Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Třes a hlad při usínání

Poruchy spánku Petr 29.3.2016

Dobrý den,
v poslední době se mi stává, že nemohu usnout a probdím téměř celou noc (pravděpodobně na krátkou dobu i usnu).
Většinou je to tak, že když ulehnu, tak jako kdybych už tušil, že dnes rozhodně neusnu a po pár minutách snažení usnout se dostaví i třes celého těla a opravdu divné pocity. Zároveň prakticky vždy, když usínám delší dobu, tak se dostaví pocit hladu a pak už je to nemožné úsnout téměr s bolestí břicha z hladu. Ten hlad je silnější při pokusu usnout v jiné poloze např. na boku a ještě horší na zádech. Běžně spím na břiše. Nicméně, že bych byl reálně hladoví si nemyslím.
Alkohol nepiju téměř vůbec natož ne před spaním, nekouřím, v ložnici mám tmu a beru si meďuňku+kozlík. Práci mám fyzicky nenáročnou, psychicky naopak. Cvičím ale pravidelně.
V nedávné době jsem měnil zaměstnání, ale nedá se říci, že bych tam byl ve videtelném stresu, na druhou stranu problém s usínám rozhodně nemám o víkendu, ale z neděle na pondělí ano. O víkendu mám stejný režim jako v týdnu.
Napadlo mě, že se mi to stává často, když jdu spát o něco později než obvykle (např. kolem půlnoci namísto po 22h), ale logicky by mi přišlo, že bych měl naopak být více unavený. Vstávám denně mezi 6. a 7.h (běžně i pár minut před budíkem) a pokud vynechám probdělé noci, tak vstávám běžně svěží a nejsem ranní převalovač. Zazvoní budík a už dělám snídani.
Děkuji za radu

MUDr. Petr Jugas
Odpovídá lékař:

MUDr. Petr Jugas

Specializace: Neurologie Pracoviště: Soukromá praxe neurologie

Milý Petře.

Spánek je třeba léčit už ve dne.
Pravidelým " rozpisem" denních aktivit... a hlavně jeho dodržováním:-)
To, co Vám znemožňuje usnutí je " toxické myšlení".My sami si obavami a chmurami
spánek zhoršujeme.
Choďte spát tehdy,kdy je Váš čas.Neměňte dobu,kdy uleháte.

Zrušte kofein i energizující nápoje.Jezde pomalé zdroje energie.Nejezte sladké a maso.
Choďte denně ven.My liidé jsme "časováni" sluncem.Buďte venku co nejdéle.
Vydržte,nespílejte životu,že nemůžete spát.
Na nespaní se neumírá:-)
Berte aspoň 2 týdny Sedatif PC 3x2... volně prodejný v lékárně.

Držím Vám palce,abyste mohl podávat maximální výkony a byl se sebou spokojený!

s :-)

Petr Jugas

Související dotazy

Třes
Dobry den, mam takovy problem. Kdyz treba sedim tak...
Noční hlad
Dobry den posledni dobou mam nasledujici problem -...
Pocit hladu
Dobrý den, cca tři týdny jsem měl problém, že jsem...
Dyspepsi a hlad
Zdravím, Mám furt hlad, mám ten pocit že se chci najíst...
Třes
Dobrý den chtěl bych se zeptat je mi 20 let a ruce...
Chronický hlad
Dobrý den poslední dobou mám problemý že citím neustalý...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Třes

Dobrý den, už nějaký čas když jdu ze schodů tak nohy se mně třesou a chůze je...

Třes

Začla to tím, když jsem dostala menstruaci a bolest v podbřišku byla tak silná,...

Třes

Dobry den, mam takovy problem. Kdyz treba sedim tak citim v rukou takovy jemny...

Třes

Neurologie/psychiatrie Dobrý den, v dětství (cca 11 let) mi byl diagnostikován...

Třes

Dobry den potreboval by poradit trapi me uz tyden tiky nebo cukani svalu pres...

Třes

Dobrý den, již od základní školy se mi třesou ruce, ale vždy mi řekli, že...

Třes

pěkně zdravím mám dotaz už několik měsíců mám třes levé ruky,při některých pohybech...

Třes rukou

Maminka, 75 let,trpí 2 roky zhoršujícím se třesem rukou a často se na vycházce...

Třes a bolest rukou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli mě můžete aspoň lehce nasměřovat nebo...

