Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nohy do X, ploché nohy

Jiří . 10.12.2015

Potřeboval bych zjistit, jak se zbavit nohou do X a plochých nohou. Ještě před 2 lety, když jsem častěji běhal, tak jsem měl nohy rovný. (chodidla u sebe a mezera mezi kolenama asi 3cm). je to 2 roky, co se nejraději pohybuju na kole a prakticky neběhám vůbec. Teď se kloním k zábavné formě jízdy na kole (skoky,triky,..) Podle mě se nohy do X, začali dělat díky plochým nohou a částečně z jízdy na kole (viděl jsem hodně lidí, co jezdili na "Freestyle" kole a měli nohy spíš do X než do O) a špatnému postoji na praxi (truhlařina, stojí se celý den na betonu a mám zdravotnické boty Prestige). Když dám obě nohy k sobě, tak se kolena dotýkají a chodidla jsou od sebe 2-4cm, když se hodně uvolním tak i 6cm. Dost sedím u PC. Nadváhu nemám. (173cm 69kg) Uvažuji o cvičení doma a zpevňování hlavně nohou, ale hlavně mi jde o srovnání nohou a zpevnění klenby. Nechci to moc řešit s doktorama, protože chyba je u mě a vyřešit si jí musím sám. Asi to je hlavně tím, že neběhám. (možná kvuli tomu začnu a zaměřím se na technickej styl běhu aby to prospívalo nohám co nejvíce) Myslím si, že až srovnám klenbu běháním, tak se budou pomalu rovnat i nohy. Co mám teda začít dělat? Mám dost času na cvičení. (2h děnně i více) Nudím se a ten čas zbytečně trávím projížděním na internetu a přitom můžu udělat něco dobrého pro sebe. V celém dotazu jen typuju, co by mi mohlo pomoci.

Odpovídá:

MUDr. Miroslav Skoták

Specializace: Ortopedie Pracoviště: soukromá ambulantní praxe v Humpolci a Počátkách

Dobrý den. Běháním klenbu nesrovnáte , pomoci Vám mohou ortopedické vložky na míru a cvičení na rehabiltitaci. Pokud se zlepší plochonoží, zlepší se i postavení v kotníku a tím i postavení kolen. Pokud by stav nezlepšoval doporučuji odborné ortopedické vyšetření , může se jendat i o vadu,která se bude zhrošovat.

Související dotazy

Vasoneurosa a ploché nohy ??
Dobrý den, již od mala mám problém s křečmi v obou...
Ploché nohy
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám ploché nohy je...
Ploché nohy
Dobrý den, je mi 21 let a již několik let mám problémy...
Ploché nohy
Dobrý den pane doktore můj 5 letý syn má ploché nohy(mám...
Noha v sádře
Dobrý den, už 4 den mám bolesti hlavy vždy když zakašlu...
Gangréna na noze
Dobrý den můj známý přišel o nohu že mu odumíraly cévy...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nohy

dobrý den,muj otec je mu 70let mi říkal,že občas necítí levou nohu tž.dvakrát...

Nohy

Dobrý den. Mamča má občas slabé křeče v pravé noze i oteklý pravý kotník. v...

Nohy a částečne ucpaný dutiny

Dobry den, chtěla bych se zeptat co mužu mit za problém. Uz od listopadu se...

Nohy a ruce

Dobrý den, již od 14 let mě trápí pocení nohou a rukou. Ruce i nohy jsou přitom...

Nohy do X

Dobry den, mam znamou a ta ma nohy docela hodne do "X", zajimalo by me jestli...

Nohy do X

Dobrý den moje dcera má 5 let a dnes jsem si všiml že má nohy možná trošku do...

Nohy do X

Dobrý den, můj dotaz by měl být nejlépe v sekci podoligie, ale vzhledem k tomu,...

Nohy do x

Dobrý den, chtěla bych se zeptat...můj syn (2,5) má mírně nohy do x a taky našlapuje...

Nohy do X

Dobrý den.Chci se zeptat co mám dělat,když má tříletá holka nohy do x.K oropedovi...

