Obracim se na Vás o pomoc a hlavně radu.Delši dobu (pul roku) mam problemy se spankem.Mám bolesti pohyboveho aparatu,takže ty mne davaji v klidu a hlavně v noci vědět o sobě,takže nemohu usnout. Když se mne to podaři asi po hodině,tak spim nanejvyš 1 a půl hodiny a pak nejde zabrat.Chodim po bytě,dělam nějaké menši prace-ne hlučne až neobudim manžela,čtu si a nic.Vždy kydž se mne již chce spat,tak ještě předtim musim na WC a než opět ulehnu,tak zase nic.Kolem 3 hodiny se mne to podaři,ale opět tak na dvě hodiny a to je vše.No někdy to vesměs tak jednou za 10 dnu spim třeba i 5 hodin a to je zazrak.Tak bych chtěla spat denně. Zkoušela jsem melatonin zakoupeny na Slovensku-nepomahal a nyni asi 3 měsice jim přirodni tablety,ale jak vidite tak učinek taky nějaky neni.Dodržuji spravnou životospravu,do postele chodim pravidelně,mam rada chladek,tmu,ale vidite nepomaha to Děkuji

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, nezmiňujete se o časech, kdy jdete spát a kdy vstáváte, že u poruchy spánku ve smyslu insomnie platí zpravidla, že člověk tráví v lůžku dobu delší než je jeho tělo schopno spát. S přibývajícím věkem se tato doba zkracuje a mírně kolísá, může být, že v průměru potřebujete jen třeba pět a půl hodiny spánku, tím že trávíte v lůžku delší dobu než tuto, může způsobit, že tělo velmi nedokonale i tak relaxuje, resp. pouze zahání potřebu usnutí, občas třeba na pár minut usnete a výsledkem může být situace, kterou popisujete. Hypnotika určitě není vhodné používat chronicky, max. 4-5x do roka třeba na dobu 5-10 dní, déle je to již hůře než bez hypnotik. Návykovost...
Při chronické nespavosti se mohou používat antidepresiva, jež předepsiuje psychiatr či neurolog, spánek zlepšují co do kvality, bez režimových opatření výše uvedených však se kýženého efektu sotva dosáhne. Antidepresiva nejsou návyková a lze je používat i několik let bez výraznějších nežádoucích účinků.

Související dotazy

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nemohu se zbavit plicní chlamydie

Dobrý den. Od listopadu minulého roku bojuji s plicními chlamydiemi. Prošla...

Nemohu sevřít prsty u rukou bolestí

Dobrý den, od března chodím po lékařích a nic mi nemohou zjistit. Byla jsem...

Nemohu zatnout levý biceps

Dobrý den, již týden nemohu zatnout levý biceps. Veškeré ostatní svaly na ruce...

Nemohu zhubnout

Dobrý den, potřebovala bych se s někým poradit a tuto možnost beru jako svou...

Nemohu zhubnout

Dobrý den, mám dotaz, jsem 157-158 cm vysoká a vážím 60-62kg...máma mi pořád...

Nemohu zhubnout

Dobry den chtela jsem se zeptat uz nekolik mesicu se snazim jist zdrave a 5x...

Nemohu zhubnout

Dobrý večer, paní doktorko Heřmanská! Celý život bojuji s tloušťkou. Mám jediný...

Nemohu zit

dobrý den, mám rozsáhlý dotaz týkající se mého žalostného stavu. je mi 59 let,...

Nemohu zpětně otěhotnět?

Dobrý den, prvním týdnem užívám novou antikoncepci (změnila jsem ji ze Sunya...

Nemohu zvracet

dobry den, jsem po trech operacich žaludku, první fundoplikace, druha odstrananeni...

Nemože sa jednať podľa HRCT o nejaku plucnu fibrozu?

Dobrý deň Mohol by som sa poradiť s nálezom HRCT či je v norme lebo trpím...

Nemožnost dokleknout na koleno

Dobry den,mam problem vubec asi tri tydy nemuzu dokleknout na prave koleno ...obrovska...

