Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Špatný spánek

Psychika Aneta 26.10.2017

Často se budím a nevím co mám s tím dělat.Nemohli by jst mi poradit??Nevím si rady...

Odpovídá lékař:

MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

ahoj...určitě je potřeba takovou věc probrat s lékařem a najít příčinu problému, nejčastěji jsou to samozřejmě nervy jak se lidově říká, tedy porucha při které těžko zvládáme nějaké větší nároky ve škole, v práci, konflikty v rodině či s lidmi v okolí atd., často samozřejmě děláme nějakou chybu v životosprávě, pravidelném režimu, pospání si během dne nebo ponocování a vyspávání do oběda a podobné hříchy, které pak mají za následek nekvalitní spánek když to potřebujeme, takže promysli jestli někde sama neděláš chybu, pokud nepomůže úprava životosprávy, je možné nasadit nějaké zklidňující a bezpečné léky, třeba Remood 1/2 tbl. na noc nebo Atarax na noc, velmi opatrně na některé zázračné léky na spaní, bohužel na ně většinou vzniká závislost a je dobré se jim opravdu velkým obloukem vyhnout, bohužel tyto případy jsou velmi časté a téměř neléčitelné jako každá jiná drogová závislost a tito postižení končí opravdu v hrozných stavech... díky za pochopení a ještě ti napíše náš specialista na tuto problematiku.

Odpovídá lékař:

Mgr. Diana Valečková

Specializace: Psychologie Pracoviště: Privátní psychologická a terapeutická praxe

Dobrý den Aneto, často jsou příčinou nespavosti nějaké nevyřešené problémy, těžkosti a stres, "myšlenky které nám nedají spát". Je vhodné doladit i životosprávu - dostatek vit. B, pohyb venku na čerstvém vzduchu, případně bylinkové čaje na zklidnění a spánek. Existují i přírodní preparáty na lepší spánek, např. HypnoX a pod., které lze koupit v lékárně bez předpisu.Dlouhodobé problémy se spánkem pak můžete řešit s psychologem, který může odstranit psychickou zátěž, při hlubších problémech pak psychiatr. Důležité je cítit se dobře a posilovat vnitřní spokojenost aktivitami, které vedou k radosti a uvolnění.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Špatný spánek
Dobrý den , je mi 16 let a mám poslední dobou strašně...
Špatný spánek u osmiměsíčního miminka
Dobrý den, máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně...
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Špatný sluch a šumění

Dobrý den, mám dotaz 24.2. 2017. jsem měla po adenotomii a paracentéze vpravo,...

Špatný sluch a zrak

Dobrý den mám takový problém, že jak dlouho běhám nebo i chvíli tak mi to jakoby...

Špatný sluch, pískání v uších

Dobrý den, Je mi 17 let a dost špatně slyším. Nejdříve mi audio vycházelo...

Špatný spánek

Jsem 57letá důchodkyně a nemůžu v noci spát.Večer třeba jdu v 11hodin spát,vzbudím...

Špatný spánek

Dobrý den. Je mi 24 let a před dvěma lety jsem prožila náročné období. Stěhování,...

Špatný spánek

Dobrý den, je mi 21 let a trvale řeším problémy se spánkem. Stává se poměrně...

Špatný spánek

Dobrý den , je mi 16 let a mám poslední dobou strašně problémy se spaním......

Špatný spánek

Dobrý den. Už asi měsíc mne trápí velmi časné probuzení. Je mi 33 let. Beru...

Špatný spánek

Dobrý den, nevím zda nejde jen o maličkost ale zhruba před 2 lety jsem se začala...

Špatný spánek

Dobrý den,jíž několik měsíců mě trápí bolesti lýtek především levé nohy a hlavně...

Špatný spánek

Mám dvouletou dceru,která v noci špatně spí.Často se budí,víceméně nic nechce,občas...

