Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Obsesivní myšlenka

Psychika Pavel 30.9.2015

Dobrý den paní doktorko . Prosim poraďte , jak se zbavit obsesivní myšlenky

Odpovídá lékař:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, Pavle, je dobře, že už jste se (po desítkách mailů i odpovědí na stále stejné téma) konečně začal zajímat o podstatu problému. Můžete se jednak sám pokusit nacvičit svůj mozek, aby se uměl vhodně přeladit, a jednak (pokud to nebude účinné) začít spolupracovat s odborníkem. K tomu nácviku (cituji návod dr. Sýkory): připravte si nějakou příjemnou myšlenku a v okamžiku, kdy se u vás objeví obsesivní myšlenka, tak si tu myšlenku třeba i nahlas zastavte, např. slůvkem "STOP" a ihned přeladíte na svoji připravenou příjemnou myšlenku. A to praktikujte vždy, kdy se objeví ta obsesivní myšlenka. Takže, pokud se objeví vtíravá myšlenka 100x, tak ji 100x zastavíte a přeladíte na svou připravenou myšlenku. Váš mozek by se měl postupně přeučovat a vtíravá myšlenka by se měla oslabovat. Další možností, jak si udělat pořádek ve své hlavě, je pravidelná meditace, dosažení úspěchu je zde ovšem podmíněno alespoň určitou praxí. Pokud Vám toto nepomůže, bude potřeba začít pracovat na Vašem myšlení ve spolupráci s psychologem nebo psychoterapeutem. Já osobně bych ještě zapátrala ve Vaší minulosti a zpracovala onu klíčovou záležitost před 4 lety, jak jsem Vám již dříve psala (slouží k tomu technika hlubinné abreaktivní psychoterapie, kterou Vám může poskytnout některý regresní terapeut). Dobré výsledky zde přináší také nenáročná alternativní technika zv. autopatie (sebeléčba ve spolupráci s autopatickým poradcem). Přeji Vám úspěšné řešení potíží.

Související dotazy

Myšlenka orgasmus vagina
Dobry den,prosim o radu ohledně vagíny a obtezujicich...
Obsese a zbrojní průkaz
Dobrý den, chci se zeptat, zda-li může nasazení antidepresiv...
Jak vydržet sám se sebou?
Vážený pane doktore, rád bych se na Vás obrátil...
Ucpaný nos a čochové vjemy
Dovry den, mam velice vazny dotaz. Mam asi nejaky psichycky...
Retrahující se varle
Dobry den, u sveho muže jsem si všimla, že v poloze...
Bolet při vzrušení
Dobrý den, už nějaký čas se mi stává že mě při vzrušení...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obsedantně-kompulzivní porucha

Dobrý deň, mam 16 rokov a mam strašne otravný problém. Neustále si musím opakovať...

Obsedantní porucha

Dobrý den je mi 17 let a léčim se uzkostmi a obsedantní poruchou rok ale tak...

Obsendantně kompulzivní porucha

Váš dotaz do poradny: Dobrý den chtěla bych se zeptat jak je to s antidepresivy...

Obsendantně kompulzivní porucha

Váš dotaz do poradny: Dobrý den chtěla bych se zeptat jak je to s antidepresivy...

Obsendantně kompulzivní porucha

Váš dotaz do poradny: Dobrý den chtěla bych se zeptat jak je to s antidepresivy...

Obsese

Dobrý den, trpím OCD a s tím spojenou fóbií ze spermatu a z ostatních pohlavních...

Obsese

Dobrý den,chtěla bych vás požádat o radu... Je mi teprve 13 let, a mám příznaky...

Obsese

Dobrý den, mám takový nevšední dotaz... Od malička mě trápí něco podobného...

Obsese a zbrojní průkaz

Dobrý den, chci se zeptat, zda-li může nasazení antidepresiv na obsesivní myšlenky...

Obsesivně kompulzivní porucha

Dobrý den Chci se zeptat na jednu osobu známého který trpí neustálimy myšlenkami...

Obsesní myšlenky

Dobrý den již třetí týden beru antidepresiva Citalon 20mg na obsedantní myšlenky...

