Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Po ránu - bílkoviny

Jan 22.9.2015 redakce uLékaře

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, jestli je zdravé po ráno přijmout mírně přes 31 gramů bílkovin (cottege, mléko a 3 plátky šunky). Na internetu jsem četl, že tělo dokáže strávit naráz 30 až 35 gramů bílkovin. Nechci riskovat předávkování bílkovin, i co se týče denního maxima příjmu. Děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Váš dotaz je nepřesný, dosud nemáte správné informace. Ve výživě počítáme s ČISTÝMI bílkovinami v miligramech a 1kg váhy. Udávají se různé hodnoty, vždy min 1g čistých bílkovin na 1 kg váhy. To se skoro ani nedá sníst. Já doporučuju ve shodě se světovými doporučeními až 1,5g čistých bílkovin na 1kg hmotnosti. Tedy konkrétně: 1 střední vejce má 9g čistých bílkovin, 100g předního hovězího (myšleno po tepelné přípravě) má 19g čistých bílkovin, 200g kuřecího masa (bezkostí a po tepelné úpravě) má také 19g čistých bílkovin. Nato jsou tabulky (ne v českém jazyce). Mléčná bílkovina se považuje za méně cennou a já ni nejím vůbec.
Dr.Holečko
holeckoj@seznam.cz

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Průjmy, intolerance bílkoviny kravského mléka
Dobrý den, asi 2 měsíce jsem trpěl častými, hlavně...
Nález bílkoviny v moči
Dobrý den, asi před týdnem mě začala bolet páteř v...
Atrofie slinivky
Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku...
Bílkoviny
Zdravím Vás! Jsem v polovině těhotenství a v moči mně...
Pokažený žaludek
Dobrý den. Již přes týden mě trápí žaludek na vodě....
Otoky nohou a jejich příčiny
Dobrý den, chci se zeptat na příčinu oteklých nohou,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Po posledním porodu mi zůstala děloha výše

Dobrý den, je mi 39 let, mám tři děti , při posledním porodu mi zůstala děloha...

Po postinor2

Dobrý den, mám dotaz. Má menstruace skončila 14.4 (trvá 5 dní), no a 17.4 jsme...

Po potratu - aplikace protilátek

Dobrý den, loni jsem byla na miniinterrubci v 5tt (ve 32 letech). Před propuštěním...

Po potratu mně nebolí prsa

Dobrý den, začátkem roku jsem musela podstoupit revizi kvůli missed abortion...

Po použití lubrikacniho gelu

Dobrý den, rada bych se vas zeptala. Když spim se svým pritelem tak moc nevlhnu,...

Po probuzení

Prosím, o co se jedná?: téměř denně po probuzení (ne úplně každý den, ale tak...

Po prve

Dobry den, je mi 17 let a tyden po menstruaci jsem mela prvni pohlavni styk....

Po prvé

Dobrý den, je mi 17 a před pár dny jsem měla můj první PS, ale při menstruaci....

Po předchozím pozitivním testu a krvácení, které se gynekolog pokusil zastavit, test nyní negativní

dobry den. Mam velkou prosbu, delala jsem si tehu test a vysel pozitivni pak...

Po ráně íčem neslyšim

dobrý den,v pátek jsem dostala velkou ránu míčem na levou stranu hlavy,nic moc...

Po ránu menší proud moče

Dobrý den, nevím kam se mám obrátit, tak píšu Vám, snad mi nějak pomůžete a...

Po ránu se mi špatně dýchá

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, už třetí den po sobě se vzbudím okolo 5-5:30...

Po revizi dutiny děložní

Dobrý den,mám týden po revizi a už mě ustávalo krvácení ale před dvěma dny měl...

Po revizi nefunguju

Dobrý den, prosím o názor...v březnu jsem prodělala revizi. Od té doby mi přišla...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu, důvod k rozchodu...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu,důvod k rozchodu...

Po rozvodu jsem bez dětí

jsem bez dětí. je normální vytvářet si svůj svět? Občas si pobrečím, že děti...

Po sečné ráně na zápěstí mě brní palcová hrana dlaně

Dobrý den, před 2 dny jsem se zalamovacím nožíkem bodla na vnější straně zápěstí,...

Po sexu

Dobrý den před několaky dny mi zrudnul na penisu žalud tedy spíše špička žaludu...

Po sexu červené pupínky na žaludu

Dobrý den, po sexu s přítelkyní se mi na žaludu udělaly červené pupínky. Nevím...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Změna času užívání antikoncepce z rána na večer

Dobrý den, dlouhou dobu užívám antikoncepci Bonadeu v 6 hodin ráno. Chtěla...

Časté omdlévání

Dobrý večer, asi od 14 let mám problém s častým omdléváním. Lékařka mi pouze...

Následek škrábání

Dobrý den, mám problém s takovou vyrážkou nebo co to je. Vždy, když me něco...

Dyshidrotický ekzém, vodnaté pupínky kůže

Dobrý den. Také se mi na prstech udelay vodnate puchyrky. Rozleza se mi to i...

Ztráta čichu

Dobrý den, zajímalo by mne, zda je čich nějak měřitelný jako například zrak...

Křečové žíly

Dobrý den,mám křečévé žíly. Převážně na pravé noze. Žílu mám přes celé stehno...

Mohlo dojít k otěhotnění při orálním styku?

Dobry den,mám asi hloupý dotaz,ale rada bych se zeptala na podobnou otázku jako...

Trombóza

Dobrý den, měla jsem bolesti lýtka, na interně mi byla odebrána krev d dimery...

Rybinou zapáchající výtok z pochvy při sexu

Dobrý den. Prosím vás nevím jak to popsat ... Neboli vysvětlit. Po stiku s manželem,...

Katetrizace

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat za jak dlouho budu moci po katetrizaci-uzavreni...

Roztroušená skleroza a částečný invalidní důchod

Dobrý den, je mi 23 let a mám asi půl roku diagnostikovanou roztroušenou sklerozu...

Nechtěná (pasivní) inhalace Marihuany

Dobrý den, chtěl bych se ucházet o místo Policisty, kde se provádí kompletní...

Petechie, ekzém?

Dobry den před 3 dny se mi udělali na stehnu fialové tečky ( viz. foto) , že...

Gangion na ruce

Dobry den, chtela jsem se zeptat co by mohla znamenat bulka ktera se mi znicehonic...

Bolesti krční páteře, hlavy tlak v hlavě motání, únava

Dobrý den, mám takovy problem, me problemy trvaji asi 4 mesice, ale ted se...

Nadvarle

Dobrý den, dlouhodobě se potýkám s problémy bolestí varlat. Nebo teda podle...

Panic

Dobrý den,můj přítel je panic ale já už panna nejsem..Když jsme se rozhodli...

Žlutý jazyk

dobry den chtela bych se zeptat mam zluty jazyk nevim co to znamena bojim se...

Zhrubění a bolest jazyka

Dobrý den, na levé straně jazyka se mi asi 3 týdny zpátky udělalo cosi, co...

Pálení močové trubice

Dobrý den, chtěl bych se poradit, už od února mám problémy s močovou trubicí....

Inzerce
×