Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Úzkostné stavy

Psychika Jiří 2.8.2016

Již od října trpím silnými úzkostnými stavy svírá mě to na hrudi, bolesti na hrudi a bolest mi jde až do zad, mám tiky v očích a škuby po celém těle, zůžily se mi nohy a mám pocit, že jsem se zmenšil cca o 5cm.Občas mám záchvaty.
Nyní jsem na léčení v Havlíčkově Brodě cca měsíc ale stav se nechce lepšit. Co mám dělat ?
Vyzkoušel jsem toho již dost, v plánu mám psychosomatickou kliniku v Praze na 6 týdnů. Chtěl bych aby se mnou někdo pracoval na mém těle a ne pořád jen řešit prášky. Poradíte mi co by mi opravdu pomohlo?
Pocházím z Broumova okr Náchod

Odpovídá lékař:

MUDr. Nela Šrámková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Praha 8

Dobrý den, cesta přes psychosomatickou medicínu je velmi užitečná. Léčba samozřejmě bude velmi dlouhodobá, komplexní, psychiatrická a psychologická. Váš dotaz posílám také našemu specialistovi pri více rad. Hezký den.

Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den,
určitě s Vámi souhlasím je třeba začít pracovat s dechem a spojit to s pohybovým cvičením. Velmi se mi osvědčuje čínské energetické cvičení čchi-kung nebo aspoň pravidelné praktikování několik cviků dle cíleného výběru. Doporučuji pokud by Vás tato forma cvičení s tělem, dechem a energií oslovila, podívat se, zda se ve vašem okolí někdo tomuto cvičení nevěnuje. Vím, že se tomuto cvičení věnují a pořádají kurzy v Praze - www.taocentrum.cz . Je důležité začít pravidelně praktikovat prohloubené dýchání a procvičovat jej po dvou až třech minutách i 30 krát za den. A zároveň jej aplikovat do praxe, tzn., že kdykoliv se začnete ve svém těle nedobře cítit, např. napětí v oblasti solaru nebo hrtanu či v jiné tělesné partii, tak ihned začnete s prohloubeným dýcháním rozpouštět vznikající napětí v dané tělesné oblasti. A pokud se nepříjemné napětí v těle objeví, např. 20 krát za den, tak ho bude provádět 20 krát za den. Je dobré dýchání cvičit i v situacích, kdy se cítíte dobře. Kromě uvolňování napětí dýcháním s k tomu přidává nácvik uvolnění prostřednictvím myšlenky a co je velmi účinné je cvičení vnitřního úsměvu, tj. posílání pocitu uvolnění a odlehčení jako při úsměvu do místa vznikajícího napětí, např. do oblasti solaru plexu. Rovněž je zapotřebí spojit práci s tělem s nácvikem na restrukturalizaci naučených myšlenek, které se velkou měrou podílejí na spouštění úzkostných prožitků. Doporučuji navázat kontakt s psychologem, který praktikuje psychoterapii nazývanou kognitivně behaviorální (KBT). Rovněž potřebujete zvýšit přísun do těla magnesia, vit. B a upravit si režim dne a životosprávu.

Související dotazy

Úzkostné stavy
dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické...
Aurorix- úzkostné stavy
dobrý den, beru 6 dní 1/2 tabl. Aurorix na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den chtěl bych se s vámi poradit ohledně mých...
Úzkostné stavy
Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a...
Deprese, uzkostne stavy
Dobry den! Nekolik let trpim na deprese a uzkostne...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkostné poruchy

Poradit se s lékařem Objednat k lékaři Naši lékaři Aktuální témata Nemoci Odpovědi...

Úzkostné poruchy

Dobrý den, Trpím sociální fobií a celkovou úzkostnou poruchou, což se především...

Úzkostné stavy

Dobrý den, mám 13 let neuropatii dolních končetin. Zjistili mi to lékaři, když...

Úzkostné stavy

Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické stavy od pulky listopadu...

Úzkostné stavy

Mám stále neodůvodněný strach a nevím z čeho.Nemohu spát a nemám ani chuť k...

Úzkostné stavy

Dobrý den chtěl bych se s vámi poradit ohledně mých problémů a užívání léků....

Úzkostné stavy

Dobrý Den Mám takový problém..tedy je jich více Tak doufám že mi pomůžete...

Úzkostné stavy

Dobrý den. V poslední době mám psychické problémy. Mám pocit, že dýchání řídím...

