Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Po ránu - bílkoviny

Trávení Jan 22.9.2015

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, jestli je zdravé po ráno přijmout mírně přes 31 gramů bílkovin (cottege, mléko a 3 plátky šunky). Na internetu jsem četl, že tělo dokáže strávit naráz 30 až 35 gramů bílkovin. Nechci riskovat předávkování bílkovin, i co se týče denního maxima příjmu. Děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Váš dotaz je nepřesný, dosud nemáte správné informace. Ve výživě počítáme s ČISTÝMI bílkovinami v miligramech a 1kg váhy. Udávají se různé hodnoty, vždy min 1g čistých bílkovin na 1 kg váhy. To se skoro ani nedá sníst. Já doporučuju ve shodě se světovými doporučeními až 1,5g čistých bílkovin na 1kg hmotnosti. Tedy konkrétně: 1 střední vejce má 9g čistých bílkovin, 100g předního hovězího (myšleno po tepelné přípravě) má 19g čistých bílkovin, 200g kuřecího masa (bezkostí a po tepelné úpravě) má také 19g čistých bílkovin. Nato jsou tabulky (ne v českém jazyce). Mléčná bílkovina se považuje za méně cennou a já ni nejím vůbec.
Dr.Holečko
holeckoj@seznam.cz

Související dotazy

Průjmy, intolerance bílkoviny kravského mléka
Dobrý den, asi 2 měsíce jsem trpěl častými, hlavně...
Nález bílkoviny v moči
Dobrý den, asi před týdnem mě začala bolet páteř v...
Atrofie slinivky
Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku...
Pokažený žaludek
Dobrý den. Již přes týden mě trápí žaludek na vodě....
Otoky nohou a jejich příčiny
Dobrý den, chci se zeptat na příčinu oteklých nohou,...
Bílkoviny
Zdravím Vás! Jsem v polovině těhotenství a v moči mně...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Po potratu mně nebolí prsa

Dobrý den, začátkem roku jsem musela podstoupit revizi kvůli missed abortion...

Po použití lubrikacniho gelu

Dobrý den, rada bych se vas zeptala. Když spim se svým pritelem tak moc nevlhnu,...

Po požití alkoholu mi zčervená obličej

Dobrý den, mám dotaz. Je mi 23 a někdy při poziti alkoholu (většinou po fyzickém...

Po probuzení

Prosím, o co se jedná?: téměř denně po probuzení (ne úplně každý den, ale tak...

Po probuzeni cítím úzkost a depresi

Dobry den, posledniho pul roku mi stava (nevim, zdali na zaklade dlouhodobeho...

Po probuzení vidím jinak barevné dvěře atd.

Rano po probuzeni ...jeste lezim v postely a kdyz otocim hlavu tak vydim modre...

Po prvé

Dobrý den, je mi 17 a před pár dny jsem měla můj první PS, ale při menstruaci....

Po prve

Dobry den, je mi 17 let a tyden po menstruaci jsem mela prvni pohlavni styk....

Po předchozím pozitivním testu a krvácení, které se gynekolog pokusil zastavit, test nyní negativní

dobry den. Mam velkou prosbu, delala jsem si tehu test a vysel pozitivni pak...

Po ráně íčem neslyšim

dobrý den,v pátek jsem dostala velkou ránu míčem na levou stranu hlavy,nic moc...

Po ránu menší proud moče

Dobrý den, nevím kam se mám obrátit, tak píšu Vám, snad mi nějak pomůžete a...

Po ránu se mi špatně dýchá

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, už třetí den po sobě se vzbudím okolo 5-5:30...

Po revizi dutiny děložní

Dobrý den,mám týden po revizi a už mě ustávalo krvácení ale před dvěma dny měl...

Po revizi nefunguju

Dobrý den, prosím o názor...v březnu jsem prodělala revizi. Od té doby mi přišla...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu, důvod k rozchodu...

Po rozchodu

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém vztahu,důvod k rozchodu...

Po rozvodu jsem bez dětí

jsem bez dětí. je normální vytvářet si svůj svět? Občas si pobrečím, že děti...

Po sečné ráně na zápěstí mě brní palcová hrana dlaně

Dobrý den, před 2 dny jsem se zalamovacím nožíkem bodla na vnější straně zápěstí,...

Po sexu

Dobrý den před několaky dny mi zrudnul na penisu žalud tedy spíše špička žaludu...

Po sexu červené pupínky na žaludu

Dobrý den, po sexu s přítelkyní se mi na žaludu udělaly červené pupínky. Nevím...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Záškuby, brnění

Dobrý den, již několik týdnů si všímám viditelných záškubů svalů na celém těle....

Pupínek u kořene penisu

Dobrý den, na těle penisu se mi objevil tento pupínek. Co by to mohlo být? Děkuji...

Popis ECHA

Dobrý den, manžel 50 let léčící se na vysoký krevní tlak a cholesterol, byl...

Alergie, chrapot

Dodrý den chtěla jsem vás poprosit o radu. Mám 7 letého syna, který už asi 2...

Potíže s dýcháním přes léto

Zdravím, vždy přes prázdniny, od července do srpna, mívám dýchací obtíže (ztěžka...

Zvětšení uzliny na krku

Dobrý den, už tak 6. Den mám hodně nateklou levou uzlinu pod čelistí ( na...

Ucpaná jedna nosní dírka

Dobrý den! Chci se zeptat ohledně orl problematiky. Zhruba od ledna tohoto roku...

Bolesti nohou samovolné vytváření modřin

Dobrý den,už pár let ani nevim jak dlouho mě bolí nohy pnutí atd máme v rodině...

Bolest v krku a chrapot

Dobrý den, asi 3-4 týdny mě bolí v krku. Byla jsem na pohotovosti i u dětské...

Červené flíčky po těle v zimě

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na fleky které se mi objevují na kůži poté...

Tvorba modřin

: Dobrý den, minulý týden jsem na pravé paži od ramenem objevil středně velkou...

Vysvětlení výsledků vyšetření na pohlavně přenosné choroby

Dobry den, prosim vYsvetlite mi co z daneho vysetreni vypliva? Zda je vse v...

Angína, streptokok

Dobrý den, v pátek (před3 dny) se mi na mandlích udělaly čepy a začalo mě bolet...

Časté probouzení v noci

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat časté buzení v noci, zřejmě...

Hemoroidy

Dobrý dem, mám už 14 gemeroidy, léčím dubovou kůrou,.Měl jsem léky detralex...

RTG, spondylofyty a metastázy

Dobry den, chcem sa opytat, ci na zaklade RTG vysetrenia je mozne rozlisit spondylofyty...

Macmiror complex 500 vaginální globule

Dobrý den, byly mi předepsány na streptokoka agalactiae v pochvě globule Macmiror...

Angína

Dobrý den, léčím se s angínou a byl mi předepsán Augmentin, 1tbl/12h. Snižuje...

Zlozvyky - posmrkávání, mrkání

Dobrý den, mám 9-ti letou dceru a projevují se u ní zlozvyky. Nejdřív jí po...

Mozek

Dobrý den, přeložili byste mi, prosím, toto do "lidštiny"? Moc...

Reklama
Zavřít