Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vyrovnání se s rozchodem

David . 15.10.2014 redakce uLékaře

Dobrý den, pokusím se být co nejvíce stručný a výstižný a) Celkově a delší dobu se léčím na deprese a panické úzkosti, záleží na období, ale za poslední období jsem začal brát antidepresiva Apo-moclob 300mg (2 denně) a na panické úzkosti v případě záchvatu paniky beru Neurol 0,25... b) Situace se zhoršila prakticky po rozchodu s partnerkou. Samozřejmě vše léčím a snažím se... Hlavní podstata a dotaz je ale na tohle: - Jednoho dne jsem se přes internet seznámil s jednom nejmenovanou osobou, se kterou to měl být teoreticky jen úlet či seznámení, ovšem už na druhý den jsem do toho zapletl city (neříkám přímo láska, ale hodně citů). Dělali jsme spolu všechno, chodili všude a trávili spolu nádherné chvíle - z mé i její strany. I když z její strany nebyla láska ke mně, říkala, že jí na mě velice záleží a trávila čas se mnou dobrovolně a ráda. Já tam zapletl city, měl jsem už v té době strach, že o ni přijdu. Nakonec to dopadlo tak, že se vrátila k původnímu příteli, kterého jsme jen tak stručně řešili, kterého v době našich krásných chvil stále milovala, sama mi to řekla a řekla, že nemá chuť začít vztah se mnou - ale čas doposud se mnou trávila a bylo to nádherné... Jenže jednoho dne, ze dne na den, mi prostě napsala, že už za mnou jezdit nebude, že už spolu žádné věci dělat a trávit nebudeme, že je opět s ,,ním". V tu dobu mě zasáhly skrze mé celkové dlouhodbé psychické problémy o to několikrát horší stavy depresí a panické úzkosti, několik dní jsem nejedl, prakticky zvracel a zhubnul jsem 6 kg. Od té doby, jak jsem psal na začátku, jsem se z nejhoršího vyhrabal, beru antidepresiva, navštěvuji psychoterapii, psychiatrii a od pondělí navštívím i psychologa... Ovšem i když je to poměrně dlouho od tohoto "rozchodu" (v uvozovkách), NEMOHU SE Z TOHO VYROVNAT, AČ CHCI! Vím, že to nikam nevede se trápit, protože stejně už je to vše pryč a stejně už bude jen s ,,ním" , chci ji pustit z hlavy, zapomenout, smířit se s tím, že už ty krásné chvíle s ní nikdy nezažiju, ale pořád se mi vrací v myšlenkách a denně, opravdu denně mě přepadají různé intenzity šílené úzkosti, deprese už tolik ne (díky lékům)... Někdy dlouhodobé úzkosti a bezmoc, někdy panická úzkost. ... Opravdu chci zapomenout, chci se s tím smířit, chci chci chci - ale neumím to. Denně na ni myslím, nemohu se někdy soustředit ani na přednášku, všechno mi ji připomíná (jména, názvy, ...) Nechci se s ní vidět, protože ihned mi naskočí šílené stavy úzkosti, buší mi srdce, když ji vidím někde, vím, že už ji nikdy mít nebudu a neumím s ní jen ,,kamarádit", když k ní ,,něco" cítím... PROTO PROSÍM, poraďte, co dělat - jak se zbavit té šílené bezmoci, šílených úzkostí - jak se z touto ztrátou vyrovnat, jak to přijmout, jak se s tím smířit... určitě je to už i v podvědomí, protože mi to ovlivňuje život a nemám na to začít nový vztah, už nikdy nebude jako ona - mám strach, že už to bude u mě napořád, fakt to cítím uvnitř podvědomí, nemohu to dostat ven... JAK SE S TÍM TEDY SMÍŘIT, PŘIJMOUT TO A ZBAVIT SE ŠÍLENÉ BEZMOCI A ÚZKOSTÍ Z TOHOTO ZKLAMÁNÍ? Děkuji moc, omlouvám se za dlouhý text!

