Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Třes a hlad při usínání

Poruchy spánku Petr 29.3.2016

Dobrý den,
v poslední době se mi stává, že nemohu usnout a probdím téměř celou noc (pravděpodobně na krátkou dobu i usnu).
Většinou je to tak, že když ulehnu, tak jako kdybych už tušil, že dnes rozhodně neusnu a po pár minutách snažení usnout se dostaví i třes celého těla a opravdu divné pocity. Zároveň prakticky vždy, když usínám delší dobu, tak se dostaví pocit hladu a pak už je to nemožné úsnout téměr s bolestí břicha z hladu. Ten hlad je silnější při pokusu usnout v jiné poloze např. na boku a ještě horší na zádech. Běžně spím na břiše. Nicméně, že bych byl reálně hladoví si nemyslím.
Alkohol nepiju téměř vůbec natož ne před spaním, nekouřím, v ložnici mám tmu a beru si meďuňku+kozlík. Práci mám fyzicky nenáročnou, psychicky naopak. Cvičím ale pravidelně.
V nedávné době jsem měnil zaměstnání, ale nedá se říci, že bych tam byl ve videtelném stresu, na druhou stranu problém s usínám rozhodně nemám o víkendu, ale z neděle na pondělí ano. O víkendu mám stejný režim jako v týdnu.
Napadlo mě, že se mi to stává často, když jdu spát o něco později než obvykle (např. kolem půlnoci namísto po 22h), ale logicky by mi přišlo, že bych měl naopak být více unavený. Vstávám denně mezi 6. a 7.h (běžně i pár minut před budíkem) a pokud vynechám probdělé noci, tak vstávám běžně svěží a nejsem ranní převalovač. Zazvoní budík a už dělám snídani.
Děkuji za radu

MUDr. Petr Jugas
Odpovídá lékař:

MUDr. Petr Jugas

Specializace: Neurologie Pracoviště: Soukromá praxe neurologie

Milý Petře.

Spánek je třeba léčit už ve dne.
Pravidelým " rozpisem" denních aktivit... a hlavně jeho dodržováním:-)
To, co Vám znemožňuje usnutí je " toxické myšlení".My sami si obavami a chmurami
spánek zhoršujeme.
Choďte spát tehdy,kdy je Váš čas.Neměňte dobu,kdy uleháte.

Zrušte kofein i energizující nápoje.Jezde pomalé zdroje energie.Nejezte sladké a maso.
Choďte denně ven.My liidé jsme "časováni" sluncem.Buďte venku co nejdéle.
Vydržte,nespílejte životu,že nemůžete spát.
Na nespaní se neumírá:-)
Berte aspoň 2 týdny Sedatif PC 3x2... volně prodejný v lékárně.

Držím Vám palce,abyste mohl podávat maximální výkony a byl se sebou spokojený!

s :-)

Petr Jugas

Související dotazy

Třes
Dobry den, mam takovy problem. Kdyz treba sedim tak...
Noční hlad
Dobry den posledni dobou mam nasledujici problem -...
Dyspepsi a hlad
Zdravím, Mám furt hlad, mám ten pocit že se chci najíst...
Pocit hladu
Dobrý den, cca tři týdny jsem měl problém, že jsem...
Třes
Dobrý den chtěl bych se zeptat je mi 20 let a ruce...
Chronický hlad
Dobrý den poslední dobou mám problemý že citím neustalý...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Třes

Dobrý den chtěl bych se zeptat je mi 20 let a ruce si třesou jak kdybych měl...

Třes

Dobrý den, od dětství mam Esencialní Tremorer, zděděný po otci. V roce 2003...

Třes

Dobrý den je mi 24let a dlouhou dobu mam problém s ti ze se mi klepou ruce nemuzu...

Třes

Dobrý den,všiml jsem si nyní, když vypláznu jazyk, nechám ho chvilku venku a...

Třes

Začla to tím, když jsem dostala menstruaci a bolest v podbřišku byla tak silná,...

Třes

Dobry den, mam takovy problem. Kdyz treba sedim tak citim v rukou takovy jemny...

Třes

Dobrý den, již od základní školy se mi třesou ruce, ale vždy mi řekli, že...