Nohy do x u dětí

Dobrý den, dcerce budou v létě 3 roky, bohužel i když chodí i když stojí, stále...

Nohy začínajú mať čiernu farbu

Dobrý deň. Som 72 ročná žena a už mnohé roky trpím a liečim sa na ischemickú...

Nolicin

Dobrý den, Užívám antibiotikum Nolicin na zanet mocoveho mechyre. V sobotu...

Nolicin

Dobrý den, od lékaře jsem dostala na zánět močových cest nolicin.Po dobrání...

Nolicin

Je nutné dobrat lék Nolicin? Beru ho již 10 den, ale pouze po 1 tabletě denně. Děkuji

Nolicin

Dobry den, chci se zeptat proc se pri lecich nolicin nesmim zatezovat? A zda...

Nolicin

Chtěla jsem se zeptat zda, když užívám přípravek Nolicin, mohu si dávat nějaký...

Nolicin + Lindynette

Dobrý den, osmým dnem užívám antibiotika Nolicin na zánět močových cest společně...

Nolicin a "snažení se" o miminko

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Přítel byl na kontrolní spermiogram, kde...

Nolicin a Daylette

Dobrý den, dnes jsem dobrala antibiotika Nolicin, která jsem měla na zánět močového...

Nolicin a Minerva

Přeji hezký den, chtěla bych se zeptat ohledně účinků dvou léčiv. Už asi 3...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Infekce v krku

Dobrý den chci se zeptat,bolí me v krku,bez teplot.z čeho ty červené skvrny...

Cervene fleky na tele

dobry den. obracim se na vas s zadosti o pomoc. pred nedavnem se mi na tele...

Emla krém nebo mesocain ?

Dobrý den, jdu na tetování a doporučily mi emla krém , ale v lékarně mi řekly...

Patní ostruha

Mám velký problém s patní ostruhou, prosím o radu zda by pomohlo užívat homeopatikum...

Pokud na glaukom nezabírají léky, přichází na řadu laser

Když pacient léčící se se zeleným glaukomem přestane reagovat na podávané léky...

Těhotenství po umělém oplodnění je vždy sledováno jako rizikové

Cílem vymezení skupiny žen s rizikovým těhotenstvím je předcházet stavům, které...

Bolest kolene po TEP

V lednu 2013 jsem prodělala TEP kolene. Absolvovala jsem úspěšně rehabilitaci,...

Dlouhodobá horečka u dětí

Dobrý den,mám 2,5 letého syna,který má od 21.8.horečky okolo 38,0stupňů, které...

Modřiny

Modřiny většinou neznamenají vážné poranění a obvykle se samy zahojí. Vyhledejte...

Poznejte signály, které pomohou odhalit nemocné srdce

Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí – zemře na ně téměř polovina...

MUDr. Ivana Zbořilová

Ordinace lékaře specialisty - radiodiagnostika

Antibiotika a menstruace

Dobry den, už 6 dni užívám anitibiotika amoksiklav.A před 3 dny jsem měla dostat...

EMG vyšetření

Dobrý den, Po operaci vyhřezlé ploténky jsem byla na EMG vyšetření. Ve zprávě...

Bolest při sexu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na svůj vážný gynekologický problém. Při zavádění...

Hodnoty na co mohou ukazovat

Dobrý den, je mi 20 let před devíti lety mi byl diagnostikován anaplastický...

Zúžený páteřní kanál

Dobrý den, dnes jsem byla od svého lékaře o výsledku vyšetření CT v oblasti...

Miniinterupce, sterilizace

Dobrý den,jaké vyšetření musím podstoupit před miniinterupci a můžou mi u toho...

MUDr. Jiří Váňa

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Zvýšené AMA M2

Dobrÿ den ,kvůli problémům se zažíváním jsem navštívila imunologa který při...

Čištění zubních kanálku

Přeji Vám krásný den Pane Doktore , měl bych na Vás dotaz. Prosím Vás jsem objednaný...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×