Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Přítel a nadváha

Dieta jitka 27.6.2011

dobry den obracim sena vas protoze si uz nevim rady muj pritel kteremu je 22 ma nadvahu a s tim souvisejici i zdravotni problemy,meri asi 188 cm a vazi 105 kilo,rad by zhubnul bohuzel nechce chodit do posiloven nebooo do fitka a uz vubec ne k doktorovi aby mu poradil protoze se za sebe stydi,myslite ze byste mi mohla nejak pomoc?jidelnicek nebo cokoliv bu mo pomohlo,treba co vyloucit v jidelnicku a co naopak pridat...povolanbim je kuchar a nejaky sport nema..trpi velkymi krecovymi zilami,a navic je kurak prosim o radu.diky moravcová

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Jitko! Jídelníček je nejlépe sestavovat na míru, má rada takto na dálku může být bohužel jen obecná. Váš přítel by měl jíst 5x denně, dbát na dostatečný příjem kvalitních bílkovin (kuřecí, krůtí, libové hovězí maso, ryby) a zeleniny, alespoň 2 porce zeleniny (rajčata, papriky, okurka, cokoli co má rád) o váze 200g denně. Ze stravy by měl zcela vynechat bílé pečivo, smažené a tučné pokrmy a samozřejmě sladkosti a alkohol (hlavně pivo a destiláty, jedna sklenka suchého bílého vína jednou za čas nevadí). Za den by měl vypít 2,5 - 3 litry neslazených nápojů (čistou vodu, čaje, minerálky). Jako velmi pozitivní bych viděla to, že váš přítel, jak píšete by "rád zhubnul". Většinou platí, že se lépe hubne s něčí pomocí, nejlépe s pomocí odborníka, v tomto případě obezitologa (stačí doporučení praktického lékaře) nebo nutričního terapeuta (kontakt na něj můžete nalézt např. na stránkách http://www.stob.cz/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo). Před těmito odborníky není třeba mít trému, vždyť se v rámci své profese vlastně nepotkávají s jinými než obézními klienty. Velkou oporou můžete být pro vašeho přítele i vy, pokud budete zásady zdravého životního stylu dodržovat s ním, nebo ho nalákáte ke společným sportovním aktivitám, procházkám, atd. Držím palce.

Související dotazy

Nadváha
Je mi 12 let bmi mám normální, ale pokud si spočítám...
Nadváha
Dobry den, mam takovy problém.Rok a pul jsem brala...
Nadváha
Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme...
Nadváha
Dobry den,jsem ctyri mesice po porodu a po zkonceni...
Nadváha
Dobrý den, Jsem voják z povolání a mám problém s tím,...
Nadváha
Dobrý den. Trápí mne po ráno to samé co ostatní bolest...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přišití uší

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli je možné nechat přišít uši dítěti ve...

Přišití uší

dobrý den ráda bych se zeptala jak je to s platickou operací při odstávajích...

Přiškrcení, prudká bolest na srdci

Při bojovém sportu nešťastnou náhodou mě chytnul jeden můj kolega tak silně...

Přišla bolest, otok.

Dobrý den, 12.6. mi byla řezaná osmička dole. Dostala jsem antibiotika Ospamox...

Přišli mi výsledky z histologie štítné žlázy-prosím o vysvětlení.

Makro: Resekrát štítné žlázy, pravý lalok 40x25x20 mm, levý lalok 30x 20x20mm....

Příštitná tělíska

Dobrý den. Jsem 10 roků po odstranění celé štítné žlázy i příštitných tělísek...

Příštítná tělíska

Dobrý den, chci Vás požádat o radu ohledně zdravotního stavu mé maminky....

Příštitná tělíska

Dobrý den, prosím , v listopadu jsem byla na odstranění štítné žlázy, kvuli...

Přištítná tělíska

Dobrý den pani doktorko, Prosím o radu, při vysledích: Žena (62 let) - sonografické...

Příštítné tělísko v těhotenství

Dobrý den,je mi 20 let a jsem ve tretim mesici tehotenstvi.Po roce se mi opet...

Přítel bral Diluran a začal mít problémy s erekcí

Dobrý den, přítel bral Diluran a začal mít problémy s erekcí. Teď už je tři...