Nemožnost dosáhnout orgasmu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám již druhého přítele a nikdy sem ani u...

Nemožnost ejakuace

dobrý den,partner užívá lék anafranil, který má negativní účinek v tom, že mu...

Nemožnost ejakulace

Zdravím už dlouho jsem pozoroval že můj penis při ejakuaci nevystříkne, zájímalo...

Nemožnost ejakulace při pohlavním styku

Dobrý den Dva dny po narození mě byla diagnostikována hypospadie. Do mých...

Nemožnost ejakulace při sexu

Dobrý den, chtěl bych se optat, sám při masturbaci dojdu k orgasmu celkem rychle,...

Nemožnost flexe a extenze nohy (kolene)

Dobrý den, na začátku zaří 2013 jsem prudce zastavila z rychlého běhu a noha...

Nemožnost močit po porodu

Dobrý den, v pátek jsem porodila syna-3900g. Porod to byl vyvolavany kvůli velkému...

Nemožnost najít práci, kvůli zdraví

Dobrý den, když jsem se narodil, musel jsem na operaci Anatomická korekce -...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hodnota TSH

Dobrý den, před 3 roky jsem byla vyšetřena na MR mozku, kde mi byla zjištěna...

Bolesti po vytržení zubu

Dobrý den, chtěl by se zeptat na bolest zubů a okolí po vytržení 8. Před třemi...

Menses

Dobrý den, ráda bych se zeptala co znamená, že by se menses neměly dostavit,...

OSPALOST

DOBRÝ DEN UŽ DELŠÍ DOBU SE CITIM OSPALA POŘAD BYCH SPALA ČIM TO MUŽE BYT MAM...

Bříšní kolika

Dobrý den, poslední dobou mě trápí taková neurčitá bolest v oblasti pupku, od...

Bolest v levém podžebří

Dobrý den, je mi 18 let, vrací se mi bolest v levém podžebří která směřuje až...

Léky na vysoký kevní tlak

Dobrý večer, je mi 44 let,už čtyři roky beru léky na tlak. Ten se mi zhoršil...

Otěhotnění při užívání kondomu

Dobrý večer, s partnerem používáme jedinou ochranu kondom. Antikoncepci mi...

Krvácení

Dobry den mam takovy dotaz od minuleho pondely do soboty jsem trosku krvacela...

Clarinase repetabs

Dobrý večer paní doktorko, můj otec byl dnes na vyšetření ORL s uchem. Při předklonu,...

Dlouhodobý suchý kašel škrábání v krku

Dobrý den, nevím zda je to dotaz pro Vás, případně prosím o předání dál, již...

Chlamydiova infekce

Dobrý deň, vážený pán doktor, mala by som na Vás jeden dôležitý dotaz., ktorý...

Problém ztopoření penisu

Dobrý den .. Je mi 37 naprosto klidný a pohodový člověk, přesto mě trápí jeden...

Podrážděná slinivka břišní

Dobry den,pred dvemi tydny nevolnost,bolesti bricha,ktere byly na prave i leve...

Bolest v podbřišku

Dobry den, uz nekolikaty den ze me vypadavaji krvave hleny, bolest v podbrisku....

Neštovice a kašel

Dobrý den, syn 4,5 let má druhý den neštovice, které jsou ve stádiu výsevu,...

Vyrážka na zádech

Dobrý den , už asi 2 měsíce mě trápí vyrážka na zádech , zkoušel jsem pár mastiček...

Bolest hlavy

Dobrý den.... mám bolesti hlavy v zadní části hlavy tlak metání hlavy a bolest...

Zrcadla

dobrý den, mám dotaz ohledně gyn. zrcadel... Je pravda, že vyšetřením pomocí...

Potíže s dosažením orgasmu u muže při sexu

Dobrý den, můj muž má již několik let potíže s dosažením orgasmu a teda ejakulací...

Reklama
Zavřít