Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Po usnutí se probudím s následnou dezorientací a panikou

Psychika Petr 22.9.2015

Dobrý den, poslední dobou se mi stavá, že po usnutí se hned probudím, teda aspoň mně se to zdá, že je to hned a následně nevím, kde jsem a začnu panikařit, stavá se mi to občas, ale je to nepříjemné, začnu si myslet, hned to nejhorší, po odeznění mívám strach, že mi to tak zůstane, děkuji za radu.

Odpovídá lékař:

PhDr. Sylvie Navarová

Specializace: Psychologie Pracoviště: CETERAS - Centrum terapeutických služeb

Dobrý den, Petře,

po probuzení můžete vyzkoušet některou z technik:
- zhluboka se nadechnout, vydechnout a ještě jednou
- počítání do 10
- mít u sebe nějakou osobní věc (kámen, časopis), na kterou si sáhnete po probuzení a ihned budete vědět, kde jste a že je vše v pořádku.

Pokud by toto nepomohlo, kontaktujte psychoterapeuta a začněte na vyřešení pracovat ve spolupráci s odborníkem osobně.

Související dotazy

Bušení srdce po usnutí
Dobrý den, poslední dobou se cca hodinu po usnutí probudím...
Panika
Mám hroznou hrůzu a paniku ze vší bojím se každé černé...
Nepříjemné stavy po usnutí
Dobrý den mam takový problém který mně trápí. Často...
Úzkost a panika
Léta se léčím z pocitů úzkosti a paniky. Léky mi už...
Strach a panika
Dobrý den, mám opravdu velký problém. Jednou za čas...
Snížení tlaku při panice?
Dobrý den, je mi 29 let a už spousty let trpím panickou...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Po tromboze

Dobrý den, rád bych se prosím zeptal, užívám Warfarin 5mg, Dertalex na žilní...

Po tvrdším sexu

Dobrý den. Toto jsemi stalo po tvrdším sexu při nedostatečné vlhkosti partnerky....

Po umístění penisu do slipů samovolně ještě odkape dost zbytkové moči

Dobrý den-je mi 54 let,poslední měsíc vždy po vykonání malé potřeby,důkladném...

Po úraze růstové kosti v kotniku

Dobrý den,chci se zeptat,jestli po zlomenině růstové kosti je normální,že mám...

Po úrazová bolest lokte, brnění paž ke konečkům prstů omezená hybnost již tři týdny a zhoršuje se .

Dobrý den, před necelým měsícem jsem utrpěla zlý pád na lyžích kdy jsem asi...

Po úrazu

Dobry den 8.11. Jsem upadla na levou ruku mela jsem tyden sadru pote mi ji ortoped...

Po úrazu hlavy neslyší

Dobrý den, můj syn uklouznul na náledí, upadl na ucho a přestal na něj slyšet....

Po úrazu kolene se vyskytly problémy v chodidle

Dobrý den! Zhruba před 14 dny jsem si při sportu poranil koleno. Prozatím...

Po urologické operaci mám na levé straně povolenou břišní stěnu

Dobrý den, po urologické operaci mám na levé straně povolenou břišní stěnu,...

Po usnutí chrápu

Dobrý den, rád bych se s Vámi poradil jak postupovat s danou problematikou....

Po užití postinoru

Dobrý den,minulý týden v uterý(30.srpen) jsem měla pohlavní styk při kterém...

Po vcerajsi masturbaci se mi na penisu udelala mensi oderka

zdravim po vcerajsi masturbaci se mi na penisu udelala mensi oderka trosku to...

Po víkendu s přítelkyní mám nejspíše odřenou předkožku.

Dobrý den, po víkendu s přítelkyní mám nejspíše odřenou předkožku? Na části...

Po virovém onemocnení z prosince a března mi zústalo zahlenění

Dobrý den, v prosinci 2012 jsem pdodělal nějakou virózu (2 dny teplota, bolest...

Po vpichu mam na místě bouli

Dobrý den,chtěl bych se zeptat užívám rustovi hormon v pich provádím inzulinkou...

Po vrtání v zubu tepe

Dobrý den dnes jsem byl u svého zubaře s velkou bolesti zubu, byl hodně citlivý...

Po vyčůrání a otření je krev na papíru

Dobrý den nevím,zda je tento problém pro Gyn.nebo urologii.Maminka,nemohoucí...

Po vykonání potřeby mám rudou krev na toaletním papíře.

Dobrý den, už pár let vždy jednou (někdy vícekrát po sobě) za několik měsíců...

Po vykonání potřeby našel na stolici pruh červené krve

Dobrý den, včera jsem byl u lékaře-chirurga kvůli tomu, že jsem po vykonání...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antibiotika

Dobrý den, beru antibiotika amoksiklav 1g ,avšak cca 12 hodin po dobrání mne...

Těhotenství

dobrý den jsem v 5 týdnu těhotenství a chci se zeptat kdy mám jíd na gynekologii...

Únava, vyčerpání

Dobrý den. Jsem žena, je mi 23 let a studuji druhý ročník vysoké školy. Již...

Bolesti žeber

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat zda bolest žeber,nebo kolem nich,někdy na obouch...

Průjem

dobrý den, chtěla bych požádat o radu. Před 14 dny jsem dostala průjem a pobolíval...

Zapomenutá pilulka ve 4. týdnu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zapomněla jsem si vzít ve 4. týdnu pilulku...

Pichlavá bolest za levým uchem

Dobrý den, trápí mě pichlavá bolest za levým uchem. Prosím o radu, děkuji

Kolik mléka by mělo vypít dvouleté dítě

Dobrý den, můj syn vypije třikrát denně cca 220ml UM, po probuzení, před odpoledním...

Špatné dýchání a bodání u srdce

Dobrý den, asi před 2 měsíci se mi začalo ve spánku špatně dýchat, zadýchávala...

Bolesti v oblasti krku, krkavice

dobrý den. Muj problém se tíka ohledně "výbojů" v krkavici. Trvá to asi dva...

Bariatrie

: Dobrý den s obezitou se potýkam už od dětství v pubertě jsem se dostala na...

Potíže s nosními dutinami

Dobrý den,prosím Vás o radu.Mám vleklé potíže s nosními dutinami..stále mě bolí...

Bolesti břicha, průjem a zvracení.

Dobrý den. Mám problém s mým 5-ti letým synem. Před měsícem začal zvracet a...

Pálení jazyka

Dobrý den, mám již víc než půl roku pálení jazyka a i když má slin, tak mám...

Těhotenství?

Dobrý den , moje minulá menstruace byla zpoždená o 3 dny ,jenže nyní je zpoždená...

Chlamydie

Dobry den, chtela jsem se zeptat jak je mozne, ze jsem mela chlamydie a muj...

Hemoroidy

Dobrý den, chtěl bych se zeptat před nějakýma 2-měsíci mi svěděl dost konečník...

Bolest varlat

Dobrý den nedavno jsem byl u urologa bolí my varlata nevym pric urolog my rekl...

Artróza drobných kloubů ruky

mam altrozu obouch rukách a i v celem tele v kloubech. ale trapi mne ted jen...

Žaludeční nevolnost

Dobry den,jiz asi 4 mesice mam problem se zaludkem,zacalo to po dlouhodobem...

Reklama
Zavřít