Přítel chatoval s muži

Dobrý den! Jsem s přítelem 2,5 roku a máme spokojený vztah (občasné neshody...

Přítel i po deseti letech sexuálního života dosahuje rychle orgasmu

Dobrý den, píši za partnera,který už deset let co žije sexuálně dosahuje rychle...

Přítel je jako kost a kůže

Dobrý den, můj dotaz se týká mého přítele, je mu 38 měří 180cm a váží 68kg....

Přítel každý den masturbuje

Priateľ každý deň masturbuje. Tvrdí mi, že je to úplne normálne, ale pri pohlavnom...

Přítel má popraskanou předkožku

Dobrý den přítel mívá po sexu popraskanou předkožku a i trochu zarudlou, dříve...

Přítel má problém s erekcí

Dobrý den, můj přítel má problémy s erekcí. Je mu 20 a nikdy předtím tyhle problémy...

Přítel má problémy s erekcí

Dobrý večer. Můj přítel Theo má problémy s erekcí. Vždy když už jsme na vrcholu,...

Přítel má rakovinu slinivky

Dobrý den, Mému příteli se vyskytla v těle rakovina slinivky břišní. Je po...

Přítel má RS, možnost otěhotnění

Dobrý den. Přítel trpí 3 roky RS. Pokoušíme se o miminko a chtěla jsem se zeptat...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

RTG Páteře

Dobrý den, dnes jsem byla poslána na RTG Ls a Th páteře. Když jsem tam dorazila,...

Strach z infekce HIV

Dobrý den, mám již několik let panický strach z infekce hiv. Před 4,5 lety...

Mám snad po každém jídle nafouklé břicho

Dobrý den, mám snad po každém jídle nafouklé břicho, jakmile něco sním, nafouknu...

Červené skvrny na nohách

Zdravím asi pred 3 tyždnami sa mi objavila červena škvrna na nohach k dnesnemu...

Hemangiom jater

Dobrý den na MRI mě našly hemangiom pravého jaterního laloku (stacionární) co...

Bolest hlavy

Dobry den,mam asi nejspis otazku na neurologa.Posledni asi mesic se mi porad...

Bolest v krku po angíně

Dobrý den, asi před třemi týdny u mně propukla angína, hned jsem šel za praktickým...

Bolest na pravé straně u hrudníku při nádechu

Dobrý den, je mi 16 let a mám takový problém,že už asi 2 dny mě při nádechu...

Červené pupínky po těle

Dobrý den, prosím, o názor. Po těle mám malé červené pupínky. Měla jsem vždy...

Ranní průjmy

Dobrý den, už 8 měsíců mám po ránu (do 10 hod pak už žádná stolice) průjem 2-4x...

Bolest hlavy, špatné vidění, bublání v žilách

Dobrý den, rád bych se zeptal už delší dobu mě bolí hava,nejdříve to bylo vzadu...

Otěhotnění po prstěni´

chtěl bych se zeptat, zda moje přítelkyně může otěhotnět potom co jsem šáhl...

Reakce na očkování proti tetanu

Dobrý den, před týdnem jsem byl očkován proti tetanu, za cca 24 hodin se mi...

Potíže po úrazu kolene

Dobrý večer, před týdnem jsem měla úraz s kolenem - "vyskočila" mi úplně ven...

Rozdíl mezi systolickým a diastolickým tlakem

dobrý den chtěla bych vás poprosit jaký je rozdíl mezi tlakem systolickým a...

Bolesti bederní páteře a kolen

Dobrý den, pane doktore,prosím o radu, co dělat v případě, že mě pobolívá již...

Zmírnění vypadávání vlasů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak zabránit nebo alespoň zmírnit vypadávání...

Bradykardie

Dobrý den, chci se zeptat na táty srdeční tep. věk 62 let, rekreační sportovec...

Ušní mazová zátka

Dnes ráno jsem si čistil uši standardně vatovými tyčinkami. Levé ucho bylo jaksi...

Zánět močové měchýře

Dobry den ,chtěl jsem se zeptat. Od patka mám příznaky zánětu močového měchýře....

Reklama
Zavřít