Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pocit na zvracení, ale nikdy nezvracím

Psychika martin 31.3.2015

Dobry den,
Je mi 21 let a už několik let (od 14ti přibližně) jsem míval pocit na zvracení, nejčastěji to bylo večer a začínalo to když jsem spal v cizím prostředí, kde jsem měl nejspíš pocit, že kdyby mi bylo špatně, tak bych to nemusel stihnout na záchod a už jen z toho pocitu mi bylo zle. Takže myslím, že největší podíl na tom asi mela psychika. Postupem času se to rozmohlo i doma a pak už mi bylo zle permanentne, v noci (kolikrát jsem treba usínal až ve 4 ráno), ve škole a i doma. Pak se k tomu přidalo, že jak jsem neustále zdržoval pocit zvracet objevily se mi dýchací problémy, projevují se tak, že se nemůžu zhluboka nadechnout ( ty mám dodnes ).
Pote problémy tak na 2 roky ustaly, nebo to nebylo tak hrozne jako dřív a ted tak poslední půl rok registruji že se to pomalu vrací k "normalu".
existuje nějaká pomoc ?

Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Martine,
mohu vás povzbudit v tom, že je řešení. Doporučuji, abyste začal pravidelně trénovat několikrát denně soustředění pozornosti na svůj dech a prováděl prohloubené břišní (abdominální) dýchání. Za pomoci bránice provedete nádech na 4 sekundy a 1 s nebudete dýchat a potom provedete výdech na 6 s a potom nebudete 1 s dýchat. Při nádechu se budete snažit vyklenout (nafouknout) břišní stěnu a při výdechu ji budete přitahovat co nejvíce k páteři. A když budete v soukromí nebo doma před spaním či při přerušení spánku, můžete si dýchání doplnit i o položení dlaně na oblast solaru. Při položení dlaně na solar začněte vnímat teplo dlaně, které postupně rozpouští napětí v oblasti solaru. Dále můžete sledovat, jak se ruka vlní při nádechu i výdechu a také můžete dlaní vyvinout mírný tlak na břišní krajinu při výdechu a pomoct svalům, aby se více přitáhli až k páteři. Doporučuji dýchání provádět 2 - 3 minuty vkuse nebo i déle, až do úplného pocitu zklidnění a uvolnění. Postupným nácvikem zjistíte, že se vám problémy s dýcháním pomalu začnou odstraňovat a vracet do normálu. Prohloubené dýchání vám pomůže i odstraňovat nepříjemný pocit na zvracení. Dále vám doporučuji návštěvu psychologa, abyste si za jeho pomoci vyladil psychickou kondici.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Pocit na zvracení
Asi tak měsíc mám pořád pocit zvracení, nejvíc asi...
Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy
Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi,...
Nauzea a zvracení po jídle
Dobry den, poslední dobou mam problem s jídlem. Najednou...
Bolesti v krku po zvracení
Dobrý den, včera jsem se vzbudila po akci a šla...
Pocit na zvracení
Dobrý den, už po 5ti dnech je mi špatně až na zvracení....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Pocit na zvracení

Dobrý den, již dlouhodobě mívám po ránu a chvílemi ještě během dopoledne nepříjemný...

Pocit na zvracení - nervy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda oba způsoby vyvolání pocitu na zvracení...

Pocit na zvracení , únava

Dobrý den , je mi 14 let. už zhruba 5-4 dny mám po ránu pocit na zvracení ,který...

Pocit na zvracení a bolest žaludku

Dobrý den, již delší dobu cca 3 roky, mě trápí večerní nevolnost od žaludku.Často...

Pocit na zvraceni a bolesti

Dobry den mam dotaz je mi 24let v kvetnu jsem byla na operaci zlucniku ktery...

Pocit na zvraceni a divny tlak v podbrisku

dobry den chci se zeptat co by tak mohlo zpusobovat pocit na zvraceni a divny...

Pocit na zvracení a pachuť v ústech

Dobrý den, již týden mám neustálou pachuť v ústech 24 hodin denně, nelze popsat...

Pocit na zvracení po cigaretě

Dobry den,mam takovy zvlastni problem. Jsem kurak a je to par dni co jsem se...

Pocit na zvracení po jídle

Dobry den,posledni pul rok je mi porad na zvraceni po kazdym jidle je mi špatně,...

