Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nemohuusnout

alena 9.3.2015

Dobrý večer,pane doktore.Obracim se na Vás o pomoc a hlavně radu.Delši dobu (pul roku) mam problemy se spankem.Mám bolesti pohyboveho aparatu,takže ty mne davaji v klidu a hlavně v noci vědět o sobě,takže nemohu usnout. Když se mne to podaři asi po hodině,tak spim nanejvyš 1 a půl hodiny a pak nejde zabrat.Chodim po bytě,dělam nějaké menši prace-ne hlučne až neobudim manžela,čtu si a nic.Vždy kydž se mne již chce spat,tak ještě předtim musim na WC a než opět ulehnu,tak zase nic.Kolem 3 hodiny se mne to podaři,ale opět tak na dvě hodiny a to je vše.No někdy to vesměs tak jednou za 10 dnu spim třeba i 5 hodin a to je zazrak.Tak bych chtěla spat denně. Zkoušela jsem melatonin zakoupeny na Slovensku-nepomahal a nyni asi 3 měsice jim přirodni tablety,ale jak vidite tak učinek taky nějaky neni.Dodržuji spravnou životospravu,do postele chodim pravidelně,mam rada chladek,tmu,ale vidite nepomaha to Děkuji

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, nezmiňujete se o časech, kdy jdete spát a kdy vstáváte, že u poruchy spánku ve smyslu insomnie platí zpravidla, že člověk tráví v lůžku dobu delší než je jeho tělo schopno spát. S přibývajícím věkem se tato doba zkracuje a mírně kolísá, může být, že v průměru potřebujete jen třeba pět a půl hodiny spánku, tím že trávíte v lůžku delší dobu než tuto, může způsobit, že tělo velmi nedokonale i tak relaxuje, resp. pouze zahání potřebu usnutí, občas třeba na pár minut usnete a výsledkem může být situace, kterou popisujete. Hypnotika určitě není vhodné používat chronicky, max. 4-5x do roka třeba na dobu 5-10 dní, déle je to již hůře než bez hypnotik. Návykovost...
Při chronické nespavosti se mohou používat antidepresiva, jež předepsiuje psychiatr či neurolog, spánek zlepšují co do kvality, bez režimových opatření výše uvedených však se kýženého efektu sotva dosáhne. Antidepresiva nejsou návyková a lze je používat i několik let bez výraznějších nežádoucích účinků.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nemohu se vyprazdnit

Dobrý den, je mi 21 let a trpím již spoustu let zácpou, chodím max 2× do týdne...

Nemohu se zbavit plicní chlamydie

Dobrý den. Od listopadu minulého roku bojuji s plicními chlamydiemi. Prošla...

Nemohu sevřít prsty u rukou bolestí

Dobrý den, od března chodím po lékařích a nic mi nemohou zjistit. Byla jsem...

Nemohu zatnout levý biceps

Dobrý den, již týden nemohu zatnout levý biceps. Veškeré ostatní svaly na ruce...

Nemohu zhubnout

Dobrý den, potřebovala bych se s někým poradit a tuto možnost beru jako svou...

Nemohu zhubnout

Dobrý den, mám dotaz, jsem 157-158 cm vysoká a vážím 60-62kg...máma mi pořád...

Nemohu zhubnout

Dobry den chtela jsem se zeptat uz nekolik mesicu se snazim jist zdrave a 5x...

Nemohu zhubnout

Dobrý večer, paní doktorko Heřmanská! Celý život bojuji s tloušťkou. Mám jediný...

Nemohu zit

dobrý den, mám rozsáhlý dotaz týkající se mého žalostného stavu. je mi 59 let,...

Nemohu zvracet

dobry den, jsem po trech operacich žaludku, první fundoplikace, druha odstrananeni...

Nemože sa jednať podľa HRCT o nejaku plucnu fibrozu?

Dobrý deň Mohol by som sa poradiť s nálezom HRCT či je v norme lebo trpím...