Obsesní myšlenky

Dobrý den, asi už rok trpím obsesivní myšlenky. V létě jsem je měla asi nejhorší,...

Obstipace

dobry den moji babicku která ma 79 let trapi uz několik mesicu nemůže na velkou...

Obstipace u ležícího pacienta

Dobry den, deda (77 let) byl na amputaci prstu na noze, delali mu i bypass mezitim,...

Obstrukce nosu

Dobrý den, asi přes čtyři týdny cítím, že mám zalehlé pravé ucho. Žiji momentálně...

Obstrukce nosu

Dobrý den, včera jsem sem psal dotaz - viz níže. Já se omlouvám, že zase píšu,...

Obstrukční ikterus - světlá stolice, tmavá moč, žluté zbarvení kůže

Prosím o radu ...Už dlho mám podozrenie na poškodenie pečene.V poslednom pol...

Obstřik

Dobrý den,byla mi diagnostikována risartroza a včera jsem byla na obstřiku kloubu...

Obstřik a alkohol

Dobrý den, paní doktorka mi dala obstrik. Kortikoidy do pravého ramene. Za týden...

Obstřik karpálního tunelu

Dobrý den ,mohu dostat obsřik karpálního tunelu ,když jsem apsolvoval již tři...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pulzovani krcni tepny

dobry den, delsí dobu pocituji vyrazne pulzování leve krční tepny. Je to dost...

Tuková bulka pod okem

Dobrý den. Objevila se mi tuková bulka i oka pod rasama dolni co s tim mam...

Nosní sliznice

Dobrý den, již několik let mě trápí problémy s nosem, ale stydím se s tím jít...

Bolesti zad

bolest v zádech pod levou lopatkou, mezi žebry, při otočení doleva a při pohybu...

Když mám ztopořený penis tak mi nejde přetáhnout předkožka

Dobrý den, mám dotaz. Když mám ztopořený penis tak mi nejde přetáhnout předkožka,...

Pálení svědění po pohlavním styku

Dobrý den, vrátil jsem se k partnerce, která si semnou po sexu sem tam stěžovala...

Svědění žaludu

Dobrý den, asi jsem se nakazil právě kvasinkovou nemocí při pohlavním styku...

Bolestivý sexuální styk, ztráta apetitu

Dobrý den, je mi 17 let a skoro 3 roky mám přítele, se kterým sexuálně žiji...

Bolest v krku a bělavý povlak

Dobrý den, včera večer mě začalo mírně bolet v krku. Během noci se bolest...

Bulka na konečníku

Dobrý den, mám citlivý problém, se kterým se prozatím nechci svěřovat v rodině,...

Bolest ramene

Dobrý den, od dnešního rána mě bolí pravé rameno a zhoršuje se to. Nedělal jsem...

Ofouknutí hlavy a krku

Dobry den. I kdyz jsem byl uz u mnoha lekaru, porad mi to neda. Minuly tyden...

Červené skvrny na břichu, v podpaží

Dobry den, v podpazi obou ruk a nove i na brichu se mi tvori tyto cervene skvrny...

Horní dyspeptický syndrom

Mám jistý problém a nejsem si jist zda jít k lékaři a jestli je to vážný nebo...

Mykosa

Dobrý den! Chtěla bych se zeptat na můj problém. Již od ledna mám ve stydké...

Mám bolest bederní páteře

Dobrý den pane doktore mám bolest bederní páteře a již mě bolí i celá noha...

Porucha zraku, necitlivost pravé ruky, migréna?

Dobry den, chtela jsem se zeptat Co mi je kdyz nevidim treba na leve oko a necitim...

Štípnutí hmyzem

Dobý den.Dceru v noci štípnul hmyz,zřejmě komár.Místo štípance si opuchlo a...

Bolest zad po operaci ploténky

Dobrý den sem už 7mesicu po operaci plotynky L5a a neustale mě oblibu žádá a...

Bolest v krku při polykání

Dobrý den chci se zeptat už dva týdny mě bolí v krku při polykání pod ohryzkem...

Reklama
Zavřít