Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Snížení hmotnosti u 15-leté dcery

Dieta Pavlína 5.7.2017

dobrý den dceři je 15 let měří 165cm a má 82 cm v pase a chce zhubnout v pase co by pro to měla udělat ?

Odpovídá lékař:

MUDr. Danica Fričová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Všeobecný praktický lékař, Praha 10

Dobrý den Pavlíno, při výšce 165cm a váze 82kg vychází BMI 30, což je hranice obezity. Proto je redukční dieta určitě na místě. V zásadě by se měla stravovat pravidelně, ideálně 5x denně (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře), poslední jídlo by mělo být alespoň 2h před ulehnutím ke spánku. Strava by měla být pestrá, převážně tvořena zeleninou, ovocem, bílým masem (kuřecím, či krůtím), rybami. Zcela nevhodná jsou tučná masa, smažená jídla, tučné sýry i jogurty, slazené nápoje, sladkosti. Vhodné je pít čistou vodu, event. s citronem. To všechno ruku v ruce s pravidelným pohybem by zvláště v takto mladém věku mělo vést ke snížení hmotnosti. Spíše než váhu kontrolujte po určitém časovém období obvod v pase. Váha v důsledku cvičení může jít někdy přechodně nahoru z důvodu přeměny tukové hmoty na svalovou.
Hodně štěstí! MUDr. Fričová Danica

MUDr. Hana Ferdinandová
Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Dobrý den, bohužel uvádíte pouze výšku a cm v pase, nikoliv hmotnost. Ale již z obvodu pasu je zřejmé, že dcera je nejspíše v nadváze ev. v obezitě. Proto je třeba upravit jídelníček ve smyslu racionální výživy a přidat pohybovou aktivity, alespoň rychlou chůzi 0,5 hodiny denně. S každým sníženým kilogramem se zmenšuje zpravidla obvod pasu o 1 cm.

S pozdravem MUDr.Hana Ferdinandová

Související dotazy

Tělesná výška a hmotnost u 10-ti leté dcery
Dobrý den.Chtěla bych se zeptat zda váha u dcery 10let...
Hmotnost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat k čemu je dobrá zelená...
Vynechání menstruace, nízká hmotnost
Dobry den pane doktore, mám problémy s MS. Poslední...
Ztráta hmotnosti
Dobrý den, Zhubla jsem 20 kilo a trápí mě přebytečná...
Nárůst hmotnosti, otok DKK
Je mi 31. Za posledni rok a puj jsem pribrala 10 kilo...
Změna hmotnosti po vysazení antikoncepce
dobrý den,chtěla bych se zeptat. uzivam antikoncepci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Snížení citlivosti v obličejí

Dobrý den byla jsem na echo jicnu ,a zda se mi ze ma pravá strana obličeje ale...

Snížení citlivosti zubů

Hezký den, minulý týden jsem dostala provizorní korunky (dvě části vždy na 3...

Snížení dávek Medrolu

Na revm.polymyalgii mi byl v lednu 2016 předepsán Medrol (10mg denne). Nyní...

Snížení dávky hormonů

Dobrý den, chtěla bych vysadit hormony štítné žlázy. Brala jsem do 16.9. Letrox...

Snížení dávky Sertralinu

Dobry den, je mi 28 let a uz asi 8 let uzivam lek Sertralin 100 mg na panicke...

Snížení disku páteře

Dobrý den.Lékař mi zdělil,že mám výrustky na páteři,snížení disku,vysychání...

Snížení funkce antikoncepce

Dobrý den, beru hormonální antikoncepci Minerva, v sobotu jsem měla poslední...

Snížení hcg v těhotenství

Dobrý den paní doktorko, před 14 dny jsem podle těhotenského testu zjistila...

Snížení hladiny cukru v krvi?

Dobrý den. Je mi 27 let, léky neberu žádné. Chtěla bych se zeptat, zda mohlo...

Snížení hmotnosti

Dobry den, v mych 12 letech mi byla diagnostikovana snizena funkce stitne zlazy...

