Půst a omezení stravy i pitného režimu
Dobrý den,
tento měsíc držím půst po dobu čtyř týdnů a každý den v něm nejím a nepiji přibližně 18 hodin v kuse (cca od 03:00 do 21:00). Nejsem si však jistý, jestli to nemá negativní vliv na mé zdraví. Trpím od narození svalovým onemocněním CMT, v jehož důsledku se potýkám s různými problémy, jako oslabování svalstva, potíže s rovnováhou, záněty či zvýšená únava. Absolvoval jsem řadu operací, z nichž se poslední týkala páteře. Poté, co jsem po ní navštívil vyšetření na kardiologii, mi bylo řečeno, že bych měl dodržovat pitný režim a pravidelné stravování.
Během držení půstu jsem dosud nezažil extrémní potíže, jako mdloby či zvacení. Citím se však fyzicky oslabený především oblasti končetin a mám potíže s tlakem, sice se s nimi potýkám již od operace, ale nyní mi přijdou intenzivnější (snáze se u mne po prudším pohybu projevují závratě nebo zhoršený zrak). Potíže se více projevují při zátěži, mnohokrát již při procházce venku. Chtěl bych se tedy zeptat, zda by bylo vhodné z hlediska mého zdraví půst nedržet a to i v případě, když by se jednalo o zimní období nebo o kratší dobu, např. 8 hodin. Ještě dodávám, že moje tělesná hmotnost mimo půst bývá přibližně 60 Kg a po období půstu 55 Kg
Můj druhý dotaz se týká spánku. Zajímá mne, zda pravidelně přerušovaný spánek může v mém případě negativně ovlivit mé zdraví. Jeden čas jsem vstával a po necelé hodině jsem šel opět spát, často jsem se poté cítil oslabený a měl občasné bolesti hlavy, navíc mi kolikrát přijde, že potřebuji více než 8 hodin spánku.
Dobrý den, Viléme,
děkujeme za dotaz. Půst sám o sobě za zcela škodný nepovažuji ( ideá...