Úzkostné stavy

Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a beru antidepresiva Zoloft...

Úzkostné stavy

Dobrý den, minulý týden ve středu jsme byli s přítelem na pivu. Každý jsme...

Úzkostné stavy

Dobry den, obracim se na vas s zadosti o radu. Mam doma dve miminka 13 a 2 mesice....

Úzkostné stavy

Vážený již přes rok trpím úzkostí ( porucha přizpůsobení ), bolesti na hrudi,...

Úzkostné stavy

dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné stavy jak dlohou dobu...

Úzkostné stavy

Dobrý den. Měla bych na Vás otázku. Mám velice citlivou povahu po mámě, vztek,...

Úzkostné stavy

Dobrý den,již 10 let trpím úzkostí (GAD), vždy to přešlo, pak zas přišlo. Řeším...

Úzkostné stavy a depresepo rozchodu, vyčerpání

Dobrý den. Obracím se na vás s prosbou o pomoc při životní situaci, díky které...

Úzkostné stavy a obavy

Dobry den, obracim se na vas s tim to problemem. Vzdy se me libily holky, mel...

Úzkostné stavy a onemocnění štítné žlázy

dobry den léčím se od malička se štítnou žlázou mam AIT(autoimunitníhypothyreosa)snížena...

Úzkostné stavy při usínání

Dobry den. Chtela bych se zeptat, zda existuje nejaka diagnoza na muj zvlastni...

Úzkostné stavy, hormonální terapie

Dobrý den,mám 48 let ,byl mi nasazen novofem na přechodové stavy ,začla jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Alopecie u dítěte

Dobrý den. Dceři 7 let, začaly z ničeho nic padat vlasy. Byla jsem s ní na kožním....

Přibírání po odstranění štítné žlázy při užívání Euthyroxu

Dobrý den, mám od října, roku 2017 odebranou celou štítnou žlázu. Jednou denně...

Bolest Varlat pri vzruseni

Zdravím, je mi 15 let a když se s holkou např. Líbam tak mě potom začnou bolet...

Bolest varlete šířící se k ledvinám

Dobrý den, prosím poraďte. Je mi 18 let a ve středu ráno jsem se probudil s...

Bolest pod kolenem - začátek holenní kosti

Dobrý den, už tři roky aktivně hraju florbal jako golman, tudíž namáhám kolena...

Svědivý ekzém rukou

Dobrý den, zhruba před měsícem se mi udělaly takovéto malé pupínky, které...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Nateklá uzlina pod čelistí

Dobrý den, už 3. rok mám nateklou uzlinu pod čelistí, předtím jsem to neřešila...

Bolest a hlen v krku

Dobrý den, cca měsíc mě trápí bolest a hlen v krku. Teplotu ani kašel nemám....

Alergie na jablka a další ovoce

Dobrý den, asi před půl rokem jsem začala mít problémy po konzumaci jablek...

Bolest levé nohy

Dobrý den, před dvěma dny mě začala zničeho nic bolet levá noha. Nejprve to...

Pálení v ústech a na jazyku někdy i rtech

Mám pálení v ústech a na jazyku někdy i rtech a v nose.Byl jsem u obvodní lékařky...

Nad penisem zarudlé suché fleky

Dobrý den, již asi 3 týdny pozoruji nad svým penisem, ze v oblasti ochlupení...

Bolesti pánve

Dobrý den,již asi 5 roků mám denně problémy.Brnění,mravenčení,"štípání",bolest...

Kloubní výživa

Sportuji pravidelně: běh (2xtýdně 10km), squash. Nález-ortop.diagnoza:incip.artroza...

Bolí mně hlava vzadu - v místech, kde končí lebka

Dobrý den, posílala jsem dotaz č. #288431 (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/poradna-link-288431)....

Zavádění stentu do ledviny

Dobrý den, když jsem si zde četl dotazy ohledně stentu v močovodu, tak v podstatě...

Prostata nebo zánět??

Ahoj. mam nejspíš podobný problém jako vy všichni. Jen nemůžu rozeznat, jestli...

Vyrážka na tvářích u dítěte

Dobry den, meho ročního syna trápí už půl roku vyrazka na tvářích. Ted se objevila...

Jak vypadá pochva zevnitř

Dobry den, nikdy jsem to moc nestudovala, napadlo me podivat se, jak vlastne...

Reklama