Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Pocit na zvracení, ale nikdy nezvracím

martin . 31.3.2015 redakce uLékaře

Dobry den,
Je mi 21 let a už několik let (od 14ti přibližně) jsem míval pocit na zvracení, nejčastěji to bylo večer a začínalo to když jsem spal v cizím prostředí, kde jsem měl nejspíš pocit, že kdyby mi bylo špatně, tak bych to nemusel stihnout na záchod a už jen z toho pocitu mi bylo zle. Takže myslím, že největší podíl na tom asi mela psychika. Postupem času se to rozmohlo i doma a pak už mi bylo zle permanentne, v noci (kolikrát jsem treba usínal až ve 4 ráno), ve škole a i doma. Pak se k tomu přidalo, že jak jsem neustále zdržoval pocit zvracet objevily se mi dýchací problémy, projevují se tak, že se nemůžu zhluboka nadechnout ( ty mám dodnes ).
Pote problémy tak na 2 roky ustaly, nebo to nebylo tak hrozne jako dřív a ted tak poslední půl rok registruji že se to pomalu vrací k "normalu".
existuje nějaká pomoc ?

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Martine,
mohu vás povzbudit v tom, že je řešení. Doporučuji, abyste začal pravidelně trénovat několikrát denně soustředění pozornosti na svůj dech a prováděl prohloubené břišní (abdominální) dýchání. Za pomoci bránice provedete nádech na 4 sekundy a 1 s nebudete dýchat a potom provedete výdech na 6 s a potom nebudete 1 s dýchat. Při nádechu se budete snažit vyklenout (nafouknout) břišní stěnu a při výdechu ji budete přitahovat co nejvíce k páteři. A když budete v soukromí nebo doma před spaním či při přerušení spánku, můžete si dýchání doplnit i o položení dlaně na oblast solaru. Při položení dlaně na solar začněte vnímat teplo dlaně, které postupně rozpouští napětí v oblasti solaru. Dále můžete sledovat, jak se ruka vlní při nádechu i výdechu a také můžete dlaní vyvinout mírný tlak na břišní krajinu při výdechu a pomoct svalům, aby se více přitáhli až k páteři. Doporučuji dýchání provádět 2 - 3 minuty vkuse nebo i déle, až do úplného pocitu zklidnění a uvolnění. Postupným nácvikem zjistíte, že se vám problémy s dýcháním pomalu začnou odstraňovat a vracet do normálu. Prohloubené dýchání vám pomůže i odstraňovat nepříjemný pocit na zvracení. Dále vám doporučuji návštěvu psychologa, abyste si za jeho pomoci vyladil psychickou kondici.

Související dotazy

Pocit na zvracení
Asi tak měsíc mám pořád pocit zvracení, nejvíc asi...
Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy
Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi,...
Nauzea a zvracení po jídle
Dobry den, poslední dobou mam problem s jídlem. Najednou...
Bolesti v krku po zvracení
Dobrý den, včera jsem se vzbudila po akci a šla...
Pocit na zvracení
Dobrý den, už po 5ti dnech je mi špatně až na zvracení....

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Pocit na zvracení

Dobrý večer, chci se zeptat na Váš názor. Už delší dobu je mi často na zvracení,...

Pocit na zvracení

V utery jsem mela migrenu s aurou senzitivni. Ve stredu me bolelo v krku jako...

Pocit na zvracení - nervy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda oba způsoby vyvolání pocitu na zvracení...

Pocit na zvracení , únava

Dobrý den , je mi 14 let. už zhruba 5-4 dny mám po ránu pocit na zvracení ,který...

Pocit na zvracení a bolest žaludku

Dobrý den, již delší dobu cca 3 roky, mě trápí večerní nevolnost od žaludku.Často...

Pocit na zvraceni a bolesti

Dobry den mam dotaz je mi 24let v kvetnu jsem byla na operaci zlucniku ktery...

Pocit na zvraceni a divny tlak v podbrisku

dobry den chci se zeptat co by tak mohlo zpusobovat pocit na zvraceni a divny...

Pocit na zvracení a pachuť v ústech

Dobrý den, již týden mám neustálou pachuť v ústech 24 hodin denně, nelze popsat...

Pocit na zvracení po jídle

Dobry den,posledni pul rok je mi porad na zvraceni po kazdym jidle je mi špatně,...

Pocit na zvracení po sladkém

Dobrá Den, již delší dobu mě trápí pocit na zvracení pouze pokud sním sladkosti....

