Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Změna stravy a nadýmání

Trávení Gabriela 3.3.2018

Dobrý večer,můj problém není nijak závažný,pouze nepříjemný. Cca před 14 dny jsem začala pravidelně snídat chia semínka(večer namočená do mléka s vločkami),ráno přidám sušený banán,brusinky,lněné semínko,dýnové semínko a obyčejný bílý jogurt.Před tím jsem snídala jogurt s vánočkou.A od té doby,co snídám "zdravě", trpím neskutečným nadýmáním.Ale opravdu hodně,působí mě to docela potíže,mnohdy musím změnit rozhodnutí zda jít např. z práce nakoupit,protože chvátám domů abych si konečně "ulevila".A pak doma jdu na velkou,ale nadýmání nepoleví(a dost zapáchá).V podstatě trvá pořád,až do chvíle než jdu do práce,tam prostě musím vydržet. Dávku semínek jsem snížila ze dvou lžic na jednu ale výsledek není o moc lepší.Rozhodně mě prospívá,že jdu každý den na velkou,protože jinak trpím zácpou(nejdu i 4 dny),ale tento provázející jev mě trápí.Tak se Vás chci zeptat,jestli je možné,že si tělo časem zvykne nebo jsem zkrátka ten jedinec,kterému tato strava nebude svědčit? A prosím,nesmějte se mi,je to poněkud trapné,ale opravdu je to pro mě trápení.Velmi děkuji za odpověď,s pozdravem...

Odpovídá lékař:

MUDr. Petr Tomandl

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Brno

Dobrý den, paní Gabrielo, já si myslím, že člověk je všežravec a neměl by dělat takto radiální změny ve stravě. Měl by se snažit jíst především pestře a s mírou. Samozřejmě si takovouto snídani občas udělat můžete, ale nedělal bych to každý den. Dokonce jsem zažil, že pacient po ještě radikálnější změně stravy musel být operován naopak pro akutní střevní neprůchodnost - ve střevě jsme pak našli asi 10-ti cm jakýsi slepenec různých semínek. Čili spíše se snažit vyladit pestrou stravu tak, aby Vašeho zažívání a vyprazdňování fungovalo tak jak má - to je ale velmi individuální a lze poradit jenom takto obecně. S pozdravem MUDr. Tomandl

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, Gabrielo, chápu, že je to pro Vás nepříjemné. Snažila jste se pro sebe udělat něco zdravého a takhle se Vám to vymstilo. Obecně není špatné snažit se jíst zdravě, nicméně Vy jste zvolila poněkud razantní přechod a vlastně jste to s těmi zdravými věcmi přehnala. Chia semínka, sušené ovoce, lněné a dýňové semínko jsou sice velmi bohaté na vlákninu, ale takto v kombinaci není divu, že Vám po tom není moc dobře. Pokud k takové vlákninové náloži nevypijete alespoň tři litry vody za den, spíše si střevo "ucpete".
Pokud opravdu chcete změnit jídleníček (například jste chtěla zhubnout, cítit se méně unavená, udělat jarní kůru...), jděte na to postupně. Zkoušejte si dávat nové potraviny občas a rozhodně po malých dávkách, zkoušejte, co Vám chutná a co Vám nebude dělat obtíže. Pak budete přechod na zdravou stravu dobře tolerovat. Z toho, co jíte normálně, vynechejte smažené, tučné, příliš slané, uzeniny, tavené sýry, sladké a kynuté, dávejte si ovoce a zeleninu, které máte ráda, semínka a oříšky si dávejte po troškách jako ozdobu na salát spíše než jakou hlavní součást jednoho jídla. Uvidíte, že to bude lepší. Strava má být především pestá a vyvážená.
Při změne stravy se někdy stane, že si tělo musí zvyknout, může se změnit barva i konzistence stolice, ale neměla byste se v důsledku stravy takto trápit, to nevede k ničemu dobrému. Pokud byste potřebovala poradit, můžete se obrátit na výživové poradce, kteří se sestavování jídelníčku věnují profesionálně. V takovém případě doporučuji najít si někoho se zdravotnickým vzděláním.
S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Nadýmání
Dobrý den, v létě jsem cestoval po Indii, kde jsem...
Nadýmání
Dobrý den, uz dlouho me trápí nafouklé břicho a nadýmání...
Nadýmání
Dobrý den, před několika měsíci jsem byla na vyšetření...
Nadýmání
Jaké jiné příznaky může mít nadýmání. Připadala jsem...
Plynatost, nadýmání
V poslední době trpím na silné nadýmání, co je vhodné...
Nadýmání
Dobrý den....mám dlouhodobější problém s nafouknutym...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Změna stolice

Dobrý den. Mám delší problém se stolicí.v unoru mě přepadl průjem měla jsem...

Změna stolice

Delší dobu mám žlutou stolici,někdy s hleny.

Změna stolice

Dobrý den. před několika dny ( cca 14 dní) jsem měla problémy s průjmy, doslova...

