Závislost na kofeinu
Dobrý den, měla bych dotaz týkající se závislosti na kofeinu, konkrétně na Coca-Cole Light. Asi před deseti lety jsem si tento nápoj velmi oblíbila a pila ho postupně čím dál více, až jsem skončila na cca 1,5 litru denně. To už mi přišlo příliš, a tak jsem nyní začala spotřebu omezovat. I poměrně nenásilné snížení na 1 litr denně s sebou přineslo obrovskou únavu. Nevím, zda je to takto v pořádku (je to teprve třetí den) a po čase se to vrátí do normálu, nebo zda může jít o jiný problém.
Také bych se chtěla zeptat, jakým způsobem je vhodné se závislostí bojovat, zda je lepší takto postupně konzumaci snižovat (nyní 1 litr, pak 0,5 litru...), nebo přestat najednou ze dne na den. A zda je vůbec nutné přestávat úplně, nebo je malé množství kofeinu zdraví prospěšné a např. dvě skleničky coly denně by se daly tolerovat. Kávu ani čaj nepiju vůbec a nepiju dokonce ani normální coca-colu s cukrem, jen tu light verzi. Možná jde spíše o psychickou závislost na tom konkrétním nápoji než o fyzickou závislost na kofeinu. Kromě coly vypiju ještě cca 1,5 litru minerálky denně.
Pro úplnost dodávám, že trpím nízkým tlakem, na který mi kofein velmi pomáhá.
Předem děkuji za Váš názor.
Dobrý den-je to opravdu jen můj názor,nejsem si jistá,zda nějaký "oficiální" v tomto směru ...
