Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Svaly

Jakub . 8.6.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Hlavně svaly na rukách a břiše. Ale nevím cviky, ani nic jiného,.zkoušel jsem toho už hodně ale nic nezabralo. Už nevím jak dál, zvažuji steroidy. Jaký na to máte názor?

Odpovídá:

prim. MUDr. Jaroslav Pišvejc

Specializace: Rehabilitace a fyzikální medicína Pracoviště: Lázeňský hotel MONTI SPA, Františkovy Lázně

Dobrý den Jakube,budování svalové hmoty je záležitost správně prováděného cvičení-doporučuji posilovnu a cvičit nejlépe podle plánu ,který Vám rozepíše instruktor , majitel posilovny apod , zkrátka někdo zkušený.Dále je stějně důležitá strava bohatá na bílkoviny , minerály a vitaminy. V žádném případě neberte steroidy, pokud to uděláte -pak na 100% Vám po určité době odejdou játra a budete si koledovat o nádorové onemocnění, například varlat.Buďte trpělivý a výsledek se dostaví. přeji hezký den

Související dotazy

Cvičení a svaly
Dobrý den.Mám takový problém.Nějakou dobu posiluji...
Hýžďové svaly
Dobrý den, mám takový problém. Je mi 19let. Vazim...
Cukání svalů, napětí ve svalech
Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně svých neurologických...
Utržený sval a poškozený nerv
Dobrý den.dá se přišít po půl roce utržený sval na...
Bolesti trapézového svalu, lopatky
Dobrý den. Již dlouho mně bolí něco v oblasti lopatky....
Bolest svalu
Dobrý den, před nějakou dobou asi půl rokem jsem si...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Svalovec

Dobry den, pred dvema dny jsem jedl veprove maso neznameho puvodu, ktere nebylo...

Svalovec stočený

Dobrý den. Prosím vás mám dotaz před 24. dny kupoval můj brácha údajně v řeznictví...

Svalový otok

Dobrý den, začala jsem cvičit a asi jsem to trošku přehnala. Cvičila jsem...

Svalový problém?

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na problém mého otce 46let. Na podzim prodělal...

Svalový problém?

DObrý den jsem půl roku po druhém porodu - také císařským řezem pro velký plod...

Svalový spazmus

Dobrý den, při držení něčeho mezi palcem a ukazováčkem mi po chvilce naskočí...

Svalový třes

Dobrý den, je mi 26 let a poslední dobou (tak 1,5 měsíce) mám takové podivné...

Svalový úpon po operaci ramene

Dobry den. Je mi 26 let a pred 7 lety jsem byl podruhe operovan na kostni vyrustek...

Svalstvo

Dobrý den.. Dá se změnit tvar svalů, nebo něco co bych měl udělat, aby bylo...

Svalstvo

Dobrý den, je mě 40 let a začal jsem cvičit pro růst svalstva na rukou. Nerad...

Svaly

Dobrý den ja mam 12 rokov ale vizerám na 14 15 a začal som cvičit a chcem sa...

Svaly

Dobrý den může mi při nesprávném cvičení narůst špatně sval nebo nebude jen...

Svaly berce

Dobrý den, byl jsem na operaci se svaly berce obou nohou. Mám prasklé svaly...

Svaly berce

Dobrý den, byl jsem na operaci se svaly berce obou nohou. Mám prasklé svaly...

Svaly dolních končetin

Dobrý den, je mi 45 let , hraji tenis na výkonnostní úrovni ( III.třida ).Asi...

Svaly hlavne na nohou mam neustale napnute

Dobry den.Letos mi bude 50let,vzdy jsem sportovala,pozdeji rekreacne.Vzdy jsem...

Svaly na nohou

Dobry den,co delat když se mi natahne sval při sportu,konkretne při fotbale?...prosim...

Svaly na nohou

Dobry den,pri fotbale jsem si natáhnul a nebo natrhnul sval na stehne ze predu,spise...

Svaly na stehnech

Dobrý den, prosím o radu. Před 5-ti lety jsem byla na operaci křečových žil....

Svaly nepracují, jak by měly

Dobrý den, již velmi dlouho mám problém s tím, že mé svaly asi nepracují jak...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dětské nemoci

Dobrý den, Je nám 29 měsíců, a máme problémy s čuráním, dotěď nosil pleny a...

Podvazani vajecniku

Dobry den,bude mi 30 a jsem maminka uz ctyr zdravych deticek.Mam za sebou 3...

Bolest a otok dásní a jazyka

Zhruba před měsícem mě začala bolet dáseň za poslední stoličkou, myslela jsem...

Problémy po revizi dělohy

Dobrý den paní doktorko. Nedávno jste mi odpovídala na dotaz ohledně příušnic...

Alkohol a acidum folicum

Dobrý den. Dostal jsem léky acidum folicum a tam je napsáno že během léčby...

Polštář pro batole

Dobrý den. Ráda bych se zeptala, kdy je dobré dávat dítěti na spaní pod hlavičku...

Zvýšené ASLO a CRP

Dobrý den, jen jsem chtěl doplnit můj dotaz a Vaši odpověď. Moje ASLO a CRP...

Artroza kolene

Dobrý den, v létě 2014 ASK kolene - zadní meniskus. Od té doby nepropnu kolene...

Vynechání menstruace

Dobry den přítelkyně nedostala už 3 měsíce menstruaci a těhotná není měla ve...

Hnisavé pupínky

Dobrý den,ráda bych Vás požádalo o radu. Již druhým měsícem se léčím u kožní...

Mléčný tuk, kyselina mléčná

Dobrý den mám alergii na mléčnou bílkovinu a nesnášenlivost laktozy, zajímalo...

Rakovina štítné žlázy

D.den, pred tydnem mi byla odstranena stitna cela stitina zlaza, duvodem byl...

Problémy se zažíváním

Dobrý den, mám takový problém. Je mi to trapné a stydím se o tom psát, ale potřebuji...

Panická ataka

Dobrý den, pokusím se stručně shrnout svoje problémy. Asi před pěti-šesti týdny...

Bolest nohy v oblasti holeně při chůzi

Dobrý den, je mi 17 let a mám problém s holenní bolestí. Nastává pouze pokud...

Svědivé červené pupínky

Dobrý den. Už asi týden mám kožní potíže na nohou a předloktí. Nejdřív to bylo...

Zlomenina obou kostí předloktí u 8 letého dítěte

Dobrý den,dcera po padu utrpěla zlomeninu obou kosti předloktí v dist.třetině...

Nežádoucí účinky u sertralinu po navýšení dávky z 50 mg na 100 mg

Dobrý den, užívám sertralin 50 mg už několik let na úzkostně depresivní stavy....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×