Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Samoléčba

Poruchy spánku Martin 5.10.2015

Dobrý den, trpím chronickou nespavosti, nemůžu usnout, spánek je lehký, sebemenší zvuk mě probudí, často se v noci budím (5x), jsem unavený, bolesti hlavy, podrážděný, poslední dobou pocity nevolnosti, a závratě. Pomaleji reagují na změny (zaostření), když přeskočím pohledem jinam. Poruchu jsem po přečtení poruch spánku odhadl na Obstrukční spánkové apnoe. Nevím jestli chápu, ale potím se, silně sliním na polštář. Celý problém může souviset s polohou spánku, u mě na břichu. Zkoušel jsem usnou na zádech, ale nejde mi to. Nevím jestli pomůže změna polohy, bylo by to jednoduché řešení, a nevím na koho se obrátit. Můj obvodní doktor, mi předepasl na vyzkoušení Zolpidem. Vzal jsem jej 4x a nic jsem necítil, ani změna orientace v případě předčasného probuzení (po 3 hodinách). Mám žádat neurologa o zajištění návštěvy spánkové laboratoře v Brně? Jak změnit polohu při spánku.

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Martine.

Opakované noční probuzení a problém usnout spíše svědčí pro běžnější psychosomatickou nespavost. Podkladem bývá často zvýšené psychické napětí, i zasunutá starost ev deprese a dále zkušenost s původně ojedinělou přechodnou nespavostí a obava z dalších neusnutí sama o sobě vede k dalším problémům. Je dobré zkusit nácvik psychorelaxačních metod k celkovému uvolnění před usnutím. Např Schultzův autogenní trénink- najít odkazy, ev poradit se u psychologa. Zkusit úpravy režimu- alespoň lehčí fyzická aktivita odpoledne, naopak již relaxovaný klid bez řešení problémů večer. Bez stimulačních látek již odpoledne.
Pokud má člověk zafixovanu jistou polohu ve spánku je to problém měnit. Úprava polštáře, vypodložení boku, to vše lze zkusit. Poloha na břiše není příliš ideální i pro krční páteř. Spánková apnoe vede k nekvalitnímu spánku, al většinou o tom nevíme, zvýšené dechové úsilí si nepamatujeme a typické je spíše usínání před den, brzy večer a ihned v posteli, protože i když se spí i l0 hod tak chybí hluboká stádia spánku a člověk je silně stále ospalý. Zolpidem a všechny jeho podoby lze použít jen jako krátkou spíše jednorázový prostředek k usnutí, k dlouhodobějšímu používání bych nedoporučoval. Po poradě se svým lékařem by bylo dobré na přechodnou kůru např 2 měsíce dát na noc např Mirtazapin 15 mg- postupně může pomoci navodit nově spánkový režim a uvolnit i psychickou tenzi. Teprve při nelepšení se ev obracet na spánkové centrum, kde by se dělalo celonoční monitorování nebo se ambulantně zkusilo vyšetření např Apnealinkem , který také ev poruchy dýchání ve spánku může odhalit.
Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Samoléčba antibiotiky
Dobry den, chci se zeptat, mela jsem chripku nebo nachlazeni,...
Bradavice samoléčba
Dobrý den, na noze mám obrovskou bradavici. Strašně...
Průjem, krev ve stolici
Dobry den trapi mne průjem dva tydny v stolice mam...
Samoléčba páteře, nejhorší možný přístup
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu co mám dělat....
Bradavice na penysu
Dobrý den, asi před měsícem a půl se mi vytvořila ze...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Salmonelóza ?

Dobrý den, mám skoro všechny příznaky: vodnaté průjmy, bolesti až křeče břicha,...

Salmoneloza a epidemiologické riziko

Dobrý den, byla jsem hospitalizována kvůli vysokým teplotám a následně zjištěné...

Salmoneloza a nakažlivost

Dobrý den, syn(6) ze školky přinesl nějakou střevní infekci(od pátku- první...

Salmoneloza u 3 letého dítěte

Dobrý den pane doktore, ráda bych se zeptala, náš syn měl 3 dny vysoké teploty...

Salmonelóza?

Dobrý den. Už 6.den mám příšerné křeče do břicha, chvíli je klid a po nějaké...

Salofalk 500 v těhotenství

Dobrý den, před 2,5 roky mi byla diagnostikována ulcerózní kolitida. Nyní jsem...

Salofalk v roce 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak to letos bude s lékem Salofalk. Mají pacienti...