Špatný spánek

Dobrý den chtěla jsem se zeptat mam skoro 4letou holčičku a asi 2krát do měsíce...

Špatný spánek - batole

Dobrý den, paní doktorko, máme 11 měsíční holčičku. V posledních týdnech...

Špatný spánek 4leté dcery

Dobrý den,mám 4letou a 2letou dceru.Spí spolu v pokojíčku.Starší dcera odmaličky...

Špatný spánek u kojence

Dobrý den, máme 10měsíční dceru, která má už několik měsíců potíže se spánkem....

Špatný spánek u osmiměsíčního miminka

Dobrý den, máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně spí. Přesněji řečeno...

Špatný spánek, bolesti hlavy

Dobrý den, přibližně 4x týdně se potýkám s únavou po spánku (ráno se probudím...

Špatný spánek, chrápání

Dobrý den Prosím o radu. Můj manžel od nového roku hrozně špatně spí úsíná...

Špatný spermiogram

Dobrý den, je mi 25 let, manželovi 33 let. Rozhodli jsme se před 8 měsíci, že...

Špatný spermiogram

Dobry den. Ani nevimkde začít.33 let uběhlo a s přitelkyní se snažime o miminko.nejde...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antidepresivum

Dobrý den chtěla bych se zeptat ..Asi před rokem jsem měla takovou příhodu ,...

Zalehlé ucho při rýmě

Dobrý den, přibližně 5 dní mám rýmu. Včera večer mi zalehlo ucho a poté mě bolelo....

Bolest v podbřišku

Dobry den, už 10dni mívám nárazovou pichavou bolest v právem podbrisku, před...

Bolest břicha

Dobrý den, uz dlouhou dobu me neustále bolí, spíše picha na levé straně pod...

Bolestivé rameno

Dobrý den, už tak půl roku mě bolí levé rameno. Ze začátku to nebylo tak bolestivé,...

Kožní zarudnutí na hýždích

Dobrý den, mám dlouhodobý problém, dělají se mi červené fleky na kůži, převážně...

Modřiny

dobrý den v posledním měsíci se mi začali dělat velmi často modřiny-nemůže se...

Výtok

Dobrý den :) Mám dotaz. Jsem 9 dní po menstruaci. A z ničeho nic když jsem...

Bolesti kolene po TEP

dobry den chci se zeptat jsem po operaci kolena mám totalni endoprotézu koleniho...

Zkracování děložního čípku

Dobry den, chtela jsem se zeptat na jednu vec ohledne delky delozniho cipku...

Stálá bolest hlavy a břicha u dítěte

Dobrý den. Mám dceru (11 let) a už asi od vánoc si stěžuje na stálou bolest...

Stolice

Dobrý den,prosím vás mám takový problém jsem po chemoterapii ukončeno 28.8 2009...

Účinek HA 8. den po 7denní pauze

Dobrý den, pokud užívám svou 1. antikoncepci Katya celý měsíc pravidelně a po...

Zánět žil

Dobrý den,syn asi před 14 dny si začal stěžovat na bolest nártu levé nohy a...

Bolest v pravém podžebří

dobrý den,často a již dlouho ca2roky,mě bolí v pravem podžebří a boku...bolest...

Náhlá bolest v konečníku, opakuje se několik let jsou to hemeroidy?

Dobrý den, již několik let (možná i deset) mnou čas od času (většinou při menstruaci)...

Fisting

Dobrý den. Mám problém,manželka při milování požaduje fisting a já mám strach...

Onemocnění jater

Dobrý den, dnes mi zjistili v nemocnici docela hodně zvýšené jaterní testy:...

Zánět ledvin - ofloxin, bolest

Milá paní doktorko, nejprve bych chtěla poděkovat za existenci tohoto portálu...

Výrůstky na hrázi

Dobrý den, zhruba před 2ma měsíci se mi objevily tyto vyrustky. Nevím, zda se...

Zavřít reklamu