Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Problém převzít za sebe zodpovědnost

Eva . 1.9.2014 redakce uLékaře

Dobrý den, předem se omlouvám za docela hloupý dotaz, ale mám problém. Za chvíli vyjdu ze školy a mám problém s tím si cokoli sama vyřídit, hrozně se stydím, nemám moc ráda se bavit s cizími lidmi, nezvedám telefony cizím číslům protože neumím moc říkat ne jsem hrozně ovlivnitelná a všechny nabídky od operátora bych nejspíš odkývala abych je měla z krku a je mi blbý říct ne. Nedokážu někoho jen tak odpálkovat. Všechno je mi trapný a nemám žádný sebevědomí. Všechno si beru k srdci a tak se bojím že až nastoupím někam do práce tak budu muset sama za sebe čelit nadávkám a nikdo se za mě nepostaví. Furt si připadám jako takový malý dítě, dokážou mě rozbrečet maličkosti a nedokážu si představit jak budou reagovat lidi kolem až mě v práci někdo vynadá a já se tam rozbrečím. Mám tak nějak respekt z dospělých a vůbec mi nedochází že já už jsem taky dospělá. Vždycky za mě všechno vyřizovala máma a následně mi nadávala že si neumím nic vyřídit sama. Teď jsem vždycky ráda když za mě někdo něco vyřídí, ale zas na druhou stranu mi je to už trapný a myslím si že už bych se mohla pomalu stavět na svoje vlastní nohy a nebýt furt na někým závislá. Jak to mám řešit? Děkuji za odpověď.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Evo. problémy, které popisujete jsou spojeny s vaším nízkým sebevědomím a sebedůvěrou a to vede k obavám prosadit svůj názor, ohradit se proti manipulaci, k nejistotě . Zdravé sebevědomí se tvoří postupně od raného dětství, až do dospělosti a stále se vyvíjí. Je dobře, že si tyto stavy uvědomujete a chcete to změnit, protože to je vždy první krok k práci na sobě. Dobrá zpráva pro vás je, že vaše sebevědomí můžete začít rozvíjet a budovat postupnými kroky. Jak na sobě pracovat - na toto téma bylo napsáno mnoho knih. Existují různé postupy jak pracovat a podporovat sama sebe, abyste si více důvěřovala. . Můžete začít třeba tím, že si uděláte takovou malou "vnitřní inventuru" a napíšete si 10 kladných vlastností a schopností, které na sobě oceňujete, nebo je oceňují druzí.. Možná se vám to bude zdát v první chvíli těžké ,ale určitě najdete svoje silné stránky, v čem jste dobrá a co vás baví. Zkuste si zpřítomnit nějakou situaci, kdy se vám něco moc povedlo, kdy jste byla sama se sebou spokojená, vybavte si ten pocit se všemi detaily, rozvíjejte ho v sobě, abyste ho uměla použít i v situacích, kdy si nejste sama sebou tak jistá. Každý den večer zapište nebo připomeňte aspoň tři momenty z celého dne, kdy jste se cítila dobře, kdy se vám něco povedlo. Těch způsobů jak posilovat sebejistotu je mnoho, mohu vám např. doporučit knihu Jak vybudovat a posílit sebedůvěru od Jána Praška , kde je hodně praktických návodů, jak postupovat při zvyšování svého sebevědomí. Na internetu také najdete motivační videa zaměřená na seberozvoj a sebelásku, a asertivitu , nechte se jimi inspirovat. Jděte do akce a nebojte se dělat chyby. Přeji hodně štěstí a držím palce.

Související dotazy

Problém se vzhledem
Menopauza - Dobrý den, jsem 43 letá studentka kombinovaného...
Problém s močením
Dobrý den, Mám problém s močením. Mám ho ve svých...
Vysazení ATB
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda bych mohl vysadit...
Problém po sexu
Dobrý den, mám dva roky přítele, můj první sexuální...
Problem s penisem
Dobrý den, mám problémy ale stydím se s tím jít k lékaři....
Mám problém s erekcí
Dobrý den,delší dobu mám problém s erekcí.Při pohlavním...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problem pokozky hlavy

Dobry den,mam takovy problem z pokozkou hlavy,tvori se my na hlave takove stroupky...

Problem polykani

Dobry den, rada bych se Vas touto cestou zeptala na radu. Jiz pres rok mam...

Problém pri milovaní

moja otázka znie môj partner pri milovaní somnou sa síce vzruší ale len ak sa...

Problém pri polykání.

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat letos v březnu mi byl zjištěn reflux jic dostal...

Problem pri sexe

S priatelom sme sa pokusali o sex, neskuseny je aj on aj ja. Nevnikol do mna...

