Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Pomoc na hubnuti a premeny tuku na sval

Dieta David 29.6.2016

Dobrý den chtěl bych se zeptat zda jsou nějaké doplňky u jakých zhubnu a premenim na svalovou hmotu dekuji

MUDr. Alena Malíková
Odpovídá lékař:

MUDr. Alena Malíková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ambulance praktického lékaře, A- Medicos, s.r.o., Zlín

Předávám Váš dotaz odborníkovi na výživu

MUDr. Hana Mojžíšová
Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Mojžíšová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: MUDr. Hana Mojžíšová, výživové poradenství v centru Prahy

Dobrý den, doplňky stravy nejsou dostatečně účinné, samy o sobě neudělají vůbec nic. Jediným účinným řešením je úprava stravy, vhodný spalovací pohyb např svižná chůze 3-4x týdně v délce 45 - 60 min a poté připojte i zpevňovací posilovací cvičení. Úprava jídelníček je třeba udělat kvalitně - tak abyste neměl hlad, byl spokojený, jinak na jídelníčku dlouhodobě nevydržíte. Pokud vám opravdu záleží na tom zhubnout tuk a nabrat svalovou hmotu cvičením, tak vyhledejte nějakého odborníka.

Související dotazy

Ketonová dieta
Dobrý den, na velký ohlas od všech možných lidí i...
Utržený sval a poškozený nerv
Dobrý den.dá se přišít po půl roce utržený sval na...
Cvičení a svaly
Dobrý den.Mám takový problém.Nějakou dobu posiluji...
Hubnutí a onemocnění štítné žlázy
Dobrý den,ráda bych se zeptala,jestli je normální hubnout...
Cvičení
dobrý den chci se zeptat a o radu dnes jsem poprve...
Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Pomoc

uz s ikym som sa nemilovala dva mesiace prvy krat po sexe som uplne normalne...

Pomoc

Dobrý den,mám menší problem. Na vagině se mi vytvořili nepříjemné strupy,vypadá...

Pomoc - neléčené HIV

Dobrý den, chci...

Pomoc dietatu

Dobry den dakujem za odpoved ohladom zävecsenej GMT.syn ma 10rokou.posielam...

Pomoc dietatu

Dobry den dakujem za odpoved ohladom zävecsenej GMT.syn ma 10rokou.posielam...

Pomoc dietatu

Dobry den dakujem za dalsiu odpoved aj za vyjadrenie hodnot krvnych vysledkou.ktore...

Pomoc heřmánkovým čajem

Dobrý den, mám 2 problémy/otázky: 1. na penisu malé jizvičky a nevím z čeho...

Pomoc mamince

Dobrý den, prosím o radu. Mám obavy o maminku, je jí 67let má deprese a úzkosti,...

Pomoc mamince

Dobrý den, mám velký probém se svojí maminkou. Je pár měsíců po mrtvici, která...

Pomoc matce s bulimií

Dobrý den, nevíte jak pomoct matce když má bulimii? Nevím co jí mám říct. Samozřejmě...

Pomoc o nalezení příčiny

Dobrý den.Prosím o radu stává se mi že ráno po probuzení mi zničeho nic oteče...

Pomoc o radu - TSH hraniční

Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Je mi 23 let a celý život se léčím...

Pomoc od bolesti

Dobrý den,už asi 4 týdny mám bolest ve stehni .Chodila jsem na masáže a pak...

Pomoc od bolesti, diclofenac

Mám zjištěn zánět v oblasti bederní páteře.Užívám DICLOFENAC DUO a bolesti se...

Pomoc při bakalářské práci

Jsem studentka Historicko-literárních studií, Fakulty filozofické, Univerzity...

Pomoc při diagnóze nemoci

Dobrý den, zhruba 5-7 let mívám po ránu ucpaný nos(plné dychací cesty) a celkově...

Pomoc při hledání stomatologa

Potřebuji najít pro sebe a svou rodinu hodného a trpělivého stomatologa poblíž...

Pomoc při léčbě

Dobrý den, problém se netýká přímo mě, ale mojí kamarádky Kristýny, kdy už...

Pomoc při migénách

Zdravim pane doktore, chci se zeptat co delat pri migrene. Uz si nevim rady...

Pomoc při svalových křečích

Moje přítelkyně trpí od středního věku (nyní má 65 let) úpornými svalovými křečemi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zánět dutin a zalehlé ucho

Dobrý den, před 14 dny ve Vietnamu jsem (pravděpodobně z klimatizace) dostal...

Předávkování letroxem

je možné abi dcerce 5 let popožití 8-10 tablet letroxu 125 klesly leoukocity? po...

Brnění konečků prstů, obava z trombózy po očkování

Dobrý den. Asi před hodinou jsem psala svůj dotaz (445068), ale napadlo mě,...

Ruptura tricepsu

Dobry den mám po rerupture tricepsu při šetrnem cvičení sval nateka bolí a...

Otok stydkých pysků

Dobrý den..Je mi 15let a mám takový problém. Včera okolo 16:00 Mě přítel uspokojoval...

Studení varlat

Dobry den, chtel bych se zeptat, jestli je normalni, kdyz obcas mivam studene...

Mastná stolice

Dobrý den, u mého předchozího dotazu jsem zapomněl ještě dodat, že jsem si všiml,...

Užívání Omeprazolu

Dobrý den chtěl bych se optat jak hodně nebezpečné je dlouhodobé užívaní omeprazolu. dlouhá...

Výtok z penisu při vzrušení

Dobrý den, potřeboval bych radu. Už sem se něco dozvěděl o kapičkách lásky apod.....

Pálení v koleni

Dobrý den, již dva týdny mě trápí koleno. Při ohnutí od 90° a více se objeví...

Otok tváře

Dobrý den, za posledních 24 hodin mi opuchla levá tvář.Otok postupuje dál až...

Vdechnutí ořechu

Dobrý den, podařilo se mi vdechnout kousek ořechu (při jídle mě něco rozesmálo)....

Zánět žil

Dobrý den, na konci dovolené, kde jsem intenzivně a v horku jezdila na kole,...

Naražená čelist

Má dotaz na naraženinu čelisti, uder jinou osobou.V době urazu - pocit vyhozené...

Ředění krve po operaci

Dobrý den. Jsem po operaci menisku, nedostala jsem domů injekce proti vzniku...

Tinea versicolor

Dobry den, vazena lekarko, vazeny lekari, Rad bych Vas pozadal o radu. V...

Zánět zubu

Dobrý den, chtěla jsem se Vás zeptat, jaký je správný léčebný postup při zánětu...

Zánět zubu

dobrý den dnes sem byla na trhaní zubu zubař řekl že mám zánět zubu zub vytrhl...

Pálení a svědění, otok stydkých pysků

Dobry den, o vikendu jsem si vsimla, ze js tam dole nejak vysusena. Pak se...

Červené flaky na penise, suchá pokožka

Zdravim, mam 20 a uz v podstate od detstva som maval problem s lupajucou sa...

Reklama