Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Po ránu - bílkoviny

Jan . 22.9.2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je zdravé po ráno přijmout mírně přes 31 gramů bílkovin (cottege, mléko a 3 plátky šunky). Na internetu jsem četl, že tělo dokáže strávit naráz 30 až 35 gramů bílkovin. Nechci riskovat předávkování bílkovin, i co se týče denního maxima příjmu. Děkuji za odpověď.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Váš dotaz je nepřesný, dosud nemáte správné informace. Ve výživě počítáme s ČISTÝMI bílkovinami v miligramech a 1kg váhy. Udávají se různé hodnoty, vždy min 1g čistých bílkovin na 1 kg váhy. To se skoro ani nedá sníst. Já doporučuju ve shodě se světovými doporučeními až 1,5g čistých bílkovin na 1kg hmotnosti. Tedy konkrétně: 1 střední vejce má 9g čistých bílkovin, 100g předního hovězího (myšleno po tepelné přípravě) má 19g čistých bílkovin, 200g kuřecího masa (bezkostí a po tepelné úpravě) má také 19g čistých bílkovin. Nato jsou tabulky (ne v českém jazyce). Mléčná bílkovina se považuje za méně cennou a já ni nejím vůbec. Dr.Holečko holeckoj@seznam.cz

Související dotazy

Průjmy, intolerance bílkoviny kravského mléka
Dobrý den, asi 2 měsíce jsem trpěl častými, hlavně...
Nález bílkoviny v moči
Dobrý den, asi před týdnem mě začala bolet páteř v...
Atrofie slinivky
Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku...
Bílkoviny
Zdravím Vás! Jsem v polovině těhotenství a v moči mně...
Pokažený žaludek
Dobrý den. Již přes týden mě trápí žaludek na vodě....
Otoky nohou a jejich příčiny
Dobrý den, chci se zeptat na příčinu oteklých nohou,...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Po posledním porodu mi zůstala děloha výše

Dobrý den, je mi 39 let, mám tři děti , při posledním porodu mi zůstala děloha...

Po postinor2

Dobrý den, mám dotaz. Má menstruace skončila 14.4 (trvá 5 dní), no a 17.4 jsme...

Po potratu - aplikace protilátek

Dobrý den, loni jsem byla na miniinterrubci v 5tt (ve 32 letech). Před propuštěním...

Po potratu mně nebolí prsa

Dobrý den, začátkem roku jsem musela podstoupit revizi kvůli missed abortion...

Po použití lubrikacniho gelu

Dobrý den, rada bych se vas zeptala. Když spim se svým pritelem tak moc nevlhnu,...

Po probuzení

Prosím, o co se jedná?: téměř denně po probuzení (ne úplně každý den, ale tak...

Po prve

Dobry den, je mi 17 let a tyden po menstruaci jsem mela prvni pohlavni styk....

Po prvé

Dobrý den, je mi 17 a před pár dny jsem měla můj první PS, ale při menstruaci....

Po předchozím pozitivním testu a krvácení, které se gynekolog pokusil zastavit, test nyní negativní

dobry den. Mam velkou prosbu, delala jsem si tehu test a vysel pozitivni pak...

Po ráně íčem neslyšim

dobrý den,v pátek jsem dostala velkou ránu míčem na levou stranu hlavy,nic moc...

Po ránu menší proud moče

Dobrý den, nevím kam se mám obrátit, tak píšu Vám, snad mi nějak pomůžete a...

Po ránu se mi špatně dýchá

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, už třetí den po sobě se vzbudím okolo 5-5:30...

Po revizi dutiny děložní

Dobrý den,mám týden po revizi a už mě ustávalo krvácení ale před dvěma dny měl...

Po revizi nefunguju

Dobrý den, prosím o názor...v březnu jsem prodělala revizi. Od té doby mi přišla...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu, důvod k rozchodu...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu,důvod k rozchodu...

Po rozvodu jsem bez dětí

jsem bez dětí. je normální vytvářet si svůj svět? Občas si pobrečím, že děti...

Po sečné ráně na zápěstí mě brní palcová hrana dlaně

Dobrý den, před 2 dny jsem se zalamovacím nožíkem bodla na vnější straně zápěstí,...

Po sexu

Dobrý den před několaky dny mi zrudnul na penisu žalud tedy spíše špička žaludu...

Po sexu červené pupínky na žaludu

Dobrý den, po sexu s přítelkyní se mi na žaludu udělaly červené pupínky. Nevím...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění konečníku

Dobrý den. Je mi 15 let a asi minulý týden jsme meli vysvědčení a chodili jsme...

Biologická léčba jako naděje pro pacienty s rakovinou ledvin?

Biologická léčba. Sousloví, které je v poslední době skloňováno nejen v souvislosti...

Bechtěrevova nemoc

Dobrý den, Měla bych dotaz ohledně nemoci, kterou nazýváte Bechtěrova. Mám...

Obavy z rakoviny prostaty

Dobrý den, mám aktuální výsledky vyšetření na urologii S-PSA 0,22 USG urotraktu...

Akne a roaccutane

Dobrý den,mám již 4 měsícem problémy s akne na krku a bradě. Už dříve sem používal...

Bolesti ramene

Dobrý den - je tomu asi před 3 měsíci jsem narazil pravým ramenem na roh vitŕyny...

Po vyprázdnění se objeví na toaletním papíře krev

Dobrý den, už delší domů se mi stává, že se po vyprázdnění objeví na toaletním...

Scintigrafie skeletu

Scintigrafie (scinti) skeletu je radionuklidové vyšetření kostí. Scintigrafie...

Laparoskopická operace tříselné kýly

Podívejte se krok za krokem jak probíhá laparoskopická operace tříselné kýly...

Sprint srdci prospívá více než maraton

Kardiovaskulární onemocnění, tedy choroby postihující srdce a cévy, jsou nejčastější...

Nosní polypy

Dobrý den, manžel 37 let trpí cca od roku 2004 nosními polypy. Na operaci...

Bolestivé uzliny na krku

Dobrý den, Před 3 týdny se mi přes noc udělala uzlina za krkem na pravé straně....

MUDr. Jiří Střebovský

Praktický lékař stomatolog

Koleno si můžeme zničit rychle. Vrátit ho do formy ale trvá podstatně déle

Nejsložitějším kloubem člověka je koleno. Tento poměrně křehký systém kloubních...

Náhlé křeče v konečníku

Dobrý den, chci se zeptat. Už par měsíců mám nahle křeče v konecniku, mimo...

Možné těhotenství?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Beru HA ale při novém balení jsem si zapoměla...

Zvětšení uzliny na krku

Dobrý den, už tak 6. Den mám hodně nateklou levou uzlinu pod čelistí ( na...

Když se alergie zkříží aneb Ovoce a pyly jsou nebezpečná kombinace

Alergie se může vyskytnout prakticky na cokoli. Kromě alergických reakcí na...

Opruzení penisu

Můj problém (mám opruzeninu na penisu, která se mě delší čas nehojí, uprostřed...

Bolest v krku

Dobrý den, už měsíc mě bolí v krku, nejdříve mi doktor na ORL, mimochodem primář...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×