Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Neschopnot doslapnut na celu plochu chodidla pri drepe.

Fyzioterapie Zuzana 28.9.2015

Dobry den. Aktivne beham uz par rokov skoro celorocne a k behu posilujem s vlastnou vahou. Mam skolioZu chrbtice a ploche nohy. Pocas drepov ked idem dole nedokazem stat a doslapnut na celu plochu chodidla. Cviceniu strecingovych cvikov som sa v minulosti venovala dlhodobo, no momentalne je to sporadicky. Taktiez mam pocit, ze mam nedostatocnu ohybnost v rozsahu pohybu pri cviceniach s vlastnou vahou, ktore by som mala mat. Taktiez nedokazem urobit pohyb pri stani na jednej nohe, pricom druhu nohu sa pokusam vystrenu zdvihnut do urovne praveho uhlu v porovnani s druhou nohou, na ktorej stojim. Mam dojem, ze je pre mna nemyslitelne urobit drep na jednej nohe. Viete mi poradit, co by mi vedelo pomoct (strecing, yoga, pilates), resp. ci je to u mna nemozne z dovodu disbalancie chrbtice.
Dakujem.

Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

Dobrý den, pokud pouze posilujete nebo kondičně běháte bez protažení svalů, budou se vám velmi pozvolna zkracovat, a ohebnost, která je pro vás důležitá budete pozvolna ztrácet. Chcete-li provádět lépe vámi popisované pohyby, je potřeba protahovat a to po každém posilovacím cvičení příslušný sval a po běhu protáhnout celé tělo. Co se týče dřepu na patách ten umí jen batolata, později tuto schopnost většina z nás ztratí, pokud jej netrénujeme. Je to většinou dáno zkrácením svalů lýtka a změnami konfigurace kloubu při dospívání. A dřep na jedné noze je pouze věcí tréninku, není to úkon, který je pro nás důležitý. Pokud jej někdo neumí, je to normální. A omezené vykopávání nohou- nejčastější příčinou je také zkrácení svalů. Nevím, jakou máte scoliosu, předpokládám že velmi lehkou jako většina lidí. Scoliosa neznamená dysbalanci trupua nemožnost provádět některé cviky. Většina z toho, co vás trápí, že nesvedete, je jen věcí tréninku a i se scoliozou se to dá zvládnout. Doporučuji se vrátit k intenzivnímu strečinku. Jogu samozřejmě můžete zkusit také. Přeji pěkný den

Související dotazy

Necitlivost chodidel
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli je možné abych...
Pálení chodidel
Dobrý den, pali mě chodidla někdy to jde jak kdyby...
Bolestivý výrůstek
Dobry den, Rad bych se optal na problem ohledne vyrustku....
Bolesti chodidla
Dobrý den, rada bych se zeptala na radu. Jiz vic jak...
Bolest chodidla
Dobrý den,jsem servírka a už nějakou dobu mě bolí chodidla,od...
Bolest chodidel
Zdravím, Uz 3 den mám křeče do chodidel střídavě s...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Neschopnost pracovní

Dobrý den, jsem v invalidním důchodu I. st. pro depresi a fibrilaci síní. Pracuji...

Neschopnost přetazení předkožky přes žalud a porucha erekce

Dobrý den, je mi 16 let a mám takový problém. Predkožku mam tak nějak ze spoda...

Neschopnost přetažení předkožky = nefunkčnost penisu při vzrušení

Zdravím, je mi 16 let a už nějaký ten rok mam ze spod srostlou předkožku s penisem.Při...

Neschopnost se soustředit, vyjadřovat se

Dobrý den, mám velké problémy z úzkostmi, pořád cítím velké napětí, mám problém...

Neschopnost si odříhnout

Dobrý den, mam dotaz, nemohu si říhnout je to nepříjemné, mám to asi půl...

Neschopnost smířit se s minulostí

Dobrý den, je mi 17 let, vyrůstala jsem nefunkční rodině. Rok jsem v DD. Když...

Neschopnost termoregulace těla

Dobrý den, měl bych takovou jednu otázku, moje přitelkyně absolutně nezvládá...

Neschopnost usnout

Dobrý den, posledních 14 dní zažívám období, kdy vůbec nejsem schopna usnout,...