Odpovídá:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, Davide, popisujete své zoufalství a beznaděj po ukončení nedávného vztahu, ze kterých zatím marně hledáte cestu ven. Rozchody a ztráty blízkých jsou samy o sobě psychicky velmi náročné a Vaši situaci navíc zhoršují uvedené dlouhodobé psychické problémy. Je dobře, že jste se v této situaci obrátil na specialisty a zahájil jste léčbu. Ta by kromě řešení současných potíží a aktuální situace měla, podle mého názoru, zahrnout také vypořádání se s předcházejícím rozchodem (s partnerkou). Ten ještě není zpracován, do Vašeho stavu stále zasahuje a prostřednictvím nových podobných událostí se Vám v podvědomí také připomíná a oživuje. Léčba u psychoterapeuta a psychologa však může trvat poměrně dlouhou dobu. Nějaký čas tam již zřejmě docházíte, přesto se stále trápíte. Pro rychlý efekt, odstranění psychické bolesti a vypořádání se s bezmocí a zklamáním či dalšími emocemi můžete absolvovat některou formu regresní terapie nebo EFT terapii. Ty dobře zabírají a umožňují vyrovnat se se ztrátou. Jsou to tzv. alternativní směry, se kterými pravděpodobně Váš psychoterapeut ani psycholog nepracuje. Zkušeného EFT či regresního (hypno)terapeuta lze najít na internetu. Ve spolupráci s ním by pak bylo vhodné zpracovat nejen zmíněné aktuální problémy a rozchody + související emoce, ale podívat se následně také na starší zážitky a záležitosti, které v minulosti možná přispěly k Vašemu celkovému psychickému oslabení. V důsledku toho jste pak snáze podlehl depresi a úzkostem. Přineslo by to zlepšení Vašeho stavu a celkové posílení psychiky. Co Vy sám můžete kromě zmíněné terapeutické pomoci ještě pro sebe udělat: - v případě záchvatu panické úzkosti provést dvakrát dlouhý "nekonečný" nádech a výdech (jak doporučuje dr. Jugas) - co nejčastěji trénovat tzv. ještěrčí dech - doplnit do organismu hořčík, zinek a každý večer užít vitamin B - denně navečer zařadit venkovní dynamickou pohybovou aktivitu ( např. chůze, 60 - 120 minut) - posilovat a rozcvičovat páteř - absolvovat sebeléčbu technikou autopatie. Vzhledem k Vašemu věku ještě připomínám - důrazně doporučuji všem při těchto stavech vyhýbat se alkoholu a psychotropním látkám. Přeji Vám rychlý návrat duševní rovnováhy a brzké vyřešení Vašich problémů.

Související dotazy

Po rozchodu
Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém...
Po rozchodu
Dobrý večer chtěl bych se zeptat jsem krátce po 2letém...
Rozchod
Dobrý den, ráda bych od vás získala radu jak se přenést...
Rozchod
Dobrý den, možná, že je můj problém spíše k smíchu...
Deprese po rozchodu
Dobrý den, jsem už rok od rozchodu s přítelem a s největší...
"Ztráta menstruace" po rozchodu
Dobrý den mám dotaz ... Jsem 14 dní po rozchodu nesu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Výrostek v okolí vaginy

Dobrý den, v poslední dobe sem si všimla, že se mi na pokožce delají malé fibrili,...

Vyrostky

Dobrý den, okolo pysku se mi udělaly takové vyrostky..tvarem připomínají např....

Výrostky na kůži penisu

Dobrý den paní doktorko, měl bych na Vás dotaz. Je mi 37 let a mám kožní problém...

Výrostky na spod jazyka

Dobrý den,chtěl bych se zeptat. Na spodní straně jazyka jsem objevil dva malé...

Výrostky na vnějších pyscích

Dobrý den, co jsem otěhotněla, tak jsem se začala více pozorovat a zjistila...

Vyrostky ve vlasech

Dobrý den, paní doktorko. Poslední dva roky me trápí velmi nestandardní vyrostky...

Vyrovnaná lordosa

Dobrý den, mam bolesti zad a dnes jsem byla na RTG, ovsem ortoped mi nic nevysvětlil....

Vyrovnani hladiny prolaktinu

Dobry den preji, prosim za jak dlouho se vyrovna hladina prolatninu v krvi pri...

