Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Úzkostné stavy

Jiří 2.8.2016

Již od října trpím silnými úzkostnými stavy svírá mě to na hrudi, bolesti na hrudi a bolest mi jde až do zad, mám tiky v očích a škuby po celém těle, zůžily se mi nohy a mám pocit, že jsem se zmenšil cca o 5cm.Občas mám záchvaty.
Nyní jsem na léčení v Havlíčkově Brodě cca měsíc ale stav se nechce lepšit. Co mám dělat ?
Vyzkoušel jsem toho již dost, v plánu mám psychosomatickou kliniku v Praze na 6 týdnů. Chtěl bych aby se mnou někdo pracoval na mém těle a ne pořád jen řešit prášky. Poradíte mi co by mi opravdu pomohlo?
Pocházím z Broumova okr Náchod

Odpovídá lékař:

MUDr. Nela Šrámková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Praha 8

Dobrý den, cesta přes psychosomatickou medicínu je velmi užitečná. Léčba samozřejmě bude velmi dlouhodobá, komplexní, psychiatrická a psychologická. Váš dotaz posílám také našemu specialistovi pri více rad. Hezký den.

Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den,
určitě s Vámi souhlasím je třeba začít pracovat s dechem a spojit to s pohybovým cvičením. Velmi se mi osvědčuje čínské energetické cvičení čchi-kung nebo aspoň pravidelné praktikování několik cviků dle cíleného výběru. Doporučuji pokud by Vás tato forma cvičení s tělem, dechem a energií oslovila, podívat se, zda se ve vašem okolí někdo tomuto cvičení nevěnuje. Vím, že se tomuto cvičení věnují a pořádají kurzy v Praze - www.taocentrum.cz . Je důležité začít pravidelně praktikovat prohloubené dýchání a procvičovat jej po dvou až třech minutách i 30 krát za den. A zároveň jej aplikovat do praxe, tzn., že kdykoliv se začnete ve svém těle nedobře cítit, např. napětí v oblasti solaru nebo hrtanu či v jiné tělesné partii, tak ihned začnete s prohloubeným dýcháním rozpouštět vznikající napětí v dané tělesné oblasti. A pokud se nepříjemné napětí v těle objeví, např. 20 krát za den, tak ho bude provádět 20 krát za den. Je dobré dýchání cvičit i v situacích, kdy se cítíte dobře. Kromě uvolňování napětí dýcháním s k tomu přidává nácvik uvolnění prostřednictvím myšlenky a co je velmi účinné je cvičení vnitřního úsměvu, tj. posílání pocitu uvolnění a odlehčení jako při úsměvu do místa vznikajícího napětí, např. do oblasti solaru plexu. Rovněž je zapotřebí spojit práci s tělem s nácvikem na restrukturalizaci naučených myšlenek, které se velkou měrou podílejí na spouštění úzkostných prožitků. Doporučuji navázat kontakt s psychologem, který praktikuje psychoterapii nazývanou kognitivně behaviorální (KBT). Rovněž potřebujete zvýšit přísun do těla magnesia, vit. B a upravit si režim dne a životosprávu.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Úzkostné stavy
dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické...
Aurorix- úzkostné stavy
dobrý den, beru 6 dní 1/2 tabl. Aurorix na úzkostné...
Úzkostné stavy
Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a...
Deprese, uzkostne stavy
Dobry den! Nekolik let trpim na deprese a uzkostne...
Úzkostné a depresivní stavy
Dobrý den, předem se omlouvám, protože to zřejmě bude...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkostně depresivní porucha a nové projevy

Dobrý den, Obracím se na Vás možná s hodně obecným, ale také možná s divným...

Úzkostné nepříjemné stavy

Vážený Již od října trpím silnými úzkostmi, nyní mám hlavně pocit zcvrklého...

Úzkostné obtíže

Dobrý den, již 8 let mám problémy s téměř nepřetržitou úzkostí(k ničemu nevázanou),...

Úzkostné poruchy

Dobrý den, Trpím sociální fobií a celkovou úzkostnou poruchou, což se především...

Úzkostné stavy

Dobrý den, mám 13 let neuropatii dolních končetin. Zjistili mi to lékaři, když...

Úzkostné stavy

Dobrý den, beru itakem 10 mg na uzkostné a panické stavy od pulky listopadu...

Úzkostné stavy

Mám stále neodůvodněný strach a nevím z čeho.Nemohu spát a nemám ani chuť k...

