Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Samoléčba

Martin . 5.10.2015

Dobrý den, trpím chronickou nespavosti, nemůžu usnout, spánek je lehký, sebemenší zvuk mě probudí, často se v noci budím (5x), jsem unavený, bolesti hlavy, podrážděný, poslední dobou pocity nevolnosti, a závratě. Pomaleji reagují na změny (zaostření), když přeskočím pohledem jinam. Poruchu jsem po přečtení poruch spánku odhadl na Obstrukční spánkové apnoe. Nevím jestli chápu, ale potím se, silně sliním na polštář. Celý problém může souviset s polohou spánku, u mě na břichu. Zkoušel jsem usnou na zádech, ale nejde mi to. Nevím jestli pomůže změna polohy, bylo by to jednoduché řešení, a nevím na koho se obrátit. Můj obvodní doktor, mi předepasl na vyzkoušení Zolpidem. Vzal jsem jej 4x a nic jsem necítil, ani změna orientace v případě předčasného probuzení (po 3 hodinách). Mám žádat neurologa o zajištění návštěvy spánkové laboratoře v Brně? Jak změnit polohu při spánku.

Odpovídá:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Martine. Opakované noční probuzení a problém usnout spíše svědčí pro běžnější psychosomatickou nespavost. Podkladem bývá často zvýšené psychické napětí, i zasunutá starost ev deprese a dále zkušenost s původně ojedinělou přechodnou nespavostí a obava z dalších neusnutí sama o sobě vede k dalším problémům. Je dobré zkusit nácvik psychorelaxačních metod k celkovému uvolnění před usnutím. Např Schultzův autogenní trénink- najít odkazy, ev poradit se u psychologa. Zkusit úpravy režimu- alespoň lehčí fyzická aktivita odpoledne, naopak již relaxovaný klid bez řešení problémů večer. Bez stimulačních látek již odpoledne. Pokud má člověk zafixovanu jistou polohu ve spánku je to problém měnit. Úprava polštáře, vypodložení boku, to vše lze zkusit. Poloha na břiše není příliš ideální i pro krční páteř. Spánková apnoe vede k nekvalitnímu spánku, al většinou o tom nevíme, zvýšené dechové úsilí si nepamatujeme a typické je spíše usínání před den, brzy večer a ihned v posteli, protože i když se spí i l0 hod tak chybí hluboká stádia spánku a člověk je silně stále ospalý. Zolpidem a všechny jeho podoby lze použít jen jako krátkou spíše jednorázový prostředek k usnutí, k dlouhodobějšímu používání bych nedoporučoval. Po poradě se svým lékařem by bylo dobré na přechodnou kůru např 2 měsíce dát na noc např Mirtazapin 15 mg- postupně může pomoci navodit nově spánkový režim a uvolnit i psychickou tenzi. Teprve při nelepšení se ev obracet na spánkové centrum, kde by se dělalo celonoční monitorování nebo se ambulantně zkusilo vyšetření např Apnealinkem , který také ev poruchy dýchání ve spánku může odhalit. Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Samoléčba antibiotiky
Dobry den, chci se zeptat, mela jsem chripku nebo nachlazeni,...
Bradavice samoléčba
Dobrý den, na noze mám obrovskou bradavici. Strašně...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Salmonelóza ?

Dobrý den, mám skoro všechny příznaky: vodnaté průjmy, bolesti až křeče břicha,...

Salmoneloza a epidemiologické riziko

Dobrý den, byla jsem hospitalizována kvůli vysokým teplotám a následně zjištěné...

Salmoneloza a nakažlivost

Dobrý den, syn(6) ze školky přinesl nějakou střevní infekci(od pátku- první...

Salmoneloza u 3 letého dítěte

Dobrý den pane doktore, ráda bych se zeptala, náš syn měl 3 dny vysoké teploty...

Salmonelóza?

Dobrý den. Už 6.den mám příšerné křeče do břicha, chvíli je klid a po nějaké...

Salofalk 500 v těhotenství

Dobrý den, před 2,5 roky mi byla diagnostikována ulcerózní kolitida. Nyní jsem...

Salofalk v roce 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak to letos bude s lékem Salofalk. Mají pacienti...

Salon v praze na trvalou epilaci

dobry den zajimalo by me jaky je rozdil mezi fotoepilaci a laserem co je ucinejsi...

