Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Samoléčba páteře, nejhorší možný přístup

Rehabilitace David 11.7.2019

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu co mám dělat. Mám cca 2 roky bolesti v oblasti bederní páteře.
Hned po ránu se objeví bolest, v lepším případě ztuhlost, kterou lze někdy rozcvičit. Platí pravidlo čím více pohybu tím méně bolesti. Nejvíce nepříjemná a ostrá bolest je když se zavěsím za ruce povolím veškeré zádové svalstvo nedá se to vydržet, myslel jsem že trakce má pomáhat a nedokážu si představit co se tam děje, že to naopak škodí. Někdy to dva dny necítím a někdy to bolí 14 dní v kuse. Když delší dobu stojím tak mám pak potřebu se předklonit a v páteři je při předklonu slyšet lupání/praskání. Už jsem zde jednou psal a bylo mi doporučeno cvičit hyperextenze. To jsem zkoušel ale bez nějakého výsledku. Začal jsem tedy posilovat celé tělo, paradoxně bolest byla menší, ale pouze v den cvičení a den po, poté se začala vracet. Važil jsem 69kg, po úpravě jídelníčku a 4 mesíčním cvičení jsem nabral cca 3 kila svalů a do 1kg tuku. Můžu dřepovat s těžkou činkou i mrtvé tahy, zktráka cokoliv a žádná bolest. Jen vyjíměčně mě to bolelo i v den cvičení těžkých mrtvých tahů.
Byl jsem před rokem 2x na rentgenu s tím, že tam údajně nic není, ale nechce se mi veřit tomu, že nic může tolik bolet. Ortoped i neurolog tenkrát navrhl rehabilitaci, které jsem se tenkrát nemohl věnovat.
Vím o tom, že nemám ideální držení těla. Nevím jak odborně, ale laicky se to nazývá kačeří syndrom.
Zlepšilo se to posilováním a protahováním konkretních cviků na tento syndrom. Můj problém to ale nevyřešilo téměř vůbec. Někdy se nedá kvůli té mírné, ale dlouhotrvající bolesti ani přemýšlet a zůstat v dobré náladě. Můžete mi prosím zkusit poradit v čem je můj problém a jak mám postupovat?

Moc Vám děkuji za Odpověď

MUDr. David Folprecht
Odpovídá lékař:

MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství

dobrý den, váš problém samozřejmě vyžaduje dovyšetření páteře magnetickou rezonancí, rtg snímky jsou v tomto případě jen velmi orientační, rtg vidí pouze kosti a nikoliv ploténky, a dále samozřejmě odbornou RHB, kde vás naučí se zády zacházet, mnohdy cvičení které děláte přináší zhoršování stavu, i když máte pocit že s pohybem se cítíte lépe, tak v konečném důsledku můžete páteř poškozovat, to co tady uvádíte spíše nahání hrůzu a dávno jste měl na RHB jít a nedělat vůbec nic sám bez odborného RHB vyšetření a konzultace !! děkuji za dotaz.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

