Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Neschopnot doslapnut na celu plochu chodidla pri drepe.

Zuzana 28.9.2015 redakce uLékaře

Dobry den. Aktivne beham uz par rokov skoro celorocne a k behu posilujem s vlastnou vahou. Mam skolioZu chrbtice a ploche nohy. Pocas drepov ked idem dole nedokazem stat a doslapnut na celu plochu chodidla. Cviceniu strecingovych cvikov som sa v minulosti venovala dlhodobo, no momentalne je to sporadicky. Taktiez mam pocit, ze mam nedostatocnu ohybnost v rozsahu pohybu pri cviceniach s vlastnou vahou, ktore by som mala mat. Taktiez nedokazem urobit pohyb pri stani na jednej nohe, pricom druhu nohu sa pokusam vystrenu zdvihnut do urovne praveho uhlu v porovnani s druhou nohou, na ktorej stojim. Mam dojem, ze je pre mna nemyslitelne urobit drep na jednej nohe. Viete mi poradit, co by mi vedelo pomoct (strecing, yoga, pilates), resp. ci je to u mna nemozne z dovodu disbalancie chrbtice.
Dakujem.

Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

Dobrý den, pokud pouze posilujete nebo kondičně běháte bez protažení svalů, budou se vám velmi pozvolna zkracovat, a ohebnost, která je pro vás důležitá budete pozvolna ztrácet. Chcete-li provádět lépe vámi popisované pohyby, je potřeba protahovat a to po každém posilovacím cvičení příslušný sval a po běhu protáhnout celé tělo. Co se týče dřepu na patách ten umí jen batolata, později tuto schopnost většina z nás ztratí, pokud jej netrénujeme. Je to většinou dáno zkrácením svalů lýtka a změnami konfigurace kloubu při dospívání. A dřep na jedné noze je pouze věcí tréninku, není to úkon, který je pro nás důležitý. Pokud jej někdo neumí, je to normální. A omezené vykopávání nohou- nejčastější příčinou je také zkrácení svalů. Nevím, jakou máte scoliosu, předpokládám že velmi lehkou jako většina lidí. Scoliosa neznamená dysbalanci trupua nemožnost provádět některé cviky. Většina z toho, co vás trápí, že nesvedete, je jen věcí tréninku a i se scoliozou se to dá zvládnout. Doporučuji se vrátit k intenzivnímu strečinku. Jogu samozřejmě můžete zkusit také. Přeji pěkný den

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Pálení chodidel
Dobrý den, pali mě chodidla někdy to jde jak kdyby...
Necitlivost chodidel
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli je možné abych...
Bolesti chodidla
Dobrý den, rada bych se zeptala na radu. Jiz vic jak...
Bolestivý výrůstek
Dobry den, Rad bych se optal na problem ohledne vyrustku....
Bolest chodidla
Dobrý den,jsem servírka a už nějakou dobu mě bolí chodidla,od...
Pálení chodidel
Asi rok mám necitlivá chodidla.Nejdříve jen brněly...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Neschopnost pracovní

Dobrý den, jsem v invalidním důchodu I. st. pro depresi a fibrilaci síní. Pracuji...

Neschopnost přetazení předkožky přes žalud a porucha erekce

Dobrý den, je mi 16 let a mám takový problém. Predkožku mam tak nějak ze spoda...

Neschopnost přetažení předkožky = nefunkčnost penisu při vzrušení

Zdravím, je mi 16 let a už nějaký ten rok mam ze spod srostlou předkožku s penisem.Při...

Neschopnost se soustředit, vyjadřovat se

Dobrý den, mám velké problémy z úzkostmi, pořád cítím velké napětí, mám problém...

Neschopnost si odříhnout

Dobrý den, mam dotaz, nemohu si říhnout je to nepříjemné, mám to asi půl...

Neschopnost smířit se s minulostí

Dobrý den, je mi 17 let, vyrůstala jsem nefunkční rodině. Rok jsem v DD. Když...

Neschopnost termoregulace těla

Dobrý den, měl bych takovou jednu otázku, moje přitelkyně absolutně nezvládá...

Neschopnost usnout

Dobrý den. Již třetím dnem, respektive nocí vubec nespím. Když si jdu lehnout,...

