Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Špatný spánek

Psychika Aneta 26.10.2017 redakce uLékaře

Často se budím a nevím co mám s tím dělat.Nemohli by jst mi poradit??Nevím si rady...

Odpovídá lékař:

MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

ahoj...určitě je potřeba takovou věc probrat s lékařem a najít příčinu problému, nejčastěji jsou to samozřejmě nervy jak se lidově říká, tedy porucha při které těžko zvládáme nějaké větší nároky ve škole, v práci, konflikty v rodině či s lidmi v okolí atd., často samozřejmě děláme nějakou chybu v životosprávě, pravidelném režimu, pospání si během dne nebo ponocování a vyspávání do oběda a podobné hříchy, které pak mají za následek nekvalitní spánek když to potřebujeme, takže promysli jestli někde sama neděláš chybu, pokud nepomůže úprava životosprávy, je možné nasadit nějaké zklidňující a bezpečné léky, třeba Remood 1/2 tbl. na noc nebo Atarax na noc, velmi opatrně na některé zázračné léky na spaní, bohužel na ně většinou vzniká závislost a je dobré se jim opravdu velkým obloukem vyhnout, bohužel tyto případy jsou velmi časté a téměř neléčitelné jako každá jiná drogová závislost a tito postižení končí opravdu v hrozných stavech... díky za pochopení a ještě ti napíše náš specialista na tuto problematiku.

Odpovídá lékař:

Mgr. Diana Valečková

Specializace: Psychologie Pracoviště: Privátní psychologická a terapeutická praxe

Dobrý den Aneto, často jsou příčinou nespavosti nějaké nevyřešené problémy, těžkosti a stres, "myšlenky které nám nedají spát". Je vhodné doladit i životosprávu - dostatek vit. B, pohyb venku na čerstvém vzduchu, případně bylinkové čaje na zklidnění a spánek. Existují i přírodní preparáty na lepší spánek, např. HypnoX a pod., které lze koupit v lékárně bez předpisu.Dlouhodobé problémy se spánkem pak můžete řešit s psychologem, který může odstranit psychickou zátěž, při hlubších problémech pak psychiatr. Důležité je cítit se dobře a posilovat vnitřní spokojenost aktivitami, které vedou k radosti a uvolnění.

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Špatný spánek
Dobrý den , je mi 16 let a mám poslední dobou strašně...
Špatný spánek u osmiměsíčního miminka
Dobrý den, máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně...
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Špatný psychický stav ?

Přeji dobrý den,chci se zeptat, jestli psychiatr může doporučit aby moje dcera...

Špatný růst vousů

Dobrý den chtěl sem se zeptat nemám moc husté vousy a místy mi nerostou.Je nějaký...

Špatný růst vousů

Dobrý den.Je mi 15 a od 14 mám vousy pouze na pravé straně,jsou černé a tvrdé.Byli...

Špatný růst zubů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na ošetření zubu v případě, kdy dítěti roste...

Špatný sex

Dobrý den, mám takový menší dotaz. Je mi 16 let a sexuálně žiju od 15-ti. Vždy...

Špatný skus

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu, jak mám dál postupovat, když mám takový...

Špatný skus - obličejová maska

Dobrý den, zajímá mě zda se u nás v ČR při léčbě špatného skusu a křivých...

Špatný sluch a šumění

Dobrý den, mám dotaz 24.2. 2017. jsem měla po adenotomii a paracentéze vpravo,...

Špatný sluch a zrak

Dobrý den mám takový problém, že jak dlouho běhám nebo i chvíli tak mi to jakoby...

Špatný sluch, pískání v uších

Dobrý den, Je mi 17 let a dost špatně slyším. Nejdříve mi audio vycházelo...

Špatný spánek

Jsem 57letá důchodkyně a nemůžu v noci spát.Večer třeba jdu v 11hodin spát,vzbudím...

Špatný spánek

Dobrý den. Je mi 24 let a před dvěma lety jsem prožila náročné období. Stěhování,...

Špatný spánek

Dobrý den, je mi 21 let a trvale řeším problémy se spánkem. Stává se poměrně...

Špatný spánek

Dobrý den , je mi 16 let a mám poslední dobou strašně problémy se spaním......

Špatný spánek

Dobrý den. Už asi měsíc mne trápí velmi časné probuzení. Je mi 33 let. Beru...

Špatný spánek

Dobrý den, nevím zda nejde jen o maličkost ale zhruba před 2 lety jsem se začala...

Špatný spánek

Dobrý den,jíž několik měsíců mě trápí bolesti lýtek především levé nohy a hlavně...

Špatný spánek

Mám dvouletou dceru,která v noci špatně spí.Často se budí,víceméně nic nechce,občas...

Špatný spánek

Dobrý den chtěla jsem se zeptat mam skoro 4letou holčičku a asi 2krát do měsíce...

Špatný spánek - batole

Dobrý den, paní doktorko, máme 11 měsíční holčičku. V posledních týdnech...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Problém pri polykání.

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat letos v březnu mi byl zjištěn reflux jic dostal...

Pálení rtů

Dobrý den, už dlouho dobu (asi 2 roky) mě pálí rty a nevím co s tím. Byla jsem...

Kyselina močová

Při opakovaném odběru mi byla zjištěna zvýšená hladina kyseliny močové 478 umol/l....

Odstranění dělohy a vaječníků

Dobrý den, ráda bych znala Váš názor: Je mi 48 let a po 3měsíčním silném menstr.krvácení...

Interference testu

Dobrý den paní doktorko. Mám dotaz ohledně vyšetření krve na IgG a možné interference:...

Bolest hřbetu ruky

Dobrý den,celou noc jsem nespala bolestí na horní straně dlaně,tzv.hřbetu ruky,domnívám...

Výrustek u řitního otvoru

Dobrý den, u řitního otvoru jsem před měsícem objevil takový výrustek, viz foto....

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Dlouhodobý kašel

Dobrý den, 33 let, 193 cm, 92 kg. Pracuji v kanceláři. Trápí mě tak cca 1,5...

Bolest pod žebrem

Dobrý večer, bolí mě pod pravým že břemene od páteře až k žaludku i žaludek...

CYsta vaječníku a zpoždění menstruace

Dobrý den, pan gynekolog mi našel na prave strane cystu poprvé jsem to dostala...

HA

Dobrý den, kvůli dovolené u moře si budu oddalovat menstruaci. Užívám třífázovou...

Pupínky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně pupínků, které jsem objevil na...

EMG

Dobrý den chtěl bych se Vás zeptat jestli před vyšetřením EMG karpálního tunelu...

Hořké šťávy ze žaludku

Dobrý den, prosím o radu. Jednou za čas se stane, že při posezení s přáteli...

Tlak v uších

Tlak v hlavě a uších Dobrý den pane doktore nebo paní doktorko. Už měsíc...

Hodnoty krevního obrazu

prosim o odpoved.mam neutrofily leukocity b 72.7 lymfocyty leukocyty b 18.8....

Možné těhotenství?

Dobrý den Den po menstruaci do mě pritel 2x vjel bez ochrany a den než mi mela...

Pořadí užívání léků

Dobrý den, potřebovala bych poradit ohledně pořadí užívání léků. Ráno užívám...

Mazové žlázy na penisu

Hezký den. Chtěl bych se zeptat jestli viditelnost, velikost a množství mazových...

Inzerce
×