Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pečivo a přílohy

Dieta lenka 28.9.2010

Dobrý den,
ráda bych se zeptala jaké pečivo je vhodnější jíst, zda rohlíky či chleba a také zda bílé, nejaké se zrníčky a nebo tmavé s nejakou určitou moukou. Třeba aby výrobek obsahoval žitnou mouku,..
chtěla bych sii dát pozor děkuji
Pak také takový žebříček vhodných příloh - třeba brambory, rýže, luštěniny, těstoviny,....

Mám občas problém že se po jídlo dost dojídám

Tedy poslední dotaz - co je vhodné a zároven zasytí -

moc děkuji

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Určitě všechno celozrnné pečivo!! Bílé raději minimalizujte - je tvořeno z mleté pšeničné mouky. Mouky jakékoli jiné jsou zdraví prospěšnější - žitná, ovesná, špaldová /druh pšenice/, ale existuje i mouka rýžová, kukuřičná, prosná, pohanková /třeba na palačinky/, kamutová /také druh pšenice/, amarantová, sojová, ale ty byste využila asi jen, kdybyste si pečivo chtěla péct sama doma. Výborná je k tomuto účelu pekárna na chleba, automatický výrobek a chléb je z ní skvělý a lze ji použít i na míchání těsta na rohlíky nebo housky, ale třeba v ní i péct sekanou a nebo jednoduchý sladký koláč. Na netu najdete mnoho receptů.
Pokud se po jídle dojídáte, nemělo vaše jídlo dostatečné množství bílkovin /maso, sýry, luštěniny/, a proto máte asi hlad.
Přílohy obsahují mnoho rychlých cukrů a ty navodí rychlý pokles glykemie (hladina cukru) v krvi a poté máte pocit hladu. Dodejte k jídlu více bílkoviny a nebudete se dojídat. Přílohy jsou téměř všechny rovnocenné, důležitá je skladba potravin na talíři - vyvážený poměr bílkovin, cukrů a tuků, hodně zeleniny. Zkuste si vyhledat poradce pro stravování - výživový poradce nebo dietní poradce (synonyma), měl by vám poradit a nasměrovat vás. Přeji vám hezký den.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Tmavé pečivo a průjem
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné, že...
Pečivo nadýmá
Dobrý den, v poslední době jsem začal jíst více pečivo...
Celozrnné pečivo pro dítě
Dobrý den, je možné dávat ročnímu dítěti celozrnné...
Lze z jídelníčku zcela vyřadit pečivo ?
Dobrý den. Zajímalo by mě jestli lze zcela vyřadit...
Zhodnocení výsledků, dotaz ale bez přílohy
Dobrý den, Mohl by mi tady někdo napsat co jsou...
Nemohu zhubnout
Dobry den chtela jsem se zeptat uz nekolik mesicu se...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Péče o předkožku

dobrý den ,ráda bych radu ohledně péče op ředkožku. Syn 5,5 let má předkožku...

Péče o předkožku u chlapců

Dobrý den, ráda bych se zeptala jakým způsobem pečovat o předkožku u malého...

Péče o rodidla po porodu

Dobrý den, čekáme s manželem v květnu 2011 naše první miminko. Dočetla jsem...

Péče o seniora

Dobrý den, problém se týká mé maminky. Je jí 55 let a dlouho nechodila k lékaři,...

Péče o seniora

Dobrý den,můj otec(91 let) se špatně pohybuje.Na toaletu dojde sám,ale vykoupat...

Péče o unavené/namáhané hlasivky

Dobrý den, Vážená paní doktorko,měl bych dotaz a to ohledně péče o hlasivky.....

Péče po konizaci

Dobrý den, přítelkyne byla na konizaci děložního čípku .Byl proveden zákrok...

Péče po tracheostomii

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda může nastat nějaká komplikace po tracheostomii,...

Pečenove testy

Dobry den..este sa chcem spytat 1..ze ci pry tych beznych operaciach sa robia...

Pečeňové testy - znížená hodnota Neutrofilov a Lymfocytov

Zdravím, bol som si preventívne urobiť pečeňové testy (doposiaľ som nemal s...

Pečivo nadýmá

Dobrý den, v poslední době jsem začal jíst více pečivo (Dříve jsem jej skoro...

