Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Úzkostné stavy

Jiří 2.8.2016 redakce uLékaře

Již od října trpím silnými úzkostnými stavy svírá mě to na hrudi, bolesti na hrudi a bolest mi jde až do zad, mám tiky v očích a škuby po celém těle, zůžily se mi nohy a mám pocit, že jsem se zmenšil cca o 5cm.Občas mám záchvaty.
Nyní jsem na léčení v Havlíčkově Brodě cca měsíc ale stav se nechce lepšit. Co mám dělat ?
Vyzkoušel jsem toho již dost, v plánu mám psychosomatickou kliniku v Praze na 6 týdnů. Chtěl bych aby se mnou někdo pracoval na mém těle a ne pořád jen řešit prášky. Poradíte mi co by mi opravdu pomohlo?
Pocházím z Broumova okr Náchod

Odpovídá:

MUDr. Nela Šrámková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Praha 8

Dobrý den, cesta přes psychosomatickou medicínu je velmi užitečná. Léčba samozřejmě bude velmi dlouhodobá, komplexní, psychiatrická a psychologická. Váš dotaz posílám také našemu specialistovi pri více rad. Hezký den.

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den,
určitě s Vámi souhlasím je třeba začít pracovat s dechem a spojit to s pohybovým cvičením. Velmi se mi osvědčuje čínské energetické cvičení čchi-kung nebo aspoň pravidelné praktikování několik cviků dle cíleného výběru. Doporučuji pokud by Vás tato forma cvičení s tělem, dechem a energií oslovila, podívat se, zda se ve vašem okolí někdo tomuto cvičení nevěnuje. Vím, že se tomuto cvičení věnují a pořádají kurzy v Praze - www.taocentrum.cz . Je důležité začít pravidelně praktikovat prohloubené dýchání a procvičovat jej po dvou až třech minutách i 30 krát za den. A zároveň jej aplikovat do praxe, tzn., že kdykoliv se začnete ve svém těle nedobře cítit, např. napětí v oblasti solaru nebo hrtanu či v jiné tělesné partii, tak ihned začnete s prohloubeným dýcháním rozpouštět vznikající napětí v dané tělesné oblasti. A pokud se nepříjemné napětí v těle objeví, např. 20 krát za den, tak ho bude provádět 20 krát za den. Je dobré dýchání cvičit i v situacích, kdy se cítíte dobře. Kromě uvolňování napětí dýcháním s k tomu přidává nácvik uvolnění prostřednictvím myšlenky a co je velmi účinné je cvičení vnitřního úsměvu, tj. posílání pocitu uvolnění a odlehčení jako při úsměvu do místa vznikajícího napětí, např. do oblasti solaru plexu. Rovněž je zapotřebí spojit práci s tělem s nácvikem na restrukturalizaci naučených myšlenek, které se velkou měrou podílejí na spouštění úzkostných prožitků. Doporučuji navázat kontakt s psychologem, který praktikuje psychoterapii nazývanou kognitivně behaviorální (KBT). Rovněž potřebujete zvýšit přísun do těla magnesia, vit. B a upravit si režim dne a životosprávu.

Související dotazy

Úzkostné stavy
dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické...
Aurorix- úzkostné stavy
dobrý den, beru 6 dní 1/2 tabl. Aurorix na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a...
Deprese, uzkostne stavy
Dobry den! Nekolik let trpim na deprese a uzkostne...
Úzkostné a depresivní stavy
Dobrý den, předem se omlouvám, protože to zřejmě bude...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkostná porucha, nutkavé myšlenky, závratě, rezignace

Dobrý den, v létě jsem měla úzkostný stav, začala jsem se léčit antidepresivy...

Úzkostná porucha, terapie

Dobry den, viete mi prosim poradit nejaky homeopaticky liek na uzkost a strach?...

Úzkostná reakce na stres

Dobrý den, pred zhruba před 6 lety jsem měla úzkostné stavy a paniky. Brala...

Úzkostná reakce po stresu

Dobrý den, mám problém se dotýkat věcí. Mám uskost, když se dotknou věci nebo...

Úzkostné a depresivní stavy

Dobrý den, předem se omlouvám, protože to zřejmě bude dlouhé. Je to už nějakých...

Úzkostné batole

Dobrý den, mám 16-ti mesicni dceru a odmala je hodne úzkostná, casto se leká...

