Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Problém převzít za sebe zodpovědnost

Psychika Eva 1.9.2014

Dobrý den, předem se omlouvám za docela hloupý dotaz, ale mám problém. Za chvíli vyjdu ze školy a mám problém s tím si cokoli sama vyřídit, hrozně se stydím, nemám moc ráda se bavit s cizími lidmi, nezvedám telefony cizím číslům protože neumím moc říkat ne jsem hrozně ovlivnitelná a všechny nabídky od operátora bych nejspíš odkývala abych je měla z krku a je mi blbý říct ne. Nedokážu někoho jen tak odpálkovat. Všechno je mi trapný a nemám žádný sebevědomí. Všechno si beru k srdci a tak se bojím že až nastoupím někam do práce tak budu muset sama za sebe čelit nadávkám a nikdo se za mě nepostaví. Furt si připadám jako takový malý dítě, dokážou mě rozbrečet maličkosti a nedokážu si představit jak budou reagovat lidi kolem až mě v práci někdo vynadá a já se tam rozbrečím. Mám tak nějak respekt z dospělých a vůbec mi nedochází že já už jsem taky dospělá. Vždycky za mě všechno vyřizovala máma a následně mi nadávala že si neumím nic vyřídit sama. Teď jsem vždycky ráda když za mě někdo něco vyřídí, ale zas na druhou stranu mi je to už trapný a myslím si že už bych se mohla pomalu stavět na svoje vlastní nohy a nebýt furt na někým závislá. Jak to mám řešit? Děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Evo. problémy, které popisujete jsou spojeny s vaším nízkým sebevědomím a sebedůvěrou a to vede k obavám prosadit svůj názor, ohradit se proti manipulaci, k nejistotě . Zdravé sebevědomí se tvoří postupně od raného dětství, až do dospělosti a stále se vyvíjí. Je dobře, že si tyto stavy uvědomujete a chcete to změnit, protože to je vždy první krok k práci na sobě. Dobrá zpráva pro vás je, že vaše sebevědomí můžete začít rozvíjet a budovat postupnými kroky. Jak na sobě pracovat - na toto téma bylo napsáno mnoho knih. Existují různé postupy jak pracovat a podporovat sama sebe, abyste si více důvěřovala. . Můžete začít třeba tím, že si uděláte takovou malou "vnitřní inventuru" a napíšete si 10 kladných vlastností a schopností, které na sobě oceňujete, nebo je oceňují druzí.. Možná se vám to bude zdát v první chvíli těžké ,ale určitě najdete svoje silné stránky, v čem jste dobrá a co vás baví. Zkuste si zpřítomnit nějakou situaci, kdy se vám něco moc povedlo, kdy jste byla sama se sebou spokojená, vybavte si ten pocit se všemi detaily, rozvíjejte ho v sobě, abyste ho uměla použít i v situacích, kdy si nejste sama sebou tak jistá. Každý den večer zapište nebo připomeňte aspoň tři momenty z celého dne, kdy jste se cítila dobře, kdy se vám něco povedlo. Těch způsobů jak posilovat sebejistotu je mnoho, mohu vám např. doporučit knihu Jak vybudovat a posílit sebedůvěru od Jána Praška , kde je hodně praktických návodů, jak postupovat při zvyšování svého sebevědomí. Na internetu také najdete motivační videa zaměřená na seberozvoj a sebelásku, a asertivitu , nechte se jimi inspirovat. Jděte do akce a nebojte se dělat chyby. Přeji hodně štěstí a držím palce.

Související dotazy

Jiný problém
Dobrý den, ještě dodatek k předchozímu dotazu. Před...
Jiný problém
Dobrý den, trápí mě taková věc. Když se jdu projít...
Jiný problém
Dobrý den, mám dotaz. Dávala jsem dnes kočce odcervovaci...
Problém se vzhledem
Menopauza - Dobrý den, jsem 43 letá studentka kombinovaného...
Jiný problém
Dobrý den, včera dopoledne jsem byl na extrakci zubu...
Jiný problém
Dobrý den, předem se trochu omlouvám se svůj dotaz,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problem polykani

Dobry den, rada bych se Vas touto cestou zeptala na radu. Jiz pres rok mam...

Problém pri milovaní

moja otázka znie môj partner pri milovaní somnou sa síce vzruší ale len ak sa...

Problém pri polykání.

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat letos v březnu mi byl zjištěn reflux jic dostal...

Problem pri sexe

S priatelom sme sa pokusali o sex, neskuseny je aj on aj ja. Nevnikol do mna...

Problem pri spaní

Dobry den. Dnes som bol u svejho obvodneho lekara ohladom busenia srdca, ktore...

Problem pri sulozi

Dobry den, mam priatela takmer o sest rokov mladsieho, nie sme v sexe moc skuseni,...

