Výron kontníku, po sundání sádry
Dobrý den,
před měsícem jsem si pádem ze schodů způsobila výron kotníku, RTG neprokázal zlomeninu. Dostala jsem nechodící sádru na týden než opadl otok kotníku a nártu, po týdnu mi dotočili sádru chodicí s podpadkem. Týden s nechodící sádrou jsem ležela s nohou nahoře nebo se pohybovala o berlích. S chodící sádrou jsem už našlapovala na podpatek a chodila bez berlí. Bolest jsem necítila. Jako medikaci jsme měla heparinové injekce do břicha.
Po 4 týdnech mi sádru sundali, kotník je stále otelký bolestivý na omak, jako bych na něm měla tuhou bouli.
Na rehabilitaci mají první volný termín až na měsíc a já nyní nevím, co s nohou dělat, abych si ještě nepřitížila.
Koupila jsem si kostivalovou mast a leduji, ale nevím, jak často ledovat, jak často mazat.
Dostala jsem i babské rady, octové obklady ...
Heparinové injekce mám dopíchat ..
Po sundání sádry, jsem druhý den na nohu našlapovala i bez berlí, než jsem si všimla po sundání stahovacího obvazu, že je kotník nateklý, bolestivý a je zde tuhá bolestivá boule.
Prosím o radu, zda jsem si svým neuváženým chováním (chozením bez berlí a našlapováním), jak v sádře, tak po sundání sádry nezpůsobila nejaký problém, který by mohl zanechat následky??
A další dotaz, jak mám zahájit domácí cvičení a péči o kotník než budu moci začít chodit na rehabilitaci?
Jak často ledovat, mazat kotník a zda je vhodný octový zábal?
Je možné na internetu najít nějaké cviky, či jak masírovat kotník třeba masažním balonkem?
Je to má první sádra, takže jsem trochu vystrašená.
Děkuji za odpověď
Zdenka
Dobrý den, je zcela běžné, že kloub během fixace sádrou ztuhne a poté, co se sejme sádra a ...