Držení těla je základ správné léčby. Lze je ale obnovit, jste li svalově- funkčně ve správné " balanci".Ve vyváženém postavemní. Zřejmě máte " šikmé postavení pánve", což má většina lidí a ani o tom neví. Bohužel po čase, což je u někoho po době trvání pár měsíců, u někoho desítky let, se ona nesouměrnost- " šikmé postavení pánve" projeví bolestí. A to hlavně u lidí sportovně či cvičebně aktivních. U tzv. " peciválů" to pokračuje déle skoro bezbolestně, až se propracují k operaci páteře....naše tělůo je na mechanickém základě, musí fungovat v souladu svalů, kostí a kloubů...a navíc ještě reflexně, nejsme pouze mechanika. naštěstí, to by tělo nevydrželo. Tělo se stále musí přizpůsobovat měníćím se pdomínkám zátěže, jak fyzické, tak statické( sezení, postoj, provední cviku)Protože, ale naše svaly a kouby vydrží hodně( tělos e stále přizpůsobuje a adekvátně měmní)tak to nerzopoznáme sami( až na výjimky). Ale při zátěži. Vaše situace je typická pero " aktivně fyzioterapeutckou léčbu". Tzn. fyzioteraoeut( ideálně lékař, který takto pracuje) obnoví postavení pánve, zlepší funkční stav páteře( celé!!!) a doporučí cílené cviky, jak obnovit svalové vztahy. U vás by vše mělo jít lée, primárně cvičíte, cílených cviků není tedy potřeba mnoho, ale napřed je třeba obnovit nortmální mechnické svalově-kloubmní vztahy. Pak vaš etělo bude na cvičení eragovat pozitivně. hyperextenze má význam až u dlouhodobějšího zlepšení( minimálně v měsících)Budete li fiunkčně v pořádku, tak abvám ale ani toto cvičení neublíží,. větší zlepšení bude ale až později. Po aktivně fyzioterapeutickém zásahu bude první krok cvičení k obnově drobných meziobratlových svalů( tzv. COR), postupně je možno přidávat více cviků na velké zádové svaly a břicho, pánevmní svaly. vše má svůj vyývoj.V US na to mají súpeciální zdravotní posilovnu GYM80, v Německu Dr.Wolf system. Princip je stejný, fyzioterapeutická práce na obnovení funkčních vztahů, současně cílené cvičení po speciální diagnostice pomocí stroje ,řízeného kompjutrem a vyhovotvení plánu. Tuto posilovnu nepotřebujeme, naši fyzioterapeuti umí vyšetřit svaly, funkci. Horší tio je se souladem fyzioterapeutcikcé léčby sa cíleným cvičením. To vyžaduje dobrého fyzioterapeuta či lékaře a chápajícího a spolupracujícího klienta. To je na basi např. DR Wolff systému jednoušší, provádějí dle plánu,. moc nechápou, ale zlepšeují se.

Rtg před dvěma lety už neukazuje současný stav, vše může být jinak, byť tyto zěmny se dějí v létech, ba desítkách let,. Záleží ny všetřen í lékařem, zda lze očekávat změnu na nálezu. Na korlaci vyšetření( tzn. funkce a reflexologie) a subj. potížení. Z RTG zkušený lékař vyčte i případné změny, které lze poznat, ale pouze na základě korelace klimického vyšetření a RTG snímku. běžný lékař opravdu potřebu CT,.MRI apod., což ej dobře. Nedojde k podcenění situace. Správně by tato vyšetření měla být indikována,nejen k objasnění, co se děkje, ale k uopřesnění, co případně ,můžeme ovlivnit i operačně či neurochirurgickým zákrokem - či dokonce mikroneurochirurgickým. napřed byy ale měla být správn fyzioterapeutická léčba.

Související dotazy

Bolesti zad vyžadují komplexní přístup
Prosím o vysvětlení CT vyš.LS páteře ,zachovalá L...
Rentgen páteře
Dobry den,chtela bych se zeptat. Po vysetreni RTG...
MRI LS páteře
zdravím Vás,dáte mi prosím info,co znamená tato zpráva...
Operace páteře
dobrý den , čeká mě operace krční páteře . budou mě...
Bolest páteře
Dobrý den dnes jsem byla na rtg patere dostala jsem...
Bolest páteře
MRI Th a LS 7/2014 Th páteře mícha je volná kořeny...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Salmoneloza u 3 letého dítěte

Dobrý den pane doktore, ráda bych se zeptala, náš syn měl 3 dny vysoké teploty...

Salmonelóza?

Dobrý den. Už 6.den mám příšerné křeče do břicha, chvíli je klid a po nějaké...

Salofalk 500 v těhotenství

Dobrý den, před 2,5 roky mi byla diagnostikována ulcerózní kolitida. Nyní jsem...

Salofalk v roce 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak to letos bude s lékem Salofalk. Mají pacienti...

Salon v praze na trvalou epilaci

dobry den zajimalo by me jaky je rozdil mezi fotoepilaci a laserem co je ucinejsi...

Salospir 100mg je stejný jako aspirin protect

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda tabletky salospir 100mg je stejný jako...

Sálová angína-spálový bacil

Dobrý den, dcera měla před Vánocemi plané noštovice (měl i syn), po návratu...

Samoléčba

Dobrý den, trpím chronickou nespavosti, nemůžu usnout, spánek je lehký, sebemenší...

Samoléčba anginy je naprosto nevhodná, neplést s virozami.