Pečovatelská služba

Dobry den, mam 85 letou babičku, která je od začátku ledna nemocná, ma zápal...

Pečující o postiženého

Vážený pane doktore, jsem ráda, že se zabýváte i psychikou, nejen neurologií....

Pediacel 2+1

Dobrý den, v polovině prosince bude mému synovi 3,5 měsíce a máme jít na...

Pediacel 2+1 ve 4 mesicich

Dobry den, budeme ockovat sveho temer 4-mesicniho syna Pediacelem. Chtela bych...

Peeklampsie

Dobrý den. Kvůli zvýšenému riziku preeklampsie v těhotenství (1:70) beru již...

Pěkná postava?

Dobrý den, je mi 23 let, měřím 150 cm a vážím 48 kg. Nejsem tlustá, ale mým...

Pekny den,mam 45,a viacero problemov,no k lekakovi velmi nechodim

-v prvom rade,nemam nadvahu,som fajciar,a mam problem so zadychanim,uz pri mensej...

Pelveolýza?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaké jsou příznaky pelveolýzy a jakým způsobem...

Pelyňkový čaj

Dobrý večer,je vhodne uzivat pelynek (caj)pri refluxni chorobe?mam i podrazdeny...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tenisový loket

Mám tenisové lokty na obou rukou. Již 3x byly aplikovány obstřiky a vždy po...

Výtěr z konečníku

Dobrý den, Mám strach z výteru konečníku asi jdu na něho poprvé a mám strach...

Neustále nafouklé, hodně vyboulené břicho, pocit plnosti a neustaly pocit na zvracení

Dobrý den, již měsíc mě trápí neustále nafouklé, hodně vyboulené břicho, pocit...

Slabost a podrážděnost

Dobrý den, jmenuji se Marcela. Již delší dobu mám problém s celkovou slabostí,...

Náhlá silná bolest zad v kříži - trvá

Dobrý den pane doktore, prosím Vás o radu. Bolí mě záda v kříži, bolest vznikla...

Bolest bricha na prave strane

Dobry den,rada bych se zeptala na bolest bricha na prave strane,jsem po chirurgickem...

Nadýmání, plynatost, zácpa i přes vyváženou stravu

Dobrý den. Už rok jím zdravě, pravidelně a vyváženě, cvičím a posiluji a celkově...

Neurologický dotaz

Neurologický dotaz na pana doktora Petr Jugas. Dobrý den, rád bych Vás...

Bodavá bolest v hlavě

Dobrý den, čas od času trpívám bodavou bolestí v hlavě, která vystřeluje v...

Kolonoskopie

Dobrý den, lékařka mi předepsala na moji žádost před kolonoskopií přípravek...

Diastolická dysfunkce srdce

Dobrý den, byla jsem na echu srdce.Ve zprávě stálo porucha diastol.fce LK -...

Oteklé lýtko, zarudnutí, bolesti

Dobrý den. Před týdnem mi oteklo silně levé lýtko .Trvalo to 3 dny.Bylo červené...

Polypoidné formovaná endocervikální sliznice

Dobrý den, chtěla bych vás požádat o vysvětlení nálezu. Moje gynekoložka...

Revmatoidní artritida a snížení schopnosti pracovat

Dobrý den, chtěla bych vědět o kolik procent klesne moje schopnost pracovat...

Bolesti dolních končetin

Zdravím již delší dobu mě trápí palčivá bolest ve spodní straně stehen.,teď...

Povlak na žaludu a svědění

Dobrý den uz po několikáté za posledních 4 roky se mi asi 6 objevil na záludovi...

Nadměrné pití tekutin

Dobrý den! Máme doma15 letého syna , který doma vypije 7,5 až 10 litrů vody,...

Bulka na stydkém pysku

Potřebovala bych radu. Před necelým týdnem jsem začala brát hormonální antikoncepci,...

Panenská blána

Ahoj, moje kamarádka říkala že se svym klukem to dělala 4x, a že si její kluk...

Bolavá třísla

Dobrý den. Je mi 16 let. Hraju aktivně fotbal. Už 3 měsíce mě bolí třísla.Nejdřív...

Zavřít reklamu