Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Pocit na zvracení, ale nikdy nezvracím

martin . 31.3.2015 redakce uLékaře

Dobry den, Je mi 21 let a už několik let (od 14ti přibližně) jsem míval pocit na zvracení, nejčastěji to bylo večer a začínalo to když jsem spal v cizím prostředí, kde jsem měl nejspíš pocit, že kdyby mi bylo špatně, tak bych to nemusel stihnout na záchod a už jen z toho pocitu mi bylo zle. Takže myslím, že největší podíl na tom asi mela psychika. Postupem času se to rozmohlo i doma a pak už mi bylo zle permanentne, v noci (kolikrát jsem treba usínal až ve 4 ráno), ve škole a i doma. Pak se k tomu přidalo, že jak jsem neustále zdržoval pocit zvracet objevily se mi dýchací problémy, projevují se tak, že se nemůžu zhluboka nadechnout ( ty mám dodnes ). Pote problémy tak na 2 roky ustaly, nebo to nebylo tak hrozne jako dřív a ted tak poslední půl rok registruji že se to pomalu vrací k "normalu". existuje nějaká pomoc ?

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Martine, mohu vás povzbudit v tom, že je řešení. Doporučuji, abyste začal pravidelně trénovat několikrát denně soustředění pozornosti na svůj dech a prováděl prohloubené břišní (abdominální) dýchání. Za pomoci bránice provedete nádech na 4 sekundy a 1 s nebudete dýchat a potom provedete výdech na 6 s a potom nebudete 1 s dýchat. Při nádechu se budete snažit vyklenout (nafouknout) břišní stěnu a při výdechu ji budete přitahovat co nejvíce k páteři. A když budete v soukromí nebo doma před spaním či při přerušení spánku, můžete si dýchání doplnit i o položení dlaně na oblast solaru. Při položení dlaně na solar začněte vnímat teplo dlaně, které postupně rozpouští napětí v oblasti solaru. Dále můžete sledovat, jak se ruka vlní při nádechu i výdechu a také můžete dlaní vyvinout mírný tlak na břišní krajinu při výdechu a pomoct svalům, aby se více přitáhli až k páteři. Doporučuji dýchání provádět 2 - 3 minuty vkuse nebo i déle, až do úplného pocitu zklidnění a uvolnění. Postupným nácvikem zjistíte, že se vám problémy s dýcháním pomalu začnou odstraňovat a vracet do normálu. Prohloubené dýchání vám pomůže i odstraňovat nepříjemný pocit na zvracení. Dále vám doporučuji návštěvu psychologa, abyste si za jeho pomoci vyladil psychickou kondici.

Související dotazy

Pocit na zvracení
Asi tak měsíc mám pořád pocit zvracení, nejvíc asi...
Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy
Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi,...
Nauzea a zvracení po jídle
Dobry den, poslední dobou mam problem s jídlem. Najednou...
Bolesti v krku po zvracení
Dobrý den, včera jsem se vzbudila po akci a šla...
Pocit na zvracení
Dobrý den, už po 5ti dnech je mi špatně až na zvracení....

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Pocit na zvracení

Dobrý den, už po 5ti dnech je mi špatně až na zvracení. Vždycky kolem odpoledne...

Pocit na zvracení

Dobrý večer, chci se zeptat na Váš názor. Už delší dobu je mi často na zvracení,...

Pocit na zvracení

V utery jsem mela migrenu s aurou senzitivni. Ve stredu me bolelo v krku jako...

Pocit na zvracení - nervy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda oba způsoby vyvolání pocitu na zvracení...

Pocit na zvracení , únava

Dobrý den , je mi 14 let. už zhruba 5-4 dny mám po ránu pocit na zvracení ,který...

Pocit na zvracení a bolest žaludku

Dobrý den, již delší dobu cca 3 roky, mě trápí večerní nevolnost od žaludku.Často...

Pocit na zvraceni a bolesti

Dobry den mam dotaz je mi 24let v kvetnu jsem byla na operaci zlucniku ktery...

Pocit na zvraceni a divny tlak v podbrisku

dobry den chci se zeptat co by tak mohlo zpusobovat pocit na zvraceni a divny...

Pocit na zvracení a pachuť v ústech

Dobrý den, již týden mám neustálou pachuť v ústech 24 hodin denně, nelze popsat...

