Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Po ránu - bílkoviny

Jan 22.9.2015

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, jestli je zdravé po ráno přijmout mírně přes 31 gramů bílkovin (cottege, mléko a 3 plátky šunky). Na internetu jsem četl, že tělo dokáže strávit naráz 30 až 35 gramů bílkovin. Nechci riskovat předávkování bílkovin, i co se týče denního maxima příjmu. Děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Váš dotaz je nepřesný, dosud nemáte správné informace. Ve výživě počítáme s ČISTÝMI bílkovinami v miligramech a 1kg váhy. Udávají se různé hodnoty, vždy min 1g čistých bílkovin na 1 kg váhy. To se skoro ani nedá sníst. Já doporučuju ve shodě se světovými doporučeními až 1,5g čistých bílkovin na 1kg hmotnosti. Tedy konkrétně: 1 střední vejce má 9g čistých bílkovin, 100g předního hovězího (myšleno po tepelné přípravě) má 19g čistých bílkovin, 200g kuřecího masa (bezkostí a po tepelné úpravě) má také 19g čistých bílkovin. Nato jsou tabulky (ne v českém jazyce). Mléčná bílkovina se považuje za méně cennou a já ni nejím vůbec.
Dr.Holečko
holeckoj@seznam.cz

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Průjmy, intolerance bílkoviny kravského mléka
Dobrý den, asi 2 měsíce jsem trpěl častými, hlavně...
Nález bílkoviny v moči
Dobrý den, asi před týdnem mě začala bolet páteř v...
Atrofie slinivky
Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku...
Otoky nohou a jejich příčiny
Dobrý den, chci se zeptat na příčinu oteklých nohou,...
Pokažený žaludek
Dobrý den. Již přes týden mě trápí žaludek na vodě....
Bílkoviny
Zdravím Vás! Jsem v polovině těhotenství a v moči mně...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Po potratu - aplikace protilátek

Dobrý den, loni jsem byla na miniinterrubci v 5tt (ve 32 letech). Před propuštěním...

Po potratu mně nebolí prsa

Dobrý den, začátkem roku jsem musela podstoupit revizi kvůli missed abortion...

Po použití lubrikacniho gelu

Dobrý den, rada bych se vas zeptala. Když spim se svým pritelem tak moc nevlhnu,...

Po probuzení

Prosím, o co se jedná?: téměř denně po probuzení (ne úplně každý den, ale tak...

Po probuzeni cítím úzkost a depresi

Dobry den, posledniho pul roku mi stava (nevim, zdali na zaklade dlouhodobeho...

Po probuzení vidím jinak barevné dvěře atd.

Rano po probuzeni ...jeste lezim v postely a kdyz otocim hlavu tak vydim modre...

Po prvé

Dobrý den, je mi 17 a před pár dny jsem měla můj první PS, ale při menstruaci....

Po prve

Dobry den, je mi 17 let a tyden po menstruaci jsem mela prvni pohlavni styk....

Po předchozím pozitivním testu a krvácení, které se gynekolog pokusil zastavit, test nyní negativní

dobry den. Mam velkou prosbu, delala jsem si tehu test a vysel pozitivni pak...

Po ráně íčem neslyšim

dobrý den,v pátek jsem dostala velkou ránu míčem na levou stranu hlavy,nic moc...

Po ránu menší proud moče

Dobrý den, nevím kam se mám obrátit, tak píšu Vám, snad mi nějak pomůžete a...

Po ránu se mi špatně dýchá

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, už třetí den po sobě se vzbudím okolo 5-5:30...

Po revizi dutiny děložní

Dobrý den,mám týden po revizi a už mě ustávalo krvácení ale před dvěma dny měl...

Po revizi nefunguju

Dobrý den, prosím o názor...v březnu jsem prodělala revizi. Od té doby mi přišla...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu, důvod k rozchodu...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu,důvod k rozchodu...

Po rozvodu jsem bez dětí

jsem bez dětí. je normální vytvářet si svůj svět? Občas si pobrečím, že děti...

Po sečné ráně na zápěstí mě brní palcová hrana dlaně

Dobrý den, před 2 dny jsem se zalamovacím nožíkem bodla na vnější straně zápěstí,...

Po sexu

Dobrý den před několaky dny mi zrudnul na penisu žalud tedy spíše špička žaludu...

Po sexu červené pupínky na žaludu

Dobrý den, po sexu s přítelkyní se mi na žaludu udělaly červené pupínky. Nevím...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest ramene a paží

Dobrý den, již jste mi odpovídal na tento můj dotaz ze 2.6.2015: http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/bolest-ramene-111325...

Čiré pupínky na rukou, dyshidrotický ekzém

Dobrý den, na rukou se mi udelaly drobne čiré pupinky, ktere se plni vodou...

Stent v ledvině

Dobrý den, chtěl bych se zeptat za mojí mamku, která má 76 let. Přikládám i...

Mykotická infekce

Dobrý den, už delší dobu mám po odhrnutí na předkožce lehce zarudlou kůži a...

Bolesti ramene

Dobrý den. Už pár dní mě trápí bolest ramene. Bolelo mě především, když jsem...

Bolest ramene a paže a omezená pohyblivost

Dobrý den. Už před 6ti měsíci při léčebném tělocviku v lázních jsem prudce...

Bolesti ramene

Dobrý den, před měsícem a půl jsem měla pracovní úraz. S kolegyní při překládání...

Bolesti ramene

Dobrý den pane doktore, asi před týdnem jsem pocítila bolesti pravého ramene.Je...

Bolesti ramene

Dobrý den, včera jsem byl hrát badminton a v jeho průběhu vše bez problémů....

Bolesti ramene

Dobrý den, zdvořile prosím o radu, jaké řešení, včetně způsobů hrazených si...

Bolesti ramene

Dobrý den, pri florbale jsem byl natlacen na rameno na zed protihracem. Po odvaleni...

Polypy v poprsí

Dobrý den, na mamografii mi dnes řekly, že mám v obou prsou něco jako polypy...

Bolesti ramene

Dobrý den, před dvaceti lety jsem měl úraz ramene, zlomenou kličku v rameni,...

Bolesti ramene

Dobrý veřer. Oprované bylo levé rameno,ale jak s ním při hodu švihnu tak mě...

RTG u batolete

Dobry den, prosim Vas, ako sa robi rtg u malych deti (8 mesacne) na vylucenie...

Bolesti ramena

V levém rameni se mi pred dvemi roky usadili zrnicko z vápníku léčba proběhla...

Bolesti ramen, paží, rukou, kolen

Dobrý den, prosila bych o radu pro svoji maminku, která od února trpí velkými,...

Bolesti ramen

Vážený pane doktore, ráda bych se zeptala, zda mohou mít bolesti ramen "pouze"...

Bolesti ramena

Podla lekarskeho spravy mam tento nalez> At C4/C5 there is broad/based annular...

Bolesti ramen po zátěži

Dobrý den, mám problémy s rameny už asi rok a půl, vše začalo cvičením v posilovně...

Zavřít reklamu