Neschopnost usnout

Dobrý den. Již třetím dnem, respektive nocí vubec nespím. Když si jdu lehnout,...

Neschopnost ztopoření penisu 21 let

Dobrý den je mi 21 let a už delší dobu mám problém, že se mi ani neztopoří...

Neskutecny strach

Dobry den pani doktorko. rozhodla jsem se, ze vam napisu, protoze jsem uz zoufala....

Neskutečná bolest břicha

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, co by mohlo být příčinou neskutečné bolesti...

Neskutečná bolest hlavy mého přítele.

Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Mého přítele(20) od 9ti let neskutečně bolí...

Neskutečné svědění a otok stydkých pysků

Dobrý den, mám dost nepříjemný problém. Minuly týden v sobotu jsme byli na bazene...

Neslyším na jedno ucho

Dobrý den, již cca rok při zvýšeném hlasu resp. při zakřičení, neslyším na...

Neslyším na jedno ucho od doby co používám antibiotika

Dobrý den,už 3 den používám antibiotika Tevaklav 1g a odrázu jsem přestal slyšet...

Neslyším na levé ucho

Dobrý den, Včera jsem dostala pár facek, které zasahovali pres levé ucho, od...

Nesnasenlivost mlecnych vyrobku u 14m. ditete

Dobry den, muj 14mesicni syn ma pres 4mesice problem s mlecnymi vyrobky. Kdyz...

Nesnášenlivé reakce na sacharidy

Dobrý den. Již delší dobou na sobě pozoruji reakce na cukry. Nejhůře je mi po...

Nesnášenlivost alkoholu

Dobrý den, je mi 22 let a již 2 roky pozoruji zvláštní problémy při požití alkoholu....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svrab

zmizi svrab bez leceni

Hemoroidy

Zdravím, mám velmi choulostivý problém.. Jde o vnější hemoroidy.. Mám sedavé...

Knedlík v krku, suchá rýma

Mám několik měsíců, už těžko dopátrat, kdy tento problém započal, pocit tzv....

Bulka na hlavě, bolesti hlavy

Dobrý den, již více jak 10 let (je mi 26) se potýkám s určitým problémem a nedokázal...

Užívání antibiotik

Dobrý den, bylo mi určeno ať užívám prášky Amoksiklav a chtěla bych se zeptat,...

Uzlina v tříslech, silné pálení u močení

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat na problém, který u mě nastal zhruba cca...

Bolest zápěstí

Dobrý den, nedávno, asi před pěti dny, mne začalo bolet zápěstí. Na místě bolesti...

Horečky trvající 5 dní - bez jiných příznaků

Už mi to nepřijde normální a ve všech forech se řeší pouze horečka dětí. Od...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Dlouhodobé pálení ve špičce penisu

Dobrý den, asi 2 a půl roku už mě trápí pálení ve špičce penisu, byly provedeny...

Mám zlomeninu kotníku WEBER B

Dobrý den, mám zlomeninu kotníku WEBER B, první týden dlaha, od 2. týdne fixace...

Bolest v nártu

Dobrý den z ničeho nic mě začala bolet při chůzi levá noha v oblasti nártu a...

Vyrážka na varlatech

Mohlo by se jednat o zacinajici syfilis vyrazku? Objevila se mi na varlatech.

Slinná žláza

Dobrý den vážený pane doktore, mám problém s podčelistní slinnou žlázou na...

Endometrióza?

Dobrý den, skrz konečník a pochvu jsem si nahmatala nejspíše v rektovaginální...

Svědění konečníku

Dobrý den. Je mi 15 let a asi minulý týden jsme meli vysvědčení a chodili jsme...

Bolest stehna a podkolení

Dobrý den ,mé dceři je deset let,je velmi štíhlá.Po klidném dni,večer stráveném...

Opuch kolena po artroskopii

Dobry den. pred 12 dnami som podstupila artroskopiu kolena.nic vazne,mala som...

Výsledky laboratoře a další

: Dobrý den, matka 55 let, si nechává dělat druhým rokem, každý rok základní...

Bolest palce

Mám pichlavou bolest na pravém palci ze spoda u nohy,jako by na bříšku.Chodim...

Reklama
Zavřít