Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Přítel a nadváha

Dieta jitka 27.6.2011

dobry den obracim sena vas protoze si uz nevim rady muj pritel kteremu je 22 ma nadvahu a s tim souvisejici i zdravotni problemy,meri asi 188 cm a vazi 105 kilo,rad by zhubnul bohuzel nechce chodit do posiloven nebooo do fitka a uz vubec ne k doktorovi aby mu poradil protoze se za sebe stydi,myslite ze byste mi mohla nejak pomoc?jidelnicek nebo cokoliv bu mo pomohlo,treba co vyloucit v jidelnicku a co naopak pridat...povolanbim je kuchar a nejaky sport nema..trpi velkymi krecovymi zilami,a navic je kurak prosim o radu.diky moravcová

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Jitko! Jídelníček je nejlépe sestavovat na míru, má rada takto na dálku může být bohužel jen obecná. Váš přítel by měl jíst 5x denně, dbát na dostatečný příjem kvalitních bílkovin (kuřecí, krůtí, libové hovězí maso, ryby) a zeleniny, alespoň 2 porce zeleniny (rajčata, papriky, okurka, cokoli co má rád) o váze 200g denně. Ze stravy by měl zcela vynechat bílé pečivo, smažené a tučné pokrmy a samozřejmě sladkosti a alkohol (hlavně pivo a destiláty, jedna sklenka suchého bílého vína jednou za čas nevadí). Za den by měl vypít 2,5 - 3 litry neslazených nápojů (čistou vodu, čaje, minerálky). Jako velmi pozitivní bych viděla to, že váš přítel, jak píšete by "rád zhubnul". Většinou platí, že se lépe hubne s něčí pomocí, nejlépe s pomocí odborníka, v tomto případě obezitologa (stačí doporučení praktického lékaře) nebo nutričního terapeuta (kontakt na něj můžete nalézt např. na stránkách http://www.stob.cz/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo). Před těmito odborníky není třeba mít trému, vždyť se v rámci své profese vlastně nepotkávají s jinými než obézními klienty. Velkou oporou můžete být pro vašeho přítele i vy, pokud budete zásady zdravého životního stylu dodržovat s ním, nebo ho nalákáte ke společným sportovním aktivitám, procházkám, atd. Držím palce.

Související dotazy

Nadváha
Je mi 12 let bmi mám normální, ale pokud si spočítám...
Nadváha
Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme...
Nadváha
Dobry den, mam takovy problém.Rok a pul jsem brala...
Nadváha
Dobry den,jsem ctyri mesice po porodu a po zkonceni...
Nadváha
Dobrý den. Trápí mne po ráno to samé co ostatní bolest...
Nadváha
Dobrý deň prajem. Už dlhšiu dobu mám problém s priberaním...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přišití uší

dobrý den ráda bych se zeptala jak je to s platickou operací při odstávajích...

Přiškrcení, prudká bolest na srdci

Při bojovém sportu nešťastnou náhodou mě chytnul jeden můj kolega tak silně...

Přišla bolest, otok.

Dobrý den, 12.6. mi byla řezaná osmička dole. Dostala jsem antibiotika Ospamox...

Přišli mi výsledky z histologie štítné žlázy-prosím o vysvětlení.

Makro: Resekrát štítné žlázy, pravý lalok 40x25x20 mm, levý lalok 30x 20x20mm....

Příštitná tělíska

Dobrý den. Jsem 10 roků po odstranění celé štítné žlázy i příštitných tělísek...

Příštítná tělíska

Dobrý den, chci Vás požádat o radu ohledně zdravotního stavu mé maminky....

Příštitná tělíska

Dobrý den, prosím , v listopadu jsem byla na odstranění štítné žlázy, kvuli...

Přištítná tělíska

Dobrý den pani doktorko, Prosím o radu, při vysledích: Žena (62 let) - sonografické...

Příštítné tělísko v těhotenství

Dobrý den,je mi 20 let a jsem ve tretim mesici tehotenstvi.Po roce se mi opet...

