Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Neschopnot doslapnut na celu plochu chodidla pri drepe.

Zuzana . 28.9.2015 redakce uLékaře

Dobry den. Aktivne beham uz par rokov skoro celorocne a k behu posilujem s vlastnou vahou. Mam skolioZu chrbtice a ploche nohy. Pocas drepov ked idem dole nedokazem stat a doslapnut na celu plochu chodidla. Cviceniu strecingovych cvikov som sa v minulosti venovala dlhodobo, no momentalne je to sporadicky. Taktiez mam pocit, ze mam nedostatocnu ohybnost v rozsahu pohybu pri cviceniach s vlastnou vahou, ktore by som mala mat. Taktiez nedokazem urobit pohyb pri stani na jednej nohe, pricom druhu nohu sa pokusam vystrenu zdvihnut do urovne praveho uhlu v porovnani s druhou nohou, na ktorej stojim. Mam dojem, ze je pre mna nemyslitelne urobit drep na jednej nohe. Viete mi poradit, co by mi vedelo pomoct (strecing, yoga, pilates), resp. ci je to u mna nemozne z dovodu disbalancie chrbtice. Dakujem.

Odpovídá:

MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

Dobrý den, pokud pouze posilujete nebo kondičně běháte bez protažení svalů, budou se vám velmi pozvolna zkracovat, a ohebnost, která je pro vás důležitá budete pozvolna ztrácet. Chcete-li provádět lépe vámi popisované pohyby, je potřeba protahovat a to po každém posilovacím cvičení příslušný sval a po běhu protáhnout celé tělo. Co se týče dřepu na patách ten umí jen batolata, později tuto schopnost většina z nás ztratí, pokud jej netrénujeme. Je to většinou dáno zkrácením svalů lýtka a změnami konfigurace kloubu při dospívání. A dřep na jedné noze je pouze věcí tréninku, není to úkon, který je pro nás důležitý. Pokud jej někdo neumí, je to normální. A omezené vykopávání nohou- nejčastější příčinou je také zkrácení svalů. Nevím, jakou máte scoliosu, předpokládám že velmi lehkou jako většina lidí. Scoliosa neznamená dysbalanci trupua nemožnost provádět některé cviky. Většina z toho, co vás trápí, že nesvedete, je jen věcí tréninku a i se scoliozou se to dá zvládnout. Doporučuji se vrátit k intenzivnímu strečinku. Jogu samozřejmě můžete zkusit také. Přeji pěkný den

Související dotazy

Pálení chodidel
Dobrý den, pali mě chodidla někdy to jde jak kdyby...
Necitlivost chodidel
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli je možné abych...
Bolesti chodidla
Dobrý den, rada bych se zeptala na radu. Jiz vic jak...
Bolestivý výrůstek
Dobry den, Rad bych se optal na problem ohledne vyrustku....
Bolest chodidla
Dobrý den,jsem servírka a už nějakou dobu mě bolí chodidla,od...
Pálení chodidel
Asi rok mám necitlivá chodidla.Nejdříve jen brněly...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Neschopnost pracovní

Dobrý den, jsem v invalidním důchodu I. st. pro depresi a fibrilaci síní. Pracuji...

Neschopnost přetazení předkožky přes žalud a porucha erekce

Dobrý den, je mi 16 let a mám takový problém. Predkožku mam tak nějak ze spoda...

Neschopnost přetažení předkožky = nefunkčnost penisu při vzrušení

Zdravím, je mi 16 let a už nějaký ten rok mam ze spod srostlou předkožku s penisem.Při...

Neschopnost se soustředit, vyjadřovat se

Dobrý den, mám velké problémy z úzkostmi, pořád cítím velké napětí, mám problém...

Neschopnost si odříhnout

Dobrý den, mam dotaz, nemohu si říhnout je to nepříjemné, mám to asi půl...

Neschopnost smířit se s minulostí

Dobrý den, je mi 17 let, vyrůstala jsem nefunkční rodině. Rok jsem v DD. Když...

Neschopnost termoregulace těla

Dobrý den, měl bych takovou jednu otázku, moje přitelkyně absolutně nezvládá...

Neschopnost usnout

Dobrý den. Již třetím dnem, respektive nocí vubec nespím. Když si jdu lehnout,...

Neschopnost usnout

Dobrý den, posledních 14 dní zažívám období, kdy vůbec nejsem schopna usnout,...

