Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Špatný spánek, chrápání

Poruchy spánku diana 23.1.2013

Dobrý den
Prosím o radu. Můj manžel od nového roku hrozně špatně spí úsíná až kolem 3-4 hodiny ráno přičemž spát chodí mezi 10-11 večer. Převaluje se nemůže usnout. Přes den by naopak spal pořád. Nikdy na toto netrpěl naopak jsme mu záviděli že jakmile ulehl tak spal. Léky žádné nebere pouze želatinu na klouby. V červnu mu bude 50 let. K lékaři jít samozřejmě nechce. Když už usne hrozně chrápe
Děkuji za odpověď. Diana

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý večer, paní Diano, děkuji Vám za Váš dotaz. Zajímavé je, že změna kvality spánku Vašeho manžela nastala náhle. Nemá nějaké starosti v práci? Jiné těžkosti - výraznější bolesti kloubů, časté močení po ulehnutí, nepříjemné pocity v dolních končetinách po ulehnutí? Jak dlouho již chrápe? Pozorovala jste i pauzy v dýchání /syndrom spánkové apnoe/?. Nezhoršilo se chrápání? Nepřibral manžel na váze? Nebyli jste na Silvestra někde slavit? Mohlo se stát, že si manžel naboural biorytmus /tomu ale nenahrává fakt, že to trvá tak dlouho/. Nebyli jste někde na dovolené /změna režimu, atd./?. Co kdyby se pokusil jeden den - i po špatné noci - nespat přes den a pak si jít lehnout cca ve 23. hod? Pokud by byla příčina pouze v nabourání cirkadiánního rytmu, mohlo by to pomoci. Jinak je nutné pátrat po příčině potíží. Pro úplnost přikládám spánkové desatero /k dodržování spánkové hygieny/: 1. do postele uléhat až ospalý, 2. postel užívat pouze ke spánku a milování, 3. pokud nelze usnout do 30 min, vstaňte, jděte do jiné místnosti, věnujte se nějaké činnosti, nedívejte se na TV, 4. Vstávat denně ve stejnou dobu, 5. Minimalizovat v ložnici hluk a světlo, ideální teplota je 18-20 st. C, 6. Nepít kávu, černý, zelený čaj, kolu 4-6 hod. před ulehnutím, omezit je i přes den, 7. Nekouřit před spaním a v době nočních probuzení, 8. Nepít před spaním alkohol, do postele – jako za volant, 9. Vynechat večer těžká jídla, 10. Cvičit pozdě odpoledne, ale max. 4 hod. před ulehnutím. Závěrem: vzhledem k faktu, že Váš manžel je chrápač, radím Vám vyšetření ve spánkové laboratoři /trvá jednu noc, manžel se tam "půjde vyspat", ráno ho propustí, výsledek mu dorazí poštou/. Ve Vašem okolí: FN Hradec Králové, Neurologická klinika, spánková laboratoř. Držím Vám palce, určitě manžela zkuste přesvědčit, ať se podrobí vyšetření. I obyčejné chrápání např.představuje zvýšené riziko kardiovaskulárních nemocí /nemluvě o syndromu spánkové apnoe atd./. S pozdravem.

Související dotazy

Chrápání
Dobrý den, mého přítele trápí v posledních měsících...
Chrápání
Dobrý den, ptám se ohledně svého přítele. Před 3 týdny...
Léčba chrápání
Dobrý den, ráda bych se zeptala na léčbu chrápání....
Chrápání po trhání mandlí
Dobrý večer, mám dotaz ohledně mé dcery 3,5 roku. Dne...
Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Špatný spánek

Dobrý den, nevím zda nejde jen o maličkost ale zhruba před 2 lety jsem se začala...

Špatný spánek

Dobrý den,jíž několik měsíců mě trápí bolesti lýtek především levé nohy a hlavně...

Špatný spánek

Často se budím a nevím co mám s tím dělat.Nemohli by jst mi poradit??Nevím si...

Špatný spánek

Mám dvouletou dceru,která v noci špatně spí.Často se budí,víceméně nic nechce,občas...

Špatný spánek

Dobrý den chtěla jsem se zeptat mam skoro 4letou holčičku a asi 2krát do měsíce...

Špatný spánek - batole

Dobrý den, paní doktorko, máme 11 měsíční holčičku. V posledních týdnech...