Úzkostně depresivní porucha a nové projevy

Dobrý den, Obracím se na Vás možná s hodně obecným, ale také možná s divným...

Úzkostné nepříjemné stavy

Vážený Již od října trpím silnými úzkostmi, nyní mám hlavně pocit zcvrklého...

Úzkostné obtíže

Dobrý den, již 8 let mám problémy s téměř nepřetržitou úzkostí(k ničemu nevázanou),...

Úzkostné poruchy

Dobrý den, Trpím sociální fobií a celkovou úzkostnou poruchou, což se především...

Úzkostné stavy

Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické stavy od pulky listopadu...

Úzkostné stavy

Mám stále neodůvodněný strach a nevím z čeho.Nemohu spát a nemám ani chuť k...

Úzkostné stavy

Dobrý Den Mám takový problém..tedy je jich více Tak doufám že mi pomůžete...

Úzkostné stavy

Dobrý den. V poslední době mám psychické problémy. Mám pocit, že dýchání řídím...

Úzkostné stavy

Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a beru antidepresiva Zoloft...

Úzkostné stavy

Dobry den, obracim se na vas s zadosti o radu. Mam doma dve miminka 13 a 2 mesice....

Úzkostné stavy

Vážený již přes rok trpím úzkostí ( porucha přizpůsobení ), bolesti na hrudi,...

Úzkostné stavy

dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné stavy jak dlohou dobu...

Úzkostné stavy

Dobrý den. Měla bych na Vás otázku. Mám velice citlivou povahu po mámě, vztek,...

Úzkostné stavy

Dobrý den,již 10 let trpím úzkostí (GAD), vždy to přešlo, pak zas přišlo. Řeším...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění kůže na hlavě

Už měsíc mě svěd íhlava a hlavně oblast pod vlasy na krku. Ze škrábání mám štípance/škrábance....

Nehty u nohou

Dobrý den, s nehty u nohou mám problém již delší dobu. Dříve jsem se o ně vůbec...

Loupání kůže na penisu

Dobrý den, již delší dobu mám problém s loupající se pokoužkou na penisu včetně...

Krční páteř, brnění ruky

Dobrý den, ráda bych se vás zeptala. Před 14 dny mi začala z oblasti přechodu...

Výtok z penisu

Dobrý den, Už delší dobu se potýkám s nepříjemným problémem. Z penisu mi vytéká...

Bolesti konečníku po stolici

Dobrý den. Už delší dobu, když chodím na záchod na velkou, bolí mě zakončení...

Výtok z penisu při vzrušení

Dobrý den, potřeboval bych radu. Už sem se něco dozvěděl o kapičkách lásky apod.....

Zarudnutí kolem penisu

Dobrý den, Zhruba před týdnem se mi objevila v oblasti kořene penisu zarudla...

Předávkování Helicidem

Co se stane když sním 8 kusů Helicidu naráz ? ..

Vyhřezlá ploténka

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně výhřezu ploténky. Byla jsem 2 krát hospitalizována...

Bolestivý a červený klitoris

Dobrý den, nastal mi takový problém, po draždení klitorisu rukou od prítele....

Dyshidrotický ekzém, vodnaté pupínky kůže

Dobrý den. Také se mi na prstech udelay vodnate puchyrky. Rozleza se mi to i...

Kožní obtíže a pohlavně přenosné nemoci

Dobrý den. Prosím Vás o zodpovězení tohoto dotazu, opravdu mi na něm velice...

Ztráta čichu

Dobrý den, mamince (za pár dní 90 let) se po narkóze zhoršil čich, až nyní po...

Problémy s trávením

Dobrý den, už několik měsíců na sobě pozoruji nevolnosti po jídle. Dřív to...

Zarudlá kůže kolem nosu

Dobrý den, už dlouho mě trápí zarudlá kůže kolem nosu, řekla bych že už i několik...

Bulka na varleti

Dobrý den. Je mi 14 let a před chvilkou jsem si nahmatal bulku přímo na varleti,...

Křeče v břiše po jídle

Dobrý den, můj problém spočívá v častých průjmech a křečích. Po určitém jídle...

Antikoncepce Leanova a krvácení mimo cyklus

Dobrý den, beru atikoncepci Leanova už 10 měsíců a prozatím se objevilo pár...

Extrakce ulomeného zubu

Dobrý den, mám ulomenou korunku na silně zkaženém zubu, jen 2 milimetry mně...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×