Pocit na zvracení po sladkém

Dobrá Den, již delší dobu mě trápí pocit na zvracení pouze pokud sním sladkosti....

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, asi před 3 týdny mi po ránu začalo být nevolno, občas bolest břicha...

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, v posledním měsíci se u mě vyskytují časté bolesti břicha, pocit...

Pocit na zvracení, časté zadýchávání, točení hlavy

Dobrý den, docela často(ob den) mívám pocity na zvracení když se nasnídám, někdy...

Pocit na zvracení, motání hlavy, nechutenství, bolest nohou, slabost

Dobrý den, poslední dobou (cca měsíc) jsem začala trpět ranním pocitem na...

Pocit na zvracení, na omdlení

Dobrý den, beru antikoncepci Marvelon cca 1 rok, je mi 30 let, mám 1 dítě. Poslední...

Pocit na zvracení, neustálé migrény, únava

Dobrý den, už delší dobu mě provází nepříjemné migrény a neustálý pocit na zvracení....

Pocit na zvracení,bolesti

Dobrý den, již od minulého týdne mi nebylo dobře,neustále pocit na zvracení...

Pocit nafouknutého břicha a střídavý průjem

Dobrý den, paní doktorko, zhruba od léta mám obtíže v oblasti břicha, střídavě...

Pocit nafouknutí

Dobrý den jsem žena a je mi 21 let mám štíhlou postavu.Už pár měsíců trpím velmi...

Pocit nafouknutí

Dobrý den, užívám již 4 měsíce Wobenzym, nyní jen preventivně 3 tablety ráno....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvýšený Imunoglobulin G

Dobrý den. Před třemi měsíci jsem prodělal bezprostředně ihned po očkování tetanu...

Jak žírné buňky vyvolávají alergické příznaky?

O tom, jak vzniká alergie a jak probíhá celá řada alergických procesů, je...

Žlutozelený výtok

Mám žlutozelený výtok,nic mě nepálí ani nebolí. Je trochu víc než můj obyčejný...

Bolest v končetině

Dobrý den mám potíže takové ,že několik měsíců při větší zátěži rukou se mi...

Hemoroidy

Dobry den, na konecniku mi udelal vyrustek, vypada jak vytahana kuze je velky...

Furunkly a karbunkly hýždí

Dobrý den,mám problém v oblasti hýždí. Dělají se mě takové velké hrče. Nevím...

Bolest při dívaní do stran

Jsem krátkozraký, a ted už jsem druhý týden nemocný s chřipkou a už včerejška...

Bolest po vytržení zubu

Dobrý večer. Jsem 4 dny po vytržení zubu /šestka vlevo dole/ a stále mně rána...

Našťíplá nartní kost

Dobrý den, 7.11.2010 mě spadlo železo na nohu (nart). Myslel jsem,že mam nohu...

Častá únava, tíha v zádech, těžké ruce, mravenčení, tlak na prsou

Má sestra bývá často velmi unavená, cítí tíhu v zádech (popisuje to, jako by...

Tehotenstvi

Dobry den, chtela bych vas poprosit o radu. Prave v techto dnech bych mela mit...

Asi alergie na ořechy?

Dobrý den, mám takový problém, včera jsem snědla jednu řádku čokolády s ořechy....

Kvasinková infekce u muže

Dobrý den, všiml jsem si že nedávno se mi na žaludu objevila červená skvrna....

Bloklé žebro ??

Dobrý den, delší dobu pozoruji potíže na levém prsu. Nedokážu to zcela přesně...

Cysta na štítné žláze

Vážená paní doktorko, je mi 32 let, asi 9 měsíců po porodu mi byl dělán UZ krku...

Bolesti na hrudi

Dobrý večer , Mám strašný strach ze je mě něco vážného už třetí den mě hodně...

Knedlík v krku

Dobrý den, mám již delší dobu problém s tlakem v krku. Je to takový pocit...

Escapelle

Dobrý den, v sobotu sme měli s přítelem nechráněný sex, ale přerušovaný a včera...

Spolknuti kureci kosti

Spolkla jsem malou kost z kurete boli mne jakoby i pod lopatkou a nad zaludkem...

Zesílená stěna žaludku

Dobrý den, mám 7,5 letého syna, který trpí náhlými kolikami žaludku a to již...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×