Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Špatný spánek

Psychika Aneta 26.10.2017

Často se budím a nevím co mám s tím dělat.Nemohli by jst mi poradit??Nevím si rady...

MUDr. David Folprecht
Odpovídá lékař:

MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství

ahoj...určitě je potřeba takovou věc probrat s lékařem a najít příčinu problému, nejčastěji jsou to samozřejmě nervy jak se lidově říká, tedy porucha při které těžko zvládáme nějaké větší nároky ve škole, v práci, konflikty v rodině či s lidmi v okolí atd., často samozřejmě děláme nějakou chybu v životosprávě, pravidelném režimu, pospání si během dne nebo ponocování a vyspávání do oběda a podobné hříchy, které pak mají za následek nekvalitní spánek když to potřebujeme, takže promysli jestli někde sama neděláš chybu, pokud nepomůže úprava životosprávy, je možné nasadit nějaké zklidňující a bezpečné léky, třeba Remood 1/2 tbl. na noc nebo Atarax na noc, velmi opatrně na některé zázračné léky na spaní, bohužel na ně většinou vzniká závislost a je dobré se jim opravdu velkým obloukem vyhnout, bohužel tyto případy jsou velmi časté a téměř neléčitelné jako každá jiná drogová závislost a tito postižení končí opravdu v hrozných stavech... díky za pochopení a ještě ti napíše náš specialista na tuto problematiku.

Odpovídá lékař:

Mgr. Diana Valečková

Specializace: Psychologie Pracoviště: Privátní psychologická a terapeutická praxe

Dobrý den Aneto, často jsou příčinou nespavosti nějaké nevyřešené problémy, těžkosti a stres, "myšlenky které nám nedají spát". Je vhodné doladit i životosprávu - dostatek vit. B, pohyb venku na čerstvém vzduchu, případně bylinkové čaje na zklidnění a spánek. Existují i přírodní preparáty na lepší spánek, např. HypnoX a pod., které lze koupit v lékárně bez předpisu.Dlouhodobé problémy se spánkem pak můžete řešit s psychologem, který může odstranit psychickou zátěž, při hlubších problémech pak psychiatr. Důležité je cítit se dobře a posilovat vnitřní spokojenost aktivitami, které vedou k radosti a uvolnění.

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Špatný spánek
Dobrý den , je mi 16 let a mám poslední dobou strašně...
Špatný spánek u osmiměsíčního miminka
Dobrý den, máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně...
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Špatný sluch a zrak

Dobrý den mám takový problém, že jak dlouho běhám nebo i chvíli tak mi to jakoby...

Špatný sluch, pískání v uších

Dobrý den, Je mi 17 let a dost špatně slyším. Nejdříve mi audio vycházelo...

Špatný spánek

Dobrý den, už tak tydem mě trápí špatný spánek. Jen co si lehnu a zavřu oci,...

Špatný spánek

Jsem 57letá důchodkyně a nemůžu v noci spát.Večer třeba jdu v 11hodin spát,vzbudím...

Špatný spánek

Dobrý den. Je mi 24 let a před dvěma lety jsem prožila náročné období. Stěhování,...

Špatný spánek

Dobrý den, je mi 21 let a trvale řeším problémy se spánkem. Stává se poměrně...

Špatný spánek

Dobrý den , je mi 16 let a mám poslední dobou strašně problémy se spaním......

Špatný spánek

Dobrý den. Už asi měsíc mne trápí velmi časné probuzení. Je mi 33 let. Beru...

Špatný spánek

Dobrý den, nevím zda nejde jen o maličkost ale zhruba před 2 lety jsem se začala...

Špatný spánek

Dobrý den,jíž několik měsíců mě trápí bolesti lýtek především levé nohy a hlavně...

Špatný spánek

Mám dvouletou dceru,která v noci špatně spí.Často se budí,víceméně nic nechce,občas...