Salon v praze na trvalou epilaci

dobry den zajimalo by me jaky je rozdil mezi fotoepilaci a laserem co je ucinejsi...

Salospir 100mg je stejný jako aspirin protect

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda tabletky salospir 100mg je stejný jako...

Sálová angína-spálový bacil

Dobrý den, dcera měla před Vánocemi plané noštovice (měl i syn), po návratu...

Samoléčba anginy je naprosto nevhodná, neplést s virozami.

Dobrý den, cely minuly tyden jsem mel narocny, patek jsem jel s klimatizaci...

Samoléčba antibiotiky

Dobry den, chci se zeptat, mela jsem chripku nebo nachlazeni, po 5 dnech trapeni...

Samoléčba páteře, nejhorší možný přístup

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu co mám dělat. Mám cca 2 roky bolesti v...

Samoopalovaci krem v tehotenstvi

Dobry den, mohu pouzivat v tehotenstvi samoopalovaci kremy? Predem dekuji za...

Samoopalovací krémy

dobrý den, nevěděl jsem kde tento dotaz zařadit. chtěl jsem se zeptat na samoopalovací...

Samostatný fragment tuberos.tibiae

Dobrý den,prosím o radu co znamená výraz-Samostatný fragment tuberos.tibiae,je...

Samovolná bolest zubu

Dobrý den. Včera v posilovně, když jsem zabral a silně stiskl zuby, mě zabolel...

Samovolná dlouhotrvající bolest tlakových bodů

Dobrý den, je mi 22 let a žiju aktivním způsobem života, nemám nadváha a...

Samovolná tvorba modřin

Dobrý den, chtěla jsem se prosím vás zeptat, samovolně se mi vytvářejí modřiny,...

Samovolná tvorba modřin

Dobrý den, poslední dobou (asi měsíc) se mi samy od sebe začaly dělat na různých...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Užívání Euthyroxu

Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání Euthyroxu. Užívám ho asi třičtvrtě...

Krvácení po styku po porodu

Dobrý den, včera jsem byla na gyn. vyšetření po šestinedělí. Pan doktor mi řekl,...

Zubní náhrada

Dobrý den,mám imedi.zubní náhradu se 3umělými zuby nahoře- 2,4,5 ostatní zuby...

Bolest hlavy

Dobrý den, už třetím měsícem (každý čtvrtý den)se mi opakovaně vrací bolest...

Asacol

Dobrý den, již rok používám asacol jako léčbu urcerozní kortitidy. Přibrala...

Vytržení zubů moudrosti

Dobrý den, chci se zeptat zda je normální bolest krku po vytržení osmiček, dělá...

Špunt v uchu a tříprocentní peroxid vodíku

Dobrý den, Mojí mámě se udělal v uchu špunt. Ale v tomto uchu má prasklý bubínek,(má...

Kapačka

Dobrý den, prosím o obecné vysvětlení: Když je pacient napojený na "kapačku"...

Těhotenství?

Dobrý den, antikoncepci jsem brala asi tak rok a půl a nějak před dvoumi měsíci...

Snížení hcg v těhotenství

Dobrý den paní doktorko, před 14 dny jsem podle těhotenského testu zjistila...

Bolest svalů

Dobrý den, již čtvrtý den me bolí svaly na rukou a nohách, dnes mi trochu i...

Špatné dýchání, bolest zad

Dobrý den, je mi 21 let, kuřačka, ne však silná. Již podruhé v krátké době...

ATB+paralen

Dobrý den, mohu k anitibiotikám V-Penicilin 1,2 mega biotika užívat paralen?...

Výtok

Dobrý den. Potřebuji se poradit o tom, jak bych měla postupovat v léčbě svého...

Skoro měsíc pociťuji každý den bolest varlat.

Dobrý den. Skoro měsíc pociťuji každý den bolest varlat. Varlata bolí obě, avšak...

Boulička konečníku

Dobrý den, u konečníku se mi objevila taková boulička, velikosti pecky od třešně,...

Přenos streptokoka

Dobrý den,chci se zeptat dá se nakazit streptokokem i jinak něž líbáním a orálním...

Přenos streptokoka

Dobrý den,prodělal jsem vytržení krčních mandlí,v důsledku častých zánětů mandlí,v...

Vytržení osmiček

Dobrý den, ve středu 14.9. jsem podstoupil extrakci obou horních osmiček. Prvních...

Opakovaně krev v moči

Dobrý den,děkuji za odpověď. Byla jsem na cystoskopii a močový měchýř mám v...

Reklama
Zavřít