Třes

pěkně zdravím mám dotaz už několik měsíců mám třes levé ruky,při některých pohybech...

Třes a bolest rukou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli mě můžete aspoň lehce nasměřovat nebo...

Třes a celková slabost

Dobry den mám dotaz potím se, třes a slabost v celém těle beru Letrox na štítnou...

Třes a možný vývoj Parkinsonovy choroby

Dobrý den,mám diagnostikovaný esenciální třes 7Hrz ve 32 letech,nyní mi je 52...

Třes a porucha paměti.

Dobrý den. Moje maminka má 69 let a již přes dva roky pozoruji třas rukou i...

Třes a slabost DK

Dobrý den, mám půl roku po porodu, po šestinedělí se mi v noci něco stalo v...

Třes a sucho v ústech po Keppře

Dobry den, pred tremy tydny mi byl nasazen lek keppra z duvodu epileptickeho...

Třes a zrychlené dýchání u dítěte- neurotická porucha?

Máme téměř dvouletého syna u kterého jsem poprvé zhruba v šesti měsících zaznamenala...

Třes a zvýšená kreatinkináza

Dobrý den. Dcera má již 2 roky jemný třes v rukou, zejména při jemné motorice....

Třes celého těla

Poslení 2 - 3 týdny trpím třesem celého těla. Uklidní se, když si lehnu. Ještě...

Třes celého těla

Dobrý den, mám dotaz na zdravotní stav mého kamaráda. Občas při rozrušení,...

Třes celého těla

Dobrý den, je mi 18 a mám tak už asi 2 roky problém s nečekaným třesem, mám...

Třes celého těla a náhlé upadnutí na zem

Dobrý den, již ve 20ti lety jsem měla problém, že jsem se někdy začala třepat,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

PSA

PSA mám 100 jinak jsem celkem v pohodě

Léčba boreliózy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na postup při léčbě případné boreliozy. Dcera(5...

Azitrox 500

Dd, mám vmezeřený bubínek z rýmy, dr. mi předepsala Azitrox 500 - 3 tablety...

Zvýšená teplota, únava, knedlík v krku, brnění končetin

Dobrý den paní doktorko, již druhým měsícem mne trápí následující obtíže, se...

Azitrox

dobrý den,chtěla bych se ještě zeptat na účinek azitroxu při požití alkoholu.já...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Léčba boreliózy

Dobrý den, na začátku července jsem měl klíště. Pak se dlouho nic nedělo, ale...

Azitrox

Dobrý den,ptal jsem se Vás na antibiotika z předchozího dotazu,na který jste...

Bolest po vytrhnutí osmičky

Dobrý den, týden po vytrhnutí pravé spodní osmičky mě začala bolet pravá strana...

Piercing v pupíku

Dobrý den, chtěla bych si nechat udělat piercing do pupíku, ale mamka tvrdí...

Nespavost v noci spavost před den

Dobrý den, můj přítel má problém s nespavostí v noci, ale zase den by celý prospal...

Azitrox

Dobrý den, udělal se mi na ruce pupínek a okolo takový flek, který byl nejdříve...

Sy rotátorové manžety a kalcifikát v subakrom burse

Dobrý den.Od r.2006 kdy mi byla diagnostikován sy rotátorové manžety v pravém...

Migréna

Zdravém Vás, po jedné zkoušce soborní zkoušce mi nebylo nejlépe, tedy to čekání...

Parapelvické cysty pravé ledviny

Paní doktorko,mám takový dotaz,co znamená parapelvické cysty a pak,mívala jsem...

Azitrox

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat.Byl jsem zhruba před 3 týdny lecen proti chlamidiim...

Azitromycin- chlamydie

Dobrý den, chtěla bych se prosím poradit o problému, dostala jsem od svého gynekologa...

Nespavost v noci a spavost přes den

Dobrý den, chtěla bych se na Vás obrátit s prosbou o radu. Moje babička celý...

Písek v ledvinách

Dobry den, je mi 18 let a uz jednou jsem mela pisek v ledvinach, vcera me zase...

Svědění konečníku a hubnutí

Dobrý večer už několik let nemůžu přibrat na váze je mi 42 a vážím 65 kilo dost...