Problém pri vyprázdňovaní

Dobrý deň, volám sa Lucia mám 19 rokov a už asi viac ako rok mám problém s vyprázdňovaním,...

Problem pri zaspavani

Dobry den, Mam taky ojedinely problem. Skoro kazdy vecer ked sa snazim zaspat,ma...

PROBLÉM PRO VELMI ZKUŠENÉHO KOŽNÍHO LÉKAŘE: NEUSTÁLE SE VRACÍ PLÍSEŇ NA NOHOU

PROBLÉM PRO VELMI ZKUŠENÉHO KOŽNÍHO LÉKAŘE: NEUSTÁLE SE VRACÍ PLÍSEŇ NA NOHOU,...

Problém proniknout do pochvy

Při sexu s partnerem se mi stalo, že při snaze o proniknutí penisem do pochvy...

Problém při běhání

Dobrý den, když si jdu zaběhat, nebo máme tělocvik ve škole a běháme dokola,...

Problém při defekaci

Dobrý den, koncem listopadu minulého roku jsem byl diagnostikován zánětem prostaty,...

Problém při erekci

Asi rok, možná déle pociťuji během erekce zvětšení prostoru mezi varlaty a řitním...

Problém při felaci a sexu k dovršení vyvrcholrëní

Dobrý den, potřeboval bych poradit. nemohu vyvrcholit při felaci ani při sexu....

Problém při kontaktu s benzínem

Dobry den... Prosim.vas uz delsi dobu mam takovy problem....nikdy mi nevadil...

Problém při kousání

Dobrý den, prosím o radu. Už snad 3 měsíce mě trápí- spíše velmi znepříjemňuje...

Problém při krmení předčasně narozeného dítěte

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli je normální přepínání do zadu po krmení/...

Problém při masturbaci

Dobrý deň mám jeden problém. Asi pred rokom som prestal pri masturbácii cítiť...

Problém při nasazení HAK

Dobrý den, je mi 31 let a začala jsem po 4 leté pauze znovu užívat hormonální...

Problém při nechráněném sexu.

Dobrý den, mám takový menší problém. S přítelkyní jsme měli pohlavní styk bez...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Prasklý ušní bubínek

Dobrý den, před dvěma lety v létě mi při potápění v Chorvatsku praskl ušní...

Dušnost

Dobrý den mám dotaz. Už tři dny mě bolí na leve strane nad srdcem bolest je...

Bulka na nártu

Dobrý den, objevila se mi bulka na nártu. Asi dva roky zpět mě občas bolel nárt...

Brnění

Dobrý den. Cca 2 týdny cítím mírný tlak na levé straně podbřišku. Občas pociťuji...

Červené fleky na kůži

Dobrý den, jsme s přítelem na dovolené ve Španělsku, asi desáté ráno jsme se...

Guajacuran

Guajacuran. Dobrý den, je možno tento lék uzivat jednorázově k léků estan, který...

Bolest kotníku

Z niceho nic,bez urazu me zacal bolet pravy kotnik z vnejsi strany. Prvne jsem...

Močová infekce

Dobry den mam problem asi pred 14 dny jsem mel nechraneny pohlavni styk s tehdejsi...

Bolest v boku nad pánví

Dobrý den, při přenášení kola jsem nějak divně chytl a zvedl. Hned na to mě...

Červené flíčky na vagíně

Dobrý den, již několik měsíců mě trápí citlivá sliznice na vagině a u vchodu...

Akutní bronchitida

Dobry den dnes jsem byl a pohotovosti a diagnozovali mi akutni bronchitidu problrm...

Postupné vysazováni Medrolu.

Dobrý den, teprve tyden uzivam denne asi 24 mg Medrolu a chystam se ho vysadit....

Dávka antibiotik

Dobrý den, dnes jsem dostala u zastupujícího lékaře mé doktorky antibiotika...

Tetanovka

Dobrý den,chtěla bych se dotázat,můj manžel má 36 let ,není si jistý jestli...

Nedokrvení končetin

Dobrý den, už nějakou dobu se mi stává,, že se mi přestanou prokrvovat dolní...

Zdruřelé uzliny v podpaží po očkování

Dobrý večer, prosím, mám dotaz: už dva měsíce mám zduřelé lymfatické uzliny...

Píštěl

Dobry den,mam prenatalni pistel od ledna tohoto roku.V tu dobu jsem i otehotnela,a...

Chronický zánět ve vedlejších dutinách

Dobrý deň. Mám 43 rokov. Pred asi 3 rokmi som začala horšie vidieť. Náhodne...

Bolest zad + varlete

Dobry den, asi před 4 dny mě začly bolet záda v bederní oblasti.. Především...

Depo provera

Dobrý den, poprvé jsem si nechala píchnout antikoncepční injekci Depo provera...

Reklama