Změna stolice

Dobrý den. Zhruba před 3 měsíci jsem měla průjem, vzala jsem si tedy živočišné...

Změna stolice u kojence

Dobrý den p.doktorko. Moc bych prosila o odpoved na můj dotaz: Můj Kubíček má...

Změna stolice u kojence

Dobrý den, mám 3-měsíčního syna, který byl od narození plně kojen. porodní váha...

Zmena stolice u kojence po Beba HA

Dobry den, z duvodu odmitani stravy jsme u 3 mesicniho syna zkusili Beba HA....

Změna stolice, bolesti břicha.

Dobrý den, moje potíže se týkají trávení, zhruba před měsícem jsem dva dny...

Změna stolice, občasné krvácení

Dobrý den je mi 29let, a za poslední týden až 14 dní pozoruji změnu stolice...

Změna stravování - zažívací obtíže

Dobrý den je mi 53 let 88 kg a asi před měsícem jsem změnil životní styl a začal...

Změna struktury štítné žlázy

Dobrý den, nedávno jsem na sobě začala cítit silnou únavu a občas jsem cítila...

Změna školky

Dobrý den,mám psychologický dotaz.Syn navštěvuje 2.rokem MŠ,chodí do logopedické...

Změna tělesného zápachu

Dobrý večer, rada bych se zeptala, jestli je mozne, ze horm. antikoncepce konkret....

Změna tepu

Prosím, mám umělou mitralni chlopeň a s užíváním sectralu mám tep 40-50 v klidu....

Změna termínu menstruace

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně posunutí menstruace. Beru antikoncepci Daylette....

Změna textury žaludu

Dobry den, Na penisu pozoruji zmeny pokozky. Jedna se o male dulky podobne...

Změna tlaku po operaci

Dobrý den pane doktore chtěla jsem se zeptat... 5 let užívám prestarium 5 mg...

Zmena trvani menstruacniho cyklu

Dobry den, po zhruba 7 letech uzivani antikoncepce se snazime s partnerem o...

Změna tvaru břicha při sedání z lehu

Dobrý den. Asi tak před 2 -3 měsíci jsem zjistil,že když si sedám z lehu,vytvoří...

Změna tvaru pihy

Dobrý den, Jsem v Asii, potřebuji radu. Za poslední 3 měsíce se mi změnil tvar...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...

Bušení srdce

Dobrý den, je mi 20 let a už skoro 14 dní mám takový divný pocit u srdce. Začalo...

Co na ospalky?

Dobrý den , mám stálý problém s ospalky který jsem zatim nějak neřešil nyní...

Otlak na palci u nohy

Dobrý den, dceři se udělala tato modřina na palci u nohy. Po koupání měla palec...

Pravděpodobnost otěhotnění během menstruace

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat.Mela jsem nechráněný sex 5den menstruace.Je...

Bolest nártu

Dobrý den přeji. Před asi týdnej jsem se rozhodl, že budu se začnu hýbat a něco...

Bolest po operaci apendixu

Dobrý den. Byla jsem operována laparoskopicky kvůli zánětu apendixu. Po operaci...

Artroza a Condrosulf

Před pěti lety jsem začala mít priblémy s levým kolenem. Byla jsem ulekaře a...

Bolest kotníku

Z niceho nic,bez urazu me zacal bolet pravy kotnik z vnejsi strany. Prvne jsem...

Výrustky na pochvě

Dobrý den. Je mi 18 let a mam pres rok pritele. Teď nedavno sem si vsimla divnych...

Zvětšené lymfatické uzliny

Dobry den, uz zhruba měsic mam potiže typické pro alergii. Zhruba před měsicem...

Bolest v podbřišku a pocit na zvracení po sexu

Mela sem pohlavní styk s přítelem víckrát nez jednou bez ochrany ale beru prášky....

Křupání ramene v ramenním kloubu

Dobrý den,od malička sportuji,a ted aktivně už posiluji jen ve fitness centru.Začlo...

Štítná žláza - padání vlasů

Dobrý den, minulý rok v dubnu mi byl po biopsii (Bethesda IV) odstraněn levý...

Bolest v krku

Dobrý den,mám opakované bolesti v krku asi 10x do roka s provázejícími bolestmi...

Brnění prstů, bušení srdce

Dobry vecer,chtela jsem se zeptat na par veci. Zacnu tou prvni. Poslednich par...

Bolest jazyka

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na radu,...pár dnů mě strašně bolí strana jazyka...

Bolest v pravém boku

Dobrý den, již přes měsíc mě trápí bolest v pravém boku (od žeber až po kosterní...

Žlučníkové potíže, jaterní testy, slinivka

-------------------------------------------------------------------------------- Dobrý...

Bolest v koleni do dřepu,při chůzi v klidu

Dobry den,mam na Vas dotaz.Mam jiz od cervna, 2014 bolest v levem koleni.Zasla...

Reklama
Zavřít