Pocit na zvracení po sladkém

Dobrá Den, již delší dobu mě trápí pocit na zvracení pouze pokud sním sladkosti....

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, asi před 3 týdny mi po ránu začalo být nevolno, občas bolest břicha...

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, v posledním měsíci se u mě vyskytují časté bolesti břicha, pocit...

Pocit na zvracení, bolest žaludku

Dobrý den, před rokem v létě 2016 jsem měla běžnou střevní virozu (zvracení,...

Pocit na zvracení, časté zadýchávání, točení hlavy

Dobrý den, docela často(ob den) mívám pocity na zvracení když se nasnídám, někdy...

Pocit na zvracení, infekce

Dobrý den, Pracuji v domově pro seniory a tento týden tam byly náznaky průjmu...

Pocit na zvracení, motání hlavy, nechutenství, bolest nohou, slabost

Dobrý den, poslední dobou (cca měsíc) jsem začala trpět ranním pocitem na...

Pocit na zvracení, na omdlení

Dobrý den, beru antikoncepci Marvelon cca 1 rok, je mi 30 let, mám 1 dítě. Poslední...

Pocit na zvracení, neustálé migrény, únava

Dobrý den, už delší dobu mě provází nepříjemné migrény a neustálý pocit na zvracení....

Pocit na zvracení, žaludek jako na vodě

Dobrý večer, mám otázku. Už třetí den mám žaludek jak na vodě a občas mě píchá...

Pocit na zvracení,bolesti

Dobrý den, již od minulého týdne mi nebylo dobře,neustále pocit na zvracení...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti hrtanu zepředu?

Dobrý den, ráda bych se zeptala, již 2 měsíce mě trápí nepříjemný pocit na krku...

Hyperplazie nadledviny

Dobrý den,jsem po hospitalizaci v nemocnici po zápalu plic oboustranně,CRP-stále...

Nádor mozku

Dobrý večer, mohu se zeptat co to znamená. Doktor mi řekl pouze, že je to nádor...

Kulatá záda, odstávající lopatky, co s tím?

Dobrý den mám problém s tím že mám strašně kulatá záda a vypadá to hrozně pořád...

Vysazení léku duomox 1000 a alkohol

Dobrý den,dnes jsem dostala léky duomox 1000 na anginu.Užívám ráno a večer.V...

Plastika bubínku

Dobrý den , chtěla bych se zeptat je složitá operace plastika bubínku nastupuji...

Testosteron...ane či ne ??

Pro nedostatek testostorenu v 72 letech beru Testim.Je dlouhodobě brání tohoto...

Tuková boule na zádech

Mám na zádech tukovou bouli. Nad levou lopatkou. O velikosti plošné asi 7 x...

Cheilitida - zánět rtů

Dobry den, cca dva mesice me trapily velmi suche rty, kdy jsem bez jelenniho...

Délka penisu

Dobrý den, můj otec i můj bratr mají velké přirození (okolo 20cm) mě je 16 a...

Bolest pravé ruky od lokte směrem k rameni

Dobrý den,mám dotaz.Již několik měsíců mě bolí pravá ruka od lokte k rameni.Při...

Bolest nohou při a po běhání

Dobrý den, věnuji se už nějakou dobu atletice a nikdy jsem neměla při běhu problémy....

Jizvy na předkožce

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat... Nedávno se mi udělala malinko krvavá jizva...

Po operaci hlasivek

Vážení odborníci, jsem po operaci hlasivek a prosím o radu. Jedna paní doktorka...

Trhání zubů

Dobrý večer, příteli před 2 dny vytrhli osmičku a včera další...nahoře a dole....

Prožívání sexu

Dobrý den, Máme s partnerem problém. Přítel neprožívá sex. Nemá na něj chuť...

Feminella hyalosoft

Dobrý den, našla jsme na internetu přípravek Feminella Hyalosoft, který obsahuje...

Jsem nachlazená a 11+6tt, v příštím týdnu mám jít na odběr choriových klků

Dobrý den, jsem v 11+6tt v příštím týdnu mám jít na odber choriovych klku. Už...

Střevní chřipka - rizika na konci těhotenství a v případě porodu

Dobrý den, ráda bych se zeptala na možná rizika, pokud bych se nakazila střevní...

Mravenčení

Dobry den, cca týden pozoruji divné mravenčení končetin, občas obou noh (pod...