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, asi před 3 týdny mi po ránu začalo být nevolno, občas bolest břicha...

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, v posledním měsíci se u mě vyskytují časté bolesti břicha, pocit...

Pocit na zvracení, časté zadýchávání, točení hlavy

Dobrý den, docela často(ob den) mívám pocity na zvracení když se nasnídám, někdy...

Pocit na zvracení, motání hlavy, nechutenství, bolest nohou, slabost

Dobrý den, poslední dobou (cca měsíc) jsem začala trpět ranním pocitem na...

Pocit na zvracení, na omdlení

Dobrý den, beru antikoncepci Marvelon cca 1 rok, je mi 30 let, mám 1 dítě. Poslední...

Pocit na zvracení, neustálé migrény, únava

Dobrý den, už delší dobu mě provází nepříjemné migrény a neustálý pocit na zvracení....

Pocit na zvracení,bolesti

Dobrý den, již od minulého týdne mi nebylo dobře,neustále pocit na zvracení...

Pocit nafouknutého břicha a střídavý průjem

Dobrý den, paní doktorko, zhruba od léta mám obtíže v oblasti břicha, střídavě...

Pocit nafouknutí

Dobrý den jsem žena a je mi 21 let mám štíhlou postavu.Už pár měsíců trpím velmi...

Pocit nafouknutí

Dobrý den, užívám již 4 měsíce Wobenzym, nyní jen preventivně 3 tablety ráno....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cotrimoxazol AL forte

Dobrý den, byl mi předepsán lék Cotrimoxazol AL forte - a jak lékařka, tak i...

Určení ideálních hodnot 1) cholesterolu, 2) kyseliny močové a 3) glukózy v krvi

Dobrý den, mohl bych prosím požádat o určení ideálních hodnot 1) cholesterolu,...

Neustálý pocit zimy

Dobrý den, potřebovala bych poradit s mým problémem. V jednom kuse je mi zima...

Pred 4týždňami mi začalo brnenie v pravej ruke v spodnej časti

Dobrý deň, asi pred 4týždňami mi začalo brnenie v pravej ruke v spodnej časti.Postupne...

Vyrážka na hrázi

Dobrý den, Mezi poševním vchodem a konečníkem-podél hráze cítím pálení. Pálení...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Bolesti podbřišku

Dobrý den, mám dotaz ohledně vyprazdnování. Po druhém porodu jsem prodělala...

S moji, tedy teď už bývalou přítelkyní, jsem měl často problémy při pohlavním styku.

Dobrý den, ve svém dotazu se Vám pokusím co nejlépe popsat můj problém, s kterým...

Vždy po jídle (např. kuřecí řízek s bramborovou kaší) se mi začíná extrémně potit obličej

Dobrý den, prosím o radu. Vždy po jídle (např. kuřecí řízek s bramborovou...

Cítím tlukot srdce na hýždí

Dobrý den .. je mi 14 let a jsem sportovec a mám problém . od včerejška cejtím...

Zda skvrny tzv.plísně na těle,jsou pri dotyku partnera nakažlive i pro něho.

Poukazuji,že již delší dobou jsem náchylný na plísně.Tyto skvrny se mi tvoří...

Vyrážka vulvy

Dobrý den, trápí mě suché drobounké červené pupínky na velkých i malých stydkých...

Bolesti a otok nártu

Dobry den.Je mi 32 let. Uz tri tydny me boli A oteka nart na leve noze,je mozne...

Chronický kašel

Dobrý den , ráda bych se zeptala od ledna mám vlhky kašel ..vykaslavam žlutý...

Očista střeva

Prosím o názor při užívání přípravku Program Clean Inside očista střev . Děkuji

Hodnoty TSH a T4 volný

Dobrý den paní doktorko,jsem 4 měsíce po porodu a v týdnu jsem byla na sono...

Studené nohy

Studené nohy - Dobrý den, já budu mít velmi úsměvný dotaz, ale nevím si rady....

Bolest pod prsem

Dobrý vecer, mam bolesti pod levym prsem.....nevim zda to mam v hlave....ale...

Bolest na levém boku

Dobry den,jiz od puberty ,mozna i v detstvi me pri predklaneni(pro neco se ohybam...

Mírné krvácení uprostřed cyklu

Dobrý den, je mi 26 let a s přítelem se od února snažíme o miminko. Hormonální...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×