Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Přítel a nadváha

Dieta jitka 27.6.2011

dobry den obracim sena vas protoze si uz nevim rady muj pritel kteremu je 22 ma nadvahu a s tim souvisejici i zdravotni problemy,meri asi 188 cm a vazi 105 kilo,rad by zhubnul bohuzel nechce chodit do posiloven nebooo do fitka a uz vubec ne k doktorovi aby mu poradil protoze se za sebe stydi,myslite ze byste mi mohla nejak pomoc?jidelnicek nebo cokoliv bu mo pomohlo,treba co vyloucit v jidelnicku a co naopak pridat...povolanbim je kuchar a nejaky sport nema..trpi velkymi krecovymi zilami,a navic je kurak prosim o radu.diky moravcová

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Jitko! Jídelníček je nejlépe sestavovat na míru, má rada takto na dálku může být bohužel jen obecná. Váš přítel by měl jíst 5x denně, dbát na dostatečný příjem kvalitních bílkovin (kuřecí, krůtí, libové hovězí maso, ryby) a zeleniny, alespoň 2 porce zeleniny (rajčata, papriky, okurka, cokoli co má rád) o váze 200g denně. Ze stravy by měl zcela vynechat bílé pečivo, smažené a tučné pokrmy a samozřejmě sladkosti a alkohol (hlavně pivo a destiláty, jedna sklenka suchého bílého vína jednou za čas nevadí). Za den by měl vypít 2,5 - 3 litry neslazených nápojů (čistou vodu, čaje, minerálky). Jako velmi pozitivní bych viděla to, že váš přítel, jak píšete by "rád zhubnul". Většinou platí, že se lépe hubne s něčí pomocí, nejlépe s pomocí odborníka, v tomto případě obezitologa (stačí doporučení praktického lékaře) nebo nutričního terapeuta (kontakt na něj můžete nalézt např. na stránkách http://www.stob.cz/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo). Před těmito odborníky není třeba mít trému, vždyť se v rámci své profese vlastně nepotkávají s jinými než obézními klienty. Velkou oporou můžete být pro vašeho přítele i vy, pokud budete zásady zdravého životního stylu dodržovat s ním, nebo ho nalákáte ke společným sportovním aktivitám, procházkám, atd. Držím palce.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nadváha
Je mi 12 let bmi mám normální, ale pokud si spočítám...
Nadváha
Dobry den, mam takovy problém.Rok a pul jsem brala...
Nadváha
Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme...
Nadváha
Dobry den,jsem ctyri mesice po porodu a po zkonceni...
Nadváha
Dobrý deň prajem. Už dlhšiu dobu mám problém s priberaním...
Nadváha
Dobrý den. Trápí mne po ráno to samé co ostatní bolest...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přišité uši a naušnice

Dobrý den, před pár lety jsem byl na přišití uší (odstávaly mi) a zaslechl jsem...

Přišití uší

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli je možné nechat přišít uši dítěti ve...

Přišití uší

dobrý den ráda bych se zeptala jak je to s platickou operací při odstávajích...

Přiškrcení, prudká bolest na srdci

Při bojovém sportu nešťastnou náhodou mě chytnul jeden můj kolega tak silně...

Přišla bolest, otok.

Dobrý den, 12.6. mi byla řezaná osmička dole. Dostala jsem antibiotika Ospamox...

Přišli mi výsledky z histologie štítné žlázy-prosím o vysvětlení.

Makro: Resekrát štítné žlázy, pravý lalok 40x25x20 mm, levý lalok 30x 20x20mm....

Příštitná tělíska

Dobrý den. Jsem 10 roků po odstranění celé štítné žlázy i příštitných tělísek...

Příštitná tělíska

Dobrý den, prosím , v listopadu jsem byla na odstranění štítné žlázy, kvuli...

Přištítná tělíska

Dobrý den pani doktorko, Prosím o radu, při vysledích: Žena (62 let) - sonografické...

Příštítné tělísko v těhotenství

Dobrý den,je mi 20 let a jsem ve tretim mesici tehotenstvi.Po roce se mi opet...

Přítel bral Diluran a začal mít problémy s erekcí

Dobrý den, přítel bral Diluran a začal mít problémy s erekcí. Teď už je tři...