Špatný spánek

Dobrý den chtěla jsem se zeptat mam skoro 4letou holčičku a asi 2krát do měsíce...

Špatný spánek - batole

Dobrý den, paní doktorko, máme 11 měsíční holčičku. V posledních týdnech...

Špatný spánek 4leté dcery

Dobrý den,mám 4letou a 2letou dceru.Spí spolu v pokojíčku.Starší dcera odmaličky...

Špatný spánek u kojence

Dobrý den, máme 10měsíční dceru, která má už několik měsíců potíže se spánkem....

Špatný spánek u osmiměsíčního miminka

Dobrý den, máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně spí. Přesněji řečeno...

Špatný spánek, bolesti hlavy

Dobrý den, přibližně 4x týdně se potýkám s únavou po spánku (ráno se probudím...

Špatný spánek, chrápání

Dobrý den Prosím o radu. Můj manžel od nového roku hrozně špatně spí úsíná...

Špatný spermiogram

Dobrý den, je mi 25 let, manželovi 33 let. Rozhodli jsme se před 8 měsíci, že...

Špatný spermiogram

Dobry den. Ani nevimkde začít.33 let uběhlo a s přitelkyní se snažime o miminko.nejde...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ložisko na játrech

Dobrý den, našli mi kulovité ostře ohraničené ložisko cca 20mm na játrech, podle...

Svědění ve zvukovodu

Dobrý den,chtěla bych se Optát je to tak půl rok co mě začali svědit uši hlavně...

Cukající palec

Dobrý den, před pár dny se mi začalo objevovat podivné cukání palce na pravé...

Bolest zubů po čištění kanálků

Dobrý den, cca 2 měsíce chodim na léčení zubu, včera mi cistila kanálky, pak...

Trvající bolest a otok naraženého kolene

Dobrý vecer, před necelým měsícem jsem si při běhu narazila koleno. Druhy den...

Kulovité ohraničené ložisko na játrech

Dobrý den, mojí mamce našli při pravidelném (chodí každý rok) ultrazvukovém...

Jícnový reflux

Dobrý den, po jedné oslavě minuly rok, kde došlo na velkou konzumaci piva mě...

Píchání u srdce

Dobrý den, je mi 18let. Letos mám nepříjemné píchání u srdce. Začne to bolet,...

Křupání páteře

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, poslední dobou mě trápí křupání v oblasti...

Norethisteron

Norethisteron, sport a alkohol. Dobrý den, mám stručné dotazy. Může užívání...

Loupání kůže v ústech

dobrý den chtěl bych se zeptat poslední dobou mám v ústech na levé tváři vevnitř...

Odběr krevního obrazu

Dobrý den, mám dotaz. Součásti mého před operačního vyšetření byl i odběr krve...

Praskání kůže okolo nehtů

Vážení, v poslední době mě hodně praská kůže okolo nehtů. Je to velmi bolestivé....

Bílé pupínky na vnitřním víčku oka

Dobrý den, mám dotaz ohledně bílých pupínků (nevím jestli to jsou pupínky,...

Tikání ve svalech, brnění rukou a nohou

Dobrý den, budu moc ráda, když mi zodpovíte můj dotaz. Jsem 3 měsíce po porodu,...

Brnění horních končetin

: Dobrý den, přibližně před 14 dny jsem žádala o radu co s problémy s brněním...

Vyrážka a HIV

Dobry den. Mela jsem rizikovy pohlavni styk. Zhruba po 3 tydnech mě bolelo v...

Inkubační doba Monukleozy

Dobry den, mám mononukleozu, chtěla bych se zeptat, jak dlouhá je inkubační...

Rybinou zapáchající výtok z pochvy při sexu

Dobrý den. Prosím vás nevím jak to popsat ... Neboli vysvětlit. Po stiku s manželem,...

Zácpa a krev ve stolici

Dobrý den, je mi 32 let. Asi před třemi dny po tužší stolici se v záchodové...

Reklama
Zavřít