Špatný spánek 4leté dcery

Dobrý den,mám 4letou a 2letou dceru.Spí spolu v pokojíčku.Starší dcera odmaličky...

Špatný spánek u kojence

Dobrý den, máme 10měsíční dceru, která má už několik měsíců potíže se spánkem....

Špatný spánek u osmiměsíčního miminka

Dobrý den, máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně spí. Přesněji řečeno...

Špatný spánek, bolesti hlavy

Dobrý den, přibližně 4x týdně se potýkám s únavou po spánku (ráno se probudím...

Špatný spermiogram

Dobrý den, je mi 25 let, manželovi 33 let. Rozhodli jsme se před 8 měsíci, že...

Špatný spermiogram

Dobry den. Ani nevimkde začít.33 let uběhlo a s přitelkyní se snažime o miminko.nejde...

Špatný spermiogram

Dobrý den manžel byl na spermiogramu který dopadl špatně prý nemá žádné aktivní...

Špatný spermiogram

Dobrý den, příteli (35) vyšel špatně spermiogram - 0% progresivních, 40% "lenivých"...

Špatný spermiogram a neplodnost

Dobry den mela bych prosbu S pritelem se snazime o miminko rok a pul a stále...

Špatný stav chrupu

Dobrý den, píšu ohledně problémů se zuby..Se zuby mám trápení, už od puberty...často...

Špatný stav chrupu a respirační potíže

Dobrý den, mám kamarádku, která má velice zanedbané zuby, většina je napadená...

Špatný stav nehtů

Dobrý Den mám velmi špatný stav nehtů. Nehty jsou měkké.průhledné.Celkově se...

Špatný tep

Dobrý den, už nevím jistě kdy to začalo, ale nejsem jediná, kdo je marod. Moji...

Špatný triple test

Dobrý den, letos mi bude 31 a jsem podruhé těhotná(mám již 3-letého syna)....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Chronický zánět mandlí

Dobrý den, V červenci 2017 mě začali svědit a bolet krční mandle. I přes kloktadla,cumlave...

Opalovani a citalek

beriem citalek 10mg jednu tabletu rano.chcem sa opytat ci sa mozem opalovat.dakujem

Bolest v krku

Dobrý den,prosím o radu. Před měsícem jsem šla na pohotovost se silnými bolestmi...

Bakterie hemofilus

Dobrý den, čtyřletá dcerka Nelinka už má letost potřetí antibiotika, různé záněty,...

Otok na obličeji

Dobry den mam velky dotaz,alergička jsem ale nikdy za ty roky se mi nestalo...

Zánět močových cest

Dobrý den, má tříměsíční dcerka si prodělala zánět močových cest. Nález byla...

Silné krvácení s kusy sliznice

Dobrý den paní doktorko, minulý měsíc jsem měla menstruaci jinou, než mívám...

Bolesti žaludku, pod žebry, zad, rozestup svalů břicha

Dobrý den, již třetí měsíc mám bolest žaludku, nutí mě to k častému říhání...

Alkohol a normix

Dobrý den, z důvodu dlouhodobých problému s nadměrným nadímáním a škroukáním...

Zvětšená mandle, infekce dýchacích cest

Dobrý den, před asi čtyřmi měsíci jsem měl hnisavou angínu a čepy na mandlích....

Centrum silver 50+

Dobrý den je mi 25 let a koupil sem si centrum silver nevšiml sem si že je tam...

Bolesti v krku

Dobrý den, dnes jsem vůbec nespala kvuli intenzivnímu škrábání v krku. Necítím...

Bolest v krku

Dobrý večer,prosím Vás byl jsem dvakrát u lékaře s krkem,pořád mě pobolívá na...

Zánět mandlí

Dobrý den, dnes jsem byla u lékaře, bohužel se chci zeptat znova, protože s...

Mollusca contagiosa

Dobrý den, v noci na vánočním večírku mimo bydliště se mi objevily tyto pupínky...

Poruchy spánku

Dobrý den, mám přítele je mu 32 let. Ve spánku sebou škube, cuká nohama, občas...

Kvasinková infekce

Dobrý den, Jsem žena a je mi 22 let. Již od puberty na sobě pozoruji několik...

Som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67

Dobrý deň,som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67....

Dorzalgie

Dobry den, chtěla bych se zeptat, co znamená diagnóza M5496 ? pan doktor mi...

Bolest v krku

Dobrý den, začalo mě bolet v krku když polknu, ale není to jako u angíny, je...