Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Úzkostné stavy

Psychika Jiří 2.8.2016

Již od října trpím silnými úzkostnými stavy svírá mě to na hrudi, bolesti na hrudi a bolest mi jde až do zad, mám tiky v očích a škuby po celém těle, zůžily se mi nohy a mám pocit, že jsem se zmenšil cca o 5cm.Občas mám záchvaty.
Nyní jsem na léčení v Havlíčkově Brodě cca měsíc ale stav se nechce lepšit. Co mám dělat ?
Vyzkoušel jsem toho již dost, v plánu mám psychosomatickou kliniku v Praze na 6 týdnů. Chtěl bych aby se mnou někdo pracoval na mém těle a ne pořád jen řešit prášky. Poradíte mi co by mi opravdu pomohlo?
Pocházím z Broumova okr Náchod

Odpovídá lékař:

MUDr. Nela Šrámková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Praha 8

Dobrý den, cesta přes psychosomatickou medicínu je velmi užitečná. Léčba samozřejmě bude velmi dlouhodobá, komplexní, psychiatrická a psychologická. Váš dotaz posílám také našemu specialistovi pri více rad. Hezký den.

Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den,
určitě s Vámi souhlasím je třeba začít pracovat s dechem a spojit to s pohybovým cvičením. Velmi se mi osvědčuje čínské energetické cvičení čchi-kung nebo aspoň pravidelné praktikování několik cviků dle cíleného výběru. Doporučuji pokud by Vás tato forma cvičení s tělem, dechem a energií oslovila, podívat se, zda se ve vašem okolí někdo tomuto cvičení nevěnuje. Vím, že se tomuto cvičení věnují a pořádají kurzy v Praze - www.taocentrum.cz . Je důležité začít pravidelně praktikovat prohloubené dýchání a procvičovat jej po dvou až třech minutách i 30 krát za den. A zároveň jej aplikovat do praxe, tzn., že kdykoliv se začnete ve svém těle nedobře cítit, např. napětí v oblasti solaru nebo hrtanu či v jiné tělesné partii, tak ihned začnete s prohloubeným dýcháním rozpouštět vznikající napětí v dané tělesné oblasti. A pokud se nepříjemné napětí v těle objeví, např. 20 krát za den, tak ho bude provádět 20 krát za den. Je dobré dýchání cvičit i v situacích, kdy se cítíte dobře. Kromě uvolňování napětí dýcháním s k tomu přidává nácvik uvolnění prostřednictvím myšlenky a co je velmi účinné je cvičení vnitřního úsměvu, tj. posílání pocitu uvolnění a odlehčení jako při úsměvu do místa vznikajícího napětí, např. do oblasti solaru plexu. Rovněž je zapotřebí spojit práci s tělem s nácvikem na restrukturalizaci naučených myšlenek, které se velkou měrou podílejí na spouštění úzkostných prožitků. Doporučuji navázat kontakt s psychologem, který praktikuje psychoterapii nazývanou kognitivně behaviorální (KBT). Rovněž potřebujete zvýšit přísun do těla magnesia, vit. B a upravit si režim dne a životosprávu.

Související dotazy

Úzkostné stavy
dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické...
Aurorix- úzkostné stavy
dobrý den, beru 6 dní 1/2 tabl. Aurorix na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a...
Deprese, uzkostne stavy
Dobry den! Nekolik let trpim na deprese a uzkostne...
Úzkostné a depresivní stavy
Dobrý den, předem se omlouvám, protože to zřejmě bude...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkostně depresivní porucha a nové projevy

Dobrý den, Obracím se na Vás možná s hodně obecným, ale také možná s divným...

Úzkostné nepříjemné stavy

Vážený Již od října trpím silnými úzkostmi, nyní mám hlavně pocit zcvrklého...

Úzkostné obtíže

Dobrý den, již 8 let mám problémy s téměř nepřetržitou úzkostí(k ničemu nevázanou),...

Úzkostné poruchy

Dobrý den, Trpím sociální fobií a celkovou úzkostnou poruchou, což se především...

Úzkostné stavy

Dobrý den, mám 13 let neuropatii dolních končetin. Zjistili mi to lékaři, když...