Přítel chatoval s muži

Dobrý den! Jsem s přítelem 2,5 roku a máme spokojený vztah (občasné neshody...

Přítel i po deseti letech sexuálního života dosahuje rychle orgasmu

Dobrý den, píši za partnera,který už deset let co žije sexuálně dosahuje rychle...

Přítel je jako kost a kůže

Dobrý den, můj dotaz se týká mého přítele, je mu 38 měří 180cm a váží 68kg....

Přítel má popraskanou předkožku

Dobrý den přítel mívá po sexu popraskanou předkožku a i trochu zarudlou, dříve...

Přítel má problém s erekcí

Dobrý den, můj přítel má problémy s erekcí. Je mu 20 a nikdy předtím tyhle problémy...

Přítel má problémy s erekcí

Dobrý večer. Můj přítel Theo má problémy s erekcí. Vždy když už jsme na vrcholu,...

Přítel má rakovinu slinivky

Dobrý den, Mému příteli se vyskytla v těle rakovina slinivky břišní. Je po...

Přítel má RS, možnost otěhotnění

Dobrý den. Přítel trpí 3 roky RS. Pokoušíme se o miminko a chtěla jsem se zeptat...

Přítel má výrustky na penise

Dobrý den. Můj přítel má na penise výrůstky, které vypadají jako bradavičky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Prodělala jsem infarkt myokardu a nevím o tom

Dobrý den zjistila jsem ze zdravotního záznamu v kartě že mám EKG jizva spodní...

Výtok z konečníku

Dobrý den, před cca. dvěma měsíci jsem trpěla opakovanými průjmy na které nezabírali...

Hodně bolestivá menstruace

Dobrý den, Už asi rok beru antikoncepci (Lyndynette) ,ale mám hrozné bolesti...

Motání a bolest hlavy

Poslední dobou se mi při změně polohy motá hlava (např. když si lehnu ) po chvilce...

Bolest v oblasti pravého vaječníku

Zdravím, před pár dny, při pohlavním styku, mě začalo bolet v oblasti pravého...

Prodělala jsem dnes těžkou americkou potravinovou reakci

Dobrý den, prodělala jsem dnes těžkou americkou potravinovou reakci. Na příjmu...

Hodná doba otěhotnění od očkování

Dobrý den, chci se Vás zeptat, jaká je vhodná doba po očkování proti žluté...

Bolest nervu v oblasti třísel

Dobrý den,mám dlouhodobější problém (cca 2 měsíce) a to s bolestí v oblasti...

Výtok z konečníku

Dobrý den, můj manžel byl cca před 2 lety na operaci s hemeroidy. Byl mu prý...

Hodinové usínání dítěte

Dobrý den.Chtela bych se zeptat,zda je normální,že naše 7týdenní holčička málo...

Prodělala jsem boreliozu asi před 5 lety

Dobrý den chtěla bych se vás zeptat na radu,prodělala jsem boleriozu asi před...

Nervy v oblasti kolene

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem uklouzla po mokré podlaze a dopadla na kolena,...

Hodgkinův lymfom?

Dobrý den, už asi rok bojuji s oslabenou imunitou. Asi před 5 lety jsem prodělala...

Zánět v oblasti urogenitálu

Dobrý den, teď je to pátý týden co mně trápí problémy se spodkem. Začalo...

Píchání v oblasti břicha

Už 3. dnem mě píchá v oblasti břicha, první den to byla nesnesitelná nezastávající...

Výtok z dásně rok po extrakci zubu

Žiji dlouhodobě v Thajsku, po vytrhnuti zubu mi po roce se zcela nezacelila...

PRODĚLALA ANAFYLAKTICKÝ ŠOK

DOBRÝ DEN, ZHRUBA PŘED MĚSÍCEM JSEM PRODĚLALA ANAFYLAKTICKÝ ŠOK, KTARÝ SE PROJEVIL...

Hodgkinův lymfom

Dobrý den, v r. 2011 jsem ukončil léčbu Hodgkinova lymfomu formou 8 cyklů, tj....

Výtok z bradavky, bolest břicha

Dobrý den, v prsu jsem si nahmatala bulku (v levém), byla jsem na sonu, vše...

Hodgkinův lymfom

Dobrý den mám dotaz ohledně toho ze tak přes rok trpím příšernou unavou měla...

Zavřít reklamu