Neschopnost ztopoření penisu 21 let

Dobrý den je mi 21 let a už delší dobu mám problém, že se mi ani neztopoří...

Neskutecny strach

Dobry den pani doktorko. rozhodla jsem se, ze vam napisu, protoze jsem uz zoufala....

Neskutečná bolest břicha

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, co by mohlo být příčinou neskutečné bolesti...

Neskutečná bolest hlavy mého přítele.

Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Mého přítele(20) od 9ti let neskutečně bolí...

Neslyším na jedno ucho

Dobrý den, již cca rok při zvýšeném hlasu resp. při zakřičení, neslyším na...

Neslyším na jedno ucho od doby co používám antibiotika

Dobrý den,už 3 den používám antibiotika Tevaklav 1g a odrázu jsem přestal slyšet...

Neslyším na levé ucho

Dobrý den, Včera jsem dostala pár facek, které zasahovali pres levé ucho, od...

Nesnasenlivost mlecnych vyrobku u 14m. ditete

Dobry den, muj 14mesicni syn ma pres 4mesice problem s mlecnymi vyrobky. Kdyz...

Nesnášenlivé reakce na sacharidy

Dobrý den. Již delší dobou na sobě pozoruji reakce na cukry. Nejhůře je mi po...

Nesnášenlivost antibiotik

Dobrý den, dostala jsem antibiotika xorimax 250 po dvanácti hodinách na akutní...

Nesnášenlivost beta-blokátorů

15 let jsem užívala na vysoký tlak a arytmii Trimepranol, od doby,kdy už není...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Přestal jsem kouřit a kašlu

Dva měsíce nekouřím. Zhoršilo se chrápání a chroptivé dýchání/tvrdí manželka/a...

Helicobacter pylori může být nenápadný zabiják

Bakterii Helicobacter pylori můžeme nalézt v žaludku mnoha lidí, celosvětově...

Tmavě černá kůže na varlatech

Dobrý den, Při tréninku jsme dostal omylem od kamaráda loktem do varlat. Pár...

Persona simplex

Dobry den. Chtě bych se zeptat, co znamena diagnoza persona simplex? Děkuji...

Natažení šlachy

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda z přiložených zpráv od lékaře lze zjistit...

Poděkování

dobrý den, předem bych chtěla poděkovat za vaši odpověď.A jen abych vysvětlila...

Bolesti zad

Dobrý den, od listopadu 2016 mám bolesti v zádech, bolí mě kříž, hýždě, pánev....

Vysvětlení nálezu z RTG srdce a plic

Dobrý den, prosím o vysvětlení mého nálezu z RTG srdce + plic, kam jsem byl...

Salmonelóza

Salmonelóza je infekční střevní onemocnění vyvolané bakteriemi rodu Salmonella....

Malá štítná žláza

Dobrý den, mám dotaz ohledně snížené funkce štítné žlázy. Léčím se již od roku...

Zpoždění menstruace

Dobry den, mám otazku... S přítelem jsem mela prerusovany styk asi 9.12. A menstruaci...

Odporný zápach z nosu - ozéna?

Dobrý den, paní doktorko, můj dotaz se týká manželky. Trpí silně páchnoucí...

Časté virózy,bolest v krku

Dobrý den. Už asi 2 roky mě trápí časté onemocnění typu chřipka, bolení v krku...

Lopatka trčící ze zad

Dobrý den, po posilování si má přítelkyně všimla, že mi ze zad nepřirozeně...

Vridky v podbrisku

Dobry den. Uz asi dva mesice me trapi vridky v podbrisku. Mam stalou pritelkyni...

Píchavá bolesť v pravom kolene, nielen pri chôdzi, ale aj v kľude ak to koleno chcem narovnať alebo zohnúť

asi mesiac ma bolí pravé koleno, mal som s tým už problémy, ale bolo to asi...

Preejakulát a otěhotnění

Dobrý den, tento dotaz tu byl už nesčetněkrát, ale zajímalo by mě, jestli je...

Citlivější jazyk

Dobrý den, už třetí týden mám malinko citlivější jazyk , hlavně na jedné straně...

Pocit nafouknutého břicha a střídavý průjem

Dobrý den, paní doktorko, zhruba od léta mám obtíže v oblasti břicha, střídavě...

Postižení jazyka

Mám popraskaný jazyk a po stranách jakoby výrůstky..Vše v nepravidelné době...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×