Problem pri spaní

Dobry den. Dnes som bol u svejho obvodneho lekara ohladom busenia srdca, ktore...

Problem pri sulozi

Dobry den, mam priatela takmer o sest rokov mladsieho, nie sme v sexe moc skuseni,...

Problém pri vyprázdňovaní

Dobrý deň, volám sa Lucia mám 19 rokov a už asi viac ako rok mám problém s vyprázdňovaním,...

Problem pri zaspavani

Dobry den, Mam taky ojedinely problem. Skoro kazdy vecer ked sa snazim zaspat,ma...

Problém proniknout do pochvy

Při sexu s partnerem se mi stalo, že při snaze o proniknutí penisem do pochvy...

Problém při běhání

Dobrý den, když si jdu zaběhat, nebo máme tělocvik ve škole a běháme dokola,...

Problém při defekaci

Dobrý den, koncem listopadu minulého roku jsem byl diagnostikován zánětem prostaty,...

Problém při felaci a sexu k dovršení vyvrcholrëní

Dobrý den, potřeboval bych poradit. nemohu vyvrcholit při felaci ani při sexu....

Problém při krmení předčasně narozeného dítěte

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli je normální přepínání do zadu po krmení/...

Problém při masturbaci

Dobrý deň mám jeden problém. Asi pred rokom som prestal pri masturbácii cítiť...

Problém při nechráněném sexu.

Dobrý den, mám takový menší problém. S přítelkyní jsme měli pohlavní styk bez...

Problém při oddálení menstruace pomocí antikoncepce

Dobrý den, beru pravidelně antikoncepci.. dobrala jsem první plato, ale jelikož...

Problém při pohlavním styku

Dobrý den, mám problém při pohlavním styku. Nehorázně mě bolí když mě přítel...

Problém při pohlavním styku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Nedávno jsem měla nemoc kvasinky atd ale už...

Problém při pohlavním styku, "praskliny"

Dobrý den, s přítelem jsme již půl roku a cca před 2 měsíci jsme měli první...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Občasné pískání v uších

Dobrý den, chci se zeptat jestli je normální občasné pískání v uších. Nevím...

Aescin a alkohol

Dobrý den,užívám lék Aescin Teva na zlomenou ruku,kterou mám týden po operaci....

Bolest končetiny, následky úrazu

Dobrý den, jsem žena 47 let z MS kraje. V lednu 2017 jsem spadla na zledovatělém...

Ventrolistéza L4

Dobry den , skvely server :-) , chtěla bych požádat o odpověd neurochirurga.Má...

Těhotenství

Dobrý den, mohla bych poprosit o radu? Chtěli jsme se tento měsíc začít snažit...

Kožní obtíže

Dobry den, chtel bych se poradit. Uz od cca 16 mam akne na obliceji(coz...

Chronická pankreatitida

Dobrý den. Chtěla bych vás poprosit o radu. V roce 2008 jsem prodělala akutní...

Silná menstruace po ITP

Dobry den chtela bych se zeptat pred 8 tydny jsem byla na interupci,vse probehlo...

Přeočkování proti tetanu

Dobrý den. Závodní lékař mě upozornil , že bych se měla nechat přeočkovat proti...

Průjmy a hleny

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat na hleny ve stolici...Uz cca 14 dní mam prujem...

Svědivá vyrážka

Dobrý den, asi tak před 3 měsíci se mi na pokožce objevila svědivá vyrážka....

NÁLADOVOST

Dobrý den, poslední půl roku mám velmi prudké změny nálad a neustálý pocit nespokojenosti-...

Bolesti páteře

Dobrý den.Trápí mě bolest ramene a celé pravé ruky.Ruka je slabá a mám omezený...

Návaly úzkosti, nezvládání emocí

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Posledních zhruba 10 let zažívám...

Zadržování ejakulace

Dobrý den, již velmi dlouho mě trápí předčasná ejakulace. Hledal jsem hodně...

Výtok z pochvy

Dobrý den. Už tak třičtvrtě roku mě trápí výtok z pochvy. Je mi 13 let a menstruaci...

Bolesti zad a nohou

Dobrý den, můj dotaz bude poměrně delší, tak se nezlobte, ale je to tím,...

Sinusová arytmie

Dobrý den, mám výsledky vyšetření EKG HOLTER: Sinusová arytmie, PQ 0,16-0,17...

Bolest v boku

Dobrý den mam už 2 dny bolesti břicha je to v pravo . je to taková bodava...

Dotaz

Dobrý den, potřebovala bych poradit. V červnu jsem dostala svojí první...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×