Zase nespavost a stres
Dobrý den,
mám problém s dlouhodobou (několik let) nespavostí, která se postupně zhoršovala (většinou velmi rychlé usínání a pak po 3 - 5 hodinách spánku buzení s neschopností dalšího usnutí, nebo také neschopnost usnout vůbec - tj. probdělá celá noc velmi často spojená s migrénou).
Situaci jsem řešila v březnu 2018 u praktické lékařky, která napřed zareagovala prohlášením, že nespavost není nemoc, při druhém pokusu najednou otočila a že nespavost je velmi vážná nemoc. Byla jsem v pracovní neschopnosti jeden měsíc a začala užívat Trittico.
Spánek se částečně upravil, tzn. že jsem alespoň prakticky vždy po ulehnutí usnula, přesto jsem se ale budila, i když jsem dle doporučení lékařky mírně zvýšila dávku léku. Začala jsem být ale otupělá, bez energie a radosti, migrény byly stále stejně časté a problémy se spánkem se začali opět navracet.
Trittico jsem po půlroce postupně vysadila, problémy se spaním se ale po dvou měsících začaly opět zhoršovat a mě nezbývá, než je znovu řešit, jelikož to má nepříznivé dopady nejen na můj osobní život ("přepnula" jsem na úsporný režim, omezila kontakt s příteli, příbuznými apod., chodím pouze na dlouhé výlety do přírody a udržuji kontakt s dospělými dětmi a matkou) ale především na pracovní výkonost (již cca 10 měsíců navíc pracuji i za chybějícího pracovníka - časté chyby, nesoustředěnost, pokud nespím celou noc a k tomu mám migrénu, vybírám si v rámci možností dovolenou, neboť bych v práci nebyla nic platná).
Situaci jsem při preventivní kontrole konzultovala také z gynekoložkou, ta se domnívá, že příčinou může být i hormonální nerovnováha v důsledku menopauzy - je mi 53 let.
Zkusila jsem Melatonin, bohužel vždy následovala migréna. Dokonce i po bylinkových čajích na spaní, které ani nezaberou, mi druhý den nebývá dobře - migréna + malátnost.
Ve stejném období, tj. od dubna 2018 mě často bolí nosní dutiny (dřív se mi to nikdy nestávalo) a to vždy na polovině hlavy, kde převážně trpím bolestí hlavy (na migrény trpím cca od 35 let, a od stejné doby také trpím oboustrannou nedoslýchavostí), zřejmě to s nespavostí nesouvisí...říkám si ale "co kdyby"...
Je mi jasné, že určit příčinu nespavosti nebude jednoduché, možná to ani nejde, řešit ji ale z důvodu velkého vyčerpání už opravdu musím, protože už dokonce zvažuju odchod z práce. Teď mi jde především o to, kde začít, u kterého lékaře? U neurologa, somnologa, psychiatra, gynekologa, praktického lékaře, na ORL...?
Předem děkuji za odpověď, resp. za radu.
dobrý den, bohužel samozřejmě přílišné vyčerpání a psychické vypětí, včetně těch ho...
Dobrý den, jako psychiatr s návrhem 1/2 Remoodu na noc nemohu souhlasit. Není určen na spaní, n...
