Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Svaly

Rehabilitace Jakub 8.6.2015

Dobrý den, chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Hlavně svaly na rukách a břiše. Ale nevím cviky, ani nic jiného,.zkoušel jsem toho už hodně ale nic nezabralo. Už nevím jak dál, zvažuji steroidy. Jaký na to máte názor?

prim. MUDr. Jaroslav Pišvejc
Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Jaroslav Pišvejc

Specializace: Fyzikální medicína, Rehabilitační lékařství‎ Pracoviště: Lázeňský hotel MONTI SPA, Františkovy Lázně

Dobrý den Jakube,budování svalové hmoty je záležitost správně prováděného cvičení-doporučuji
posilovnu a cvičit nejlépe podle plánu ,který Vám rozepíše instruktor , majitel posilovny apod , zkrátka někdo zkušený.Dále je stějně důležitá strava bohatá na bílkoviny , minerály a vitaminy.
V žádném případě neberte steroidy, pokud to uděláte -pak na 100% Vám po určité době odejdou játra a budete si koledovat o nádorové onemocnění, například varlat.Buďte trpělivý a výsledek se dostaví.
přeji hezký den

Související dotazy

Cvičení a svaly
Dobrý den.Mám takový problém.Nějakou dobu posiluji...
Hýžďové svaly
Dobrý den, mám takový problém. Je mi 19let. Vazim...
Cukání svalů, napětí ve svalech
Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně svých neurologických...
Utržený sval a poškozený nerv
Dobrý den.dá se přišít po půl roce utržený sval na...
Bolest svalu
Dobrý den, před nějakou dobou asi půl rokem jsem si...
Bolest svalu
Dobrý den,4.3 jsem si ve spánku natáhla sval nejspíš,měla...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Svalový otok

Dobrý den, začala jsem cvičit a asi jsem to trošku přehnala. Cvičila jsem...

Svalový problém?

DObrý den jsem půl roku po druhém porodu - také císařským řezem pro velký plod...

Svalový problém?

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na problém mého otce 46let. Na podzim prodělal...

Svalový spasmus

Dobry den, z duvodu vysledku z MR mozgu - vicecetne drobne gliozy max 5mm...

Svalový spazmus

Dobrý den, při držení něčeho mezi palcem a ukazováčkem mi po chvilce naskočí...

Svalový třes

Dobrý den, je mi 26 let a poslední dobou (tak 1,5 měsíce) mám takové podivné...

Svalový úpon po operaci ramene

Dobry den. Je mi 26 let a pred 7 lety jsem byl podruhe operovan na kostni vyrustek...

Svalstvo

Dobrý den, je mě 40 let a začal jsem cvičit pro růst svalstva na rukou. Nerad...

Svalstvo

Dobrý den.. Dá se změnit tvar svalů, nebo něco co bych měl udělat, aby bylo...

Svaly

Dobrý den ja mam 12 rokov ale vizerám na 14 15 a začal som cvičit a chcem sa...

Svaly

Dobrý den může mi při nesprávném cvičení narůst špatně sval nebo nebude jen...

Svaly berce

Dobrý den, byl jsem na operaci se svaly berce obou nohou. Mám prasklé svaly...

Svaly berce

Dobrý den, byl jsem na operaci se svaly berce obou nohou. Mám prasklé svaly...

Svaly dolních končetin

Dobrý den, je mi 45 let , hraji tenis na výkonnostní úrovni ( III.třida ).Asi...

Svaly hlavne na nohou mam neustale napnute

Dobry den.Letos mi bude 50let,vzdy jsem sportovala,pozdeji rekreacne.Vzdy jsem...

Svaly krku

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu na prvni fotce je tematicky jak to asi...

Svaly na nohou

Dobry den,co delat když se mi natahne sval při sportu,konkretne při fotbale?...prosim...

Svaly na nohou

Dobry den,pri fotbale jsem si natáhnul a nebo natrhnul sval na stehne ze predu,spise...

Svaly na stehnech

Dobrý den, prosím o radu. Před 5-ti lety jsem byla na operaci křečových žil....

Svaly nepracují, jak by měly

Dobrý den, již velmi dlouho mám problém s tím, že mé svaly asi nepracují jak...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Peeklampsie

Dobrý den. Kvůli zvýšenému riziku preeklampsie v těhotenství (1:70) beru již...

Mám problém jako bych měla balone který se mi nafukuje na pravé straně břicha

dobrý den nevím jak to popsat nemám bolesti nic ted jsem byla poslední dobou...

MOP Ureaplasma, Streptokok, E.coli

Dobrý den, snažíme s manželem o dítě. V rámci pravidelné preventivní ko a...

Dráždění na průduškách

Dobrý den, chtěla bych se zeptat - již asi 3 týdny mívám takový dráždivý pocit...

Mdloba - synkopa a kolaps + dále vysoký krevní tlak (někdy i 170/90)

Dobrý den Předem děkuji za odpověď Minulou středu jsem zkolabovala ve škole...

Bolest a otok nohy

Dobrý den, svůj dotaz sem vkládám jen pro jakési osvětlení mého problému. Opakovaně...

Hnědý výtok při menstruaci

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám menstruace ale nevychází země jen krev ale...

Přeléčení partnerů s onemocněním ureoplasma urealyticum

Dobrý den,pred rokem a půl mi byli testy u gynekoložky zjištěny ureaplasma,partner...

Unava,bolest kloubu a svalů, bolest spánku,zimnice, návaly tepla

Dobrý den mám poruchy spánku skoro každých dvou hodin jse budím.. už asi týden...

Cigarety, Gerd, trávení

Dobrý den, zajímalo by mě, jak působí kouření na trávení těsně po velkém...

Pálení a svědění, otok stydkých pysků

Dobry den, o vikendu jsem si vsimla, ze js tam dole nejak vysusena. Pak se...

Nakažlivost střevních viróz

Dobrý den, ráda bych se zeptala jak dlouho je člověk infekční po střevní chřipce....

Gonartróza II. st.

Dobry den,mela bych prosim dotaz po operaci menisku diag.l.men.med.gen.l.sin....

Mravenčení zad

Dobrý den, již asi 15 týdnů mě jakoby mravenčí záda mezi lopatkami (občas mi...

Krvácení z koněčníku

Dobrý den, poslední dobou mě krvácení z konečníku přímo doprovází. Vždy po stolici...

Bolesti varlat, uzliny v tříslech

Dobrý den, prosím o radu. Dotaz se týká přítele 26 let 182cm 62 kg. Tlak má...

Hnisavé pupínky

Dobrý den,ráda bych Vás požádalo o radu. Již druhým měsícem se léčím u kožní...

Zalézající varlata do břicha

Dobry den Pane doktore.Mam takovy problemek a to snad dokonce uz od narozeni.Prakticky...

Postupující tlak přes zadek, stehna až k vagíně

Dobrý den. Můj dotaz se špatně popisuje mám tak jednou za dva měsíce takový...

Reklama