Nemožnost dokleknout na koleno

Dobry den,mam problem vubec asi tri tydy nemuzu dokleknout na prave koleno ...obrovska...

Nemožnost dosáhnout orgasmu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám již druhého přítele a nikdy sem ani u...

Nemožnost ejakuace

dobrý den,partner užívá lék anafranil, který má negativní účinek v tom, že mu...

Nemožnost ejakulace

Zdravím už dlouho jsem pozoroval že můj penis při ejakuaci nevystříkne, zájímalo...

Nemožnost ejakulace při pohlavním styku

Dobrý den Dva dny po narození mě byla diagnostikována hypospadie. Do mých...

Nemožnost ejakulace při sexu

Dobrý den, chtěl bych se optat, sám při masturbaci dojdu k orgasmu celkem rychle,...

Nemožnost flexe a extenze nohy (kolene)

Dobrý den, na začátku zaří 2013 jsem prudce zastavila z rychlého běhu a noha...

Nemožnost najít práci, kvůli zdraví

Dobrý den, když jsem se narodil, musel jsem na operaci Anatomická korekce -...

Nemožnost natáhnout ruku při zlomenině zápěstí

Dobrý den,mám po pádu tříštivou zlomeninu levého zápěstí,měl jsem 3 měsíce zevní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kameny patrových mandlí

Dobrý den, na mandlích, nebo spíše v mandlích se mi tvoří čepy, které občas...

Nedošlo k výstřiku spermatu, ale moči

Dobrý den, nevím zda situaci řešit či neřešit a tak se zkouším obrátit na Vás....

Zvětšené krční uzliny

Dobrý den, již rok a půl mám problém ze zvětšenýma krčníma uzlinami.Na hematologii...

Zvětšené uzliny na krku

Dobrý den pane doktore, měla bych dotaz ohledně zvětšených uzlin na krku. V...

Slabost v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 39tt a posledni dobou mivam zavrate, pocity unavy a slabosti....

Prasklá žilka v oku

Dobrý den, již několik let cca víc jak 10 let mám prasklou žilku v oku blíže...

HA a Xorimax 500 mg

Dobry den,chtela bych se zeptat,zda Xorimax 500 ovlivnuje ucinek antikoncepce...

Tlak v nose

Dobrý den, celoživotně mám problémy s citlivostí nosu, respektive nosní...

Jak dlouho je nakažlivá mononukleóza

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak dlouho po prodělání mononukleózy jsem...

Hlen po stolici

Dobry den, chtela jsem se vas zeptat ohledne hlenu po stolici. Uz asi mesic...

Alergie na sperma?

Dobry den ,chtel bych se vas zeptat mam takovy problém,chodím s partnerkou asi...

Odběr kostní dřeně

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala za jakých okolností se provádí vyšetření...

Hlen v krku

Dobrý den, mam již několik měsíců problém s tvořením hlenů v krku. Jsou bezbarvé,...

Krevní sraženina na rtu

Dobrý den, prosím Vás o radu. Je mi 40 let. Asi před 3 týdny se mi na vnitřní...

Zvětšené uzliny na krku a výskyt modřin

Dobry den, od porodu ( zari 2016 ) me trapi zvetsene uzliny na krku, bolestive,...

Úraz ruky

Dobrý den, včera ráno jsem při hádce udeřil do zdi. Během dne mě bolely klouby...

Vysoké hodnoty bilirubinu

Dobrý den, jsem dívka, je mi 14 let. Mám časté bolesti břicha, jak kdy silné....

Prasklá žilka v oku

Dobrý den.Mojí 3leté dcerce praskla v oku žilka,ale úplně se nevstřebala,pouze...

Bolesti břicha u levého boku

Dobrý den chci se zeptat co to může být silné bolesti v břichu u levého boku...

Bolesti žaludku a obava z nádoru žaludku

Dobrý den.Před 5 lety mi byla provedena gastroskopie s výsledkem známky gastritis...

Zavřít reklamu