Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Přítel a nadváha

Dieta jitka . 27.6.2011 redakce uLékaře

dobry den obracim sena vas protoze si uz nevim rady muj pritel kteremu je 22 ma nadvahu a s tim souvisejici i zdravotni problemy,meri asi 188 cm a vazi 105 kilo,rad by zhubnul bohuzel nechce chodit do posiloven nebooo do fitka a uz vubec ne k doktorovi aby mu poradil protoze se za sebe stydi,myslite ze byste mi mohla nejak pomoc?jidelnicek nebo cokoliv bu mo pomohlo,treba co vyloucit v jidelnicku a co naopak pridat...povolanbim je kuchar a nejaky sport nema..trpi velkymi krecovymi zilami,a navic je kurak prosim o radu.diky moravcová

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Jitko! Jídelníček je nejlépe sestavovat na míru, má rada takto na dálku může být bohužel jen obecná. Váš přítel by měl jíst 5x denně, dbát na dostatečný příjem kvalitních bílkovin (kuřecí, krůtí, libové hovězí maso, ryby) a zeleniny, alespoň 2 porce zeleniny (rajčata, papriky, okurka, cokoli co má rád) o váze 200g denně. Ze stravy by měl zcela vynechat bílé pečivo, smažené a tučné pokrmy a samozřejmě sladkosti a alkohol (hlavně pivo a destiláty, jedna sklenka suchého bílého vína jednou za čas nevadí). Za den by měl vypít 2,5 - 3 litry neslazených nápojů (čistou vodu, čaje, minerálky). Jako velmi pozitivní bych viděla to, že váš přítel, jak píšete by "rád zhubnul". Většinou platí, že se lépe hubne s něčí pomocí, nejlépe s pomocí odborníka, v tomto případě obezitologa (stačí doporučení praktického lékaře) nebo nutričního terapeuta (kontakt na něj můžete nalézt např. na stránkách http://www.stob.cz/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo). Před těmito odborníky není třeba mít trému, vždyť se v rámci své profese vlastně nepotkávají s jinými než obézními klienty. Velkou oporou můžete být pro vašeho přítele i vy, pokud budete zásady zdravého životního stylu dodržovat s ním, nebo ho nalákáte ke společným sportovním aktivitám, procházkám, atd. Držím palce.

Související dotazy

Nadváha
Je mi 12 let bmi mám normální, ale pokud si spočítám...
Nadváha
Dobry den,jsem ctyri mesice po porodu a po zkonceni...
Nadváha
Dobry den, mam takovy problém.Rok a pul jsem brala...
Nadváha
Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme...
Nadváha
Dobrý den. Trápí mne po ráno to samé co ostatní bolest...
Nadváha
Dobrý deň prajem. Už dlhšiu dobu mám problém s priberaním...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přišité uši a naušnice

Dobrý den, před pár lety jsem byl na přišití uší (odstávaly mi) a zaslechl jsem...

Přišití uší

dobrý den ráda bych se zeptala jak je to s platickou operací při odstávajích...

Přišití uší

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli je možné nechat přišít uši dítěti ve...

Přiškrcení, prudká bolest na srdci

Při bojovém sportu nešťastnou náhodou mě chytnul jeden můj kolega tak silně...

Přišla bolest, otok.

Dobrý den, 12.6. mi byla řezaná osmička dole. Dostala jsem antibiotika Ospamox...

Přišli mi výsledky z histologie štítné žlázy-prosím o vysvětlení.

Makro: Resekrát štítné žlázy, pravý lalok 40x25x20 mm, levý lalok 30x 20x20mm....

Přištítná tělíska

Dobrý den pani doktorko, Prosím o radu, při vysledích: Žena (62 let) - sonografické...

Příštitná tělíska

Dobrý den, prosím , v listopadu jsem byla na odstranění štítné žlázy, kvuli...

Příštitná tělíska

Dobrý den. Jsem 10 roků po odstranění celé štítné žlázy i příštitných tělísek...

Příštítné tělísko v těhotenství

Dobrý den,je mi 20 let a jsem ve tretim mesici tehotenstvi.Po roce se mi opet...

Přítel chatoval s muži

Dobrý den! Jsem s přítelem 2,5 roku a máme spokojený vztah (občasné neshody...