Dobrý den, cely minuly tyden jsem mel narocny, patek jsem jel s klimatizaci...

Samoléčba antibiotiky

Dobry den, chci se zeptat, mela jsem chripku nebo nachlazeni, po 5 dnech trapeni...

Samoopalovaci krem v tehotenstvi

Dobry den, mohu pouzivat v tehotenstvi samoopalovaci kremy? Predem dekuji za...

Samoopalovací krémy

dobrý den, nevěděl jsem kde tento dotaz zařadit. chtěl jsem se zeptat na samoopalovací...

Samostatný fragment tuberos.tibiae

Dobrý den,prosím o radu co znamená výraz-Samostatný fragment tuberos.tibiae,je...

Samovolná bolest zubu

Dobrý den. Včera v posilovně, když jsem zabral a silně stiskl zuby, mě zabolel...

Samovolná dlouhotrvající bolest tlakových bodů

Dobrý den, je mi 22 let a žiju aktivním způsobem života, nemám nadváha a...

Samovolná tvorba modřin

Dobrý den, chtěla jsem se prosím vás zeptat, samovolně se mi vytvářejí modřiny,...

Samovolná tvorba modřin

Dobrý den, poslední dobou (asi měsíc) se mi samy od sebe začaly dělat na různých...

Samovolne hubnuti

Dobry den, take hubnu samovolne, jim porad stejne. Citim kosti na holenich,...

Samovolné hýbání svalů

Dobrý den, mému partnerovi je 39 let. A už zhruba 5 let se potýká se zvláštností...

Samovolné krvácení při užívání antikoncepce

Dobrý den. Je mi 17 let a již necelý rok užívám antikoncepci. Ze začátku jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tetanie

dobrý den prosím o radu když jsem přišla na neurologii tak mi paní doktorka...

Menstruace a případné těhotenství

Dobry den chci se zeptat, posledni ms jsem mela 12.5. Potom jsme byli 10.cervna...

Dysfagie po tonsilektomii

Dobrý den, naše dcera (22let) je měsíc po operaci odstranění krčních mandlí....

Hemoroidy

Dobrý den. Zhruba před třemi týdny jsem objevila, že mi z konečníku vyčuhuje...

Odstranění kondylomat - rekonvalescence

Dobrý den, Jaké omezení mě čeká po chirurgickém nebo laserovém odstranění kondylomat,mám...

Neštovice

Dobrý den, mám měsíční dceru, která byla minulý týden v kontaktu s dítětem,...

Bílá skvrna na dásni

Dobrý den pane doktore, pře týdnem mě začala bolet vlevo dole dáseň, byla...

Salmonela

Hezky den preji, prodelal jsem salmonelu a priblizne po 3 tydnech byl po vyteru...

Doxybene

Dobrý den, mám aktuálně zvýšené protilátky - Borelióza (3-4x). Jde o následky...

Bouličky v břiše

Dobrý den, můj dotaz se týká hojného počtu bouliček v břiše, které jsou hmatatelné...

Kontrola po odstranění vaječníků

5.5.2017 mi odstranily vaječníky sestra na gynekologii mi řekla že mám přijít...

Boule mezi půlkami

Dobrý den, Potřebuji poradit, co to je viz fotka. Přítelkyně mě neustále posílá...

Zvracení, zimnice, tečky v obličeji

Dobrý den, prosím Vás o radu..... přes noc mi bylo zle nejprve bolest hlavy,...

Bolest v pravém podbřišku a varleti

Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

Posttuberkulózní léze

Dobrý den, vyšetření CT hrudníku v 10/2010 ukázalo:Pruhovité opacity v obou...

Tetanie

Dobry den. Pred tremi lety se mi divne tocila hlava, mela jsem mravenceni v...

Coxarthrosis I.dx, gr. II.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak vážná je níže uvedená zpráva či jaký bude...

Zvětšené uzliny

Dobrý den, v červenci 2016 jsem prodělala infekční mononukleozu, týden hospitalizace...

Již několik let mě trápí časté nadýmání

Dobrý den. již několik let mě trápí časté nadýmání, časté chození na záchod...

Čiré pupínky na rukou, dyshidrotický ekzém

Dobrý den, na rukou se mi udelaly drobne čiré pupinky, ktere se plni vodou...

Reklama
Zavřít