Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Prostředky k doplnění hořčíku a B vitamínů

Doplňky stravy Martin 9.8.2021

Dobrý den, mám diagnostikovany GERD. Roky beru Helicid 10mg. Trpím již delší dobu na svalové zaskuby na zádech a také mi v noci brni ruce. Zjistil jsem, ze vše muže být vedlejší účinek Helicidu - chybí mi hořčík a vitaminy skupiny B. Prosím, jakými konkrétními prostředky dodat zmíněné minerály (nebo i jiné) a vitaminy? Ideálně prosím o radu v dávkování, časování kdy suplementy brát a konkrétní jména léků (například v přípravcích hořčíku není vůbec snadné se vyznat). Dále dodávám, ze aktivně sportuji, uběhnu cca 70km/týden. Moc děkuji!

Odpovídá lékař:

MUDr. Lucie Fabiánová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Nemocnice Prostějov

Dobrý den, pane Martine, děkujeme za Vaši důvěru. Pokud takhle vydatně běháte, je jasné, že tělo potřebuje živiny kvalitně doplňovat. Pokud berete Helicid už roky, a svalové záškuby se objevily až poslední dobou, přičítala bych je právě spíš i tomu běhu. Hořčík, který nejlépe funguje, je buď Magnerot 500mg tbl - užívá se na začátku 3x denně 2 tablety týden, pak 1-2x denně 1-2tablety. Užívat se musí pro správný efekt minimálně 6 týdnů a lze ho užívat i dlouhodobě. Nebo kvalitní je Magnosolv rozpustný prášek - rychle se vstřebává, užívá se 1-2x denně, rozpustit obsah sáčku ve sklence vody. Taky nutné užívat dlouhodobě, alespoň 4týdny. Někdy může mít projímavé účinky, pokud by se tak stalo, je lepší rozpustit sáček ve větším množství vody, např. v 0,5l a popíjet průběžně přes den. Nevýhoda obou preparátů je ta, že jsou na lékařský předpis. Ale ze všech dostupných preparátů fungují opravdu nejlépe. Ty vitamíny skupiny B - doporučovala bych Vám klasicky B-komplex, vyrábí ho pod tímhle názvem více farmaceutických firem. Preparáty se liší. Některé obsahují jen 6, jiné 8 vitamínů B-řady. Z těch, které obsahují 8 vitamínů B-řady, je dostupný třeba B-komplex super forte+ značky Terezie - obsahuje B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Užívá se 1 tableta denně. Na denní době nezáleží. Dále bych Vám při tom běhu doporučovala užívat i kolagen - na klouby, šlachy, vazy. Bohužel tedy s ním nemám osobní zkušenost, abych Vám doporučila konkrétní preparát. Předám Váš dotaz ještě specialistovi přes tuto oblast. Také Vám odpoví a poradí. Počkejte proto ještě na jeho odpověď.
Ještě bych jen dodala, že na prvním místě před doplňky stravy musí vždy být pestrá, vyvážená strava. A taky při tom běhu nezapomínat na protažení. Může to svalům a celé pohybové soustavě výrazně pomoci. Přeji pěkný začátek týdne, mějte se hezky.

Odpovídá lékař:

MUDr. Mgr. Anna Prchlíková

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: IV. interní klinika - gastroenterologie a hepatologie, VFN v Praze

Vážený pane Martine, Helicid užíváte v minimální dávce, nezdá se mi, že byste měl mít proto nedostatek jakýchkoliv nutrientů. Nicméně není nic jednoduššího než si nechat otestovat z krve hladinu hořčíku a vitamínů B12. Na druhou stranu, pokud se rozhodnete pro suplementaci a nebude to potřeba, tak nadbytek hořčíku buď nevstřebáte nebo ho vyloučíte ledvinami, podobně je to s vitamíny B skupiny. Předpokládám, že jíte normální stravu a nejste vegetarián, nejste jinak nemocen, tedy si nemyslím, že byste měl mít nedostatek vitamínů. Rozumejte tomu i tak, že pokud je narušeno vstřebávání čehokoliv ve střevech (třeba v důsledku užívání léků), tak by řešením nebylo zvýšit přísun v potravě, alepodávat chybějící nutrient nitrožilně, protože je problém se vstřebáváním. Přes uvedené je pravdou, že neurologové často na obtíže, jaké popisujete, doporučují hořčík a vitamíny skupiny B. Možnosti a odpověď na Vaši otázku Vám skvěle popsala kolegyně. Osobně si však myslím, že by vyvolavatelem obtíží mohly být svalové dysbalance v oblasti krční/hrudní páteře a řešením spíše fyzioterapie než doplňky stravy. Pokud byste měl zájem, považovala bych za vhodné vyšetření na neurologii. Sestřičky Vás budou kontaktovat a nabídnou Vám pomoc s objednáním. S pozdravem Anna Prchlíková

Související dotazy

Dotaz ohledně doplnění hořčíku
Dobry den. Mam dotaz ohledne doplneni horciku. Jak...
Stravování a doplnění vitamínů žena 49 let
Pěkný den, co byste doporučila 49leté ženě slovanského...
Užívání hořčíku
Dobrý den pane doktore, je pravda když užívám hořčík...
Přeočkování proti hepatitidě B
Dobrý den, v minulosti jsem byla očkovaná proti hepatitide...
Hepatitida B-laboratorní testy
Dobry den, pozna se z laboratornich testu na hepatitidu...
Užívání hořčíku
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zdali je možné dlouhodobé...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Prostatitis chronica

Dobrý den, na klinice urologie v Praze mi MUDr. Vobořil diagnostikoval prostatitis...