Přítel i po deseti letech sexuálního života dosahuje rychle orgasmu

Dobrý den, píši za partnera,který už deset let co žije sexuálně dosahuje rychle...

Přítel je jako kost a kůže

Dobrý den, můj dotaz se týká mého přítele, je mu 38 měří 180cm a váží 68kg....

Přítel má popraskanou předkožku

Dobrý den přítel mívá po sexu popraskanou předkožku a i trochu zarudlou, dříve...

Přítel má problém s erekcí

Dobrý den, můj přítel má problémy s erekcí. Je mu 20 a nikdy předtím tyhle problémy...

Přítel má problémy s erekcí

Dobrý večer. Můj přítel Theo má problémy s erekcí. Vždy když už jsme na vrcholu,...

Přítel má rakovinu slinivky

Dobrý den, Mému příteli se vyskytla v těle rakovina slinivky břišní. Je po...

Přítel má výrustky na penise

Dobrý den. Můj přítel má na penise výrůstky, které vypadají jako bradavičky...

Přítel má za sebou několik operací (přes 10 narkóz tam je jistě), může to nějak ovlivnit jeho plodnost?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda vyšší počet narkóz může ovlivnit plodnost...

Přítel má žaludeční vředy a užívá Omeprazol

Dobry den, chtěla bych se zeptat přítel má žaludeční vředy a užívá Omeprazol...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

MUDr. Ivana Benáková

Praktický lékař pro dospělé

Zpoždění menstruace

Dobrý den, asi 4 měsíce se s přítelem snažíme o miminko, ale zatím nic.Ale chtěla...

Sex

Ještě raz dobrý den pane doktore .je pravda, že když člověk delší dobu neonanuje...

Bolest ledviny

Dobrý den,ráda bych se zeptala už druhý den a to i v noci mě bolí spodní levá...

Zahlenění s celk. obtížemi

DObrý den, chtěla jsem se zeptat na prolémy mé maminky 57let... Už dva roky...

Echo srdce

Dobrý den.Mohu poprosit o překlad lék.zprávy z echa srdce? Srdeční oddíly norm....

Bolest zápestí

Dobrý den,chtěla bych se prosím poradit.Zhruba 3 měsíce mám potíže s levou rukou,tzn:pálení...

Otěhotnění a antikoncepce

Dobrý večer, je mi 23 let a antikoncepci beru osmým rokem. Začali jsme s přítelem...

Vymizení příznaků těhotenství - 9tt

Dobrý den, jsem v 9 týdnu těhotenství. K lékaři jsem šla na základě pozitivního...

Vyrážka v rozkroku

Dobrý den prosím vás o radu nám v rozkroku tuto vyrážku nemohu už 5 dnů zbavit.nutno...

Konizace dělož.čípku, HPV

Dobrý den, ráda bych požádala o váš názor. v prosinci jsem byla na konizaci...

Krvácení

Dobrý den. Asi 12 dnů před očekávaným začátkem menstruace mi začalo lehké špinění....

Mdlo, bolesti hlavy, brnění prstů, mžitky před očima

Dobrý den, dnes v práci se mi udělalo mdlo. Zároveň mě rozbolela hlava, začaly...

Štítná žláza

Dobrý den chodím dvakrát do roka na kontrolu kvůli štítné žláze kterou mám odstraněnou...

Těhotenství?

Dobrý den. Je mi 43 let a mám otázku jeli možné v tomto věku ještě otěhotnět....

Ciry nebo bily vytok z bradavky

Dobry vecer, chtela bych se zeptat. Par tydnu po zmacknuti bradavky u praveho...

Ejakulát - vadí každodenní sex nebo masturbace penisu ?

Dobrý den vadí každodenní sex nebo masturbace penisu počit potomka myslím si...

Zánět zvukovodu

Zánět zvukovodu, otitis externa, je onemocnění zevního ucha - ušního boltce...

Rozřízlé dásno v ústech

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nějaký problém a co bych měla dělat,...

Zvracení a zimnice po požití malého množství alkoholu

Dobrý den.je mi 33 let, Chtěl jsem poprosit o radu. Poprvé se mi to stalo...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×