Přitáhnutí varlete

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Přítel bral Diluran a začal mít problémy s erekcí

Dobrý den, přítel bral Diluran a začal mít problémy s erekcí. Teď už je tři...

Přítel chatoval s muži

Dobrý den! Jsem s přítelem 2,5 roku a máme spokojený vztah (občasné neshody...

Přítel i po deseti letech sexuálního života dosahuje rychle orgasmu

Dobrý den, píši za partnera,který už deset let co žije sexuálně dosahuje rychle...

Přítel je jako kost a kůže

Dobrý den, můj dotaz se týká mého přítele, je mu 38 měří 180cm a váží 68kg....

Přítel každý den masturbuje

Priateľ každý deň masturbuje. Tvrdí mi, že je to úplne normálne, ale pri pohlavnom...

Přítel má popraskanou předkožku

Dobrý den přítel mívá po sexu popraskanou předkožku a i trochu zarudlou, dříve...

Přítel má problém s erekcí

Dobrý den, můj přítel má problémy s erekcí. Je mu 20 a nikdy předtím tyhle problémy...

Přítel má problémy s erekcí

Dobrý večer. Můj přítel Theo má problémy s erekcí. Vždy když už jsme na vrcholu,...

Přítel má psychické problémy

Dobrý den. Přítel má psychické problémy, stres, mluví stále o tom samém dokola,...

Přítel má rakovinu slinivky

Dobrý den, Mému příteli se vyskytla v těle rakovina slinivky břišní. Je po...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Na horním patře se mi udělala měkka boule

Dobrý večer dnes je to 12 den co se mi na horním patře udělala měkka boule,...

Střevní obtíže

Dobrý den, můj problém se týká střevních obtíží. Dva měsíce jsme se doma potýkali...

Bolest žaludku, nevolnost

Dobry den, už cca pět let mě trápí bolest břicho. Bolest se nachází v okoli...

Tlak v nadbřišku

Dobrý večer, již 2 měsíce mám následující problém - v oblasti nadbřišku cítím...

Svědění konečníku a zevního genitálu

Dobry den,jiz 14 dni me trapi svedeni konecniku a povrchu zenskych organu.vysetreni...

Přerušená menstruace

Dobrý den, mám starost o přítelkyni a tak se k vám obracím pro radu. Dnes měla...

Mrtvení konečků prstů, pálení rukou

Dobrý den, paní doktorko, mám dotaz, který se týká mojí mámy (50 let). Před...

Tlkot srdca v uchu

Dobrý deň, asi mesiac si počujem tlkot srdca v ľavom uchu. Cez deň si to v...

Betakaroten

Dobrý den, chtěl bych se zeptat kolik mg betakarotenu bych měl denně užívat,...

Břišní kýla

Dobry den,muj dotaz se tyka strevni obstrukce,mam po porodu rozestup brisnich...

Kožní vyrážka v oblasti genitálií

Dobry den, prikladam fotografii. Jedna se o uporne svedeni, paleni, obcasneho...

Brnění a necitlivost

Dobrý den, stalo se mi to jenom dvakrát ale i tak mě to znepokojuje, nesoustředěně...

Břišní kýla

Dobrý den ,jsem 5 let po abdominoplastice a nevím zda s tím souvisí můj problém. Při...

Bolest zad pod levou lopatkou

Dobrý den, je mi 15 let a už nějakou dobu trpím bolestí zad pod levou lopatkou...

Dušnost a kašel po covid-19

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jsem pozitivní od kontaktu už 12 den, trápí...

Nateklé a bolavé uzliny v tříslech

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat jestli může spolu souviset několik problémů...

Ibalgin na spaní

Dobrý den, můj táta jí každý den před spaním ibalgin a tvrdí, že mu to pomáhá...

Mám artrozu čelistního kloubu

Dobrý den, mám artrozu čelistního kloubu. Dostala jsem vložku do úst proti...

Pukanie v uchu

Dobrý deň, prosím o radu. Dúfam, že to dobre opíšem, neviem ani aké slová by...

Neustálý pocit potřeby močení

Dobrý den, mám velice nepříjemný problém, už 4. den mě doprovází neustálý...

Reklama