Úzkostné stavy

Dobrý Den Mám takový problém..tedy je jich více Tak doufám že mi pomůžete...

Úzkostné stavy

Dobrý den. V poslední době mám psychické problémy. Mám pocit, že dýchání řídím...

Úzkostné stavy

Dobrý den, již několik let se léčím s úzkostmi a beru antidepresiva Zoloft...

Úzkostné stavy

Dobry den, obracim se na vas s zadosti o radu. Mam doma dve miminka 13 a 2 mesice....

Úzkostné stavy

Vážený již přes rok trpím úzkostí ( porucha přizpůsobení ), bolesti na hrudi,...

Úzkostné stavy

dobrá den Irena beru delší dobu lék elicea na úzkostné stavy jak dlohou dobu...

Úzkostné stavy

Dobrý den. Měla bych na Vás otázku. Mám velice citlivou povahu po mámě, vztek,...

Úzkostné stavy

Dobrý den,již 10 let trpím úzkostí (GAD), vždy to přešlo, pak zas přišlo. Řeším...

Úzkostné stavy a depresepo rozchodu, vyčerpání

Dobrý den. Obracím se na vás s prosbou o pomoc při životní situaci, díky které...

Úzkostné stavy a obavy

Dobry den, obracim se na vas s tim to problemem. Vzdy se me libily holky, mel...

Úzkostné stavy a onemocnění štítné žlázy

dobry den léčím se od malička se štítnou žlázou mam AIT(autoimunitníhypothyreosa)snížena...

Úzkostné stavy při usínání

Dobry den. Chtela bych se zeptat, zda existuje nejaka diagnoza na muj zvlastni...

Úzkostné stavy, hormonální terapie

Dobrý den,mám 48 let ,byl mi nasazen novofem na přechodové stavy ,začla jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest v uchu

Zdravím, od včerejšího večera mě bodá v levém uchu. Bolí to hlavně když polykám...

Bolest ramene po očkování

Dobry den, byla jsem na ockovani cerneho kasle (27tt) kuli miminku. Ockovani...

Vyrážka skupiny osob, svrab

Dobrý den, v našem domě se objevila vyrážka a to už u několika osob. Je hodně...

Krvacení když jdu na velkou

dobrej den, chci se poradit ohladem na intimnou věc, kdyz sem sel na velkou...

Únava, nízká tělesná teplota

Dobrý den, již rok se cítím velmi špatně. Únava, bolesti hlavy (téměř denně),...

Červené tečky na penise

Dobrý den, dnes při koupely jsem si na žaludu všiml červených teček nijak neboli...

Bolest žeber

Dobry den, už 5. Den me boli pod pravým prsem jako by na žebru. Boli to jen...

Růst ochlupení

Jak urychlit růst ochlupení nad penisem ?

Vystřelující bolest v třísle směrem do kolena

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat , již delší dobu mám problém s pravou nohou...

Záda - vystouplá lopatka

Dobrý den. Moc prosím o radu. Mám vystouplou pravou lopatku o pár milimetrů,...

Křeče v prstech a cukrovka

Dobry den, uz dlouhou dobu mě trápí křeče v prstech. Objevují se alespon jednou...

Otoky nohou a jejich příčiny

Dobrý den, chci se zeptat na příčinu oteklých nohou, lýtka a kotníky. Vždy...

Krvácení i mimo menstruaci

Dobrý den,potřebuji poradit.Od listopadu do května jsem měla 2 dávky DEPO PROVERA...

Nadměrné pocení

Dobrý den, v posledních pár měsících jsem začal trpět na nadměrné pocení...

Expirace

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na expiraci u Wobenzymu. Mám RS a při větší...

Otevírání v těhotenství

Otevírání v těhotenství Dobrý den, chci se zeptat, zda byste 1.) v 28. týdnu...

Svědění kůže penisu

Dobrý den, mám dotaz: sex jsem neměl cca. pul roku a tak před dvouma měsíci...

Zápach spermatu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli může být příznakem nějakého onemocnění...

Cysta na hrtanu

Po operaci žlučníku mi anestezioložka i chirurg oznámili, že mám v krku na hlasivkách...

Krvácení dva dny před menstruací

Dobrý den, byla jsem na gynekologickém vyšetření kvůli mykóze. Doktorka mi předepsala...

Zavřít reklamu