Neschopnost usnout

Dobrý den, posledních 14 dní zažívám období, kdy vůbec nejsem schopna usnout,...

Neschopnost ztopoření penisu 21 let

Dobrý den je mi 21 let a už delší dobu mám problém, že se mi ani neztopoří...

Neskutecny strach

Dobry den pani doktorko. rozhodla jsem se, ze vam napisu, protoze jsem uz zoufala....

Neskutečná bolest břicha

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, co by mohlo být příčinou neskutečné bolesti...

Neskutečná bolest hlavy mého přítele.

Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Mého přítele(20) od 9ti let neskutečně bolí...

Neskutečné svědění a otok stydkých pysků

Dobrý den, mám dost nepříjemný problém. Minuly týden v sobotu jsme byli na bazene...

Neslyším na jedno ucho

Dobrý den, již cca rok při zvýšeném hlasu resp. při zakřičení, neslyším na...

Neslyším na jedno ucho od doby co používám antibiotika

Dobrý den,už 3 den používám antibiotika Tevaklav 1g a odrázu jsem přestal slyšet...

Neslyším na levé ucho

Dobrý den, Včera jsem dostala pár facek, které zasahovali pres levé ucho, od...

Nesnasenlivost mlecnych vyrobku u 14m. ditete

Dobry den, muj 14mesicni syn ma pres 4mesice problem s mlecnymi vyrobky. Kdyz...

Nesnášenlivé reakce na sacharidy

Dobrý den. Již delší dobou na sobě pozoruji reakce na cukry. Nejhůře je mi po...

Nesnášenlivost antibiotik

Dobrý den, dostala jsem antibiotika xorimax 250 po dvanácti hodinách na akutní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nízký počet bílých krvinek

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Moje dcera (5let) prodělala nedávno zápal plic...

Zvýšená hodnoty lipázy při vyšetření slinivky břišní

Hezký den, v rámci akce "zdraví národa" jsem podstoupila odběr krve zaměřený...

Lichen planopilaris

Dobrý den Je mi 65 let. Před dvěma léty mi byla zjištěna diagnoza lichen planus...

Nehojící se podebraný palec

Dobrý den, již 3 měsíce mám problémy se zahnisaným palcem na noze. Hnisání se...

Urychlení skončení menstruace

Pěkný den pane Doktore, s přítelem jsme se spontálně rozhodly tento víkend...

Lichen planus v ústech

Už rok mám v ústech (podle parodontologa) lichen planus.Jakákoliv léčba je neúčinná,...

Zkolabování, smrt

Dobrý den , já bych se chtěl zeptat, jaký je zozdíl mezi zkolabováním (např....

Natržené vazy v kotníku

Dobrý den, sem ze Slovenska a pri fotbale mi způsobily výron v kotníku. RTG...

Systemový neurolupus

Jde systémový lupus léčit biologickou léčbou

Cévka v močovém měchýři, časté ucpávání, bolesti, únik moči a mírné krvácení

Dobrý den. Před 5ti měsíci mi musela být zavedena cévka do moč.měchýře. K úplné...

Padání obočí

Dobrý den, paní doktorko. Cca před půl rokem jsem zažila více velmi stresových...

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...

Steatóza jater

Prosím mám diagnostikovanou steatozu až steatofibrozu jater.oba mi rodiče zemřeli...

Erythema nodosum vs červené bolestivé fleky kůže

Dobrý den, mému příteli se na holeni objevil červený flek, místo je teplé a...

Otok po zlomenině

dobry den,jsem po operaci hlezeni kosti prave nohy,mam 8.dni sundanou sadru,noha...

Bolest kloubu v malíčku u ruky

Dobrý den, před několika dny mě začal ráno z ničeho nic bolet malíček. Myslela...

Zarudlá varlata

Dobrý den, už měsíc pozoruji, že moje varlata jsou zarudlá a barvu vůbec nemění....

Hylak

Zdravím, chtěla bych se zeptat...bylo mi doporučeno ještě asi 5 dní brát kapky...

Boreliosa

Dobrý den, chci se zeptat, jestli by to mohla být borelióza. Moje doktorka...

Mravenčení

Dobry den, cca týden pozoruji divné mravenčení končetin, občas obou noh (pod...

Inzerce
×