Úzkostné stavy

Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické stavy od pulky listopadu...

Úzkostné stavy

Mám stále neodůvodněný strach a nevím z čeho.Nemohu spát a nemám ani chuť k...

Úzkostné stavy

Dobrý Den Mám takový problém..tedy je jich více Tak doufám že mi pomůžete...

Úzkostné stavy

Dobrý den. V poslední době mám psychické problémy. Mám pocit, že dýchání řídím...

Úzkostné stavy

Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a beru antidepresiva Zoloft...

Úzkostné stavy

Dobry den, obracim se na vas s zadosti o radu. Mam doma dve miminka 13 a 2 mesice....

Úzkostné stavy

Vážený již přes rok trpím úzkostí ( porucha přizpůsobení ), bolesti na hrudi,...

Úzkostné stavy

dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné stavy jak dlohou dobu...

Úzkostné stavy

Dobrý den. Měla bych na Vás otázku. Mám velice citlivou povahu po mámě, vztek,...

Úzkostné stavy

Dobrý den,již 10 let trpím úzkostí (GAD), vždy to přešlo, pak zas přišlo. Řeším...

Úzkostné stavy a depresepo rozchodu, vyčerpání

Dobrý den. Obracím se na vás s prosbou o pomoc při životní situaci, díky které...

Úzkostné stavy a obavy

Dobry den, obracim se na vas s tim to problemem. Vzdy se me libily holky, mel...

Úzkostné stavy a onemocnění štítné žlázy

dobry den léčím se od malička se štítnou žlázou mam AIT(autoimunitníhypothyreosa)snížena...

Úzkostné stavy při usínání

Dobry den. Chtela bych se zeptat, zda existuje nejaka diagnoza na muj zvlastni...

Úzkostné stavy, hormonální terapie

Dobrý den,mám 48 let ,byl mi nasazen novofem na přechodové stavy ,začla jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Měření krevního tlaku

Dobry den.Dneska som si namerala tlak 119/100..po chvilke na to,kedze si ho...

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Nemožnost otěhotnět

Dobrý den jsem po revizi na které jsem byla před 4mesici . Děťátko se přestalo...

Poraněné znaménko

Dobry den,chci se zeptat co mam delat kdyz sem se rizla do znamenky (jak se...

Trittico a alkohol

Neurogenní tetánie Dobrý den, v lednu jsem měla svůj první záchvat - myslela...

Angína v těhotenství, alergie na PNC

Dobrý den, chtěla bych se poptat, zda můžu nějaké antibiotika v těhotenství,...

Pohmožděný prst

Dobry den, pred 3mi dny jsem si privrela prst do konstrukce kocarku, bylo to...

Bolák na prstu ruky

Dobrý den, paní doktorko. Udělal se mi jakýsi bolák na prostředníčku levé ruky...

Absces, píštěl?

Dobrý den, asi před půl rokem se mi u konečníku vytvořila bulka, kterou jsem...

Svědění kůže po těle

Dobrý den, už cca rok (v přerušovaných intervalech) mě trápí svědění/pálení/štípání...

Bolest břicha

Dobrý den, prosím Vás o radu. Občas mě bolí v pravém podbřišku, hlavně při dosedání,...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Předávkování léky

Můj dotaz je jestli existuje lék na předávkování lékem říká se tomu asi antidotum...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Pohlavně přenosná onemocnění

Dobrý den pane doktore/paní doktorko, rád bych si našel jednu přítelkyni na...

Krvácení mimo cyklus

Dobrý den chtěla bych jse zeptat je možné abych krvácela měsíc v kuse a DR...

Nepříjemný tlak v krku a nucení ke kašlání

Dobry den, jiz od zacatku kvetna me trapi neustaly a nepříjemný tlak v krku,...

Chronický zánět prostaty

Dobry den, kdyz trpim Chronickym zanetem prostaty pomuze jeji masaz???nebo analni...

Tetánia?

Dobrý deň, už 5 mesiacov ma trápia pretrvávajúce celotelové zášklby a fascikulácie,...

Antibiotika

Dobrý den, beru antibiotika amoksiklav 1g ,avšak cca 12 hodin po dobrání mne...