Prostatolithiasa

Omlouvám se že svoji situaci popisuji tak dlouze, ale snažím se o vylíčení všech...

Prostatolithiasa

Dobrý den, zvyšuje prostatolithiasa (ložisko cca 8 mm) hladinu PSA v krvi? Test...

Prostaty

Dobrý den, již přes tři týdny mám pocit nutkání na močení a jakoby tlak v penisu....

Proste takova otupela, bez zivota, citu, emoci.

Dobrý den, jsem po prodelane Bartoneloze v breznu, kterou mi prelecili 14dennim...

Prosté zbytnění prostaty - hodnoty PSA k věku

Dobrý den, mám 77 let a v souvislosti s limfo drenážemi mi na urologickém vyšetření...

Prostor disku a sinistroskoliosa

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, co ve zprávě z rengenu znamená : Na skeletu...

Prostornější pánvička

Dobrý den, od narození chodím se synem 2,5 roku 1x za rok na kontrolní UTZ ledvin....

Prostredný prst na pravej ruke

Dobrý deň Asi pred pol rokom som si v zahraničí nešťastnou náhodou vykrútil...

Prostředek k trvalému zvětšení penisu

Je mi 51 let. Nedávno jsem se potřetí rozvedl... tedy manželka si našla opět...

Prostředky proti hmyzu atd.

Dobrý den,ráda bych se zeptala na tablety Ceresit Stop vlhkosti.Máme v tomto...

Prostředníček levé ruky: brnění, částečná znecitlivěnost a nepříjemné silné impulzy po zmáčknutí

Dobrý den, minulý týden jsem nakupovala a tradičně jsem si veškerý těžký nákup...

Prostředníček pravé ruky

Dobrý den.Chtěl jsem se zeptat.Měl jsem zlomený prst . Prst jsem měl v sádře...

Prostřelování bolesti do zad při ejakulaci

Dobrý den, má problém, který trvá již 20 let a možná i více. Nějak jsem tomu...

Prostřelující bolest do paže

Dobrý den, jednou za čas převážně je to i ve dny kdy jsem už hodně unavená,...

Prosulpin

Dobrý den, mohu poprosit o vysvětlení odpovědi? Můj gastroenterolog mi předepsal...

Prosulpin

dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dlouho je moudré užívat prosulpin a jestli...

Prosulpin 50 mg

Dobrý den, Vážený pane doktore, na dráždivý tračník, jelikož jsem stále ve...

Prosulpin 50mg

Dobrý večer, Mám dotaz. Před měsícem jsem měla malej zdravotní kolabs a asi...

Prosulpin a alkohol

Dobrý den, zajímalo by mě, jak se snáší Prosulpin s alkoholem? Beru Prosulpin...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti svalů ruky, trnutí, pocity mravenčení

Již déle než měsíc me trápí bolesti v levé a v menší míře v pravé ruce. Bolesti...

Bílá skvrna na dásni

Dobrý den, na spodní dásni mám bílou skvrnu. Mám ji tam již dlouho (roky), je...

Popis EKG křivky

Prosim o slovní popis ekg a sdeleni zavaznosti tohoto vysledku, viz příloha....

Injekce Clexane,Fraxiparin - přeředění

Dobrý den, matka,85 roků, dialyzovaná 3x, nyní jen 2x týdně, předepsané injekce...

Furunkl na dokem

Dobrý den, mám bulku nad pravým okem, víčko mám natekle a vše bolavé, chtěla...

Bolesti zad a svalů, lymeská borelióza

Dobrý den,v roce 1994 jsem začal mít ze dne na den silné bolesti zápěstí a kolen.Teprve...

Bolest svalů a celého těla.

Dobrý den,už asi 2 měsíce mě trápí bolest kloubů a celého těla.Obvodní doktorka...

Kašel po narkoze

Dobry den, jsem po laparo operaci zlucniku. Paty den po operaci jsem dostala...

Bolest vnitřní strany chodidla a paty

Pane doktore, prosím Vás o radu. Asi měsíc mě bolí pata a vnitřní strana chodidla....

Algodystrofický syndrom

Dobrý den, dne 21.3.2017 mě srazilo auto. Naštěstí v malé rychlosti, takže...

Kombinace antibiotik a Paralenu

Dobrý den, dnes jsem dostal předepsaný ATB Amoksiklav. Ale zapomněl jsem se...

Svědivé pupínky předloktí

Dobrý den, již asi 4 dny mě začaly trápit svědivé pupinky na obou předloktích....

Ekzem

Dobry den jiz leta mam kozni potize.Nikdo mi zatim nepomohl urcit co mi vlastne...

Suchý kašel a pocit "knedlíku" v krku

Dobry den, jiz mesic a pul se potykam s problemy. Po navratu z dovolene jsem...

Svědění,pálení okolo řitního otvoru

Dobrý den. Pani doktorko, chtěl jsem se zeptat mám delší dobu problém, že mě...

Penis

Dobrý den, mam popraskanou předkožku, suchou a bílou. Potřeboval by jsem nějakou...

Zvracení zeleného obsahu

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat na situaci, kdy při odstranení kamenů ze žlučovodu...

Bolest poštěváčku

Dobrý den, jmenuji se Klára a je mi 13 let. Včera 8.7. mě začal bolet a svědět...

Bolesti celého těla

Dobrý den, už několik let mě bolí tzv "celé tělo". Ráno po probuzení se musím...

Lupání v pantu v puse

Dobrý den, občas mi lupe v levém pantu v puse. Nejvíce při jídle a samozřejmě...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.