Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nepříjemné stavy po usnutí

Psychika Marek 18.3.2018

Dobrý den mam takový problém který mně trápí. Často se mi stává že několik minut po usnutí cítím v takovém polospánku jak se mi začne točit v hlavě ,někdy cítím i tlak v hlavě. Někdy mám pocit jako by na mně někdo sahal. Cítím strach a paniku. Nevím jak to popsat ale v tom polospánku si říkám se se musím vzbudit a vzbudím se. Srdce mi buší a je to nepříjemné. Pak mám strach usnout. U lékaře jsem nebyl. Děkuji za radu.

Odpovídá lékař:

MUDr. Kateřina Kovaříková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Slánská zdravotní, s.r.o., Slaný

Dobrý den,
to je určitě velmi nepříjemné, no je otázka,jestli Váš problém půjde vyřešit bez návštěvy lékaře, spíš je to méně pravděpodobné.
Mohlo by pomoci změnit tzv. spánkovou hygienu. To je souhrn různých opatření, především je důležité spát v klidné vyvětrané místnosti, která nesmí být přetopená.
Je dobré vynechat navečer povzbuzující nápoje - tedy s obsahem kofeinu.
Lepšímu spánku napomáhá i večerní procházka. Určitě je velmi nevhodné pracovat ještě v posteli na počítači nebo i mít pracovnu v ložnici.
Dále existuje řada čajů a doplňků stravy, které usnadňují usínání a zkvalitňují spánek.
V případě, že žádné opatření nepomůže, budete muset navštívit Vašeho praktického lékaře.
Přeji tedy, aby se problém brzy vyřešil.
S pozdravem

Mgr. Miroslava Hruboňová
Odpovídá lékař:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, pane Marku, podle vašeho popisu vnímám, jak moc je vaše situace pro vás nepříjemná. Z uvedeného soudím, že by se mohlo jednat o úzkostné projevy. To jsou stavy, které provází mnoho osob a pro všechny jsou to nežádoucí stavy, které ovšem lze celkem s úspěchem zvládat. Někdy s pomocí psychologa, někdy s pomocí psychiatra, někdy je vhodná kombinovaná terapie psychologa a psychiatra. Navrhovala bych vám návštěvu psychologa, kde budete moci zahájit terapii a podle postupných výsledku se dále zařídit. Buď přidat návštěvu psychiatra nebo pokračovat v psychoterapii izolovaně. Lze učinit kroky i obráceně (nejprve psychiatr, pak psycholog), ale doba objednání u psychiatra může být delší, a proto by bylo lepší "neztrácet čas" a v mezidobí již pracovat s psychologem. Přeji brzké zmírnění potíží a zdravím Mgr.Hruboňová Miroslava

Související dotazy

Bušení srdce po usnutí
Dobrý den, poslední dobou se cca hodinu po usnutí probudím...
Znamená to, že se můj stav zlepšuje anebo zhoršuje ?
Dobrý den. Už třetí měsíc trpím bolestí v oblasti bederní...
Po usnutí se probudím s následnou dezorientací a panikou
Dobrý den, poslední dobou se mi stavá, že po usnutí...
Nepríjemné Stavy
Dobrý deň, Som 22 ročný chlapec, pracujem ako systémový...
Stavy úzkosti, léčba
Dobrý den, na lehčí stavy úzkosti jsem začal brát...
Stav po angíně
Dobrý den, chci se zeptat. Syn 7 let od prosince měl...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nepříjemné popichování

Dobrý den. V posledních dobách se mi postupně hůř dýchá (alespoň mi přijde)...

Nepříjemné příznaky po odchodu z domu

Dobrý den, v minulém roce, v listopadu, jsem začal brát na doporučení praktického...

Nepříjemné pulsování

Dobrý den, mám intimní problém. Už několik dní mi jakoby tepe-pulsuje u močové...

Nepříjemné pulsy v mozku, až do bolesti

V uzavřené nevětráné místnosti jsem se nadýchal výparů při nabíjení autobaterie,po...

Nepříjemné pulzování

Dobrý den, někdy jednou za čas se mi stává, že mi na různých místech ne těle...

Nepříjemné pupínky

dobrý den potřebuji poradit na některých částech těla se mi dělají nepříjemné,...

Nepříjemné pupínky na obličeji

Dobrý den, už delší dobu (půl roku) se mi začaly dělat pupínky na obličeji....

Nepříjemné sexuální vjemy

Dobrý den, mám takový problém, že při erekci při přetahování předložky je mi...

