Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Pocit na zvracení, ale nikdy nezvracím

Psychika martin 31.3.2015

Dobry den,
Je mi 21 let a už několik let (od 14ti přibližně) jsem míval pocit na zvracení, nejčastěji to bylo večer a začínalo to když jsem spal v cizím prostředí, kde jsem měl nejspíš pocit, že kdyby mi bylo špatně, tak bych to nemusel stihnout na záchod a už jen z toho pocitu mi bylo zle. Takže myslím, že největší podíl na tom asi mela psychika. Postupem času se to rozmohlo i doma a pak už mi bylo zle permanentne, v noci (kolikrát jsem treba usínal až ve 4 ráno), ve škole a i doma. Pak se k tomu přidalo, že jak jsem neustále zdržoval pocit zvracet objevily se mi dýchací problémy, projevují se tak, že se nemůžu zhluboka nadechnout ( ty mám dodnes ).
Pote problémy tak na 2 roky ustaly, nebo to nebylo tak hrozne jako dřív a ted tak poslední půl rok registruji že se to pomalu vrací k "normalu".
existuje nějaká pomoc ?

PhDr. Josef Sýkora
Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Martine,
mohu vás povzbudit v tom, že je řešení. Doporučuji, abyste začal pravidelně trénovat několikrát denně soustředění pozornosti na svůj dech a prováděl prohloubené břišní (abdominální) dýchání. Za pomoci bránice provedete nádech na 4 sekundy a 1 s nebudete dýchat a potom provedete výdech na 6 s a potom nebudete 1 s dýchat. Při nádechu se budete snažit vyklenout (nafouknout) břišní stěnu a při výdechu ji budete přitahovat co nejvíce k páteři. A když budete v soukromí nebo doma před spaním či při přerušení spánku, můžete si dýchání doplnit i o položení dlaně na oblast solaru. Při položení dlaně na solar začněte vnímat teplo dlaně, které postupně rozpouští napětí v oblasti solaru. Dále můžete sledovat, jak se ruka vlní při nádechu i výdechu a také můžete dlaní vyvinout mírný tlak na břišní krajinu při výdechu a pomoct svalům, aby se více přitáhli až k páteři. Doporučuji dýchání provádět 2 - 3 minuty vkuse nebo i déle, až do úplného pocitu zklidnění a uvolnění. Postupným nácvikem zjistíte, že se vám problémy s dýcháním pomalu začnou odstraňovat a vracet do normálu. Prohloubené dýchání vám pomůže i odstraňovat nepříjemný pocit na zvracení. Dále vám doporučuji návštěvu psychologa, abyste si za jeho pomoci vyladil psychickou kondici.

Související dotazy

Pocit na zvracení
Asi tak měsíc mám pořád pocit zvracení, nejvíc asi...
Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy
Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi,...
Nauzea a zvracení po jídle
Dobry den, poslední dobou mam problem s jídlem. Najednou...
Bolesti v krku po zvracení
Dobrý den, včera jsem se vzbudila po akci a šla...
Pocit na zvracení
Dobrý den, už po 5ti dnech je mi špatně až na zvracení....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Pocit na zvracení

Dobrý den, již dlouhodobě mívám po ránu a chvílemi ještě během dopoledne nepříjemný...

Pocit na zvracení - nervy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda oba způsoby vyvolání pocitu na zvracení...

Pocit na zvracení , únava

Dobrý den , je mi 14 let. už zhruba 5-4 dny mám po ránu pocit na zvracení ,který...

Pocit na zvracení a bolest žaludku

Dobrý den, již delší dobu cca 3 roky, mě trápí večerní nevolnost od žaludku.Často...

Pocit na zvraceni a bolesti

Dobry den mam dotaz je mi 24let v kvetnu jsem byla na operaci zlucniku ktery...

Pocit na zvraceni a divny tlak v podbrisku

dobry den chci se zeptat co by tak mohlo zpusobovat pocit na zvraceni a divny...

Pocit na zvracení a pachuť v ústech

Dobrý den, již týden mám neustálou pachuť v ústech 24 hodin denně, nelze popsat...

Pocit na zvracení po cigaretě

Dobry den,mam takovy zvlastni problem. Jsem kurak a je to par dni co jsem se...

Pocit na zvracení po jídle

Dobry den,posledni pul rok je mi porad na zvraceni po kazdym jidle je mi špatně,...