Snížení hodnota GGT

Dobrý den, podstoupila jsem kontrolní odběry krve, které přikládám. Zajímala...

Snížení hodnoty TSH

Dobrý den, mohla bych poprosit o zhodnocení výsledků štítné žlázy? Výsledky...

Snížení horečky

Dobrý den, bratr má vysokou teplotu už asi 3 dny, je dušný, první termín na...

Snížení hormonu po užití Postinoru

Dobrý den 10 měsícu užívám antikoncepci ale bohužel za poslední měsíc jsem...

Snížení chuti na sex

Dobry den, Mel bych takovy dotaz. Posledni dobou (asi 3 mesice) se potykam...

Snížení chuti na sex

Dobrý den, asi před 9 měsíci jsem dostal chlamydie, které byly léčeny antibiotiky...

Snížení IgA

Dobrý den. Má 18ti měsíční dcera má velmi nízké hodnoty IgA. Přesnou hodnotu...

Snížení IgM

Dobrý den, dcera (4 roky) před půl rokem Ig A,G i M v normě, IgE vysoké.K tomu...

Snížení imunity

Dobrý den, mám dotaz ohledně oparů na puse. Už se mi dělá šestý po sobě a i...

Snížení imunity

Dobry den. Již rok se potkám s koznimy problemy, snizenou imunitou, svěděním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Žíla na čele

Dobrý den, asi jde o zbytečný dotaz, ale všiml jsem si náhodně, že mě při...

Psychické potíže

Dobrý den,chtěl bych vědět váš názor na mé potíže. Asi před rokem jsem změn il...

Svědění nosu

Dobrý den, mám takový zvláštní problém. Často se mi stává, že mě začne svědit...

Hemoroidy

Dobrý den, Jirka, 27 let. Už nějakou dobu mě trápí hemeroidy, vždy jsem měl...

Lehce zvýšená teplota

Dobry den uz asi tri mesiace mam zvysenu teplotu do 37,5 vsetky vysledky z krvy...

Pištění v uších

Dobrý den, v noci z neděle na pondělí mi začalo zčistajasna pištět v uších....

Léčba Biseptolem

Dobrý den , dnes mi paní doktorka předepsala Biseptol. Trápí mě škaredý kašel...

Gestační diabetes

Dobrý den, mám dotaz k těhotenské cukrovce. Nyní jsem ve 32 tt, hodnoty nalačno...

Kašel v těhotenství

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat jsem v 38tt těhotenství a trápí mě kašel...

Úzkost

Dobrý den, mám syna, kterému je 35roků, pracuje 15roků u Policie ČR. Nikdy nebyl...

Špinění mimo menstruační cyklus

Dobrý den, chci se zeptat v prosinci jsem byla na zákroku s děložním čípkem...

Boule pod okem

Dobrý den, chtel jsem se zeptat: pod okem v dolním víčku mám takovou bouli doktorka...

Červené pálivé fleky v obličeji

Dobrý den, mívám zarudlé fleky v obličeji které velmi svědí až pálí,nejčastěji...

Extrakce - bolest okolních zubů

Dobrý den. Již jsem pokládala podobný dotaz ale ještě chci upřesnit pár informací....

Při jedení jídla se mi tvoří pod čelistí na krku boule a po jídle opět zase zmizí.

Dobrý den, při jedení jídla se mi tvoří pod čelistí na krku boule a po jídle...

Změna vzhledu spermatu

Dobry den,mam dotaz.Pri ejakulaci se mi ve spermatu objevuje tato rosolovita...

Preventivní odčervení lidí

Dobrý den, poslední dobou jsme se známými diskutovali o vhodnosti a možných...

Vysoky krevni tlak u sportovce

Dobrý den, Je mi 32 let, 80kg, 186 cm, pravidelně a aktivně sportuji, zdravě...

Krev po močení.

Dobrý den. Je mi 15 let a nedávno mi po močení vytekla z močove trubice tekutina...

Porucha růstu

Dobrý den, za 2 měsíce mi bude 16 let a uvědomuji si, že od mých 14 let se mi...

Reklama