Třes a celková slabost

Dobry den mám dotaz potím se, třes a slabost v celém těle beru Letrox na štítnou...

Třes a jiné celkové obtíže

Hezký den, posledně mě trápí mimo jiné i vyšší intenzita třesu rukou. Vždy...

Třes a možný vývoj Parkinsonovy choroby

Dobrý den,mám diagnostikovaný esenciální třes 7Hrz ve 32 letech,nyní mi je 52...

Třes a MRi mozku

Dobrý deň, prosím o odpoveď na môj dotaz: Cca 2 roky mám pocit ako by točenia...

Třes a porucha paměti.

Dobrý den. Moje maminka má 69 let a již přes dva roky pozoruji třas rukou i...

Třes a slabost DK

Dobrý den, mám půl roku po porodu, po šestinedělí se mi v noci něco stalo v...

Třes a sucho v ústech po Keppře

Dobry den, pred tremy tydny mi byl nasazen lek keppra z duvodu epileptickeho...

Třes a zrychlené dýchání u dítěte- neurotická porucha?

Máme téměř dvouletého syna u kterého jsem poprvé zhruba v šesti měsících zaznamenala...

Třes a zvýšená kreatinkináza

Dobrý den. Dcera má již 2 roky jemný třes v rukou, zejména při jemné motorice....

Třes celého těla

Poslení 2 - 3 týdny trpím třesem celého těla. Uklidní se, když si lehnu. Ještě...

Třes celého těla

Dobrý den, mám dotaz na zdravotní stav mého kamaráda. Občas při rozrušení,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zánět vedlejších nosních dutin

Dobrý den, onecmoněla jsem zánětem vedlejších nosních dutin, ale jsem plně kojící...

Nárok na lázně po operaci krční páteře

Zdravím Vás.11.2.2015 jsem podstoupil operaci mikrodikekotomie sec Caspar C6/7...

Prošlý jogurt

Dobrý den, jsem v 24tt a dnes jsem si chtěla vzít k večeři jogur. Olízla jsem...

Mám 14 let a mám problém s přetažením předkožky při erekci

Zdravím, mám 14 let a mám problém s přetažením předkožky při erekci, zatímco...

Cysta vaječníku

Dobrý den, před cca měsícem mi můj gynekolog sdělil, že mám na vaječníku asi...

Tlaky v hlavě, brnění ruk a nohou, tváří

Dobrý den, je mi 28 let, již před 2 lety, jsem po prvé omdlela, lékaři ze záchranné...

Bolest zad a boků po pádu

Dobrý den, Cca. před dvěma týdny jsem spadla na led, bolest žádná. Po týdnu...

Bulka na předloktí

Dobrý den,na předloktí z boku se mi udělala malá bulka,jakoby připevněná ke...

Brnění nohy od kolene dolů

Dobrý den, cca pře půl rokem jsem zjistil necitlivost na prostředníku levé...

Brnění rtu

Dobrý den, po prestehovani do noveho bytu se mi nekolikrat za den stane ze v...

Nárok na invalidní důchod

Dobrý den, chci se zeptat, zda bych měla nárok na invalidní důchod, když již...

Trhlinky

Dobrý den, v sobotu jsem měla bolestivý pohlavní styk, a od té doby mě pali...

Bolesti břicha/podbříšku a občasné průjmy

Bolesti břicha/podbříšku a občasné průjmy Dobrý večer, již delší dobu mě...

Trhání zubů - za jak dlouho, co a jak jíst

Dobrý den se chci zeptat na něco ohledně zubů, jsem byl v pátek u Zubaře na...

Dg.: Polyartralgie

Dobrý den, dne 29.8. 2014 mi poslali výsledek vyšetření MR C páteře : méně...

Občas mě při chůzi píchne v podbřišku, jsem v 39. týdnu těhotenství

Dobrý den chtěla bych se zeptat jsem ve 39 týdnu těhotenství a při chůzi mě...

Varicella v těhotenství

Dobry den ,chtela jsem se zeptat jsem 19+1tt a prisla jsem do styku s bratrem...

Žaludek jako kámen, pocity na zvacení, lehčí průjem

Dobrý den, začal mě bolet žaludek jen na jednom místě v pravo nahoře, cítím...

Zvláštní pocit na hrudi

Dobrý den, poslední týden mě trápí zvláštní pocit na hrudi v oblasti srdce,...

NRBC

Dobrý den, rád bych se zeptal na následující. Před několika týdny jsem byl...

Reklama