Nepříjemné stavy a panika

Zdravím, začnu rovnou, je mi 15 let, jsem docela normální kluk, ve 14ti mi zemřel...

Nepříjemné stavy po horké sprše

Dobrý den, posledních pár měsíců mě trápí taková divná věc, pokaždé když si...

Nepříjemné stažení krku

DObrý den pane doktore, jsem již zoufalá z dané situace, od srpna loňského roku...

Nepříjemně svědění bradavek

dobry den mám dotaz svědí mě bradavky ale více svědí ta prava newím co to znamená...

Nepříjemné svědění někde pod předkožkou

Hezký den, od včerejška mě trápí nepříjemné svědění někde pod předkožkou....

Nepříjemné svědění v oblasti konečníku

Již nějaký měsíc mě trápí, zejména v noci, nepříjemné svědění v oblasti konečníku....

Nepříjemné svědění v okolí pochvy

Dobrý den, dobrala jsem právě antibiotika a mám nepříjemné svědění v okolí pochvy,...

Nepříjemné škrábnutí

Dobrý den, již dva týdny mě trápí nepříjemné škrábnutí ani nevím od čeho. Neskutečně...

Nepříjemné tlaky a pnutí v koleni a kotníku

Dobrý den, již nějakou dobu mám nepříjemné tlaky a pnutí v koleni a kotníku...

Nepříjemné tlaky v hlavě

Dobry den, jiz par let se peru s neprijemnymi tlaky v hlave. Tyto tlaky se drive...

Nepříjemné vibrace břicha.

Dobrý den, když se dotknu pravé spodní části břicha tak pociťuji nepříjemné...

Nepříjemné Vidění

Dobrý den. Nevím přesně kdy mi to začalo ale vím že to začalo postupně. Již...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Paměť

Zdravím, mám takový zajímavý problém a nevím zd-li má cenu kvůlu tomu jít za...

Vředy v obličeji

Dobrý den,zhruba před rokem jsem se léčil se zánětem dutin.Behem léčby se mi...

Chronická bolest (tlak) v oblasti kolem kotníku

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o rady ohledně chronické bolesti (tlaku)...

Mykosa

dobry den , mam mensi potize a potreboval bych odbornou pomoc . Svedi me u sourku...

Bolest u kořene jazyka

Dobrý den, už asi 14 dní cítím na kořeni jazyka cosi co mne dráždí v krku....

Strach z pohlavní choroby

Dobrý den, před sedmi týdny jsem měl chráněný pohlavní a nechráněný orální styk...

Davivý kašel s bolestmi zad

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu,co mi asi je. Už tři týdny mám davivý...

Suchý jazyk a ústa

Dobrý den, mám na Vás větší dotaz. Už déle než týden se v noci probouzím a...

Bolesti na hrudi, bušení srdce

Dobrý den mám často preskakovani srdce v klidu jako pocit chvění na hrudi bolest...

Často cítím vibrace v pravém uchu

Dobrý den, mám poněkud komplikovanější ORL problém. Často cítím vibrace v...

Stehy po obřízce

Dobrý den, jsem 1 den po úplné obřízce + frenuloplastice kvůli fimóze. Chtěl...

Rychlost růstu ochlupení kolem penisu

Dobrý den. Chodil jsem asi půl roku po vyšetřeních a lékař mě požádal jestli...

5 dní mě pálí / trochu řeže v močové trubici

Dobrý den, přibližně 5 dní mě pálí / trochu řeže v močové trubici. Jiné příznaky...

Pulz v uchu

Dobrý den,poslední dobou mě často trápí nepříjemný pulz v levém uchu.Nejprve...

Stav po operaci slinivky, jak povzbudit chuť k jídlu

Dobrý den Vám všem a poděkování za Vaši práci v jednom.. Před 12ti lety (2005)...

Naraženina nebo zlomenina?

Dobrý den, při fotbale mi kamarád nešťastně nastřelil palec u pravé ruky, okamžitě...

Preejakulát a otěhotnění

Dobrý den, tento dotaz tu byl už nesčetněkrát, ale zajímalo by mě, jestli je...

Kožní změny na žaludu.

Dobrý den. Potřeboval bych radu jak léčit kožní problém na žaludu, který se...

Nadměrná tvorba ejakulátu.

Všichni urologové- sexuologové které jsem doposud navštívil se mi omlouvají...

Alergie na barvu na vlasy

Dobrý den, ve čtvrtek jsem si barvila vlasy a nejspíš mám alergickou reakci,...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.