Salospir 100mg je stejný jako aspirin protect

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda tabletky salospir 100mg je stejný jako...

Sálová angína-spálový bacil

Dobrý den, dcera měla před Vánocemi plané noštovice (měl i syn), po návratu...

Samoléčba antibiotiky

Dobry den, chci se zeptat, mela jsem chripku nebo nachlazeni, po 5 dnech trapeni...

Samoopalovaci krem v tehotenstvi

Dobry den, mohu pouzivat v tehotenstvi samoopalovaci kremy? Predem dekuji za...

Samoopalovací krémy

dobrý den, nevěděl jsem kde tento dotaz zařadit. chtěl jsem se zeptat na samoopalovací...

Samostatný fragment tuberos.tibiae

Dobrý den,prosím o radu co znamená výraz-Samostatný fragment tuberos.tibiae,je...

Samovolná bolest zubu

Dobrý den. Včera v posilovně, když jsem zabral a silně stiskl zuby, mě zabolel...

Samovolná dlouhotrvající bolest tlakových bodů

Dobrý den, je mi 22 let a žiju aktivním způsobem života, nemám nadváha a...

Samovolná tvorba modřin

Dobrý den, chtěla jsem se prosím vás zeptat, samovolně se mi vytvářejí modřiny,...

Samovolná tvorba modřin

Dobrý den, poslední dobou (asi měsíc) se mi samy od sebe začaly dělat na různých...

Samovolne hubnuti

Dobry den, take hubnu samovolne, jim porad stejne. Citim kosti na holenich,...

Samovolné hýbání svalů

Dobrý den, mému partnerovi je 39 let. A už zhruba 5 let se potýká se zvláštností...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antikoncepci lze "ušít na míru" každé ženě

Historie antikoncepce je stará jako lidstvo samo. Vážně, nepřeháníme. Princip...

Gynekologický nádor – poznejte je všechny

Rakovina gynekologické oblasti zahrnuje několik různých onemocnění – záleží,...

Tvrdnutí pooperační jizvy

Dobrý den,před týdnem mi provedli ambulantně Excizi vulvy-mateřská znaménka.Operační...

MUDr. Zdeněk Popelka

Ordinace specialisty - interna, nefrologie

Dlouhodobý problém s kvasinkami

Dobrý den, už skoro rok mě trápí svědění a kvasinky. Vždy, když dostanu od...

Perianální trombóza

Dobrý den, v pátek se mi u análního otvoru vytvořila bulka velikosti menší...

Léky v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na lék ascorutin.V lednu jsem prodělala zamlklé...

Projevy jak zánětu šlach tak syndromu karpálního tunelu

Dobry den.Uz dva a pul mesice se lecim na ortopedii (bez pracovni neschopnosti)Ma...

Erekce v létě: 13 vlivů, které ji zaručeně zničí

Erekce obecně nebývá samozřejmostí. Víme, co ji dokáže oslabit a znemožnit tak...

Náhlé sevření hrdla

Dobrý den pane doktore, v poslední době mám problém s náhlým sevřením hrdla....

4D celkové vyšetření zdravotního stavu

Dobrý den, před pár dny jsem absolvovala 4D celkové vyšetření zdravotního stavu...

Změna pigmentu kůže

Dobrý den, už dlouho chci zjistit. Chodil jsem s holkou přes rok. A vždy po...

Bolesti břicha

Dobrý den, asi tak 3 dny zpět mě začalo silně bolet na pravé straně v úrovni...

Znaménko na zádech

Dobry den, potřebovala bych poradit asi před 3 lety se mi udělalo znaminko na...

Kompresní punčochy pomohou i zahřejí!

Chladno nepřeje nejen nohám obecně, pokud navíc ještě trpíte křečovými žilami,...

Bolest hlavy

Dobry den , posledni 3 dny me dost neprijemnym zpusobem pali leva strana hlavy...

Bolest v krku

(Předchozí e-mailová adresa byla spatne, omlouvam se za chybu) Dobry den. Je...

Kyselina mravenčí

Dobrý den, chci se zeptat, zda může lidskému tělu kyselina mravenčí ublížit....

Ovlivnění hormonální antikoncepce

Dobrý den,chtěla bych se zeptat, jestli některý z následujících léků může ovlivnit...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×