Vyrovnání hladiny TSH

Dobrý den pani doktorko, již dva roky se léčím s hypotyreózou, užívám každý...

Vyrovnani se s nemocí

Dobrý den, už několik let mě trápí problémy s gynekologickymi vytoky, proto...

Vyrovnání se se smrtí manžela

Manžel spáchal hrůzostrašnou sebevraždu,odpálil se výbušninou.Trpěl depresemi...

Vyrovnání se smrtí

Dobrý den, v lednu mi zemřel přítel s kterým jsem žila i dělala v jedné práci,takže...

Vyrovnavání se s potraty

Dobrý den, mám po dvou zamlklých potratech jednou ve 12tt druhý v 7tt gestační...

Vyrovnávání se se smrtí strýce

Dobrý den, můj strejda byl odkázaný na vozík. Pravidelně každý týden jsem za...

Výrstky na penise

Zdravím, cca pred mesiacom som si všimol 3 výrastky na vrchnej strane penisu,...

Výrusek

Dobrý den chtěl bych se zeptat na výrůstek pod varlaty na kůži. Jestli je nějaký...

Vyrusky na pateři.

Dobry den rada by chom se zeptala pokut my zjistily že mam vyrustky na pateři,a...

Výrůsky u poševního vchodu

Dobrý den, všimla jsem si nějakých kožních výrůstků u posevniho vchodu. Nevím,...

Výruste na zadku

Dobrý den už to je půl roku co se mi na pravé půlce udělal jakýsik vřed nebo...

Vyrustek

Dobry den, nevim zda-li muj dotaz zrovna spada pod ortopedii,ale nevedela jsem,co...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bíle tečky na penisu

Je to asi 5 dní, kdy u nás byla kamarádka, která měla herpes. Neměl jsem s ní...

Bolesti nohou a ramen, brnění

MAM BRNĚNI A BOLESTI HYŽDOVYCH SVALU VČETNĚNOHOU OD KOLENOU DOLU A TAK É OD...

Krvácení mimo cyklus

Dobrý den.Je mi 27 a chtěla bych se zeptat menstruaci jsem měla před týdnem...

Počurávání

dobrídem cose dava na madracy na počurávání moje holka se počurává a nechce...

Bolesti břicha

Dobrý den, asi tak 3 dny zpět mě začalo silně bolet na pravé straně v úrovni...

Silná bolest žaludku

Dobrý den pane doktore- ko chtěla bych se zeptat, už 7 měsíců po každém jídle...

Als

Dobrý den, již dlouhodobě mě trápí různé neurologické potíže (bolest hlavy,...

Metastazy na játrech

doplnění dotazu-přítel 70 let, na RTG plic - v poř.,gastro žaludku - v poř.,...

Lubrikační gel

Ještě jsem nepoužila lubrikační gel, mám však problém s vlhkostí a milování...

MUDr. Josef Kloda

Praktický lékař stomatolog

Klíšťata jsou všude: braňte se!

Klíště představuje v posledních letech hrozbu pro lidskou populaci. Když se...

Slabý únik moči

Dobrý den, již 3. měsíc mne trápí problém se slabým únikem moči. Všimla jsem...

Problém s erekcí

Dobrý den,mám 23 let a mám vážný problém.Se svojí přítelkyní nejsem schopný...

Stav po plastice vazů kolene

Dobrý den, koncem listopadu jsem si při skákání přetrhl přední zkřížený vaz...

Zvýšený příjem mrkve

Dobrý den je pravda že zvýšené množství mrkve může způsobit vážné zdravotní...

Velikost penisu

Mam maly penis meri 9 cm

''prdění vagíny''

Dobrý den, mám takový problém. Už jsem o tom četla mnoho na internetu atd. a...

Trittico a alkohol

Dobrý den, před 4 lety jsem se léčil z úzkostné deprese. Nejprve jsem se zkoušel...

Pineální cysta

Dobrý den, již několik měsíců mám silné bolesti hlavy, před cca měsícem se mi...

Sy karpálního tunelu

Dobrý den od minulého čtvrtka kdy jsem byla na vyšetření karpálníh tunelu ...dostávám...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×