Pocit na zvracení po sladkém

Dobrá Den, již delší dobu mě trápí pocit na zvracení pouze pokud sním sladkosti....

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, asi před 3 týdny mi po ránu začalo být nevolno, občas bolest břicha...

Pocit na zvracení, bolest břicha

Dobrý den, v posledním měsíci se u mě vyskytují časté bolesti břicha, pocit...

Pocit na zvracení, bolest žaludku

Dobrý den, před rokem v létě 2016 jsem měla běžnou střevní virozu (zvracení,...

Pocit na zvracení, časté zadýchávání, točení hlavy

Dobrý den, docela často(ob den) mívám pocity na zvracení když se nasnídám, někdy...

Pocit na zvracení, infekce

Dobrý den, Pracuji v domově pro seniory a tento týden tam byly náznaky průjmu...

Pocit na zvracení, motání hlavy, nechutenství, bolest nohou, slabost

Dobrý den, poslední dobou (cca měsíc) jsem začala trpět ranním pocitem na...

Pocit na zvracení, na omdlení

Dobrý den, beru antikoncepci Marvelon cca 1 rok, je mi 30 let, mám 1 dítě. Poslední...

Pocit na zvracení, neustálé migrény, únava

Dobrý den, už delší dobu mě provází nepříjemné migrény a neustálý pocit na zvracení....

Pocit na zvracení, plnost, průjem

Dobrý den,chtěl bych se poradit ohledně trvajících potíží.Je mě 30 let nekuřák,v...

Pocit na zvracení, říhání

Dobrý den, již měsíc mě trápí pocit na zvracení a časté říhání. Občas mám i...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tlak v podbřišku

Dobry den, poslednich cca 14 dni mal lehke bolesti v podbrisku (spis tlakove)...

Otekla víčka

Dobrý den, už cca měsíc mám oteklá horní víčka, co by mohlo být příčinou prosím...

Bolesti nad pupkem

Dobrý den, už 4 den mám bolesti nad pupkem, teploty jsem měla 38, jsem i teď...

Suchý kašel

Dobry den, chtela jsem se zeptat, uz asi druhy rok mam suchy a drazdivy kasel...

SCHIZOFRENIE

Dobrý den,jak se diagnostikuje schizofrenie a jak je potvrzená ,čím Děkuji

Afty, bolest spodní čelisti a oblasti kolem zubů

Dobrý den, asi před 2 dny se mi objevily bolesti, se kterými si nevím rady....

Půlminutové křeče v obličeji

Příjemný den, chtěla jsem se zeptat: manžel má rok půlminutové křeče v obličeji....

Lék Aulin

Dobrý den, celý rok před termínem na TEP kyčle jsem pro velké stálé bolesti...

Euthyrox nebo Letrox

Dobrý den, jsem měsíc po operaci štítné žlázy(úplné odstranění). Dnes mi byly...

Jak dlouho je ještě člověk pro své okolí nakažlivý?

Dobrý den, chci se zeptat na možnost nákazy plicními chlamydiemi. Manžel...

Zánět ledvin a nafouklé břicho

Dobrý den,dnes jsem byla po čtyřech dnech hospitalizace propuštěna domů.Diagnóza...

Suchý kašel v práci

Dobrý den, mám problémy s kašlem. Kašlu už asi 3 roky. Je to suchý dráždivý...

Svědění konečníku a pochvy

Svědění konečníku a pochvy Dobrý den, chtěla bych poradit, co mám dělat. Už...

Refluxní onemocnění jícnu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, v květnu mi byl zjištěn reflux a refluxní...

Problém s přetažením předkožky

Dobrý den, je mi 14 a nejde mi přes žalud přetáhnout předkozka. Alespoň ne úplně,...

Schizofrenie

Dobrý den. Slyšela jsem, že při schizofrenii se těsně před zblázněním u pacienta...

Svědění kolem konečníku a pochvy

Dobrý den, mám pres den svědění konečníku ale i svědění kolem pochvy, mohli...

Bolesti břicha okolo pupku

Dobrý den. Poslední asi dva, nebo tři měsíce mě bolí břicho okolo pupku. Při...

Bolest podbřišku

Dobry vecer, zajima me vas odborny nazor na moji problematiku. Jen nevim, jestli...

Zvýšené hodnoty GMT

Dobrý den, mám dceru, které je 17 let, byla na jaterních testech, vše má v...

Reklama