Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Pomoc na hubnuti a premeny tuku na sval

Dieta David 29.6.2016

Dobrý den chtěl bych se zeptat zda jsou nějaké doplňky u jakých zhubnu a premenim na svalovou hmotu dekuji

MUDr. Alena Malíková
Odpovídá lékař:

MUDr. Alena Malíková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ambulance praktického lékaře, A- Medicos, s.r.o., Zlín

Předávám Váš dotaz odborníkovi na výživu

MUDr. Hana Mojžíšová
Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Mojžíšová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: MUDr. Hana Mojžíšová, výživové poradenství v centru Prahy

Dobrý den, doplňky stravy nejsou dostatečně účinné, samy o sobě neudělají vůbec nic. Jediným účinným řešením je úprava stravy, vhodný spalovací pohyb např svižná chůze 3-4x týdně v délce 45 - 60 min a poté připojte i zpevňovací posilovací cvičení. Úprava jídelníček je třeba udělat kvalitně - tak abyste neměl hlad, byl spokojený, jinak na jídelníčku dlouhodobě nevydržíte. Pokud vám opravdu záleží na tom zhubnout tuk a nabrat svalovou hmotu cvičením, tak vyhledejte nějakého odborníka.

Související dotazy

Ketonová dieta
Dobrý den, na velký ohlas od všech možných lidí i...
Utržený sval a poškozený nerv
Dobrý den.dá se přišít po půl roce utržený sval na...
Cvičení a svaly
Dobrý den.Mám takový problém.Nějakou dobu posiluji...
Cvičení
dobrý den chci se zeptat a o radu dnes jsem poprve...
Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...
Hubnutí a onemocnění štítné žlázy
Dobrý den,ráda bych se zeptala,jestli je normální hubnout...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Pomoc

uz s ikym som sa nemilovala dva mesiace prvy krat po sexe som uplne normalne...

Pomoc

Dobrý den,mám menší problem. Na vagině se mi vytvořili nepříjemné strupy,vypadá...

Pomoc - neléčené HIV

Dobrý den, chci...

Pomoc dietatu

Dobry den dakujem za odpoved ohladom zävecsenej GMT.syn ma 10rokou.posielam...

Pomoc dietatu

Dobry den dakujem za odpoved ohladom zävecsenej GMT.syn ma 10rokou.posielam...

Pomoc dietatu

Dobry den dakujem za dalsiu odpoved aj za vyjadrenie hodnot krvnych vysledkou.ktore...

Pomoc heřmánkovým čajem

Dobrý den, mám 2 problémy/otázky: 1. na penisu malé jizvičky a nevím z čeho...

Pomoc mamince

Dobrý den, prosím o radu. Mám obavy o maminku, je jí 67let má deprese a úzkosti,...

Pomoc mamince

Dobrý den, mám velký probém se svojí maminkou. Je pár měsíců po mrtvici, která...

Pomoc matce s bulimií

Dobrý den, nevíte jak pomoct matce když má bulimii? Nevím co jí mám říct. Samozřejmě...

Pomoc o nalezení příčiny

Dobrý den.Prosím o radu stává se mi že ráno po probuzení mi zničeho nic oteče...

Pomoc o radu - TSH hraniční

Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Je mi 23 let a celý život se léčím...

Pomoc od bolesti

Dobrý den,už asi 4 týdny mám bolest ve stehni .Chodila jsem na masáže a pak...

Pomoc od bolesti, diclofenac

Mám zjištěn zánět v oblasti bederní páteře.Užívám DICLOFENAC DUO a bolesti se...

Pomoc otci

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, Zdali je nějaký způsob jak pomoci člověku...

Pomoc při bakalářské práci

Jsem studentka Historicko-literárních studií, Fakulty filozofické, Univerzity...

Pomoc při diagnóze nemoci

Dobrý den, zhruba 5-7 let mívám po ránu ucpaný nos(plné dychací cesty) a celkově...

Pomoc při léčbě

Dobrý den, problém se netýká přímo mě, ale mojí kamarádky Kristýny, kdy už...

Pomoc při migénách

Zdravim pane doktore, chci se zeptat co delat pri migrene. Uz si nevim rady...

Pomoc při svalových křečích

Moje přítelkyně trpí od středního věku (nyní má 65 let) úpornými svalovými křečemi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Infekce - Yersinie

Dobrý den.mam bolesti kloubů(lokty,zápěstí,kolena,kotníky,kyčel)Byly mi zjištěné...

Změny na děložním čípku

Dobry den, V listopadu mi na gynekologii ster z delozniho cipku vykazal LSil...

Již několik let mě trápí časté nadýmání

Dobrý den. již několik let mě trápí časté nadýmání, časté chození na záchod...

Ztráta sluchu

Dobrý den.Je mi 41 let a posledni 3 roky velmi rychle ztrácím sluch.Celková...

Vysazení antikoncepce

Dobrý den, je mi 44let a od 18let užívám HA s menšími přestávkami z důvodů...

Opakovaná infekce vedlejších nosních dutin

Dobry den, mam neustale se vracejici zanety vedlejsich nosnich dutin.V breznu...

Menstruace v průběhu užívání HAK

Dobry den, mam dotaz uživam antikoncepci Bonadea v pruběhu platíčka jsem dostala...

Pálení v pochvě a výtok

Dobrý den. Před týdnem jsem po několikáté měla pohlavní styk se svým přítelem....

Antibiotika a alkohol

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, včera jsem od lékaře dostala ATB Medoxin 500mg,...

Těhotenství?

Dobrý den,chtela bych se zeptat jestli je krvácení behem menstruace normální?...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Zalehnutí uší a tlak v hlavě a pod ušima

Dobrý den, již delší dobu asi 2 měsíce po nemoci (antibiotika augmentin na podezření...

Špinění po menstruaci

Dobry den chtela bych se zeptat je,mi 17 a 31.1jsem dostala mesicky skončili...

Autoimunitní onemocnění, intenzivní svědění-nespavost

Vážený pane doktore, mám dotaz ohledně mé neteře, 12 let, závažná forma atopické...

Bolest zad

Dobrý den. Již více jak půl roku mám bolesti bederní páteře s vystrelovanim...

Bušení srdce po alkoholu

Dobrý den,problém buzení v noci díky velkému bušení srdce mám vždy, když si...

Pásový opar?

Ja by sa chcela informovať čo to je pasovy opar?

Volají doktoři výsledky?

Dobrý den, byla jsem poprvé na gynekologii (pro orgametril na oddálení ms) a...

Bolesti mandlí

Dobrý den, jmenuji se Pavel v březnu jsem dostal angínu k lékaři jsem šel až,...

Zduření v oblasti pod krkem

Už asi 2-3 měsíce mám pod kůži jakýsi utvar(netuším o co se jedna je to pevné...

Reklama
Zavřít